Dema ku em li ser depresyonê difikirin, piraniya me wê wekî hestek xemgînî, fikar û fikaran dibînin ku bi hiş ve sînordar e. Lê çîrok di rastiyê de ji vê pir kûrtir e. Ma hûn dizanin ku depresyon, ku bandorê li karê mêjiyê we dike, dikare bandorê li tevahiya laşê we bike? Depresyon dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên laşî û derûnî. Ji ber vê yekê carinan, tiştên wekî êşên laş ên bê sedem û westandina domdar dikarin li pişt depresyonê veşartî bin.
Nîşanên fîzîkî yên depresyonê çi ne?
Depresyon ne tenê rewşek derûnî ye. Li vir çend nîşanên fîzîkî yên herî gelemperî hene ku ew dikare çêbike.
| Nîşaneya fîzîkî | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Êş û êşên laş | Êşa bê rave, bi taybetî di pişt, stû û movikan de. Du ji sê kesên bi depresyonê re dibe ku vê nîşanê biceribînin. |
| Westiyayîbûna kronîk | Çiqas razê an bêhna xwe vede jî, xwe pir westiyayî û bêcan hîs dikî. |
| Kêmbûna eleqeya cinsî | Xwesteka cinsî û eleqeya berê bi awayekî zelal kêm dibe. |
| Guhertina di îştahê de | Windabûna îştahê an jî, li hin kesan, xwesteka zêdexwarinê. Ev dikare bibe sedema kêmbûna kîloyan an jî zêdebûna kîloyan. |
| Pirsgirêkên xewê | Bêxewî, şiyarbûna di nîvê şevê de, nexewa kûr, an jî ji bo hin kesan, pir razana zêde. |
Ji ber vê yekê çima ev diqewime?
Bi kurtasî, guhertinên di mejiyê me de bandorê li tevahiya laş dikin. Mejiyê me rêze peyamberên kîmyewî hene ku agahiyan hildigirin . Em ji van re dibêjin "Nerotransmitter". Yek ji van "Serotonin" e. Di kesekî de bi depresyonê, karê van kîmyewîyan, wekî serotonin, dibe ku neasayî be.
Li ser vê yekê bifikirin, ev kîmyewiya bi navê serotonin di gelek tiştan de cih digire, mîna kontrolkirina êş, xew û xwesteka cinsî. Ji ber vê yekê, dema ku fonksiyona wê têk diçe, hûn dest pê dikin ku ji kesekî normal bêtir êşê hîs bikin. Ji ber vê yekê hûn bi depresyonê re bêtir tiştan dibînin mîna êşa piştê.
Tiştê xemgîn ew e ku ne tenê kesê bi depresyonê, lê di heman demê de malbata wî û carinan jî bijîşk van nîşanên laşî paşguh dikin. Bi taybetî dema ku kesek pîr dibêje ku ew nikare razên, an laşê wî qels e, ew difikirin, "Ax... dema ku hûn pîr dibin rewş wisa ye." Lê ev ne tenê pirsgirêka temen e, ew dikare bibe nîşanek depresyonê.
Ma depresyon metirsiya pêşketina nexweşiyên din zêde dike?
Belê, bê guman. Depresyon dibe sedema ku laşê me bêtir hormonên stresê, wek kortîzol û adrenalîn, derxe. Ev dikare bibe sedema:
- Sîstema parastinê ya lawaz: Qabîliyeta laşê me ya şerkirina li dijî nexweşiyan kêm dibe. Ev dikare bibe sedema nexweşiyên dubare. Hin vakslêdan, bo nimûne, ji bo herpesê, dibe ku kêmtir bandorker bin.
- Rîska nexweşiya dil: Lêkolînan girêdanek xurt di navbera depresyonê û nexweşiya dil de dîtiye.
- Meyla îstismara madeyên hişber û alkolê: Hin kes ji ber ku nikarin stresê kontrol bikin, di xetereyeke mezin de ne ku bibin tiryak û alkolê.
Depresyon û nexweşiya laşî: zincîreke bi hev ve girêdayî
Ev mîna çerxek xerab a têkiliyên hevgirtî ye. Bi vî awayî bifikirin.
Depresyon dikare xewa we ya baş dijwar bike. Dema ku hûn têra xwe razên, pergala weya parastinê qels dibe. Dema ku pergala weya parastinê qels dibe, nexweşiyeke heyî (mînak şekir, artrît) dikare xirabtir bibe. Her ku ew nexweşî xirabtir dibe, êş û nerehetiya ku ew çêdike dikare depresyona we xirabtir bike. Ma hûn fêm dikin ka ev çawa dixebite?
Ji ber vê çerxa xerab, depresyon dikare bi hejmarek nexweşiyên din ên cidî re hevdem be.
| Rewşên bijîjkî yên hevpar ên bi depresyonê ve girêdayî ne |
|---|
| - Nexweşiya damarên koroner û krîza dil |
| - Nexweşiya Parkinson |
| - Nexweşiyên otoîmmûn - mînak skleroza pirjimar, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Felc |
| - Penceşêr |
| - Nexweşiya şekir (Diabetes mellitus) |
| - Nexweşiya gurçikan |
| - Artrît / Iltihaba movikan |
Lê li vir xalek girîng heye. Ne her kesê ku van nexweşiyan dikişîne dê depresyonê bi dest bixe, û ne hemî ev nexweşî dê ji ber depresyonê pêş bikevin. Bo nimûne, nehatiye îspat kirin ku depresyon dibe sedema penceşêrê, lê her du nexweşî dikarin bi hev re hebin.
Dermankirina depresyonê tenduristiya giştî baştir dike
Niha hûn dibe ku fêm bikin ku tenduristiya we ya derûnî û tenduristiya we ya laşî ne du tiştên cuda ne, lê yek in. Ji ber vê yekê, dema ku hûn diçin cem bijîşkê xwe, pê ewle bin ku hûn li ser pirsgirêkên xwe yên derûnî û her weha nerehetiya xwe ya laşî jî biaxivin. Carinan, nîşanên depresyonê dikarin ji ber dermanên ku hûn ji bo nexweşiyek din digirin jî çêbibin. Ji ber vê yekê, bijîşkê xwe li ser hemî dermanên ku hûn digirin agahdar bikin.
Mizgîniya li vir ew e ku heke hûn dermankirina rast ji bo depresyonê bistînin, ew ê ne tenê tenduristiya weya derûnî, lê di heman demê de tenduristiya weya laşî ya giştî jî baştir bike. Ev mîna kuştina du çûkan bi kevirekî ye.
- Dermankirin: Hem derman û hem jî terapiya axaftinê ji bo depresyonê dermankirinên pir bi bandor in. Carinan pêdivî ye ku her du bi hev re werin bikar anîn.
- Werzîş: Lêkolîneke nû dîtiye ku werzîş dermankirineke pir bi bandor e ji bo depresyona sivik heta navîn. Kirina tiştekî wekî meş, bazdan, an yogayê her roj dikare ferqek mezin çêbike.
- Tiştên din:Hin kes dixwazin tiştên wekî dermanên giyayî bikar bînin. Lê bê guman divê hûn berî ku hûn wiya bikin bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Hin dermanên giyayî dikarin bi dermanên din ên ku hûn jixwe digirin re bi rengek neyînî têkilî daynin.
Ji ber vê yekê, heke hûn ligel van nîşanên laşî fikar an xemgîniyê jî dikişînin, wê paşguh nekin. Ev ne qelsiyek ji aliyê we ve ye. Ew rewşek e ku bi dermankirinê dikare bi tevahî were dermankirin. Îro li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Peyama Birinê Malê
- Depresyon ne tenê rewşek derûnî ye. Ew dikare bibe sedema hejmarek nîşanên laşî, wek êşên laş ên bê sedem, westandina kronîk û pirsgirêkên xewê.
- Depresyon dikare pergala parastinê ya laş qels bike û metirsiya nexweşiyên din, wekî nexweşiya dil, zêde bike.
- Eger hûn ligel stresê nîşanên laşî jî bibînin, pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser herduyan bi awayekî vekirî biaxivin.
- Wergirtina dermankirina rast ji bo depresyonê ne tenê dikare rehetiya we ya derûnî, lê di heman demê de tenduristiya we ya laşî ya giştî jî baştir bike. Werzîş jî rêyek girîng e ji bo vê yekê.
- Bêyî şîreta bijîşkî dermanên giyayî an jî lêzêdekirinên din bikar neynin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike