Ma ev beşa lingê te jî diêşe? Werin em li ser (Şikestina Metatarsal a 5emîn) biaxivin!

Carinan, çi ketinek piçûk be, çi xwarbûnek be, çi jî zivirînek sivik di lingê me de be, aliyê tiliya me ya piçûk dikare biêşe, rast? Ew dikare ewqas bi êş be ku hûn nekarin bimeşin, û heta dikare werimî û şîn bibe. Sedema vê yekê dikare şikestina hestiyek piçûk di lingê we de be. Îro, em li ser rewşek weha diaxivin, ku jê re `(Şikestina Metatarsal a 5emîn)` tê gotin, ku dikare ji gelek kesan re çêbibe.

Ev şikestina 5emîn Metatarsal çi ye?

Bi kurtasî, li qiraxa derve ya lingê we hestiyek dirêj heye ku bi tiliya we ya biçûk ve girêdayî ye . Hûn dikarin wê bi destê xwe jî hîs bikin. Di warê bijîşkî de, em ji vê hestiyê re dibêjin `hestiyê 5emîn ê Metatarsal` . Ji ber vê yekê, dema ku ev hestî ji ber hin sedeman dişkê an jî parçe dibe, em jê re dibêjin `Şikestina 5emîn a Metatarsal`. Ev bi rastî birîndariyek lingê ye ku ji ya ku em difikirin pirtir belav e .

Ma cureyên van şikestinan hene?

Belê, ev `(Şikestina Metatarsal a 5emîn)` li gorî cihê ku hestî dişkê, li sê cureyên sereke tê dabeş kirin. Doktor li gorî herêma têkildar van bi nav dikin. Em ji wan re dibêjin Herêma 1, Herêma 2, û Herêma 3 .

Herêma 1: Şikestina Avulsiyonê

Ev cureyê şikestinê yê herî gelemperî ye. Bifikirin, nêzîkî 93 ji sedî ji wan wekî "Şikestinên Avulsiyonê" têne binavkirin. Ya ku li vir diqewime ev e ku dema ku tendon an lîgamentek ku bi hestiyê ve bi hişkî ve girêdayî ye ji nişkê ve pir bi hişkî tê kişandin, ew tendon an lîgament digel perçeyek piçûk ji hestiyê vediqete. Ew mîna wê yekê ye ku dema ku em bişkokek li ser kirasê kevin pir bi hişkî dikişînin, ew digel perçeyek qumaşê vediqete.

Ev gelek caran diqewime dema ku ling ber bi hundir ve diçe (wekî şikestina çokê). Carinan bijîşk dikarin şikestina çokê bi şikestina avulsiyonê bi şaşî bihesibînin ji ber ku êş û werimandin ji bo herduyan jî hevpar in.

Herêma 2: Şikestina Jones

Ev cure şikestin, ku jê re "Şikestina Jones" tê gotin, li deverek piçûk û taybetî ya hestiyê pêncemîn ê metatarsal çêdibe. Tenê dabînkirina xwînê ji ya mayî ya hestiyê hinekî kêmtir e . Hûn dizanin, dema ku dabînkirina xwînê kêm dibe, her birînek dirêjtir digire ku baş bibe, û îhtîmala çêbûna pirsgirêkên cûrbecûr jî zêdetir e. Ji ber vê yekê ev "Şikestina Jones" hinekî dirêjtir digire ku baş bibe, û ew dikare bibe sedema tevliheviyan jî.

Ev dikare şikestineke stresê be, ku şikestineke piçûk a xêzikî ye ku ji ber zexta berdewam a li ser hestiyê bi demê re çêdibe. An jî ew dikare şikestineke akût be ku ji ber qezayek ji nişkê ve çêdibe.Ew dikare bi awayên jêrîn jî çêbibe. Ew pir caran ji ber zêde bikaranîna lingê (bi taybetî di werzişvanan de), stresa dubare, an birîndariyek ji nişka ve çêdibe. Ev ji Şikestina Avulsiyonê ya ku berê behs kirî kêmtir gelemperî ye, û her weha hinekî dijwartir e ku were baş kirin.

Herêma 3: Şikestina nîvê şaftê an jî şikestina reqasê

Ev yek wekî "Şikestina Mid-shaft" û carinan jî wekî "Şikestina Danser" tê binavkirin. Dibe ku ev nav ji ber ku di danseran de gelemperî ye, nemaze dema ku ji bazdanê dadikevin. Bi gelemperî ji qezayek ji nişka ve çêdibe, wek "trawma" an jî zivirînek tûj a lingê. Şikestin li nîvê hestiyê, nêzîkî "serî" û "stû" çêdibe.

Kî dikare êşek weha bigire?

Bi rastî, ev `(Şikestina Metatarsal a 5emîn)` dikare bi her kesî re çêbibe . Her kes, ji zarokekî biçûk bigire heya kesekî pîr, dikare bi vê nexweşiyê bikeve. Lêbelê, dema ku li rapor û daneyên bijîşkî tê nihêrtin, tê gotin ku ew herî zêde di mêrên 30 salî û di jinên 70 salî de tê dîtin . Her wiha tê gotin ku `(Şikestina Avulsiyonê)` û `(Şikestina Mid-shaft)` ku berê hatine behs kirin, di jinan de ji mêran hinekî zêdetir in.

Sedemên van şikestinan çi ne?

Bi kurtasî, sedema sereke ya vê yekê cureyek qezayê an streseke dirêj (travma an streseke dubare) li ser lingê we ye. Li ser tiştên weha bifikirin:

• Derbeke ji nişka ve û dijwar li lingê: Mîna ku tiştekî giran bikeve ser lingê, an jî li tiştekî bixe.
• Kemerên bilind: Hin kes li binê lingê xwe kemerek hinekî bilindtir heye, ku dema dimeşin dikare zextê li pişta lingê wan zêdetir bike.
• Zêdebikaranîna dubarekirî: Ev xetere bi taybetî di werzişvan, bezvan û kesên ku ji bo demên dirêj li ser piyan dixebitin de zêde ye.
• Birîna berevajîkirinê: Ev sedema herî gelemper e. Ew dikare ji ber tiştên wekî ketina nav çalekê dema ku dimeşin an jî gerandina lingê we dema ku ji derenceyan dadikeve çêbibe .
• Zivirandin an pêçandina lingê ji ber qezayekê an birîndarbûna werzîşê: Ev celeb şikestin dikare çêbibe ger ling bi awayekî nediyar were pêçandin an jî bizivire.

Nîşaneyên wê çi ne?

Eger şikestina `(5emîn Metatarsal Fracture)` we hebe, yekem tiştê ku hûn ê bibînin zehmetiya meşê ye . Dibe ku hûn nekarin lingê xwe jî deynin xwarê. Wekî din, hûn dikarin nîşanên jêrîn li pişta lingê xwe (li ser tiliya piçûk) bibînin:

• Morbûn û şînbûn : Dibe ku ev dever piştî rojek an du rojan şîn bibe.
• Êş an nerehetîTew dema ku tu destê xwe digirî jî diêşe, û dibe ku êş hebe tewra dema ku tu tenê li wir rawestiyayî jî.
• Werimandin : Herêm dê dest bi werimandinê bike, an yekser piştî qezayê an jî di demek kurt de piştî wê.
• Dilşewatî : Dema ku dest lê tê dayîn ew dever êşê dikişîne.

Hûn vê yekê çawa tam nas dikin?

Dema ku hûn bi van nîşanan diçin cem bijîşk, ew ê pêşî çend pirsan ji we bipirse . Çawa çêbû, êş çiqas dirêj e, û kengê êş girantir dibe? Dûv re bijîşk dê lingê we bi baldarî muayene bike da ku bibîne ka li ku derê diêşe, çiqas werimî ye, û gelo hestî wekî ku li dora xwe digere hîs dike.

Dûv re, çend ceribandinên wênekêşiyê dikarin bêne kirin da ku şertê piştrast bikin û cewherê rastîn ê şikestinê diyar bikin:

• Tîrêjên X: Ev testa herî gelemperî ye. Tîrêjên X dikare nîşan bide ku hestiyê we li ku derê şikestî ye û çawa şikestî ye. Lêbelê, hin şikestin, wekî Şikestina Jones a ku berê hate behs kirin, dibe ku li ser tîrêjên X neyên dîtin.
• Skenkirina CT (tomografiya kompûterî) an MRI (wênekirina rezonansa manyetîk): Ger bijîşkê we guman dike ku şikestineke Jones heye an jî bixwaze hûrguliyên bêtir li ser şikestinê bibîne, ew dikarin skenkirina CT ferman bikin. Ev sken dikarin hestî û tevnên nerm ên derdorê bi hûrgulî nîşan bidin.

Çawa tê dermankirin?

Dermankirina "Şikestina Metatarsal a 5emîn" bi çend faktoran ve girêdayî ye. Tiştê sereke ku divê were hesibandin ev e ku perçeyên hestiyê şikestî "ji cihê xwe hatine derxistin" an "li hev rast hatine" . Wekî din, ya we:

• Asta çalakiyê: Tiştên wekî gelo hûn werzişvan in an kesek ku pir dimeşe.
• Kalbûn.
• Tenduristiya giştî.

Piştî nirxandina van hemûyan, bijîşkê we dê li ser dermankirina herî guncaw ji bo we biryar bide. Du vebijarkên sereke yên dermankirinê hene:

1. Bêçalakkirin

Eger perçeyên hestiyên te neçûne, ango ew hîn jî di heman cîhî de bin, dibe ku bijîşkê te ji te re bêje ku lingê xwe bêdeng bihêle. Ev wekî bêmobîlîzasyon tê binavkirin.

• Ji bo Şikestina Avulsiyonê ya Zone 1 ku me behsa wê kir, ev pir caran tenê dermankirin e.
• Ev "(Bêçalakkirin)" dikare wekî gaveke yekem ji bo Şikestina Jones a Zone 2 jî were kirin.

Ev tê vê wateyê ku lingê we di gipsê, botek taybetî, an pêlavek bi binê hişk de bêliv bikin.Ev ê derfetekê bide hestiyê şikestî ku bi rêkûpêk baş bibe. Her wiha hûn ê di vê demê de hewce bikin ku qereçikan bikar bînin, ji ber ku ne baş e ku hûn giraniyê bidin ser lingê. Bi gelemperî hûn ê neçar bimînin ku wê ji bo şeş heta heşt hefteyan bêliv bihêlin.

2. Emeliyat

Di hin rewşan de, emeliyat pêwîst e. Ev in:

• Eger perçeyên hestiyên we ji 3 mîlîmetreyan zêdetir cihguherîne (`cihguherîne`) .
• Eger tu werzişvanekî elît î ( ji ber ku tu dixwazî ​​zû baş bibî û vegerî werzişê).
• Eger Şikestina Jones a Zone 2 bersiva dermankirina bêmobîlîzasyonê ya çaverêkirî nede.
• Emeliyat pir caran ji bo Herêma 3 (`Zona 3 Mid-shaft an jî Şikestina Dancer`) tê pêşniyar kirin.

Di vê emeliyatê de, cerrahê ling û çokan (Foot and Ankle Cerrah) ji bo ku hestiyê şikestî li cîhê xwe bigire, pinek, pêçek, çîpek, an jî plakaya piçûk dixe nav hestiyê . Ev împlant bi gelemperî piştî ku hestî baş dibe jî di laş de dimînin û bi gelemperî nayên derxistin.

Di hin rewşên aloz de, dibe ku hewce be ku hestiyê zirardar ê li dora şikestinê were rakirin û bi guheztinek hestî were guheztin. Ev tê vê wateyê ku hestiyê zirardar bi perçeyek hestî ji beşek din a laşê we an çavkaniyek din were guheztin. Her weha hûn dikarin amûrek bi navê stimulatorê başbûna hestî bikar bînin, ku alîkariya hestî dike ku zûtir baş bibe.

Ma dibe ku piştî dermankirinê tevlihevî çêbibin?

Wekî her dermankirina bijîşkî, piştî dermankirina `(Şikestina Metatarsal a 5emîn)` dibe ku hin tevlihevî çêbibin. Lêbelê, ev yek di her kesî de çênabe, û her kes cûda ye. Hin ji tevliheviyên herî gelemperî ev in:

• Xwîngiran : Bi taybetî piştî emeliyatê ji ber ku ling bêliv e.
• Zirara damar an jî demaran : Ev dikare di dema emeliyatê an jî di dema qezayekê de çêbibe.
• Xwînrijandina zêde .
• Infeksiyon : Bi taybetî heke we emeliyat hebe.
• Atrofiya masûlkeyan : Masûlke dikarin ji ber nebikaranînê lawaz bibin.
• Neyekbûn an jî xirabbûna yekbûnê : Carinan perçeyên hestiyên şikestî dibe ku bi rêkûpêk li hev neyên an jî bi xeletî li hev bên.
• Êşa domdar (`Êş`) .

Girîng: Ji bo kêmkirina xetera tevliheviyên weha, pir girîng e ku hûn tam rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin.

Ez çawa dikarim heta ku baş bibim xwe xwedî bikim? Ez çawa dikarim nîşanên nexweşiyê kontrol bikim?

Ji bo ku hûn zûtir baş bibin û êşê kêm bikin, hûn dikarin van tiştan bikin:

• Pêyê xwe bi qasî ku pêkan bilind bikin: Dema ku hûn rûdinin, pêyê xwe li ser balîfek an kursiyekê deynin da ku hinekî li jor asta dilê we be. Ev ê werimandinê kêm bike.
• Qeşa li ser lingê xwe: Di 24-48 saetên pêşîn ên piştî birîndarbûnê û piştî wê de, rojê çend caran pakêtek qeşayê ya ku bi qumaşê hatiye pêçandin, ji bo 15-20 deqîqeyan li cihê birîndar deynin. Ev ê hem êş û hem jî werimandinê kêm bike. Lê qeşa rasterast li ser çerm nexin.
• Heta ku bijîşk ji we re nebêje, lingê xwe giran nekin (`Kêmkirina giraniyê ji lingê xwe`): Ger hûn qereçikan bikar tînin, wan bi rêkûpêk bikar bînin.
• Eger cixare dikişînî, dev jê berde (`Dev ji cixarekêşanê berde`): Cixarekêşandin û bikaranîna berhemên titûnê başbûna birînan dereng dixe. Ji ber vê yekê, dev ji vê adetê berdan dê di başbûna bilez de pir alîkar be.
• Dermanên êşbirr: Dermanên êşbirr ên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin, wek îbûprofen an naproksen, li gorî rêwerzan bistînin. Ev dikarin di rojên pêşîn de bibin alîkar ku êş were kontrol kirin. Lêbelê, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser dermanê rast ji bo we bipeyivin.

Ma gelo xetera vê celeb şikestinê dikare were kêmkirin?

Her çend ew bi tevahî nayê asteng kirin jî, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xetera wê kêm bikin:

• Giraniya laş a saxlem biparêzin: Zêdebûna giraniyê zextek zêde li ser lingên we dike.
• Eger nexweşiya şekir li cem te hebe, baş kontrol bike: Kesên bi şekir di xetereyeke mezintir de ne ku şikestin û tevliheviyên ku bi wan re çêdibin. Kesên qelew jî di xetereyeke mezintir de ne.
• Pêlavên ku baş li we tên li xwe bikin: Pêlavên ku piştgiriyek baş didin lingên we li xwe bikin, nemaze dema ku hûn werzîşê dikin an jî dixebitin.
• Teknîkên werzîşê yên rast bişopînin: Di carekê de dest bi werzîşê nekin ku pir dijwar be, lê hêdî hêdî dijwariya wê zêde bikin.
• Hay ji jîngehê hebe: Li mal û li kar li ser rûberên şemitok û li ser çalên rê hay ji xwe hebin.

Ger şikestinek weha çêbibe, ez dikarim çi hêvî bikim?

Eger şikestina we bi rêbaza bêmobîlîzasyonê (gûps) hatibe dermankirin, hûn dikarin bi gelemperî hêvî bikin ku ew di nav şeş heta heşt hefteyan de baş bibe .

Eger emeliyat li we hatibe kirin, başbûn dikare nêzîkî heft hefteyan an hinekî dirêjtir bidome. Lêbelê, bêyî ku dermankirin çi be, hûn ê hewce bikin ku herî kêm şeş hefteyan ji giraniya lingê xwe dûr bisekinin .

Piştî başbûna tevahî, ango bi gelemperîPiştî sê-çar mehan, hûn dikarin vegerin çalakî û werzîşên xwe yên asayî. Lê divê ev jî bi erêkirina bijîşk were kirin. Dibe ku bijîşk terapiya fîzîkî pêşniyar bike da ku tevgera lingê we û hêza wê ji nû ve bi dest bixin. Kirina van werzîşan bi rêkûpêk ji bo başbûnek bilez pir girîng e.

Kengî divê ez dîsa biçim cem bijîşk?

Piştî vegera ji dermankirinê malê, divê hûn tavilê biçin cem bijîşkê xwe ger tayê we bilind bibe an jî yek an çend ji van nîşanan di lingê we de hebin:

• Eger êş bêtehemûl bibe (`Êş zêde bûye`) .
• Eger werim zêde bibe (`Werimandina zêde`) .
• Eger hûn di lingên xwe de bêhestî an jî çirisînê hîs bikin .
• Eger çermê lingên we mor bibe , an jî hûn ji asayî sermayê zêdetir hîs bikin.
• Eger ji birînê pus derkeve, an jî bêhneke nebaş hebe (eger emeliyat li we hatibe kirin).

Nîşaneyên weha nîşan didin ku dibe ku pirsgirêkek hebe. Ji ber vê yekê, girîng e ku tavilê şîreta bijîşkî bigerin.

Ji ber vê yekê, divê em çi bi bîr bînin? (Peyama Ji Bo Malê)

Başe, ez hêvî dikim ku hûn niha têgihîştineke çêtir a Şikestina Metatarsal a 5emîn ku me îro behsa wê kir, heye.

Her çend ev rewşek ji ya ku hûn difikirin gelempertir be jî, heke hûn teşhîsek rast bistînin, dermankirina guncaw bistînin, tam rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin û pir bêhna xwe vedin, ew dikare zû were dermankirin.

Ya herî girîng ew e ku heke tiliya we ya piçûk diêşe, diwerime, an jî meşa we dijwar dibe , tavilê biçin cem bijîşk . Bi vî awayî, hûn dikarin zû pirsgirêkê bibînin, heke pêwîst be tîrêjên X-ê bistînin, û dest bi dermankirina guncaw bikin. Bi vî awayî, hûn dikarin zû vegerin çalakiyên xwe yên normal!

` Şikestin, Êşa Lingê, Metatarsal, Şikestineke Jones, Şikestineke Avulsionê, Nexweşiyên Lingê, Çewtiya Qûçikê