Doktor, gelo te jî 'Têkçûna Pankreasê ya Eksokrîn' an jî EPI heye, wekî ku em bi kurtî jê re dibêjin? Wê demê tu dibe ku ji ezmûna xwe dizanî ku divê tu çiqas baldar bî li ser xwarin û vexwarinê. Divê tu dermanê ku hatiye nivîsandin bi her xwarinê re bixwî. Ji ber vê yekê, di demek weha de, dema ku tu vexwendnameyek ji bo şahiya rojbûna hevalekî distînî, an jî ji bo ku bi malbata xwe re biçî şîvê, normal e ku tu hinekî bitirsî û aciz bibî. Pirsên wekî "Gelo xwarinek ji bo min guncaw heye?", "Gelo ez ê bikaribim dermanên xwe di wextê xwe de bixwim?", "Gelo xwarin pir tûj be û zikê min aciz bike?" tên bîra te, ne wisa? Lê qet netirse. Ne hewce ye ku tu dev ji derketina bi hevalan û kêfê berdî tenê ji ber ku te EPI heye. Bi amadekariyek piçûk û plansaziyek baş, em dikarin vê yekê pir bi hêsanî derbas bikin. Ka em bibînin ka ew çawa diçe?
Gava 1: Werin em li ser xwaringehê lêkolînek piçûk bikin.
Ev mîna keşfeke piçûk e berî ku hûn biçin mîsyonekê. Ev tê wê wateyê ku hûn berî ku hûn biçin li cihê ku we ji bo xwarinê hilbijartiye lêkolîn bikin. Ev ê di serkeftina xwarina we de pir alîkar be.
Xeyal bike ku tu amade dibî ku bi hevalên xwe re biçî xwaringeheke navdar li Kolomboyê. Van tiştan rojek an du rojan berî ku tu biçî biceribîne.
| Çi bikin | Feydeya wê çi ye? |
|---|---|
| Menuyê li ser înternetê bibînin. | Niha gelek xwaringeh menuyên xwe li ser malper an rûpelên xwe yên Facebookê hene. Hûn dikarin wan kontrol bikin da ku hûn ramanek bistînin ka kîjan xwarin ji bo we guncaw in. Ji ber ku we EPI heye, vebijarkên çêtirîn ji bo we xwarinên kêm-rûn in . Ev tê vê wateyê ku hûn li masiyên biraştî an biraştî, mirîşk, sebzeyên teze û fêkiyan bigerin. |
| Telefonî xwaringehê bike. | Eger hûn di menuyê de tiştekî ku li gorî we be nebînin, an jî hûn ne piştrast in, rasterast telefonî wan bikin û bipirsin. Tenê rewşa tenduristiya xwe rave bikin ("Ez nikarim tiştên wekî rûn, rûn, an penêr tehemûl bikim, ji ber vê yekê hûn dikarin xwarinek çêkin ku li gorî min be?"), û bipirsin ka ew dikarin alîkariya we bikin. Piraniya caran, ew ê alîkariya we bikin ger hûn ji wan re pêşwext agahdar bikin. |
| Piştî derketinê serşok li ku ye? | Her ku hûn diçin xwaringehekê, pê ewle bin ku hûn kontrol bikin ka tuwalet li ku ye. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji nerehetiya lêgerîna tuwaletê dûr bisekinin ger xwarin pir tûj be, ger zikê we aciz be, an jî heke rewşek awarte hebe. |
Werin em li malê berî ku derkevin derve wiha amadekariyan bikin.
Piçek amadekariyek li malê berî çûna xwaringehekê dikare ezmûna we pir serkeftîtir bike. Ev tiştên pir hêsan in, lê pir girîng in.
| Çawa amade bikin | Danasîn û girîngî |
|---|---|
| Berî ku hûn biçin, hinekî bixwin. | Birçî neçin xwaringehekê. Berî ku hûn biçin xwaringehekê xwarineke sivik an jî tiştekî piçûk bixwin. Nexwe, birçîbûna we dê we bi ser bikeve û dibe ku hûn bi xwarinên ne tendurist ên wekî çîpên penêrê sorkirî yên di menuyê de hewes bikin. Ger hûn tiştekî proteîndar bixwin (hêkek kelandî, hinek nîsk), hûn ê nexwazin wan bixwin ji ber ku zikê we têr dibe. |
| Bi hebikan baldar bin. | Terapiya xwe ya şûna enzîma pankreasê (PERT) di kîsikek an konteynirek ewle de bihêlin. Germahî ji bo van dermanan ne baş e. Ger hûn di nav rojê de derdikevin derve, dermanê xwe li cîhek germ, wek li ser dashboardê an jî di beşa lepikan a otomobîla xwe de nehêlin. Germahiya li jor 25 pileya Celsius (77 F) dikare zirarê bide van dermanan û bandora wan kêm bike. Germahiya odeyê çêtirîn e. |
| Malzemeyên pêwîst ên zêde amade bikin. | Hin kes di daqurtandina dermanan de zehmetiyê dikişînin. Ger hûn toza di şûşeya dermanê xwe de bi tiştekî wekî sosê sêvan an mast re tevlihev bikin, wê di konteynirek piçûk de bihêlin. Her weha baş e ku hûn şûşeyek avê ya zêde bi xwe re bibin, ji ber ku dibe ku hûn neçar bimînin li benda xizmetkar bimînin ku qedeha weya avê tijî bike. |
Dema ku hûn xwarin siparîş dikin li ser van tiştan bifikirin.
Başe, niha tu çûyî xwaringehê. Menu di destê te de ye. Niha beşa girîng tê. Dema ku xwarin siparîş dikî pir girîng e ku meriv biaqil be.
Ji pirsîna pirsan ji garson netirsin.
Eger tu li ser xwarinekê meraq dikî, ji pirsîna ka ew çawa tê çêkirin û çi tê de heye şerm neke.
- "Te gelek krem/rûn xistiye nav vê karî?"
- "Ev masî hatiye sorkirin an jî li ser pijandinê hatiye çêkirin?" ...
- "Di sosê selatayê de çi heye?"
Pirsên mîna bipirsin û ya ku ji we re çêtirîn e hilbijêrin.
Daxwaza guhertina xwarinan
Pir caran, aşpêj dê amade be ku li gorî hewcedariyên we guhertinên piçûk di xwarinê de bike.
- "Ma hûn dikarin sosê di taseke piçûk a cuda de bînin?" (Dûv re hûn dikarin bi qasî ku hûn dixwazin lê zêde bikin).
- "Ma hûn dikarin vê li şûna sorkirinê li ser gril an jî buharê bipijin?" "
- "Ma hûn dikarin sebzeyan bê rûn çêkin?"
Ji bîr meke, tenduristiya te tiştê herî girîng e, ji ber vê yekê netirse ku bi zelalî, lê bi nezaket, tiştê ku tu dixwazî bipirsî.
Ji bîr neke ku dermanê xwe bixwî!
Ev qaîdeya herî girîng e dema ku hûn bi EPI re li derve dixwin. Divê hûn dermanê enzîm (PERT) ê ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin bi yekem qurmê xwarinê ve bigirin.
Bi kurtasî, ev derman enzîman dihewînin ku alîkariya we dikin ku hûn xwarina ku hûn dixwin bihelînin. Ger hûn van dermanan rast berî ku hûn dest bi xwarinê bikin bigirin, enzîm dê bi xwarinê re baş tevlihev bibin û di pêvajoya helandinê de bibin alîkar. Ger hûn derman piştî ku we xwarina xwe qedand bigirin, ew ê ne pir bikêr be. Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn dermanê xwe hema ku xwarin li ser sifrê ye, berî ku hûn qurmika xwe ya yekem bixwin, bigirin.
Ji ber vexwarina dermanê xwe li ber çavên kesên din ên li ser maseyê şerm neke. Ev ji bo tenduristiya te pir girîng e. Tu dikarî vê yekê pir bi hêsanî bikî, bêyî ku tu ji kesî re bibe sedema tengasiyê.
Peyama Birinê Malê
- Hebûna EPI nayê wê wateyê ku divê hûn dev ji jiyana xwe ya civakî û hevalên xwe berdin.
- Berî ku hûn derkevin derve ji bo xwarinê, planeke biçûk çêbikin. Li lîsteya xwarinê ya xwaringehê binêrin û ger pêwîst be telefon bikin.
- Berî ku hûn ji malê derkevin, xwarinek piçûk bixwin, dermanên xwe bi rêkûpêk pak bikin, û şûşeyek av a din bi xwe re bibin.
- Dema ku hûn xwarin siparîş dikin, netirsin ku pirsan bipirsin û daxwaza guhertinan li gorî we bikin.
- Ya herî girîng: Ji bîr nekin ku dermanê xwe yê enzîm (PERT) bi yekem loqma xwarinê re bigirin.
- Heke hîn jî di derbarê vê mijarê de guman an pirsek we hebe, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîret bigirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike