Gelo piştî xwarina xwarineke xweş, li seranserê laşê we pizrikên sor çêbûne, bi awayekî bêhnfireh xurîna we çêdibe, û carinan jî hinekî zehmetiya nefesgirtinê dikişînin? An jî ev yek bi kesekî/ê ku hûn nas dikin hatiye? Piraniya caran, ev ji ber alerjiya xwarinê ye, an jî wekî ku em bi îngilîzî dibêjin, 'Food Allergy'. Her çend ev hinekî tirsnak be jî, heke bi rêkûpêk were birêvebirin, hûn dikarin jiyanek normal bêyî pirsgirêk bijîn. Ji ber vê yekê îro, em ê li ser vê alerjiya xwarinê biaxivin ka meriv çawa ewle bimîne.
Bi kurtasî, alerjiya xwarinê çi ye?
Bi kurtasî, ev reaksiyonek nexwestî ye ku di pergala parastinê ya laşê me de çêdibe. Bi gelemperî, pergala me ya parastinê li dijî tiştên zirardar ên wekî mîkrob û vîrusan şer dike. Lê di hin kesan de, laş bi xeletî hin xwarinên bêzerar (mînak, gwîz, şîr, hêk, mişk) wekî "dijmin" destnîşan dike. Dema ku ew wan nas dike, ew dest bi şerê li dijî wî "dijminî" dike. Di encama vê şer de, nîşanên jorîn ên wekî xurandin, pizrik, werimîna lêvan û zehmetiya nefesgirtinê derdikevin holê.
Ji bîr meke, alerjiya li hember xwarinekê ji "xirab"bûna ji bo xwarinekê cuda ye. Alerjî pergala parastinê digire nav xwe, ji ber vê yekê encam dikarin giran bin.
Ji bo ewle bimînin van serişteyan bişopînin.
Eger alerjiya xwarinê li cem te hebe, girîng e ku di jiyana xwe ya rojane de li van tiştên hêsan haydar bî. Dema ku tu li kolanê dimeşî, mîna ku li herdu aliyan binêrî ye. Gava ku tu hîn bibî, ev hêsan e.
1. Her tim ji bo rewşeke awarte amade be.
Ev tiştê herî girîng e. Ger bijîşkê we antîhîstamînek ji we re nivîsandibe, wê her ku hûn diçin bi xwe re bibin. Her wiha, heke alerjiya we ya giran hebe, dibe ku bijîşkê we oto-derzîkerek adrenalîn an epinephrine (wek EpiPen) binivîse. Ger yek ji we re hatibe nivîsandin, pê ewle bin ku hûn dizanin ka meriv wê çawa bikar tîne û her dem bi xwe re bigirin. Ev dikare jiyanparêz be.
٢. Etîketa her xwarina ku hûn ji firoşgehê dikirin bixwînin.
Xwarinên pakêtkirî yên ku em ji firotgehê dikirin navnîşek pêkhateyan li xwe digirin. Bi baldarî bixwînin . Carinan tiştê ku hûn jê alerjîk in dibe ku rasterast nehatibe navnîş kirin, lê dibe ku bi navekî din were behs kirin. Mînakî, kesek ku alerjiya wî/wê ji şîr heye divê ne tenê ji peyva 'şîr', lê di heman demê de ji peyvên wekî 'casein' û 'whey' jî haydar be. Ger di gumanê de bin, wê xwarinê nekirin.
3. Pêşîniyê bidin xwarinên pakêtkirî
Xeyal bike ku tu çûyî bareke salate an nanpêjxaneyeke otêlê. Amûrên li wir, wek kevçî û kêr, dikarin ji bo xwarinên cûda werin bikar anîn. Mînakî, heke tu bi heman kêrê kekê bi gûzên kajû bibirî, dibe ku alerjiya te çêbibe her çend ew kekê gûzên kajû tê de nebin jî. Ev wekî gemarîbûna xaçerêyî tê binavkirin. Ji ber vê yekê, hilbijartina xwarinên baş-morkirî û pakêtkirî pir ewletir e.
4. Li xwaringehekê ji axaftinê netirsin.
Dema ku hûn bi hevalên xwe re diçin xwarinê, ji garson an rêveber re behsa alerjiya xwe bikin. Bi zelalî bipirsin, "Ez ji şîrmijê re alerjîk im. Di vê xwarinê de şîrmij an jî pasta şîrmijê heye?" Her wiha, xwarinek hilbijêrin ku bi qasî ku pêkan be sade û kêm be. Ji ber ku tiştek mîna karî bi gelek malzemeyan îhtîmalek mezintir heye ku tiştek hebe ku hûn jê hez nakin.
5. Kartekek ku alerjiyên we li ser hatine nivîsandin bihêlin.
Ev tiştek e ku li gelek welatên pêşketî tê bikar anîn, lê ji bo me jî pir bikêrhatî ye. 'Karta Şef' kartek piçûk e. Ew tenê xwarinên ku hûn ji wan re alerjîk in û encamên cidî yên ku dikarin çêbibin ger hûn wan bixwin navnîş dike. Dema ku hûn diçin xwaringehekê, hûn dikarin vê kartê bişînin metbexê. Wê hingê ji bo Şef dê hêsantir be ku xwarinek ewle ji we re amade bike.
6. Tiştekî li xwe bike ku alerjiya te diyar bike.
Pir girîng e ku hûn nasnameyek bijîşkî, wek destbend an gerdaniyek, li xwe bikin. Ger ji nişkê ve reaksiyonek alerjîk a giran li we were û hûn nekarin biaxivin, ev nasname dê ji kesekî re bibe alîkar ku hûn rewşa xwe fam bikin.
Plana Çalakiyê di Rewşa Awarte de
Malbata xwe, hevalên xwe yên nêzîk, kesên li cihê karê xwe û heke zarokek we hebe, mamosteyên dibistanê jî agahdar bikin. Girîng e ku ew bizanin di rewşek awarte de çi bikin.
| Cewherê reaksiyonê | Çi bikin |
|---|---|
| Reaksiyona Sivik (mînak pizrikeke çerm a biçûk, çend birîn) | Antîhîstamîna ku ji hêla bijîşk ve hatiye nivîsandin bidinê. Nexweş aram bihêlin û çavdêriyê lê bikin. |
| Reaksiyona Giran / Anafîlaksî (mînak zehmetiya nefesgirtinê, werimîna rû/ziman, gêjbûn, windabûna hişmendiyê) | Bêyî derengketinê biçin beşa acîl a nexweşxaneya herî nêzîk (ETU). Ger bijîşkê we oto-înjektorê epinephrine daye we, wê bikar bînin. |
7. Ji alerjenên veşartî haydar bin
Carinan, ne tenê ji xwarinê re alerjîk e. Ew dikarin di hin dermanan, sabûn, losyonan û hilberên din de jî werin dîtin. Mînakî, rûnê fistiqan dikare di hin kremên çerm de were dîtin. Ji ber vê yekê, berî karanîna hilberek nû lêkolînek baş e. Ger pirsên we hebin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
Ya herî girîng ev e, heke nîşanên alerjiya giran li we xuya dibin, heta li malê jî li ser dermankirina xwe nefikirin. Bêyî derengketinê biçin nexweşxaneyê, bi taybetî Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU).
Peyama Birinê Malê
- Eger alerjiya xwarinê te hebe, şerm neke û jê netirse. Ev tenê awayê reaksiyona laşê te ye.
- Dermanên awarte ( antîhîstamîn , epinephrine) her tim li ber destê xwe bigirin. Û piştrast bin ku hûn û hezkiriyên we dizanin ka meriv wan çawa bikar tîne.
- Xwe bike adet ku etîketên xwarinên ku hûn li firotgehê dikirin bixwînin. Ger guman di we de be, ji xwarinê dûr bisekinin.
- Heke hûn li derve dixwin, karmendên xwaringehê ji alerjiya xwe agahdar bikin.
- Eger nîşanên reaksiyoneke alerjîk a giran (anafîlaksî) (zehmetiya nefesgirtinê, werimîna rû) li we werin, tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
- Li ser her pirs an fikarên xwe yên di vî warî de bi bijîşkê malbata xwe re bi awayekî vekirî biaxivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike