Ma hûn tiştên ku dapîr û dayikên me ji bo xweşikkirina çerm û nermkirina porê xwe bi kar dianîn bi bîr tînin? Di wê demê de, ew ji bo lênêrîna bedewiya xwe rasterast ji baxçe û daristanê tiştên wekî zerçûbe, dara sandalê, kokum û rûnê gûzê didîtin. Lê îro, gava hûn diçin firotgehên mezin, hûn gelek hilberan di şûşe û lûleyên xweşik de dibînin ku van tiştan dihewînin. Ji ber vê yekê ev çawa çêbû? Werin em îro li ser van razên Ayurvedic biaxivin.
Bi kurtasî, cîhana Rojava Ayurveda me nas kir. Û her du jî li hev adapte bûn. Îro, ne hewce ye ku em biçin daristanê, em dikarin biçin firoşgeha herî nêzîk an jî serhêl siparîş bikin û van tiştan li malê bistînin. Her wiha, bi saya teknolojiya nû, karanîna van pir hêsan e. Ne hewce ye ku em zerçûbeyê li ser laşê xwe bidin û zer bikin, an jî li bendê bimînin ku rûnê gûzê porê me zuwa bike mîna berê.
Ya herî girîng ew e ku ev hemû li ser malzemeyên xwezayî ne. Ji ber vê yekê em bibînin ka ev tiştên mûcîzeyî yên ku hem ji bo çerm û hem jî ji bo por ewqas sûdmend in çi ne, û paşxaneya wan a zanistî çi ye.
Dermanên xwezayî yên sereke ku em li ser diaxivin
Ev tişt in ku ji bo tenduristiya çerm û porê me bi awayekî ecêb bikêr in. Feydeyên van niha ji hêla zanista rojavayî ve jî hatine piştrast kirin.
| Malzemeyê xwezayî | Taybetmendî û avantajên sereke |
|---|---|
| Ghee | Çerm baş xwedî dike, şilbûnê diparêze, û pêşî li zirara çerm digire. |
| Behîv | Çerm xwedî dike û bêyî ku şopa rûn bihêle, wê nerm dike. |
| Zeferan | Çerm ronî dike, çir û çirçikan kêm dike. |
| Zerçûbe | Pêşî li pizrikan digire, çerm paqij dike. Antîseptîkek bihêz e. |
| Rûnê gûzê | Yek ji baştirîn şilkerên çerm û porê ye. Şikestina porê kêm dike. |
| Sandalwood | Ji bo çermê meyldarê pizrikan pir baş e. Leke û nîşanên pîrbûnê kêm dike. |
Werin em yek bi yek li taybetmendiyên van tiştan binêrin.
Ghee
Di Ayurveda de, ghee wekî dermanek îlahî ji bo çerm tê hesibandin. Ji hêla zanistî ve, ghee gelek asîdên rûn dihewîne ku ji bo çerm girîng in. Ev çerm baş xwedî dikin û wê şil dikin. Her wiha, antîoksîdanên di ghee de pêşî li zirara çerm digirin ji ber faktorên hawîrdorê yên wekî qirêjiyê. Ghee di başkirina birînan de jî dibe alîkar û lekeyan û hîperpîgmentasyonê kêm dike.
Dema ku bi mîqdarek pir kêm, rasterast an jî wekî beşek ji krema şilker tê bikar anîn, çermê herî hişk jî nerm û geş dihêle.
Behîv
Gelek çîrok li ser feydeyên bedewiyê yên behîvan hene. Ew bi rastî jî ji bo çerm gencîneyek in. Behîv dewlemendê asîdên rûn, kalsiyûm û mîneralan e, ku xwarinek hêja didin çerm. Her wiha, ew tijî antîoksîdan in, ku çerm ji zirara hawîrdorê diparêzin û wê saxlem dihêlin. Dema ku hûn rûnê behîvê an jî pasteyek ji behîvê hatî çêkirin bikar tînin, çermê we bêyî ku bermahiyek rûn bihêle baş tê xwedîkirin.
Berê, behîv tevahiya şevê di nav avê de dihatin şilkirin û dû re dihatin hûrkirin û dibûn hevîrtirşk. Niha hîn hêsantir e. Hûn dikarin şûşeyek rûnê behîvê yê saf bistînin û li şûna krema şevê bikar bînin .
Zeferan
Kokum di cîhana bedewiyê de malzemeyek kêm, sûdmend û biha ye. Ew du antîoksîdanên bihêz, krosîn û krosetîn dihewîne, ku dibin alîkar ku pêşî li çirç û xetên nazik bigirin û şewqa çerm biparêzin.
Ev têlên sor ên piçûk jî bi vîtamîn û mîneralan tijî ne. Her wiha taybetmendiyên wan ên dijî-iltihab û dijî-bakteriyan hene. Dema ku li ser çerm têne sepandin, çerm ronî dikin û xuyabûna lekeyên tarî yên acizker ( hîperpigmentasyon ) kêm dikin.) Her wiha dibe alîkar ku kêm bibe. Lê divê hûn dema kirîna berhemên ku kokum tê de hene pir baldar bin . Ji ber ku kîloyek ji kokumê herî baş bi qasî 1500 dolarî ye, heke berhemek pir erzan be, guman e ku gelo bi rastî kokum tê de heye an na.
Zerçûbe
Zerçûbe, malzemeyek girîng di metbexên me de, niha bûye malzemeyek bedewiyê ya ku li çaraliyê cîhanê tê nasîn. Ev biharata zer dijî-iltihab, dijî-fungus, dijî-bakterî û antîoksîdanek bihêz e. Encam? Ew çerm nerm, nerm û geş dihêle, pizrikan kontrol dike û dibe alîkar ku lekeyên tarî winda bibin.
Lêbelê, gelek kes ji zerçûbeyê hez nakin ji ber ku dema rasterast li ser rû tê sepandin zer dibe. Lê niha tiştek tune ku meriv pê xemgîn bibe. Gelek şilker û maskên rû li sûkê hene ku zerçûbeyê dihewînin lê rengek zer li ser çerm nahêlin .
Rûnê gûzê
Li cîhanê derbarê rûnê gûzê de nêrînên cuda hene. Lê li welatê me, rûnê gûzê tiştekî pir girîng e. Rûnê gûzê bi asîdên rûn ên omega-6 dewlemend e, ku ji bo çerm pir baş e. Her wiha vîtamîna E (antîoksîdanek bihêz) û asîda laurîk (antîseptîk) jî dihewîne.
Ji ber vê yekê rûnê gûzê dibe alîkar ku bakteriyên ku dibin sedema pizrikan kêm bibin, çerm nerm dihêle û dibe alîkar ku şil bimîne. Lêbelê, hin lêkolînên dawî destnîşan dikin ku rûnê gûzê carinan dikare poran bigire (komedogenîk). Ji ber vê yekê, her çend ji bo kesek bi çermê hişk pir baş be jî, dibe ku ji bo kesek bi pizrikan û serên reş ne ewqas baş be. Ger di derbarê celebê çermê xwe de fikarên we hebin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin.
Rûnê gûzê ji bo porê şilkerek pir baş e. Ew çermê serî saxlem dihêle, porê ji kokê ve xurt dike û şikestina por kêm dike. Li şûna ku hûn wekî berê heta ku rûn biqede wê bişon, şeva berî şuştina porê xwe piçek rûnê gûzê li ser çermê serî û porê xwe bidin, û dûv re sibeha din bişon . Bi vî rengî, hûn dikarin bêyî rûnbûnê hemî feydeyên rûnê gûzê bistînin.
Sandalwood
Baştirîn rûnê sandaliyê yê cîhanê ji Hindistanê tê. Taybetmendiyên wê yên dijî-bakterî û dijî-iltihab wê ji bo çermê meyldarê pizrikan pir sûdmend dike. Her wiha dibe alîkar ku lekeyan û hîperpîgmentasyonê kêm bike.
Sandal yek ji baştirîn antîoksîdan e ku pîrbûnê kontrol dike. Ew hilberîna kolajena xwezayî ya çerm teşwîq dike, rê li ber çirç û xetên nazik digire. Her wiha bêyî ku hestek rûn bihêle, şilbûnek baş dide çerm. Îro, gelek şilker rûnê sandal bikar tînin. An jî hûn dikarin şûşeyek rûnê sandal a paqij bistînin û li çermê xwe bidin.
Peyama Birinê Malê
- Rêbazên me yên bedewiya Ayurvedic ên kevnar niha bingehek zanistî ya nûjen hene.
- Malzemeyên xwezayî yên wekî zerçûbe, dara sandalê, rûnê gûzê û behîv gelek taybetmendiyên sûdmend ji bo çerm û porê dihewînin.
- Îro, berhemên ku van madeyan dihewînin bi awayekî pir hêsan hatine sûkê.
- Dema ku hûn hilberek hilbijêrin, li ser pêkhate û qalîteya wê bala xwe bidin.
- Heke pirsgirêkek çermê we ya taybetî hebe (mînak pizika giran, alerjî), ewletir e ku hûn berî destpêkirina her dermankirinê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike