Ma gava hûn zarokên piçûk dibînin, tirs an nerehetiyek ecêb li we jî çêdibe? Gelo ev dikare Efebîfobî be?

Gelo te qet dîtiye ku hin mezin dema ku ciwanan, ango kesên temenmezin dibînin, hinekî şermok û nebaş dibin? Dibe ku te jî ew ezmûn jiyabe. Ev ne tenê nefretkirineke biçûk e, carinan dikare tiştek ji wê kûrtir be. Îro em ê li ser rewşek wisa biaxivin.

Ji ber vê yekê Efebîfobî çi ye?

Bi kurtasî, Efebîfobî tirsek tund û neasayî ye ji ciwanan, bi gelemperî ciwanên di navbera 13 û 19 salî de. Ev ne tenê tirsek piçûk e, ji bo hin kesan ev tirs ewqas giran e ku dikare bandorek mezin li ser jiyana wan a rojane bike.

Peyva "ephebiphobia" ji du peyvên Yewnanî pêk tê. "ephebos" tê wateya "ciwanî" an "ciwanî" û "phobos" tê wateya "tirs". Ji ber vê yekê, dema ku ev herdu bi hev re têne hev, ew tê wateya "tirsa ji ciwanan".

Sedema vê tirsê çi dikare bibe?

Kesekî/e bi efebîfobiyê dibe ku ji her tiştê ku bi zarokên biçûk ve girêdayî ye bitirse. Ev tê vê wateyê ku tirs dikare çêbibe çi ew zarokên biçûk bi xwe bibînin, çi serhêl, çi li ser TV-yê. Li jêr bifikirin:

• Arkad
• Parkên şahiyê
• Dibistanên bi polên hinekî mezintir, ango dibistanên navîn an jî yên amadeyî
• Sînema
• Navendên kirînê
• Dramayên TV-yê an fîlmên ku zarokên biçûk tê de ne

Dibe ku hûn bifikirin, "Ey kî ji cihekî wiha hez nake?" Lê ev ne tenê nefret e. Ev di rastiyê de tirseke pir zêde ye.

Bi rastî fobiyek çi ye?

Em gelek caran peyva "Fobiya" dibihîzin. Fobî tirsek zêde, neasayî û bêaqil ji tiştekî, mirovekî, heywanekî, cihekî an rewşekê ye. Ev rewşek derûnî ye ku dikeve kategoriya nexweşiyên fikarê . Ya girîng ew e ku tiştê ku dibe sedema vê tirsê bi gelemperî ne pir xeternak be. Lê ji bo kesê ku fobiya wî heye, ew wekî gefek mezin hîs dike.

Ev nexweşî çiqas berbelav e? Kî bi îhtîmaleke mezin pê dikeve?

Bi rastî, fobî dikarin bandorê li her kesî bikin, ji zarokan bigire heya ciwanan û mezinan. Anket nîşan didin ku nêzîkî yek ji 10 mezinên Amerîkî dê di demekê de di jiyana xwe de nexweşiyeke fobîk a taybetî biceribînin. Lêbelê, îstatîstîkên rast tune ne ka çend mezin bi taybetî efebîfobî hene.

Doktor hîn jî nikarin bi teqezî bibêjin çima hin kes ji yên din zûtir fobiyan pêş dixin. Lêbelê, heke kesek di malbata we de fobiyan an jî rewşên din ên têkildarî fikaran hebe, dibe ku ew bêtir wan pêş bixin.

Pir caran fobiya çêdibeTêkeliya bandorên we yên genetîkî (ango tiştên ku ji genên we tên) û bandorên jîngeha ku hûn lê dijîn. Dibe ku ji ber sedemên jêrîn îhtîmala pêşxistina ephebiphobia li ser we zêdetir be:

• Eger em her tim nûçeyên xerab li ser ciwanan û kirinên wan bibînin, bixwînin û bibihîzin, xeyal bikin ku rojnameyan her tim çîrokên mezin li ser şaşiyên ku ciwanan dikin biweşînin û TV tiştên weha nîşan bide.
• Eger hûn gelek caran li ser medyaya civakî tiştên ku zarokên biçûk bi awayekî xirab û nerast nîşan didin dibînin.
• Eger tu qet ji aliyê ciwanekî an komeke ciwanan ve rastî sûc an tacîzê hatibî.
• Eger li herêma ku hûn lê dijîn raporên zêdetir ên kiryarên tundûtûjî û bûyerên cidî yên ku ji hêla ciwanan ve hatine kirin hebin.

Ezmûnên bi vî rengî dikarin wêneyek neyînî li ser ciwanan biafirînin. Hûn dikarin dest bi fikirînê bikin, "Her ciwanek wiha ye."

Ma cureyên din ên fobiyan hene ku bi tirsa ciwanan ve girêdayî ne?

Belê, ne neasayî ye ku meriv ji yekê zêdetir fobiyan hebe. Bi taybetî gelek caran çend fobiyên têkildar bi hev re hebin. Kesek ku ji ciwanan ditirse dibe ku fobiyên din jî hebin, wek:

• Pedofobî (wekî Pediaphobia jî tê zanîn): Tirsa ji pitik û zarokên biçûk.
• Gerontofobî: Tirsa ji mirovên pîr.

Nîşanên kesekî bi Efebîfobiyê çi ne?

Kesên ku fobiyên wekî ephebiphobia hene pir caran dizanin ku tirsa wan nenormal û neaqilane ye. Lêbelê, dema ku tiştek ku jê ditirsin dibînin an jî li ser difikirin, di kontrolkirina reaksiyonên laşê xwe de zehmetiyê dikişînin.

Ev nîşan dikarin dema ku hûn li dora zarokên piçûk in, dema ku hûn wêneyên wan dibînin, an jî dema ku hûn tenê li ser zarokên piçûk difikirin, çêbibin. Li vir çend ji wan hene:

• Sergêjbûn (gêjbûn) .
• Devê hişk .
• Hest bi tirs û xofeke mezin dibe.
• Hest bi dilxelandinê , dibe ku bi îshalê re.
• Xwêdana zêde .
• Nefesgirtin û rêjeya dil a bilez .
• Lerizîn an jî lerzîn .

Ev nîşan dikarin ji nişka ve derkevin holê, bibin sedema fikar, xwêdan û zehmetiya nefesgirtinê. Em vê yekê wekî êrişa panîkê jî bi nav dikin.

Hûn çawa vê yekê wekî fobiyek bi rastî nas dikin?

Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî di rêbernameya xwe ya teşhîsê de, DSM-5, afebifobiyê bi fermî wekî fobiyek taybetî dabeş nake. Lêbelê, psîkiyatrîst an pisporek tenduristiyê yê jêhatî dikare nîşanên we binirxîne û diyar bike ka we heye an na.Fobiyeke taybet dikare wekî "fobiya taybet" jî were nas kirin.

Heke hûn yek ji van tiştan biceribînin, dibe ku hûn guman bikin ku we fobiyek taybetî heye:

• Eger hûn dema ku li ser zarokên biçûk difikirin fikarek giran dikişînin.
• Eger hûn hema hema her roj ji zarokên biçûk ditirsin, û eger ev yek bi kêmanî şeş mehan berdewam bike .
• Eger nîşanên ku li jor hatine behs kirin hema hema her cara ku hûn li ser zarokên piçûk difikirin an dibînin xuya bibin.
• Eger reftarên te guherîbin, bo nimûne, eger tu ji cihên ku zarokên biçûk lê dicivin dûr bisekinî.
• Eger vê fobiyê qalîteya jiyana te kêm kiribe, yanî eger ew bûye astengiyek ji bo şiyana te ya pêkanîna karên rojane û bextewarbûnê.

Dermanên vê rewşê çi ne? Divê em çi bikin?

Hûn dikarin teknîkên rihetbûnê pratîk bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn tirsa ku hûn hîs dikin dema ku hûn zarokên piçûk dibînin an li ser wan difikirin birêve bibin. Mînakî, hûn dikarin tiştên wekî yoga, meditasyon û nefesgirtina kûr bikin. Ev dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fikar û nîşanên din kêm bikin.

Lêbelê, heke ev rewşek cidîtir be, çêtirîn e ku hûn ji pisporek tenduristiya derûnî alîkariyê bixwazin. Ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn vê tirsê derbas bikin. Çend rêbazên sereke yên dermankirinê hene:

Terapiya axaftinê (Terapiya Behreyî ya Nasnameyî - CBT)

CBT cureyekî psîkoterapî ye. Ew tê de axaftina bi terapîstekî re li ser tirsên we û rewşên ku wan çêdikin vedihewîne. Ev alîkariya we dike ku hûn fêm bikin çima hûn bi vî rengî hîs dikin. Bi karanîna vê zanînê, hûn dikarin awayê ku hûn bersivê didin ciwanan biguherînin. Bi kurtasî, ew tê de guhertina şêwazên ramana we û, bi riya wê, guhertina tevgerên we heye.

Terapiya Berçavkirinê

Ev jî cureyekî psîkoterapî ye. Di vê de, terapîstê we dê hêdî hêdî û bi awayekî sîstematîk we bi wêne û rewşên ku zarokên piçûk tê de ne, bide nasîn. Pêşî, dibe ku wêneyekî zarokekî biçûk, paşê vîdyoyek, û dû re jî zarokekî biçûk ji dûr ve were nîşandan. Hêdî hêdî, hûn ê bi van tiştan rehettir bibin. Gava ku hûn bi vî rengî werin eşkerekirin, tirsa we hêdî hêdî kêm dibe. Di dawiyê de, hûn ê karibin xwe amade bikin ku biçin cihên ku zarokên biçûk lê hene, wek navendên kirînê. Tê gotin ku ev dermankirin di %90ê kesên bi fobiyên taybetî de serketî ye.

Hîpnoterapî

Di hîpnoterapiyê de, terapîstê we we dixe rewşek hîpnotîkî. Di vê rewşa hîpnotîkî de, ew alîkariya we dikin ku hûn bîranîn, raman û hestên veşartî (bi taybetî yên ku bi tirsên li ser ciwanan ve girêdayî ne) eşkere bikin. Dema ku hûn di hîpnozîkê de ne, hûn dikarin şêwazên ramana xwe biguherînin û van vedîtinan paşê di rûniştinên psîkoterapiyê yên birêkûpêk de nîqaş bikin.

Derman

Dema ku hûn dermanên ku li jor hatine behs kirin derbas dikin, dibe ku bijîşkê we dermanên dijî-fikar an antîdepresantan binivîse. Ev derman dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nîşanên fikara xwe kontrol bikin. Dibe ku piştî ku dermankirina we qediya, hûn ne hewce ne ku van dermanan bidomînin.

Ger bê dermankirin bimîne çi komplîkasyon dikarin çêbibin?

Ev tirsa ji ciwanan dikare we ji cihên ku ciwan lê dicivin dûr bixe û ji rewşên ku ew lê ne dûr bisekine. Dibe ku hûn ji bernameyên TV, fîlm û medyaya civakî yên ku ciwanan nîşan didin dûr bisekinin. Dema ku hûn bi vî rengî ji her tiştî dûr bisekinin, hûn dikarin tiştên ku divê hûn di jiyanê de biceribînin, hetta tiştên bingehîn ên ku hûn hewce ne bikin, ji dest bidin.

Rewşên fobîk jî rîska jêrîn zêde dikin:

• Depresyon, dûrketina ji civakê, ramanên xwekujiyê.
• Êrîşên panîkê û nexweşiya panîkê.
• Nexweşiya bikaranîna madeyan.

Ji ber vê yekê, heke rewşek we ya weha hebe, ne baş e ku hûn wê paşguh bikin. Gelek girîng e ku hûn alîkariyê bistînin.

Divê ez di kîjan demê de biçim cem bijîşk?

Heke hûn yek ji van tiştan biceribînin, bê guman biçin cem bijîşk:

• Heke êrîşên panîkê pir caran diqewimin.
• Eger fikarên we yên berdewam hebin ku bandorê li jiyana we ya rojane û xewa we dikin.
• Eger nîşanên depresyonê li we xuya dibin, an jî hûn hîs dikin ku hûn berê xwe didin madeyên hişber an alkolê.

Pirsên girîng ên ku divê ji bijîşk bipirsin çi ne?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, baş e ku hûn pirsên weha bipirsin:

• Çima ev fobiya min heye?
• Kîjan rêbaza dermankirinê ji bo min çêtirîn e?
• Divê ez terapiya rûbirûbûnê biceribînim?
• Divê ez çiqas dirêj dermankirinê bistînim?
• Ma ez dikarim ji dermanan alîkariyê werbigirim?
• Gelo divê ez ji komplîkasyonên din ên ku dibe ku ji vê rewşê derkevin fikar bikim?

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Efebîfobî, tirsa ji ciwanan, dikare we ji derketina derve, civakîbûnê û çûna cihên ku ciwan lê ne bitirsîne. Dibe ku hûn hemî ciwanan wekî kesên xerab û tundûtûj bibînin. Ev tirs dibe ku ji ber ezmûnek xirab a ku we bi ciwanek re hebûye, an jî ji ber dîtina berdewam a tiştên xirab ên li ser ciwanan di medyayê de çêbibe.

Beşa herî baş ew e ku ev ne tiştek e ku hûn neçar in bi tena serê xwe derbas bikin. Şêwirmendê tenduristiya derûnî dikare bi karanîna tiştên wekî terapiya axaftinê û terapiya rûbirûbûnê ji we re bibe alîkar ku hûn vê tirsê derbas bikin. Hûn ne bi tenê ne, û netirsin ku alîkariyê bixwazin.

` Efebîfobî, Tirsa ji ciwanan, Fobî, Xemgînî, Tenduristiya Derûnî, Dermankirin