Ma piştî derbasbûna mîgrenê hestek ecêb a nerehetiyê li cem te jî heye? Werin em li ser vê "Serxweşiya Mîgrenê" an jî "Postdrome" biaxivin!

Ma mîgrenek li te jî heye û berî ku tu bifikirî, "Ox, hema bêje xilas bû," gelo tu xwe lawaz, gêj hîs dikî, û piştî ku êşa serî kêm dibe, rojek an du rojan nikarî tiştekî bikî? Ma tu hîs dikî ku hemû hêza te ji laşê te çûye? Ger wisa be, dibe ku tu "Serxweşiya Mîgrenê" bijî. Doktor jî ji vê re dibêjin "Postdrome". Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Ev `(Serxweşiya Mîgrenê)` an `(Postdrome)` çi ye?

Bi kurtasî, "Serxweşiya Mîgrenê" komek nîşanên din ên ne têkildar bi serêşê ne ku hûn piştî ku serêş kêm dibe û hûn dîsa dikarin bi awayekî normal tevbigerin, hîs dikin. Ev nîşan dikarin ji çend demjimêran heta çend rojan bidomin.

Ma te dizanî ku çar qonaxên sereke yên mîgrenê hene? Ev "Serxweşiya Mîgrenê" ye û qonaxa dawîn, "Qonaxa Postdrome" ye. Ev dem e ku hûn dest bi hin rihetbûnê dikin. Lêbelê, ne her kesê ku mîgrenê digire dê nîşanên vê qonaxa "Postdrome" biceribîne.

Lêbelê, ji bo gelek kesên ku bi vê "Serxweşiya Mîgrenê" re rû bi rû ne, serêş bi xwe û bandorên wê dikarin pir acizker bin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv serdana bijîşk bike û ji bo birêvebirina vê mîgrenê û bandorên alî yên ku pê re tên alîkariyê bigere.

Ev "Serxweşiya Mîgrenê" çiqas gelemper e?

Lêkolînan nîşan dane ku ji %80 zêdetir kesên ku ji mîgrenê dikişînin nîşanên "Serxweşiya Mîgrenê" dijîn. Ev tê vê wateyê ku ev ne ewqas neasayî ye.

Nîşaneyên vê "Serxweşiya Mîgrenê" çi ne?

Ji ber vê yekê, heke we "Serxweşiya Mîgrenê" hebe, dibe ku hûn yek an çend ji van nîşanan biceribînin:

• Hestkirina her dem westiyayîbûnê (Westîbûn): Dibe ku hûn hîs bikin ku di laşê we de jiyan tune ye, û hûn çiqas razên jî westayî winda nabe.
• Êşa laş: Dibe ku hûn li seranserê laşê xwe êşê hîs bikin, nemaze bi hişkbûna stûyê we.
• Zehmetiya balkişandinê: Hûn nikarin li ser tiştekî bisekinin, û tewra dema ku hûn hewl didin ku li ser tiştekî bifikirin jî, dibe ku serê we wekî ku dizivire hîs bike.
• Dilxelandin: Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ê vereşin an jî dibe ku zikê we hîs bike ku ew dizivire.
• Hesasiyeta li hember ronahiyê: Dibe ku çav xuya bikin ku nikarin tehemûlî ronahiya herî piçûk jî bikin, û dibe ku şîn bibin.
• Hesasiyeta li hember deng: Heta dengekî biçûk jî dikare ewqas acizker be ku wek serêşiyekê were hîskirin, û hûn bixwazin guhên xwe bigirin.
• Sergêjî: Dibe ku hûn hîs bikin ku tişt li dora we dizivirin û hûn dikarin li cihê xwe bisekinin.
• Guhertinên di rewşa giyanî de: Dibe ku hûn ji nişkê ve kêfxweşiyek mezin hîs bikin (Euphoria), û carinan jî hûn dikarin bê sedem xemgîn an bêhêvî bibin (Depresyon).

Ev "Serxweşiya Mîgrenê" çawa ye?

Bi rastî, serxweşiya mîgrenê di sibeha din de piştî vexwarina pir alkolê wekî serxweşiya kevneşopî hîs dibe. Hûn li seranserê laş êş û westiyayî hîs dikin. Dibe ku hûn dilxelandinê jî hîs bikin ji ber ku hûn hîs dikin ku hûn di odeyê de dizivirin.

Xeyal bike, serê te roja Yekşemê kêm bû, lê sibeha din tu şiyar dibî û westiyayî yî, tevahiya laşê te, tevî serê te jî, giran dibe. Dema ku tu çira vêdixî çavên te şîn dibin, û dengê lîstina zarokan serê te diêşîne. Her çend tu hewl bidî tiştekî bikî jî, tu nikarî hişê xwe bi baldarî bihêlî. Dibe ku tu tenê dixwazî ​​di cîhek tarî û bêdeng de asê bimînî.

Ev nîşan dikarin demkî rê li ber we bigirin ku hûn bi hezkiriyên xwe re wext derbas bikin, ji kirina karên xwe yên rojane dûr bisekinin, û dibe ku hûn hest bikin ku hûn di kêliyê de najîn.

Ev "Serxweşiya Mîgrenê" çiqas dirêj dikare bidome?

Ev "Serxweşiya Mîgrenê" dikare ji çend demjimêran heta çend rojan bidome. Ew gava ku serêşê mîgrenê kêm dibe dest pê dike. Lêbelê, ev ji bo her kesî ne yek e. Ji bo hin kesan, ew piştî demekê kêm dibe, lê ji bo yên din, ew dikare çend rojan bidome. Ev heyam dikare ji mîgrenekê heta ya din biguhere.

Sedemên vê "Serxweşiya Mîgrenê" çi ne?

Bi rastî, bijîşk hîn jî sedema rastîn a serxweşiya mîgrenê fêm nekirine. Lêbelê, tê bawerkirin ku hin ji heman faktorên ku dibin sedema mîgrenê, wek stres, fikar, an jî dev ji xwarinê berdan , dikarin bibin sedema serxweşiya mîgrenê.

Kî herî zêde di bin xetera "Serxweşiya Mîgrenê" de ye?

Bi kurtasî, heke hûn ji êşa mîgrenê dikişînin, hûn di xetereya "serxweşiya mîgrenê" de ne. Her çend gelek kesên bi mîgrenê re nîşanên "postdrome" dijîn jî, ne her kes wisa dike.

Aloziyên vê "Serxweşiya Mîgrenê" çi ne?

"Serxweşiya Mîgrenê" demkî ye. Lêbelê, li gorî hestên we, ew dikare bandorê li ser şiyana we ya kirina çalakiyên rojane bike. Dibe ku hûn heta ku nîşane nemînin nexwazin ji nivînan rabin. Lêbelê, ew ti tevliheviyên demdirêj çênake.

Tu çawa vê "Serxweşiya Mîgrenê" nas dikî?

Doktor bi pirsîna tiştên wekî: mîgrenê teşhîs dike.

• Dîroka we ya bijîşkî .
• Dîroka tenduristiya malbata we (Dîroka tenduristiya biyolojîk a malbatê).
• Nîşane û pirbûna nîşanên we.

Ji bo dûrxistina rewşên din ên bijîşkî, dibe ku bijîşkê we berî piştrastkirina mîgrenê testên xwînê û skankirinê jî ferman bide.

Ji ber ku serxweşiya mîgrenê piştî mîgrenê çêdibe, dibe ku bijîşkê we ji we bipirse ka hûn piştî ku serêşa we çûye çawa hîs dikin û ev nîşane çiqas dirêj in.

Meriv çawa vê "Serxweşiya Mîgrenê" derman dike?

Hîn dermankirineke taybetî tune ye ku serxweşiya mîgrenê çareser bike. Lêbelê, heke hûn pir caran serxweşiya mîgrenê dikişînin, dibe ku bijîşkê we dermanan pêşniyar bike da ku pirbûn û giraniya mîgrenê kêm bike.

Lêbelê, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya laşê xwe bikin ku piştî mîgrenê baş bibe. Ev dikarin di heman demê de ji bo kêmkirina dema nîşanên "postdrome" jî bibin alîkar:

• Gelek bêhna xwe vede. Ger tu westiyayî bî, xwe neçar neke ku bixebitî.
• Gelek av vexwin û xwarinek hevseng bixwin. Nehêlin laşê we bêav bibe. Xwarinên xurekdar bixwin.
• Werzîşên sivik ên laşî bikin. Bo nimûne, werzîşên dirêjkirinê bikin.
• Ji tiştên ku nîşanên nexweşiya we xirabtir dikin dûr bisekinin. Bo nimûne, roniyên geş û dengên bilind.
• Ji bo hin kesan, vexwarina vexwarinek ku kafeîn tê de heye dikare bibe alîkar ku nîşanên serxweşiya mîgrenê kêm bibin. Lê ji bo yên din, ew dikare wan xirabtir bike. Ji ber vê yekê divê hûn bibînin ka ew çawa bandorê li we dike.
• Dibe ku hin kes bi tiştên wekî sepandina balîfek germkirinê an pakêta qeşayê, an jî meditasyonê rihet bibin.

Ya herî girîng ew e ku hûn xwe neçar nekin ku çalakiyên dijwar bikin bêyî ku nîşanên we çi bin. Kirina vê yekê dikare rê li ber laşê we bigire ku bi tevahî ji mîgrenê baş bibe û heta dibe ku bibe sedema êrişeke din a mîgrenê.

Eger mîgrenên we pir caran hebin, girtin an jî rojnivîskek mîgrenê dikare pir bikêr be. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn şêwaz an tetikên mîgrenê, çawaniya hestên xwe û tiştên ku hûn dikin da ku nîşanên xwe kêm bikin bişopînin. Çareseriyên ku ji bo we dixebitin dibe ku ji yên ku ji bo kesên din ên bi mîgrenê dixebitin cuda bin.

Eger "Serxweşiya Mîgrenê" li min çêbibe, divê ez çi hêvî bikim?

"Serxweşiya Mîgrenê" nîşanek e ku mîgrena we li ber bidawîbûnê ye. Dibe ku nîşanên we westiyayî, êşdar û mijdar bihêlin heta 48 demjimêran. Lê dibe ku ev nîşan berî wê demê winda bibin. Dema ku ew winda bibin, hûn ê dîsa dest pê bikin ku hûn wekî xwe hîs bikin.

Zehmet e ku meriv bi rastî bêje kengê serêşiya mîgrenê dikeve. Lê gelek kesên ku bi rêkûpêk êşa mîgrenê dikişînin, di demekê jiyana xwe de wê biceribînin. Bijîşk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn mîgrenên xwe birêve bibin.

Ma dikare pêşî li ser serêşiya mîgrenê were girtin?

Ji ber ku sedema rastîn a serxweşiya mîgrenê nayê zanîn, rêyek nayê zanîn ku meriv pêşî lê bigire. Lêbelê, dibe ku bijîşk dermanên pêşîlêgirtinê pêşniyar bike da ku pirbûna êşên mîgrenê kêm bike.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger mîgrenên te pir caran diêşin, an jî serê te girantir dibe an jî êşên te zêdetir dibin, bê guman here cem bijîşk. Her wiha, eger piştî mîgrenê (serxweşiya mîgrenê) yek ji van nîşanên ne têkildar li cem te hebe ku ji 48 saetan zêdetir bidome, ji bijîşkê xwe re bibêje.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, baş e ku hûn pirsên weha bipirsin:

• Ez dikarim çi bikim da ku zû ji "Serxweşiya Mîgrenê" xilas bibim?
• Ji bo pêşîgirtina li mîgrenê çi dermankirin hene?
• Ez çawa dikarim tetikên mîgrenê yên xwe nas bikim?
• Ma fikrek baş e ku ez rojnivîskekê ji bo tomarkirina nîşanên nexweşiyê bigirim?

Dema ku mîgrenek hebe, ew dikare wekî êşa serê ya herî xirab a jiyana we were hîskirin. Tewra piştî ku êşa serî çûbe jî, dibe ku hûn hîn jî hîs bikin ku hûn bi tevahî baş nînin. "Serxweşiya mîgrenê" qonaxa dawî ya mîgrenê ye. Lêbelê, divê nîşan di nav 48 demjimêran de winda bibin, û dûv re hûn ê dîsa dest pê bikin ku wekî xwe hîs bikin.

Tiştên herî girîng ên ku divê hûn bi bîr bînin (Peyama Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku we ji tiştên ku me li ser `(Serxweşiya Mîgrenê)` axivî tiştek fêm kiribe. Netirsin, ev ne tiştek xeternak e, lê pir girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be.

Ji bîr meke, heke hûn hîn jî westiyayîyek ecêb hîs dikin, êşa laş dikişînin, û piştî ku êşa serê mîgrenê derbas dibe nikaribin balê bikişînin ser xwe, dibe ku ew serxweşiya mîgrenê be.

>

Gelek bêhna xwe vede, av vexwe, xwarineke hevseng bixwe, werzîşa sivik bike, û ji tiştên ku nîşanên nexweşiyê xerabtir dikin dûr bisekine.

>

Eger ev nîşan ji du rojan zêdetir bidomin, an jî eger mîgren pir caran çêbibe, bê guman biçin cem bijîşk.

Tu ne bi tenê yî, gelek kesan ev ezmûn jiyane. Bi birêvebirina rast, ev rewş dikare were kontrol kirin.

` Mîgren, Serxweşiya Mîgrenê, Postdrome, Nîşaneyên Serêş, Westandin, Dilxelandin, Dermankirina Mîgrenê