Sedemên rastîn ên êşa piştê çi ne? (Sedemên Êşa Piştê) - Werin em bi hûrgulî biaxivin

Zehmet e ku di jiyana me ya rojane de kesek were dîtin ku negotibe, "Ax... pişta min diêşe," rast e? Ji bo hin kesan, ev êşek sivik e ku tê û diçe, lê ji bo yên din, ew pirsgirêkek jiyanî ye. Ev êşa piştê dikare dema ku meriv li ser kursiyek nivîsgehê rûdine, giraniyan hildide, an jî dema ku meriv sibehê radibe çêbibe. Ji ber vê yekê çima ev êşa piştê ewqas gelemperî ye? Werin em yek bi yek li ser sedemên sereke yên vê yekê biaxivin.

Sedemên herî gelemperî yên êşa piştê

Bi kurtasî, gelek sedemên êşa piştê hene. Hişkên ku stûna me pêk tînin, masûlke û tevnên din ên ku wan dorpêç dikin, dikarin bi temen an jî zêde bikaranînê re xira bibin . Birîndarîyên ji qezayan, ketin û hwd. jî sedemek sereke ya êşa piştê ne.

Wekî din, êşa piştê dikare ji ber hin nexweşiyên otoîmmûn, iltîhaba kronîk a stûyê, wekî nîşaneyek hin nexweşiyan wekî penceşêrê, û ji ber hin rewşên enfeksiyonê çêbibe.

Pişta me dikare bibe sê beşên sereke: pişta jorîn, pişta navîn û pişta jêrîn. Her çend gelek nexweşî dikarin bandorê li her sê beşan bikin jî, hin nexweşî bi taybetî tenê bandorê li yek beşê dikin.

Sedemên êşa pişta jorîn

Hişkên movikan ên di stû û pişta me ya jorîn de bi hev re tên û stûna servikal çêdikin. Li vir çend ji sedemên sereke yên êşa li vê deverê hene.

• Helwesta Nebaş: Dema ku hûn rûdinin an rast radiwestin, pişta we dikare karê xwe bi rêkûpêk bike. Lê gava ku hûn xwar bin, ew zextê li ser hin movikan di pişta we de zêdetir dike, ku ev dikare bibe sedema êş û çikandina demaran. Rûniştina di heman pozîsyonê de ji bo demek dirêj jî dikare bibe sedema êşa piştê. Bi taybetî dema ku hûn li ser komputerê dixebitin, heke kursiya we pir nizm be, divê hûn serê xwe rakin da ku li ekranê binêrin. Ev helwest wekî "çena lêdanê" jî tê binavkirin. Ev dikare bibe sedema êşê li pişta jorîn, stû û milan.

• Zehmetî û Birîndarbûna Masûlkeyan : Dema ku hûn ditewin an dizivirin, masûlke, tendon (şaneyên ku masûlkeyan bi hestiyan ve girêdidin) û lîgament (şaneyên ku hestiyan bi hev ve girêdidin) ên di pişta me de hemî bi hev re dixebitin. Dema ku ev tevn di dema werzîşê an rakirina giran de têne kişandin an jî diqetin, êş çêdibe.

• Stenoza Stûyê:Li ser pişta me qulikek heye. Stûna piştê ji vê derê derbas dibe. Ev tengbûna kanalê wekî `Stenoza Stûnê` tê binavkirin. Her çend ew dikare bandorê li pişta jorîn jî bike, ew bi giranî pirsgirêkek e ku li pişta jêrîn çêdibe.

• Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê: Di navbera movikan de di stûna pişta me de tevneke mîna balîfekê heye . Em ji van dîskan re dibêjin. Ew mîna amortisorên otomobîlekê ne. Her ku em pîr dibin, ev dîsk zuha dibin û piçûk dibin. Dûv re bandora wan kêm dibe. Ev rewş wekî `Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê` tê binavkirin. Dema ku ev balîf dişkên, movik dest bi xişandina hev dikin, ku dibe sedema êşê.

• Radîkulopatiya servîkal : Wekî ku ji navê wê jî diyar e, ev pirsgirêkek e ku bi stûna servîkal (stûna di stûyê de) ve girêdayî ye. Dema ku rehê demarî yê vê beşa stûnê tê zextkirin, ew dikare bibe sedema êşek giran. Her çend qezayên trawmayê û herniya dîskê di mirovên ciwan de sedemên hevpar in jî, rewşên wekî dejenerasyona dîskê û artrît di mirovên pîr de pirtir in.

Sedemên êşa pişta navîn

Beşa navîn a pişta we wekî stûna singî tê binavkirin. Her çend hin êş li vê deverê kêmtir bin jî, pirsgirêk hîn jî dikarin li vir derkevin holê.

• Şikestinên Zextê: Mîna her hestiyekî, movika we jî dikare bişkê. Şikestinên zextê şikestin an jî şikandinên piçûk ên movika piştê ne. Ew bi gelemperî li nîvê piştê çêdibin. Ev dikare bibe sedema êşa ji nişka ve ya piştê, nemaze dema ku meriv liv û tevgerê dike. Ew dikarin ji ber qezayan çêbibin, lê osteoporoz, rewşek ku hestiyan qels dike, jî sedemek sereke ye.

• Stresa Derûnî: Dema ku hûn pir bi fikar an tirs in, guhertinên di şêwazên nefesgirtina we de dikarin bibin sedema zext û girjbûnê di masûlkeyên nîvê pişta we de. Her wiha dibe ku hûn bi nezanî masûlkeyên milên xwe teng bikin, ku ev dikare bibe sedema êşa pişta jorîn û stûyê.

Sedemên êşa pişta jêrîn

Beşa jêrîn a piştê, an jî stûna lumbar, giraniya herî zêde ya laşê we hildigire. Ji ber vê yekê zêdetirî %80ê mirovan di demekê de di jiyana xwe de êşa pişta jêrîn dikişînin.

• Herniya dîskê : Ger pêça derve ya dîska lastîkî ya di navbera movikan de ku me berê qala wê kir şikestin an jî çirandin çêbibe, madeya hundir (navik) dikare biherike. Carinan dibe ku nîşan tune bin. Lêbelê, heke zextê li ser kanala stûnê û demaran bike , ew dikare bibe sedema êş, qelsî û bêhestîbûnê . Ji vê re "dîska şikestî", "dîska werbûyî" an "dîska şemitî" jî tê gotin. Li welatê me, ev wekî "dîska şemitî" tê zanîn.

• Stenoza Stûnê: Ev rewşek pir gelemperî ye li pişta jêrîn. Ev tengbûna kanala stûnê dikare bibe sedema êş, bêhestbûn, qelsî û hestek "çirandin û çikandinê" dema ku stûna stûnê tê zextkirin. Stenoza stûnê ya lumbar sedema sereke ya emeliyata piştê ye li mirovên ji 65 salî mezintir.

• Siyatîka: Her çend hin kes vê navî ji bo her cure êşa piştê bi kar tînin jî, siyatîk cureyek taybetî ya êşê ye. Demara siyatîk demarê herî dirêj û mezin ê laşê me ye. Ew ji pişta jêrîn, di nav ran û qûnan re, heta çokan dirêj dibe. Pirsgirêkên din ên piştê, wekî herniyûma dîskê û stenoza stûnê, dikarin bibin sedema zextkirin an iltîhaba vê demarê. Ev dikare bibe sedema êş û qelsiyê ku ji pişta jêrîn ber bi lingan ve belav dibe .

• Cixarekêşandin: Ger hûn cixare dikişînin, ev sedemek din e ku hûn dev ji cixarekêşandinê berdin. Her çend zanyar ne piştrast bin çima, lêkolînan nîşan dane ku cixarekêş bi qasî %30 zêdetir îhtîmala êşa piştê didin. Mimkun e ku cixarekêş zirarê bide tevnên pişta jêrîn, mîqdara xurdemeniyan û herikîna xwînê ya ber bi laş ve kêm bike.

• Qelewbûn: Her ku giraniya laş zêde dibe, zexta li ser dîskên parastinê yên di navbera movikan de zêde dibe. Lêkolînekê dît ku mirovên qelew çar caran ji mirovên neqelew bêtir ji dejenerasyona dîskan dikişînin.

• Kêmbûna werzîşê: Kêmbûna çalakiya laşî masûlkeyên bingehîn ên we qels dike, metirsiya birîndarbûna piştê zêde dike û êşê girantir dike. Rojê 30-60 hûrdeman bi lez meş çareseriyek baş e ji bo êşa pişta jêrîn.

Nexweşiya gurçikan dibe sedema êşa pişta jêrîn?

Eger êşa pişta we hebe, ne mimkûn e ku ji ber pirsgirêkek gurçikê be. Hin pirsgirêkên gurçikan, wek kevirên gurçikan û enfeksiyon, dikarin bibin sedema êşa piştê. Lê êş bi gelemperî hinekî li jor tê hîskirin. Lêbelê, heke êşa pişta we berdewam be, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşk.

Kengê divê hûn tavilê şîreta bijîşkî bigerin

Her çend êşa piştê pir caran bi xwe çareser dibe jî, di hin rewşan de girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigire. Bi taybetî ji nîşanên jêrîn haydar bin.

Meriv çawa ji êşa piştê dûr dikeve?

Heke hûn pir caran ji êşa piştê dikişînin, van serişteyên hêsan biceribînin.

• Hefteyê herî kêm du rojan werzîşên xurtkirin û dirêjkirina masûlkeyan bikin.
• Dema ku hûn li ser kursî an sofê rûdinin , rasterast rûnin, ne ku xwe xwar bikin . Ev yek ji bo rawestanê jî derbas dibe.
• Dema ku hûn giraniyekê hildidin, fêr bibin ku hûn wê bêyî ku pişta xwe zorê bidin wî hilînin. Pişta xwe rast bigirin, çokên xwe bitewînin û giraniyê bi lingên xwe hilînin.
• Giraniya laşê xwe kontrol bikin .

Gelek sedemên êşa piştê hene. Hin ji wan sade ne, hin jî hinekî tevlihevtir in. Çêtir e ku meriv bi rastî bibîne ka çi dibe sedema êşa we. Ji ber vê yekê, heke êşa pişta we berdewam bike, wê paşguh nekin û ji bo şîretê biçin cem bijîşkê malbata xwe . Ew ê bikaribe sedema êşa we teşhîs bike û dermankirina herî guncaw pêşkêşî we bike.