Gelo hûn qet hest dikin ku çavên we diqelişin an jî ji nişka ve diqelişin dema ku hûn bi kesekî re diaxivin, TV temaşe dikin, an jî tenê bêdeng rûdinin? Me hemûyan di demekê de di jiyana xwe de ev hesta lerizîna bêkontrol di masûlkeyên li dora çavên xwe de jiyaye. Piraniya caran, ev bi tevahî normal û bê zirar e. Lê pir kêm caran, ew dikare nîşana rewşek bijîşkî be ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ye. Ji ber vê yekê, îro, em ji A heta Z li ser vê lerizînê biaxivin.
Çima çav bi vî rengî diqelişin? Sedemên hevpar çi ne?
Sedemeke yekane ji bo lerizîna çavan tune ye. Carinan, çend faktor dikarin bi hev re bibin sedema vê rewşê. Hin sedemên hevpar hene ku bandorê li gelek kesan dikin.
- Stres an fikar: Ma azmûnek nêzîk e? Ma li ofîsê gelek kar heye? Dema ku em xwe stresdar hîs dikin, ji ber guhertinên di pergala me ya demarî de, normal e ku em çavên xwe bihejînin.
- Kêmbûna xewê an westîn: Ev pir caran tê dîtin dema ku hûn piştî çend rojan ne baş razayî xwe westiyayî hîs dikin.
- Hêzdarkerên mîna kafeînê: Vexwarina zêde ya tiştên mîna qehwe, çay û hin vexwarinên nerm dikare pergala meya demarî teşwîq bike û lerizîna masûlkeyan zêde bike.
- Girjbûna çavan: Dema ku hûn demek dirêj li ekrana komputerê, telefona xwe, an jî pirtûkan dixwînin, çavên we pir westiyayî dibin. Ev girjbûn dikare bibe sedema lerizîna çavên we jî.
- Kêmasiyên xurekî: Carinan, ev nîşan dikarin çêbibin dema ku xurekên wekî magnezyûm di laş de kêm in.
- Bikaranîna nîkotînê: Cixarekêş jî bi îhtîmaleke mezintir vê rewşê pêş dixin.
- Ronahiya geş: Ev dikare dema ku hûn ji nişkê ve rastî ronahiya geş an jî di mirovên ku çavên wan ji ronahiyê hesas in de werin jî çêbibe.
Piraniya caran, sedema lerizîna çavê we bi îhtîmaleke mezin yek an çend ji tiştên ku li jor hatine behs kirin e.
Ma celebên bijîjkî yên lerizîna çavan hene?
Belê, bijîşk li gorî sedem û awayê çirçirandina çavan wê dikin çend celeb. Lê ji van navan netirsin. Piraniya van bêzerar in. Werin em wan bi hêsanî fêm bikin.
| Navê cureyê (Cure) | Li vir çi diqewime? | Sedemên gengaz |
|---|---|---|
| Mîyokîmî | Ev rewşeke bê zirar e ku piraniya me pê re rû bi rû dimînin, girêkek piçûk di çav an jî di bin çav de. | Sedemên hevpar ên wekî stres, kêmbûna xewê, vexwarina zêde ya kafeînê, û westandina çavan herî gelemperî ne. |
| Fassîkulasyon | Ev jî bi gelemperî bê zirar e. Ew wekî lerizînek piçûk di masûlkeyan de hîs dike. | Herwiha dikare piştî kafeîn, alkol, werzîşa zêde, tîroîda zêde çalak (hîpertîroîdîzm) û hin enfeksiyonên vîrusî jî çêbibe. Pir kêm caran , ew dikare nîşaneya nexweşiyeke neurolojîk be (mînak, ALS) . |
| Blefarospasm | Di vê rewşê de, çavên herdu çavan bi hişkî û bêkontrol têne girtin. Carinan, vekirina çavan dikare dijwar be. | Gelek caran sedema wê nayê zanîn (blefarospasma bingehîn a benign - BEB) . Lêbelê, ew dikare bi çavên hişk, hesasiyeta li hember ronahiyê (fotofobî) , û rewşên wekî hin dermanan an (dîstonî) re jî were. |
| Spazma nîvrû | Di vê rewşê de, masûlkeyên aliyekî rû (çav, rû, lêv) dihejin. | Ew pir caran ji ber zexta demarê rû ji aliyê damarekî xwînê ve çêdibe. Kêm caran, ew dikare piştî qezayekê, (felca Bell) , an ji ber sedemek girantir, wek tumora mêjî, çêbibe. |
Nystagmus çi ye?
Ev ji ya li jor behs kirî hinekî cuda ye. Ev ne çirpandinek e, lê tevgerînek bilez û bêkontrol a her du çavan ji alîyekî ber bi alîyekî an jî jor û jêr e. Her çend ev carinan normal be jî, ew dikare ji ber tiştên wekî westandin, karanîna alkolê jî çêbibe, û kêm caran, ew dikare nîşaneya rewşek bijîşkî be.
Hûn dikarin li malê bi vê yekê çi bikin?
Piraniya caran, lerizîna çavan di nav çend rojan de bi xwe derbas dibe. Her wiha hûn dikarin hin ji van tiştan biceribînin.
- Baş razên: Hewl bidin ku rojê 7-8 saetan baş razên.
- Kêmkirina stresê: Tiştek bikin ku hişê we rehet bike, mîna yoga an meditasyonê. Li strana xweya bijare guhdarî bikin, pirtûkek bixwînin.
- Qehwe û çayê sînordar bikin: Hewl bidin ku hejmara fincanên qehwe û çayê ku hûn rojane vedixwin kêm bikin.
- Çavên xwe bêhnvedanê bidin: Ger hûn demek dirêj li ser komputerê dixebitin, her 20 deqîqeyan carekê rabin û li dûr binêrin. Çavên xwe bigirin û demek kurt bêhnvedanê bidin.
- Xwarina baş: Xwarineke hevseng bixwin ku tê de sebze, fêkî û sebze hene.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Bi gelemperî, dema ku hûn çavên xwe diçipînin tiştek tune ku hûn jê bitirsin. Lêbelê, heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe , çêtirîn e ku hûn bê guman ji bo şîretê biçin cem bijîşkê malbata xwe.
- Eger çirpikandin piştî hefteyek an du hefteyan nesekine .
- Eger dema ku hûn çirp dikin çavên we sor, avî, an jî werimî bibin .
- Eger çirpikandin ewqas xurt bibe ku çavik bi temamî bigire .
- Eger beşên din ên rû (wek gewr û lêv) bi çirpandinê re dest bi lerizînê bikin .
- Eger çirpikandina çavên te mudaxeleyî dîtina te dike , an jî tu tiştan ji du beşan ve dibînî.
- Eger digel lerizîna çavên we zehmetiyên we yên laşî yên din jî hebin (mînak zehmetiya meşê, zehmetiya axaftinê, lawazî).
Ger hewce bike, bijîşkê we dê we bişîne cem cerrahê çavan an jî neurolog.
Hûn wek dermankirinê çi dikin?
Dermankirina vê yekê bi sedema çavşikestinê ve girêdayî ye. Ger sedem tiştek hêsan be wek guhertina çavikên we, dibe ku ev pirsgirêk çareser bike. Di hin rewşên girantir de (wek blefarospasm), derzîkirinên wekî BOTOX®-ê ji bo kontrolkirina çalakiya masûlkeyan têne bikar anîn. Lê ev hemî ji hêla bijîşkê ku we muayene dike ve tê destnîşankirin.
Peyama Birinê Malê
- Piraniya caran, lerizîna çavan bê zirar û demkî ye. Zêde li ser vê yekê xem nekin.
- Li ser şêwazê jiyana xwe bifikire. Gelo tu têra xwe radizêyî, stres li te heye, û pir zêde kafeînê dixwî? Rastkirina van tiştan pir caran dê pirsgirêkê çareser bike.
- Eger lerizîna çavên te ji hefteyekê zêdetir berdewam bike, destwerdanê li dîtina te bike, an jî belavî deverên din ên rûyê te bibe, divê tu bê guman biçî cem bijîşk.
- Tu carî li ser bingeha înternetê nexweşîyeke giran li xwe nexin. Ger guman di we de hebe, çêtir e ku hûn şîreta bijîşkî bigirin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment