Ma rêjeya trîglîserîdan di xwîna te de bilind e? Werin em li ser hîpertrîglîserîdemiyê biaxivin!

Te qet behsa rûnên xwînê bihîstiye? Dibe ku bijîşkek ji te re gotibe ku "trîglîserîd hinekî bilind xuya dikin." Îro em ê li ser vê yekê biaxivin ka ev trîglîserîd bi rastî çi ne, dema ku ew bilind dibin çi dibe, û divê em çi bikin. Xem meke, ez ê vê yekê pir hêsan, bi awayekî ku hûn fêm bikin, rave bikim.

Trîglîserîd çi ne? Çima ew ji bo me girîng in?

Bi kurtasî, trîglîserîd cureyekî rûnê di xwîna me de ne. Ew enerjiyê didin laşê me. Em trîglîserîdan ji xwarinên ku em dixwin, nemaze ji tiştên mîna rûn û rûnê, digirin. Ne tenê ew, lê dema ku em ji ya ku laşê me hewce dike bêtir kaloriyan dixwin, laşê me wan kaloriyên zêde vediguherîne trîglîserîdan û wan hildide. Paşê, dema ku enerjiya me kêm be, laşê me van trîglîserîdên embarkirî bikar tîne.

Ji ber vê yekê, trîglîserîd tiştekî girîng in ku enerjiyê didin me. Lêbelê, heke ew di xwînê de pir zêde bibin, ew metirsiya pêşxistina nexweşiya dil û damaran zêde dike. Ji ber vê yekê girîng e ku em ji vê rewşa bi navê hîpertrîglîserîdemî haydar bin û asta trîglîserîdên xwe kontrol bikin.

Ji ber vê yekê, çiqas trîglîserîd baş e?

Asta trîglîserîdê ya xwîna navînî ya mezinan divê ji 150 mîlîgram serê desîlîtreyê (150 mg/dL) kêmtir be. Bi rastî, kêmtir ji 100 mg/dL îdeal e. Ya herî girîng ew e ku hûn di dema rojîgirtinê de asta trîglîserîdê bipîvin. Ev tê vê wateyê ku piştî ku we nêzîkî 10-12 demjimêran tiştek nexwariye an venexwariye (ji bilî avê), xwîna we tê ceribandin.

Hîpertriglîserîdemî ew e ku asta trîglîserîdê di xwînê de 150 mg/dL an jî zêdetir be.

Li vir kurteçîrokek li ser asta trîglîserîdê ya rojîgirtinê li mezinan heye:

• Asta saxlem: kêmtir ji 150 mg/dL
• Sînorê bilind: 150 – 199 mg/dL
• Asta bilind: 200 – 499 mg/dL
• Pir bilind: 500 mg/dL an jî bilindtir

Asta trîglîserîdê ya saxlem ji bo zarok û ciwanên mezin (temenên 10-19 salî) divê ji 90 mg/dL kêmtir be. Ger asta trîglîserîdê ya zarokê we bilind be, çêtirîn e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin ka meriv çawa wê kêm dike.

Hîpertriglîserîdemiya Giran çi ye? Gelo xeternak e?

Hîpertrîglîserîdemiya giran ew e ku asta trîglîserîda we 500 mg/dL an jî zêdetir be. Kesên bi vê nexweşiyê di xetereya zêdetir a pêşxistina rewşek bi navê pankreatîta akût de ne. Ev iltîhaba pankreasê ye ku dermankirina bijîşkî hewce dike.

Hîpertrîglîserîdemî rewşek e ku hewceyê baldariyê û dermankirinê ye. Lêbelê, di pir rewşan de, ew ne rewşek acîl a bijîşkî ye.Doktorê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê astê kêm bikin. Bi vî rengî hûn dikarin pêşî li tevliheviyên ku dikarin bandorê li dil an pankreasê we bikin bigirin.

Ma hîpertriglîserîdemî û kolesterol yek tişt in?

Belê, ev herdu ne yek in. Hîpertrîglîserîdemî û kolesterolê bilind du rewşên cuda ne. Lê her du jî bi madeyên rûn ên bi navê lîpîd di xwîna we de ve girêdayî ne.

Lîpîd madeyên rûn in ku di laşê me de fonksiyonên girîng pêk tînin. Trîglîserîd û kolesterol du cureyên lîpîdan in. Her du jî di nav xwînê de di nav perçeyên hilgir ên bi navê lîpoproteîn de derbas dibin.

Hîpertrîglîserîdemî zêdebûna trîglîserîdan di xwînê de ye. Hîperkolesterolemî zêdebûna kolesterolê ye.

Gelek caran, kesên ku trîglîserîdên wan bilind in, asta kolesterolê jî bilind e. Trîglîserîdên bilind dikarin xeternak bin, nemaze heke kolesterolê we yê "baş", HDL (Lîpoproteîna Densîteya Bilind), kêm be û kolesterolê we yê "xirab", LDL (Lîpoproteîna Densîteya Kêm), bilind be.

Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka ev astên di xwîna we de çi wateyê didin û hûn çawa dikarin wan vegerînin astên saxlem.

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Li gorî anketên ku li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê hatine kirin, nêzîkî yek ji pênc mezinan asta trîglîserîdê bilind e (ji 150 mg/dL zêdetir). Lêbelê, ev xetere bi temen re zêde dibe. Lêkolînan dîtiye ku %42ê mirovên ji 60 salî mezintir bi vê nexweşiyê dikevin. Ev rewş dibe ku li Srî Lankayê jî ji ber şêwazên xwarinê û şêwaza jiyana me gelemperî be.

Nîşaneyên hîpertriglîserîdemiyê çi ne?

Gelek kesên bi hîpertrîglîserîdemiyê ti nîşanan nîşan nadin. Ji ber vê yekê ew dikare mîna "dijminekî bêdeng" be. Kesên bi hîpertrîglîserîdemiya giran carinan dikarin rewşek bi navê xanthoma pêşve bibin. Ev girêkên piçûk ên rûn in ku di bin çerm de çêdibin. Ew pir caran li dora çavan têne dîtin. Lê ew carinan dikarin li deverên wekî çok, enîşk û kefên destan jî pêşve bibin.

Çima asta trîglîserîdê di laşê me de zêde dibe? Sedem çi ne?

Çend sedemên hîpertriglîserîdemiyê hene. Ew jî ev in:

• Faktorên şêwaza jiyanê
• Nexweşiyên din ên bingehîn
• Hin derman
• Nexweşiyên lîpîdên genetîkî

Werin em li her yek ji van bi hûrgilîtir binêrin.

Bandora şêwaza jiyanê

Şêwazê jiyana me bandorek mezin li ser asta trîglîserîdên me dike. Ji ber ku, wekî min berê jî behs kir, her ku em bêtir kaloriyan dixwin, laşê me bêtir vediguhere trîglîserîdan. Ji ber vê yekê, heke hûn ji ya ku laşê we hewce dike bêtir şekir, rûn, an alkol vexwin, asta trîglîserîdên we dikare zêde bibe.

Faktorên şêwaza jiyanê yên ku dibin sedema trîglîserîdên bilind:

• Vexwarina zêde ya alkolê: Hûn dizanin, hin ji me di dema şahiyan de hinekî zêde vedixwin. Ev jî bandorê li me dike.
• Zêdexwarina karbohîdrat û şekirê safîkirî: Xwarinên ji ardê nan hatine çêkirin (mînak nanên kurt, xwarinên nanpêjiyê), vexwarinên şîrînkirî, kek, biskuwît, û hwd.
• Zêdexwarina rûnên têrbûyî: Ev rûn di xwarinên rûn-zêde, goştê sor û xwarinên bi rûnê gûzê hatine çêkirin de têne dîtin.
• Kêmbûna çalakiya laşî (şêwaza jiyanê ya rûniştî): Tevahiya rojê li yek cîhekî rûniştin, kar kirin û werzîş nekirin.

Tenê bifikirin, eger em ji bilî birincê ku em rojane dixwin, perçeyek masî ya di rûn de hatiye pijandin, şorbeyek ji şîrê gûzê hatiye çêkirin û vexwarinek şîrîn bixwin, kalorîyên zêde yên ji van hemûyan dikarin di laş de wekî trîglîserîd werin hilanîn.

Ji ber hin nexweşiyan

Asta trîglîserîdê jî dikare ji ber gelek nexweşiyan zêde bibe. Li vir çend mînak hene:

• Nexweşîya şekir
• Hîpotîroîdîzm
• Berxwedana însulînê
• Nexweşiya gurçikan
• Nexweşiya kezebê
• Lupus
• Sendroma metabolîk
• Sendroma nefrotîk
• Zêde kîlo an qelewbûn
• Artrîta romatoid

Jin faktorên rîska taybetî yên din hene:

• Menopoz
• Ducanî - bi taybetî di sê meha sêyemîn de.

Ji ber hin dermanên ku em bikar tînin

Dema ku hin derman têne bikar anîn, asta trîglîserîdê jî dikare zêde bibe. Mînak:

• Dermanên antîpsîkotîk - mînak Clozapine, Olanzapine
• Hin dermanên ku ji bo dermankirina enfeksiyona HIV têne bikar anîn (astengkerên proteazê yên antîretroviral (ART))
• Hin dermanên tansiyona bilind (Beta-blokker - ne-bijartî)
• Kortîkosteroîd
• Sîklofosfamîd
• Estrojena devkî
• Tamoxifen
• Thiazides - dermanên ku dibin sedema zêdebûna mîzkirinê

Ya herî girîng: Tu carî bêyî ku hûn bi bijîşk re bipeyivin, dev ji dermankirina ku ji hêla bijîşk ve hatiye nivîsandin bernedin. Ger dermanek bibe sedema bilindbûna trîglîserîdan, bijîşkê we dê bikaribe alîkariya we bike. Ew dikarin dozajê biguherînin an jî dermanek cûda binivîsin.

Rewşên genetîkî yên ku ji nifşekî ve têne veguhastin

Dibe ku hin kes ji ber faktorên genetîkî asta trîglîserîd û kolesterolê ya nenormal hebin. Mînak:

• Hîperlîpîdemiya hevbeş a malbatî: Zêdebûna trîglîserîdan, zêdebûna kolesterolê LDL, û kêmbûna kolesterolê HDL.
• Hîpertriglîserîdemiya malbatî (dîslîpîdemiya malbatî ya tîpa IV): Tenê zêdebûna trîglîserîdan.
• Dîsbetalîpoproteînemiya malbatî (hîperlîpoproteînemiya tîpa III): Asta trîglîserîd û kolesterolê giştî zêde dibe.
• Sendroma kîlomîkronemiya malbatî (FCS): Asta trîglîserîdê ya bilind ji 1000 mg/dL zêdetir.

Pir caran, hîpertrîglîserîdemî dikare ji ber yek an çend ji van faktoran çêbibe. Bo nimûne, kesek dikare nexweşiyeke genetîkî û her weha şêwazek jiyana nebaş hebe. Bijîşkê we dê diyar bike ka ev faktor çi ne û dermankirina herî baş destnîşan bike.

Meriv çawa dizane ku we hîpertriglîserîdemî heye?

Du rêbazên sereke hene ji bo dîtina vê yekê: muayeneya fîzîkî ji hêla bijîşk ve û testa xwînê.

Muayeneya Fizîkî ji hêla Doktor ve

Doktor dê muayeneyek fîzîkî bike da ku li ser tenduristiya we bizanibe. Ew ê her wiha ji we li ser van pirsan jî bipirse:

• Ma kesek di malbatê de nexweşiya dil, kolesterolê bilind, an trîglîserîdên bilind heye?
• Şêwazê jiyana te (mînak alkol, cixare).
• Nexweşiyên din ên ku we hene.
• Dermanên ku hûn bikar tînin.

Bi vê agahiyê, bijîşkê we dikare fêm bike ka çi dibe sedema trîglîserîdên we yên bilind û rîska we ya pêşxistina nexweşiya dil.

Testa xwînê

Testeke xwînê ya sade ku jê re panela lîpîdan tê gotin, tekane rêya teşhîskirina rast a hîpertrîglîserîdemiyê ye. Ev test asta trîglîserîda we û her weha asta kolesterolê jî dipîve.

Wekî ku min berê jî behs kir, bijîşk dê ji we re bêje ku hûn beriya vê testa xwînê nêzîkî 10-12 demjimêran rojî bigirin. Ev tê vê wateyê ku divê hûn ji bilî avê tiştek nexwin û ne jî vexwin. Ji bo ku hûn encamên rast bistînin, pir girîng e ku hûn tam wekî ku bijîşk ji we re dibêje rojî bigirin.

Baştirîn dermankirin ji bo vê çi ne? Ez çawa dikarim wê kêm bikim?

Sê dermankirinên sereke ji bo hîpertriglyceridemiyê hene:

• Guhertinên şêwaza jiyanê
• Derman (derman)
• Dermankirina sedemên bingehîn ên trîglîserîdên bilind.

Dibe ku hûn hewceyî yek an çend ji van rêbazan bin. Doktorê we dê çêtirîn plana dermankirinê ji bo we diyar bike.

Guhertinên şêwaza jiyanê - ev yekem tiştên girîng in!

Dermankirin pir caran bi guhertinên şêwaza jiyanê dest pê dike. Ev tiştên sereke ne:

• Ji alkolê dûr bisekinin: bi qasî ku pêkan be kêm bikin, an jî bi tevahî dev jê berdin.
• Ji karbohîdratên rafînerkirî û şekir dûr bisekinin: Nan, şîrînî û vexwarinan bi qasî ku pêkan e kêm bikin. Li şûna wê, genim, sebze û fêkiyan bixwin.
• Zêdetir xwarinên deryayî bixwin, nemaze masiyên dewlemend bi asîdên rûn ên omega-3: masiyên wekî salmon, masiyê mackerel, hering û tuna bijarteyên baş in.
• Zêdetir werzîşê bikin:Rojê herî kêm 30 deqîqeyan tiştekî wek meş, bazdan, avjenî bike. Di çalakiyên xwe yên rojane de jî çalak be.
• Ji bo windakirina kîloyên zêde, kaloriyên xwe kontrol bikin: Hewl bidin ku giraniya xwe li gorî bilindahiya xwe biparêzin.
• Li şûna rûnên têrbûyî û trans, rûnên saxlem hilbijêrin: tiştên wekî rûnê gûzê hindî, rûnê palmiyê, rûn û margarînê sînordar bikin, û tiştên wekî rûnê zeytûnê, rûnê kanola û hin gwîzan bikar bînin.

"Guhertinên piçûk ên wekî kêmkirina rûnê dema çêkirina xwarinê li malê, kêmkirina mîqdara xwarinên rûn ên ku em li firoşgehê dixwin, û vexwarina çaya bê şekir li şûna çaya şekir dikare ferqek mezin çêbike."

Derman

Eger guhertinên şêwaza jiyanê bi tena serê xwe nikaribe asta trîglîserîda we kontrol bike, dibe ku bijîşkê we derman binivîse. Derman bi taybetî ji bo kesên bi hîpertrîglîserîdemiya giran girîng e. Çend celeb derman hene ku bijîşkê we dikare binivîse:

• Fîbrat - mînak Fenofibrate
• Asîdên rûn ên omega-3 yên bi reçete - mînak Icosapent ethyl (IPE)
• Statîn - Her çend ev bi giranî ji bo kêmkirina kolesterolê têne diyar kirin jî, ew carinan bandorê li trîglîserîdan jî dikin.

Kontrolkirina nexweşiyên din

Eger rewşeke din a bijîşkî li cem te hebe (wek mînak şekir) ku dibe sedema asta bilind a trîglîserîdan, girîng e ku tu wê rewşê baş kontrol bikî. Bijîşkê te dê şîret û dermankirina pêwîst bide te.

Ma dikare ji hîpertriglyceridemiyê were asteng kirin?

Hin sedem (pîrbûn, hin nexweşî) ji destê me dernakevin. Lêbelê, gelek tişt hene ku em dikarin di jiyana xwe ya rojane de bikin da ku pêşî li vê rewşê bigirin. Li vir çend ji wan hene:

• Xwarinek ji bo dil saxlem bixwin: Zêdetir sebze, fêkî, genimên tevahî û proteîna bê rûn bixwin. Rûn, şekir û xwê kêm bikin.
• Çalak be: Ji bilî werzîşa plankirî, di dema rûtîna xwe ya rojane de laşê xwe bi qasî ku pêkan be tevbigerîne. Tiştên wekî hilkişîna derenceyan li şûna asansorê û bi peya çûna cihên nêzîk.
• Giraniya saxlem biparêzin.
• Sînorkirina alkolê: Herî zêde vexwarinek standard di rojê de ji bo jinan û du vexwarinên standard di rojê de ji bo mêran e.
• Şekir û karbohîdratên safîkirî kêm bikin.

Ji bo kontrolkirina asta trîglîserîdê, ji bijîşkê xwe şîretên zêdetir bipirsin.

Perspektîf ji bo kesek bi vê rewşê çi ye? (Pêşbînî)

Ev bi gelek tiştan ve girêdayî ye. Bo nimûne:

• Sedemên hîpertriglîserîdemiya we çi ne?
• Asta trîglîserîda we çi ye?
• Nexweşiyên te yên din çi ne? (or) Nexweşiyên te yên din çi ne?

Ji ber vê yekê, bi doktorê xwe re bipeyivin da ku hûn tam diyar bikin ka rewşa we çi ye.

Lê ji bîr mekin, hîpertrîglîserîdemî rewşeke hevpar e, û hûn ne bi tenê ne. Gelek kes bi şopandina şîretên bijîşkê xwe, guhertinên di şêwaza jiyanê de, û heke pêwîst be dermanan bikar tînin, vê rewşê baş birêve dibin.

Kengî divê ez bijîşk bibînim?

Ji kerema xwe her sal biçin muayeneyên bijîşkî. Wekî din, li gorî rênimayên bijîşkê xwe beşdarî her randevûyên din bibin. Ger pirs an fikarên we hebin, her dem bi bijîşkê xwe re têkilî daynin.

Divê hûn çi pirsan ji bijîşk bipirsin?

Girîng e ku hûn bi qasî ku pêkan e li ser rewşa xwe, sedemên wê û dermankirinên wê fêr bibin. Hûn dikarin ji bijîşkê xwe pirsên wekî:

• Asta trîglîserîdê çi ji min re nîşan dide?
• Ma kolesterolê min jî bilind e?
• Çi dibe sedema bilindbûna trîglîserîdên min?
• Ez çawa dikarim asta trîglîserîdê di xwîna xwe de kêm bikim?
• Rîska pêşketina nexweşiya dil li cem min çi ye?
• Kîjan celeb werzîş ji bo min guncaw in?
• Divê ez biçim cem diyetisyenekî?

Kengî pêdivî ye ku hûn biçin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ?

Heger yek ji van nîşanan li we hebe , tavilê telefonî 911 (1990 li Srî Lankayê) bikin, an jî biçin odeya acîl a herî nêzîk:

• Pankreatîta akût - (êşa giran a zik, vereşîn, ta)
• Krîza dil - (êşa singê, tengbûna bêhnê, xwêdan)
• Felc - (bêhesbûn an lawaziya rû, dest an ling, zehmetiya axaftinê, zehmetiya meşê)

Hîpertrîglîserîdemî metirsiya pêşketina van tevliheviyên cidî zêde dike. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv ji van nîşanan haydar be û heke ew çêbibin tavilê alîkariya bijîşkî bixwaze.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Kontrolkirina hîpertriglîserîdemiyê hinekî hewl dide. Lê hêjayî wextê we ye. Hûn ê hewce bikin ku di rûtîna xwe ya rojane de hin guhertinan bikin, û ew guhertin carinan dibe ku dijwar xuya bikin. Lê bi piçûk dest pê bikin. Tewra guhertinên piçûk jî dikarin di tenduristiya dilê we de cûdahiyek mezin çêbikin. Ji bijîşkê xwe li ser çavkanî û komên piştgiriyê bipirsin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin armancên xwe. Tenduristiya we di destên we de ye!

` hîpertrîglîserîdemî, trîglîserîd, kolesterol, nexweşiya dil, parêz, werzîş, şêwaza jiyanê`