Ev normal e ku meriv carinan xemgîn û bêhêvî hîs bike. Lê heke hûn her dem bêhêvî û vala hîs bikin, dibe ku ev ji xemgîniyê wêdetir be. Ev tişt e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin depresyon, an "Depresyona Mezin" an "Depresyona Klînîkî". Ev ne tenê xemgînî ye, ew rewşek bijîşkî ye ku hewceyê dermankirinê ye.
Depresyona klînîkî bi rastî çi ye?
Li ser bifikire, gava em kesekî nêzîkî xwe winda dikin, gava em di azmûnê de têk diçin, an jî gava em karê xwe winda dikin xemgîn dibin, ev tiştekî normal e. Lê depresyon tiştekî cuda ye. Di vê rewşê de, em piraniya rojê, nemaze di sibehê de, pir bi fikar û xemgîn dibin. Em eleqeya xwe ji bo tiştên ku me berê jê kêf digirtin (mînak, axaftina bi hevalan re, temaşekirina fîlmekî, an guhdarîkirina stranekê) winda dikin.
Ji bo ku ev rewş wekî depresyon were binavkirin, divê ev nîşan hema hema rojane herî kêm du hefteyan hebin . Ji bilî van nîşanên sereke, dibe ku çend nîşanên din jî hebin.
Ya herî girîng ev e ku ev ne qelsiya te ye. Ev nexweşiyek e ku dikare bandorê li her kesî bike. Ji ber vê yekê şerm neke ku li ser vê yekê biaxivî.
Ka em bibînin ka ev nîşanên zêde çi ne.
| Xûya | Ji bo ku bi hêsanî were ravekirin ... |
|---|---|
| Her dem westiyayî hîskirin | Hestê bêcaniyê û westandina zêde, tewra bêyî ku ti karekî bike jî. |
| Hestkirina bêqîmetiyê | Hestên berdewam ên wekî "Ez bêkêr im" û "Ez berpirsiyarê her tiştî me." |
| Nekarîna konsantrekirinê û zehmetiya girtina biryardanan | Nekarîna balkişandina ser tiştekî, wek xwendina pirtûkekê an temaşekirina TVyê. Bi saetan difikire da ku biryareke herî biçûk jî bide. |
| Guhertinên xewê | Yan tu nikarî razayî çi qas hewl bidî jî, yan jî tu her tim xewle dibî û ji ya ku divê zêdetir radizêyî. |
| Anhedonia (nebûna kêfê ji her tiştî) | Ez êdî ji tiştên ku berê kêfa min ji kirina wan dihat, tu kêf û şahî hîs nakim. |
| Guhertinên laş | Yan ji ber bêaramiyê nikare li cîhekî bimîne, yan jî hêdî hêdî dixebite mîna ku laş bêcan be. |
| Kêmkirin an zêdebûna giraniyê | Guherîna giraniya laş ji %5 zêdetir di nav mehekê de ji ber kêmbûna îştahê an jî xwarina zêde. |
| Fikirên li ser mirin an xwekuştinê | Bi berdewamî difikirin, "Xwezî ez miribama," û planên xwekuştinê dikin. Ev nîşanek pir cidî ye. |
Kî herî zêde di xetereya vê rewşê de ye?
Bi rastî, depresyon li ser temen, nijad, ol an zayendê cudahî nake. Ew dikare bandorê li her kesî bike. Di hin malbatan de, ev rewş ji nifşekî bo nifşekî din tê veguhestin, lê ew dikare bandorê li kesekî jî bike ku di malbatê de tu endamên wî yên ku depresyonê dikişînin tune ne.
Di navbera %20 û %25ê mezinan li seranserê cîhanê di qonaxek jiyana xwe de bi depresyonê re rû bi rû dimînin. Ev dikare bandorê li mezinên pîr, zarokên piçûk û pitikan jî bike. Mixabin, di van komên temenî de pir caran nayê teşhîskirin.
Ma jin di xetereyek mezintir de ne?
Belê. Jin du qat ji mêran bêtir bi depresyonê ketine. Sedema sereke ya vê yekê guhertinên hormonal in ku jin di tevahiya jiyana xwe de pê re rû bi rû dimînin. Bo nimûne:
- Gihiştina temenê
- Menstruasyona mehane
- Heyama ducaniyê
- Jidayikbûnên nexwestî
- Menopoz (rawestandina heyza mehane)
Ji bilî van guhertinên hormonal, zextên li ser jinan di civaka me de jî rolek dilîzin. Stresa ku bi gelek berpirsiyariyan re tê, wekî karên malê, zexta kar, lênêrîna zarokan û lênêrîna dêûbavên pîr, dikare bibe sedema depresyonê.
Ma nîşaneyên nexweşiyê ji bo mêran cuda ne dema ku ew dikevin depresyonê?
Gelek caran, mêr gava depresyonê çêdikin hêdî hêdî nas dikin. Ji ber ku klîşeyên civakî yên wekî "divê mêr bihêz bin" û "girîn ne baş e" wan ji axaftina li ser hestên xwe an jî daxwaza alîkariyê dûr dixin.
Ji ber vê yekê, nîşanên depresyonê li mêran dikarin hinekî cûda xuya bibin.
- Bi berdewamî hêrs dibe û diqîre
- Girêdayîbûna madeyên hişber an alkolê
- Reftarên tundûtûj ku ji ber hestên tepeserkirî dibin sedema zirarê dayîna yên din an jî xwe bi xwe.
Bi vî rengî tepeserkirina hestan dikare xetera nexweşiyên cûrbecûr, xwekuştinê û heta zirarê bide yên din jî zêde bike.
Faktorên ku dibin sedema depresyonê çi ne?
Sedemeke yekane ji bo depresyonê tune ye, lê hin bûyer dikarin bibin sedema wê.
- Windakirina yekî/ê hezkirî ji ber mirin, veqetîn, an jî cudabûnê.
- Hest bi dûrketina ji civakê, hest bi tenêtiyê dike.
- Guhertinên mezin di jiyanê de - mînakî, barkirina malê, mezûnbûn, guhertina kar, teqawidbûn.
- Nakokiyên di têkiliyan de - Pirsgirêk bi hevjîn an jî bi serokê/a xwe re li kar.
- Rastî îstîsmara fîzîkî, cinsî an psîkolojîk hatine.
Hûn çawa dizanin ka ev depresyon e?
Eger yek ji nîşanên ku li jor hatine behs kirin li cem we hebe, tiştê çêtirîn ew e ku hûn tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Ji bo vê yekê ne hewce ye ku hûn psîkiyatrîst bin, hûn dikarin bi bijîşkê malbata xwe (bijîşkê lênihêrîna seretayî) re biaxivin û li ser vê yekê biaxivin.
Doktor dê muayeneyek bijîşkî ya tevahî li we bike. Ew ê ji we li ser jiyana we ya kesane bipirsin, gelo kesek di malbata we de nexweşiya derûnî derbas kiriye, û her weha dê çend pirsan ji we bipirsin da ku nîşanên depresyonê destnîşan bikin.
Ji bo teşhîskirina depresyonê ti testa xwînê ya taybetî, tîrêjên X, an testên din tune ne.
Lêbelê, dibe ku bijîşkê we hin testên xwînê ferman bike. Ev ji ber wê yekê ye ku hin rewşên din jî hene ku dikarin bibin sedema nîşanên mîna yên depresyonê. Mînakî, hîpotîroîdîzm, îstismara madeyên hişber an alkolê, hin derman û felc jî dikarin bibin sedema nîşanên mîna yên depresyonê.
Tedawiyên depresyonê çi ne?
Mizgîniya baş ew e ku depresyon, her çend cidî be jî, nexweşiyeke ku dikare bi serkeftî were dermankirin û başkirin .
Li gorî giraniya nîşanên we, bijîşkê we dermankirinê destnîşan dike. Du vebijarkên sereke yên dermankirinê hene:
1. Dermanên dijî depresyonê: Dermanên ku li dijî depresyonê dixebitin.
2. Psîkoterapî an terapiya axaftinê: Bi şêwirmendê pispor re li ser tenduristiya xwe ya derûnî biaxivin û bi riya wê çareseriyan bibînin.
Carinan her du rêbaz bi hev re têne bikar anîn. Heman derman ji bo her kesî bi heman rengî kar nake. Ji ber vê yekê dibe ku demek bigire ku bijîşkê we derman û doza rast ji bo we bibîne.
Ji bo nexweşên pir giran ên ku bersiva dermanan nadin, dermankirinên din hene wekî `(Terapiya Elektrokonvulsîv - ECT)`. Her wiha, dermankirinên nûjen ên wekî `(Stimulasyona magnetîkî ya transkraniyal - TMS)` niha têne bikar anîn.
Ma meriv dikare pêşî li vegerandina depresyonê bigire?
Eger carekê depresyona we çêbûbe, metirsiya dubarebûna wê heye. Baştirîn rê ji bo pêşîgirtina li wê ew e ku hûn ji sedemên we haydar bin û dermanên xwe yên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin, ji bo tevahiya dema nexweşiyê bigirin. Gelek kes dema ku xwe baştir hîs dikin, dev ji dermanên xwe berdidin. Ev dikare bibe sedema vegera nexweşiyê. Ji ber vê yekê, heke hûn hîs bikin ku nîşanên we vedigerin, girîng e ku hûn di zûtirîn dem de bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
Peyama Birinê Malê
- Depresyon ne lawaziyeke dil e, lê nexweşiyeke rastîn e ku dikare were dermankirin.
- Ev tenê xemgînî nîne. Binêre ka guhertinên demdirêj di tiştên wekî xew, îştah, çalakiya laşî, û tiştên ku ji wan hez dikin û hez nakin de hene.
- Depresyon dikare bandorek cûda li ser jin, mêr û zarokan bike.
- Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin van nîşanan nîşan bidin, netirsin ku li ser wan biaxivin. Tavilê biçin cem bijîşk. Çiqas zûtir dest bi dermankirinê bikin, encam ewqas çêtir dibe.
- Plana dermankirinê ya ku bijîşkê we nivîsandiye bi tevahî bişopînin. Tenê ji ber ku hûn xwe baştir hîs dikin, dev ji dermankirinê bernedin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment