Gelo carinan gava hûn sibehê şiyar dibin an jî piştî demek dirêj meşê di ranê xwe de êşek hîs dikin? Gelo gava hûn ji kursiyekê radibin an jî ji otomobîlê dadikevin, 'wûf'ek li we tê? Ev êşa ran pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Carinan ew tiştek sivik e, lê carinan ew dikare tiştek be ku hewceyê piçek baldariyê ye. Ji ber vê yekê îro, em ê li ser vê yekê biaxivin ka êşa ran çi ye, çima çêdibe, û çi dikare li ser were kirin.
Bi rastî êşa hip çi ye?
Bi kurtasî, movika ranê cihê ku du hestiyên di laşê me de bi hev ve girêdidin e. Bi rastî, hestiyê ranê me (femur) li vê movika ranê bi pelvisê (pelvis) ve girêdide. Ev yek ji movikanên herî mezin û herî bihêz ên laşê me ye. Ev movik bi giranî dema ku em dimeşin, direvin, giraniyê hildigirin û hevsengiyê diparêzin alîkariya me dike.
Niha, bi vê xala êşê re, em dikarin ramanek giştî bistînin ka pirsgirêk li ku ye. Tenê xeyal bikin...
- Eger ew wekî ku li jorê ranê, nêzîkî çerm be hîs bike, pir mimkûn e ku pirsgirêkek bi masûlkeyan, tendonan, an jî lîgamentan re hebe.
- Eger êş wekî ku ji hundir ve tê hîskirin, dibe ku ji ber pirsgirêkek bi hestiyan an jî kirkiragê be.
- Carinan êşa ranan dikare belavî deverên din bibe, wek pişt û çokan.
Ev êş her tim sabît nîne. Dibe ku tenê dema ku hûn dimeşin an jî kar dikin derkeve û dema ku hûn bêhna xwe vedidin winda bibe. Hin kes di sibehê de êşa herî zêde dikişînin. Ji bo yên din, êş dibe ku di şevê de xirabtir be, nemaze dema ku ew li ser aliyê ku diêşe dirêj dibin. Bi gelemperî, êşa sivik dikare bi dermanên malê û dermanên êşê were kontrol kirin. Lêbelê, heke êş ew qas giran be ku mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane bike û di çend rojan de kêm nebe, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.
Sedemên sereke yên êşa zik çi ne?
Êşa ran tenê nîşaneyek e. Gelek şert û mercên cûda hene ku dikarin bibin sedema wê. Werin em li sedemên sereke binêrin.
| Semed | Bi vê yekê çi dibe? | Mînak |
|---|---|---|
| Birîna mofirkan | Nexweşiyeke ku dibe sedema êş û iltîhaba movikan. Artrîta movika ran pir gelemper e. | - Osteoartrît - Artrîta romatoid - Spondîlîta ankîlozan |
| Bursît | Êş ji ber werimîna kîsikên piçûk ên tijî şilavê yên bi navê bursa ku movikan dorpêç dikin û çêdibin, çêdibe. | - Bursîta îlyopectîneal - Bursîta trokanterîk |
| Birîndar | Êş dikare ji ber her tiştê ku zirarê dide beşên movika ranê çêbibe. Ev dikare di qezayan de an jî di dema werzîşê de çêbibe. | - Zextên masûlkeyên ranê - Sendroma benda iliotibial - Hêstirên labral ên ranê - Şikestinên hestiyan |
| Mercên Avahiyî | Dibe ku hin kes bi hin pirsgirêkên şiklê çokên xwe ji dayik bibin, ku ev yek dikare di zarokatiyê de an paşê bibe sedema êşê. | - Têkçûna femoroacetabular (FAI) - Displaziya pêşketinê ya ranê (DDH) |
Wekî ku hûn dibînin, gelek sedem hene. Kesên ku çokên xwe di her alî de bikar tînin, wekî reqasvan û jimnastîkvan, bi taybetî ji bo pêşxistina van celeb birîndaran meyildar in.
Hûn vê êşa piştê çawa derman dikin?
Dermankirina ku hûn hewce ne dê bi sedema êşa we û giraniya wê ve girêdayî be. Doktorê we kesê herî baş e ku vê biryarê bide.
Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin: Rêbaza RICE
Ev ji bo birînên sivik çareseriya malê ya herî hêsan û bibandor e. `RICE` tîpa yekem a çar peyvan e.
- R - Bêhnvedan:Çi dibe sedema êşê, ango çalakiya dijwar, ji bo demekê rawestînin. Bêhnvedana movikan dê rê li ber xirabtirbûna zirarê bigire.
- I - Cemed: Pakêtek cemedê an jî qumaşek ku di ava sar de şil bûye bi destmalekê ve bipêçin û 10-15 deqîqeyan li ser cihê bandorbûyî deynin. Di roja yekem de vê yekê nêzîkî saetekê carekê bikin. Piştre, di çend rojên din de her 3-4 saetan carekê bikin. Qemedê rasterast li ser çerm nexin.
- C - Pêçandin: Ev dibe alîkar ku herikîna xwînê kêm bibe û werimandinê kontrol bike. Bendavek pêçandinê bikar bînin, ku hûn dikarin li dermanxaneyekê bikirin.
- E - Bilindahî: Heke gengaz be, lingê xwe li ser balîfan deynin û hinekî li jor asta dilê xwe bihêlin.
Dermanên êşbir (Êşbir)
Dibe ku bijîşkê we dermanan ji bo kontrolkirina êş û werimandinê binivîse. Ev derman NSAID-ên bê reçete (dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî) yên wekî îbuprofen û naproksen dihewîne. Asetamînofen (Parasetamol) jî tê bikar anîn.
Lê ji bîr mekin, bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re, vê dermanê ji 10 rojan zêdetir li pey hev nexwin.
Terapiya Fizîkî
Eger ji ber rewşek wekî artrozê an pirsgirêkek avahîsaziyê êşa we hebe, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem fizyeterapîst. Ew ê werzîş û dirêjkirinan fêrî we bikin da ku masûlkeyên li dora ranê we xurt bikin. Ev ê aramiya ranê zêde bike û êşê kêm bike.
Emelî
Ne her kesê ku êşa çokê dikişîne dê pêdivî bi emeliyatê hebe. Lêbelê, heke êş giran be û dermankirinên din kar nekin, dibe ku bijîşkê we emeliyatê bifikire.
- Artroskopiya ranê: Ev emeliyata herî gelemperî ye. Ew çend birînên piçûk di çerm de çêdike û amûrek piçûk a bi navê artroskop, ku bi kamerayek ve hatî çêkirin, da ku zirara hundur were tesbît kirin û were sererast kirin.
- Guhertina ranê: Di hin rewşên giran de, nemaze dema ku êş ewqas giran be ku meş an sekinandin ne mumkin be, dibe ku artroplastîya ranê pêwîst be. Ev tê de rakirina girêka zirardar û guheztina wê bi girêkek çêkirî (protez) heye.
Ma dikare êşa hip were asteng kirin?
Em nikarin rê li ber tiştekî wek qezayekê bigirin, lê hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku rîskê kêm bikin.
Dema werzîş û werzîşê dikin:
- Berî destpêkirina werzîşa xwe, her gav xwe germ bikin.
- Dema ku we werzîşê qedand, sar bibin û dirêjkirinê bikin.
- Êşê biparêze û bilîze û bêje "baş e" û werzîşê neke.
- Dema ku laşê te piştî werzîşê hewce dike bide da ku xwe baş bike.
Ji bo ewlehiya giştî, van tiştan bifikirin:
- Tiştên ku dikarin bibin sedema xitimîn û ketinê li mal an jî li kar nehêlin.
- Ji bo gihîştina tiştekî li jor, li ser kursî an maseyan hilnekişin. Tiştekî guncaw bikar bînin, wek nerdivanekê.
- Eger di meşê de zehmetiyê dikişînî an jî di xetereya ketinê de yî, netirse ku qereçikekê (qamîş/meşvan) bi kar bînî.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Ev pir girîng e.
Eger êşa ranê we berdewam be, an jî eger ew rê li ber we digire ku hûn çalakiyên xwe yên rojane bikin an jî tiştên ku hûn jê hez dikin bikin, divê hûn bê guman tavilê biçin cem bijîşk.
Eger qezayek we çêbûbe, wek qezaya trafîkê an ketinê, an jî eger hûn nekarin ran an lingê xwe bilivînin, an jî heke hûn difikirin ku hestiyek we şikestiye, tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
Her çend êşa ranê tiştekî gelemperî be jî, ne hewce ye ku hûn pê re bijîn. Doktorê we dikare sedema êşa we teşhîs bike û dermankirina ku hûn hewce ne bidin we da ku hûn zû vegerin ser kar.
Peyama Birinê Malê
- Her çend êşa ranan gelek caran be jî, wê paşguh nekin. Êş sînyalek ji laşê we ye.
- Ji ber ku dermankirin li gor sedema êşê diguhere, pir girîng e ku sedema rast were dîtin.
- Dermanên malê yên mîna rêbaza RICE dikarin ji bo sivikkirina êş û werimîna sivik bibin alîkar.
- Eger êş di çend rojan de kêm nebe, giran be, an jî rê li ber çalakiyên rojane bigire, bê guman biçin cem bijîşkê xwe.
- Eger piştî qezayekê êşeke giran hîs bikî an jî guman bikî ku hestiyek şikestî ye, tavilê biçî Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
👩🏽⚕️ Pirsên zêde (FAQs)
💬 Tablet/kapsulên Fluvastatin (Fluvastatin / Lescol) ji bo kîjan nexweşiyan têne nivîsandin?
Ev dermanek 'Kolesterol/Hîperlîpîdemiya Bilind' (Statîn) e! Dibe ku ew ne bi qasî Atorvastatin bihêz be, lê taybetmendiya vê ew e ku ew dermanek e ku ji bo kêmkirina xetera ji nû ve astengkirina damaran li kesên ku krîza dil an emeliyata dil (PTCA/Bypass) derbas kirine hatiye çêkirin. Her wiha, têkiliyên wê yên dermanan bi dermanên din re pir kêm in.
💬 Ev hebê kolesterolê (Fluvastatin) çawa kolesterolê xirab dihelîne dema ku dikeve laşê me?
Makîneya sereke ya ku kolesterolê di kezeba laşê me de çêdike jê re 'HMG-CoA Reductase' tê gotin. Hema ku ev heb digihîje kezeba me, molekulên wê yên çalak (yên ku bi awayekî sentetîk hatine wergirtin) wê makîneyê %100 asteng dikin/kilît dikin (Astengkirina Enzîman). Dema ku makîne tê girtin, kezeb neçar dimîne ku dest bi kişandina kolesterol/LDL-ya xirab a di xwîna me de bike (Rêkxistina reseptorên LDL).
💬 Dema ku hûn vê heba kolesterolê (Fluvastatin) digirin, xeter û bandorên alî yên herî xeternak çi ne ku divê hûn ji wan haydar bin?
Her çend ev derman xetera bandorên alî kêm be jî, xetera herî mezin 'Miyopatî/Rhabdomîolîz' e! Ger hûn êşa masûlkeyan a bêtehemûl, qelsî û mîza tarî bibînin, tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin, wekî din gurçikên we dikarin dev ji kar berdin û hûn dikarin bimirin. Her wiha, ev ji bo 'Dayikên Ducanî' û kesên bi 'Nexweşiya Kezebê' qedexe ye!
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike