Dibe ku we gelek caran peyva "kolesterol" bihîstibe, ne wisa? Lê gava bijîşkê we dibêje "hîperlîpîdemî", dibe ku hûn hinekî tevlihev bibin. Xem neke, ev her du term hema hema heman tiştî nîşan didin. Bi kurtasî, ev tê vê wateyê ku xwîna we xwedî mîqdarek zêde ya rûn, an jî "lîpîd" e ku em jê re dibêjin. Ev rewşek pir gelemperî ye ku naha di nav gelek kesan de li welatê me tê dîtin.

Cureyên lîpîdan di xwînê de çi ne?

Di xwîna me de çend cureyên rûn, an lîpîdan hene. Xeyal bikin ku xwîna me mîna rêyekê ye. Li ser vê rêyê otomobîlên baş û otomobîlên xirab hene.

• Kolesterolê HDL: Ev "kolesterolê baş" e. Ew mîna kamyoneke çopê ye. Ew kolesterolê nexwestî yê ku di damarên xwînê de kom bûye hildide û digihîne kezebê. Kezeb wî kolesterolê nexwestî ji laşê we derdixe. Ji ber vê yekê hebûna asta HDL ya baş ji bo laşê we pir baş e.

• Kolesterolê LDL: Ev ew e ku em jê re dibêjin "kolesterolê xirab". Ew mîna otomobîlekê ye ku li her derê li ser rê zibil dihêle. Ev kolesterolê LDL li dîwarên damarên me yên xwînê diqelişe. Bi demê re, ev kom dibin û dest bi astengkirina hundurê damaran dikin. Ev rê li ber nexweşiyên mezin ên wekî nexweşiya dil û felcê vedike.

• Trîglîserîd: Ev cureyek din a rûnê di xwîna me de ye. Ew bi giranî ji hêla xwarinên rûn û şekir ên ku em dixwin ve têne hilberandin. Zêdebûna van ji bo laş ne baş e.

• Kolesterolê VLDL: Mîna LDL, ev jî wekî celebek kolesterolê "xirab" tê hesibandin. Dema ku ev bilind dibe, xetera nexweşiya dil zêde dibe.

Çima em Hîperlîpîdemiyê pêş dixin? Sedemên wê çi ne?

Çend sedem ji bo vê hene. Hin ji wan tişt in ku em dikarin kontrol bikin, lê hin jî tişt in ku em nikarin wan kontrol bikin.

Nîşaneyên hîperlîpîdemiyê çi ne?

Tiştê herî girîng û hinekî tirsnak li vir ev e: Gelek kesên bi vê rewşê di destpêkê de ti nîşanan nîşan nadin.

Lê pirsgirêk dest pê dikin dema ku rûn di nav damarên xwînê de kom dibe û wan digire, û wan ji bo demek dirêj bê derman dihêle. Ev dikare bibe sedema rewşên cidî yên wekî:

• Nexweşiya Damarên Koroner (CAD): Damarên xwînê yên ku xwînê didin dil ji ber depoyên rûn teng dibin. Ev yek rê li ber dil digire ku oksîjen û xurekên ku pêwîst in bistîne. Ev dikare bibe sedema êşa singê (anjîna) an krîza dil.
• Krîza Dil: Plaqên rûn (plaq) ên ku di damarên xwînê de kom bûne, dikarin ji nişkê ve biteqin û bibin xwînmij. Ger ev xwînmij bi tevahî rê li ber herikîna xwînê ya ber bi beşek ji dil bigire, ew krîza dil e. Nîşaneyên nexweşiyê dibe ku êşa giran a singê, êşa ku ber bi çene, mil, an dest ve diçe, xwêdan, û zehmetiya nefesgirtinê bin. Ger hûn van nîşanan bibînin, divê hûn tavilê biçin odeya acîl a nexweşxaneyê (ETU).
• Felc: Mîna krîza dil, felc dema ku xwînrijek ji nişka ve diqete û damarek ku xwînê digihîne mêjî digire çêdibe. Nîşaneyên nexweşiyê dikarin serêşiyek ji nişka ve û giran, zehmetiya axaftinê, qelsiya li aliyekî laş, û windabûna dîtinê bin. Ev jî rewşeke acîl a bijîşkî ye.
• Çêbûnên rûn li ser çerm: Ev gelek caran di rewşên kolesterolê bilind ê malbatî de têne dîtin. Ew dikarin wekî girêkên zer li nêzîkî çavan (xanthelasma) an jî girêkên li ser enîşk, çok û destan (xanthoma) xuya bibin.

Hûn vê yekê çawa teşhîs dikin?

Tenê rêya zanîna hebûna hîperlîpîdemiya we ew e ku hûn testa xwînê bikin. Ev yek wekî 'Profîla Lîpîdê' an 'Panela Lîpîdê' tê binavkirin. Ev test bi gelemperî piştî 9-12 demjimêran rojî girtin tê kirin.

Doktorê we dê faktorên wekî temenê we, şert û mercên din ên bijîşkî, û dîroka bijîşkî ya malbatê li ber çavan bigire da ku diyar bike ka asta kolesterolê we di xetereyê de ye an na.

Em çawa dikarin vê rewşê kontrol bikin?

Du beşên sereke hene ji bo kontrolkirina vê yekê. Yek guhertina şêwaza jiyana me ye. Ya din jî, heke pêwîst be, wergirtina dermanan li gorî reçeteya bijîşk e.

1. Guhertinên Şêwazê Jiyanê

Ev tişt in ku hûn dikarin bi xwe bikin. Ev beşa herî girîng a dermankirinê ne.

• Xwarineke baş: Xwarinên ku tê de rûnên têrbûyî û rûnên trans hene kêm bikin. Bikaranîna rûnê gûzê hindî û rûnê xurmê kêm bikin. Xwarinên sorkirî, goştê sor, penêr, rûn, kek û biskuwîtan kêm bikin. Di şûna wê de, xwarinên dewlemend bi fîberê bêtir bixwin. Ceh, birincê qehweyî, dexlên tevahî, sebze, fêkî, nîsk, nok û nîsk hemî baş in.
• Masî bixwin: Xwarina masiyên rûn ên wek salmon, tuna, masiyê mackerel û sardîn herî kêm du rojan di hefteyê de dikare bibe alîkar ku trîglîserîd kêm bibin.
• Werzîş: Rojê herî kêm 30 deqîqe werzîşê bikin, wek meşa bilez, ajotina bisiklêtê, an jî avjenî. Ger hûn dibînin ku hûn dikarin hemûyan di carekê de bikin zehmet e, wê bikin beşên 10-15 deqîqeyî û rojê çend caran bikin.
• Dev ji cixarekêşandin û vexwarina alkolê berdin: Dev ji cixarekêşandinê berdin dê kolesterolê baş (HDL) zêde bike. Her weha girîng e ku hûn bi tevahî dev ji vexwarina alkolê berdin an jî bi tundî sînordar bikin.
• Giraniya xwe kontrol bikin: Ger hûn zêde giran bin, kêmkirina giraniyê di kontrolkirina kolesterolê de alîkariyek mezin e.
• Stresê birêve bibin: Rehetiya derûnî bi rêya tiştên wekî meditasyon û yogayê biparêzin.

2. Dermanên ku ji hêla bijîşk ve têne dayîn

Carinan, guhertinên şêwaza jiyanê jî dibe ku ji bo kontrolkirina asta kolesterolê têrê nekin. Di rewşên weha de, bijîşk dê dermanan binivîse.

• Statîn: Ev çîna dermanan a herî zêde tê bikaranîn e ji bo kêmkirina kolesterolê. Ew bi kêmkirina hilberîna kolesterolê di kezebê de dixebitin.
• Dermanên din: Ji bilî statînan, dermanên din jî hene wek Ezetimibe, Fibrates, û astengkerên PCSK9. Bijîşkê we dê biryar bide ka kîjan derman ji bo we çêtirîn e.