Ma hezkiriyê te nexweş e? Li vir çawa alîkariya wan bikî! (Piştgiriya Hezkiriyekî)

Zehmet e ku meriv bi gotinan hestên xwe vebêje dema ku em dibihîzin ku endamek malbatê an hevalek nêzîk ji nişkê ve nexweş ketiye, nemaze nexweşiyek giran mîna penceşêrê. Ji aliyekî ve, em xemgîn û ditirsin. Ji aliyê din ve, em dixwazin alîkariya wî kesî bikin, lê carinan em xwe bêçare hîs dikin û nikarin bifikirin, "Ez niha çi bikim?", "Ez çawa dikarim alîkariyê bikim?" Ev pir normal e. Ger hûn jî heman tiştî hîs bikin, li ser vê yekê xemgîn nebin. Ya herî girîng ew e ku em wî kesî hîs bikin ku em di vê dema dijwar de bi wî re ne.

Tiştên ku divê hûn berî ku alîkariyê bidin fêm bikin

Dema ku em dibêjin em alîkariya kesekî dikin, ev dikare bi du awayên sereke were kirin. Yek piştgiriya pratîkî ye. Ev tê wateya alîkariya di karên rojane de. Ya din piştgiriya hestyarî ye. Ev tê wateya alîkariya wî kesî, bi wî/wê re bûn. Her du jî pir girîng in. Bifikirin ku hevalek we bi nexweşiya penceşêra memikê ketiye. Ji aliyekî ve, ew neçar e ku bireve da ku here cem bijîşk û dermankirinê bibîne. Di vê navberê de, ew neçar e ku karên malê û zarokan jî bike. Ji aliyê din ve, ew bi gelek hestên di hundurê xwe de, wek tirs, şok, hêrs û xemgîniyê, têdikoşe. Ji ber vê yekê, dema ku em alîkariyê dikin, divê em li ser van her du aliyan jî bifikirin.

Em çawa dikarin bi rastî alîkariyê bikin? (Tiştên ku divê werin kirin)

Dema kesek nexweş be, dibe ku wextê wî/wê tune be ku li ser daxwaza tiştên ku ew hewce dike bifikire. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv li ser pêşkêşkirina alîkariyê bifikire.

Alîkariya pratîkî pêşniyar bikin

Li şûna ku bi awayekî giştî bipirsî, "Tiştek lazim e?", tiştên taybetî yên wekî vê bipirsin.

• "Ez îro diçim dikanê. Ma tiştek lazim e ku tu bibî malê? "
• "Divê tu îro herî cem doktor, rast e? Gelo divê ez werim te hilgirim? "
• "Îro tu westiyayî xuya dikî. Gelo divê ez zarokan ji dibistanê bînim? "
• "Pêdiviya te bi kirîna dermanan heye? Gelo divê ez biçim dermanxaneyê û hinekan bistînim? "
• "Îro xwarinê çêneke. Ez ê ji te re şîvê bînim. "

Dema ku hûn pirsek taybetî wekî vê dipirsin, ji bo wî/wê bi hêsanî dikare bêje "erê" an "na". Ew hest dike ku barekî mezin ji ser wan hatiye rakirin.

Bila ew hestên xwe bicerînin.

Dema ku kesek nexweş dikeve, hestên hêrs, tirs, şok û xemgîniyê normal e. Di wê demê de, divê em rê bidin wan ku van hestan derbibirin.

• Bi baldarî guhdarî bike:Bi baldarî guh bidin gotinên wan. Dema ku ew xemgînî an hêrsa xwe diyar dikin, wan neqedînin, an jî yekser çareseriyan pêşkêş nekin. Bi gotina tiştên wekî "Erê, mirov wisa hîs dike, adil e" nîşanî wan bidin ku hûn hestên wan fêm dikin.
• Piştgiriya xwe nîşan bidin: Carinan gotin ne hewce ne. Destgirtin, serê xwe danîn ser milê kesekî û hiştina ku ew bigirî dikare teselîyek mezin be. Peyama "Ez bi te re me" bişînin.

Qet van şaşiyan neke (tiştên ku divê tu nekî)

Hin tiştên ku em bi niyeta baş dikin dikarin kesekî nexweş hîn bêtir zirarê bidin. Ji ber vê yekê, bi taybetî di van tiştan de baldar bin.

Çîrokên tirsnak nebêjin.

Ev xeletiyeke mezin e ku gelek kes bêyî ku hay jê hebin dikin.

• Qet çîrokên wekî "Xaltîka cîranê me jî heman nexweşî hebû, û di dawiyê de ev tişt bi serê wê hat..." nebêje. Çîrokên weha tenê dê tirsa wan zêde bikin. Her nexweşek cuda ye. Rêbazên dermankirinê baştir bûne. Ji ber vê yekê, bi sûcdarkirina yên din ji bo ezmûnên wan ên xirab, moralê wan bêtir bêhêvî nekin.
• Her wiha, rêbazên dermankirinê yên ku we li derekê bihîstiye, wek mînak "Ew bijîşk baş e, ew dermanê rûn baş e, ew şorbe baş e, û hwd." pêşniyar nekin. Dema ku gelek xizm tên û tiştên wisa dibêjin, nexweş nikare biryarekê bide. Dibe ku nexweş bi rawestandina dermankirina ku li nexweşxaneyê tê kirin biryarek xelet bide.

Xwe neçar neke ku "pozîtîf" bî.

Gotina tiştên wekî "hêza xwe bilind bihêle", "pozîtîf be", û "gelek kes hene ku ji te zehmettir in" tenê hestên wan ên rastîn ditepisîne.

• Gava mirov vê yekê ji kesekî/ê re di dema xemgînî an tirsê de dibêje, ew dikare hestên xwe yên sûcdar hîs bike. Ew dest bi sûcdarkirina xwe dikin û dibêjin, "Çima ez ewqas xemgîn im?" Li şûna wê, bila ew hestên xwe hîs bikin bi gotina , "Niha normal e ku tu bitirsî û xemgîn bibî. Tiştekî xelet di vê yekê de tune."

Her çend telefonî ji te re neyê jî, dev ji serdanê bernede.

Carinan, dibe ku kesek nexweş hêza wî/wê tune be ku bersiva bangekê bide an jî biaxive.

• Ji ber ku te telefonî wan kiriye an jî mesaj şandiye û wan bersiv nedaye, ji wan dûr nekeve. Dibe ku ew nexwazin biaxivin, lê ev rêbazek pir baş e ku meriv hest bike ku tu li ser wan diaxivî. Heta şandina peyamek nivîskî jî dibêje , "Divê tu di axaftinê de zehmetiyê dikişînî. Ger tiştek hewce bike, ji min re bêje." (Tenê neçe û wan aciz neke.)

Di dawiyê de, ji bîr meke, tiştê ku hezkiriyê te di vê demê de hewce dike ne superhero ye. Ew hewceyî kesekî ne ku destê wan bigire, di vê rêwîtiyê de bi wan re bimeşe, wan fêm bike. Hebûna te, yek gotina te, alîkariya te ya piçûk dikare ji bo wan hêzek mezin be. Ji ber vê yekê, wê alîkariyê bê tirs, lê pir bi baldarî û bi dilê xwe bikin.