Gelo carinan hûn ji nişkê ve wê dema qedexeya derketina derve ya ji ber Koronayê bi bîr tînin, dema ku tevahiya welat bêdeng bû û em hemû li malê bûn? Kolan vala bûn, û li her derê bêdengiyek tirsnak hebû. Li gel tirs û nezelaliya ku wê demê hebû, hin kes jî bîranînên wan rojan ên pir xweşik û xweş hene. Dibe ku hûn jî heman tiştî hîs bikin. "Ax, wê demê her tişt pir hêsan bû, û her kes di malbatê de bi hev re bû." Çima em hestên ewqas nakok hîs dikin? Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'Nostaljiya Qedexeyê' ye. Werin em îro hinekî kûrtir li ser vê yekê biaxivin.
Ma 'nostaljî' tiştekî xirab e?
Dema mirov dibêjin 'nostaljî', gelek kes difikirin ku ew qelsiyek ji kesên ku di rabirdûyê de dijîn û nikarin bi niha re rû bi rû bimînin e. Lê di rastiyê de ne wisa ye. Bi taybetî piştî bûyerek trawmatîk a mezin ku em hemî bi hev re pê re rû bi rû mane, mîna pandemiya koronavirusê, fikirîna li ser rabirdûyê dikare ji bo rehetiya me ya derûnî pir bikêr be.
Wekî ku psîkolog destnîşan dikin, ev cure nostaljî gelek tiştên erênî li hişê me zêde dike. Bo nimûne:
- Taybetmendiyên wekî empatî û dilovaniyê baştir dibin.
- Girêdana civakî bi yên din re xurt dibe.
- Ew dibe alîkar ku fikar kêm bibe.
- Ev tewra alîkariya te dike ku li ser jiyanê bi awayekî erênî bifikirî.
Bi kurtasî, nostaljî ne li ser asêmayîna di rabirdûyê de ye. Ew bêtir dişibihe amûrekê ku hişê me bikar tîne da ku ji ezmûnên trawmatîk bi tevlihevkirina xemgînî û bextewariyê xwe rizgar bike.
Çima ewqas hestên tevlihev li ser serdema karantînê hene?
Xeyal bikin ka di dema qedexeya derketina derve de rewş çawa ye. Ji aliyekî ve tirsnak e, û ji aliyê din ve jî ecêb sade ye. Ev tiştê ku gelek kesan jiyaye ye. Werin em li vê nexşeyê binêrin da ku em vê rewşê çêtir fêm bikin.
| Bîranînên erênî di dema karantînê de | Bîranînên neyînî di dema karantînê de |
|---|---|
| Demê bêtir bi malbatê re derbas dikin. Bi hev re karomê dilîzin û fîlman temaşe dikin. | Tirs û tirseke giran ji vegirtina nexweşiyê û tirsa mirinê. |
| Ji bo ku hûn ji qerebalixiya jiyanê birevin û li malê bi hêsanî bijîn. Bê qerebalixî û bê trafîk. | Zehmetiya aborî. Windakirina kar, windakirina dahatê. |
| Fêrbûna tiştên nû. Hin kesan xwarin çêkirin, dest bi baxçevaniyê kirin û qursên serhêl girtin. | Stres û tenêtî ji ber mayîna li malê çêdibe. |
| Hestê "bi hev re ji bo welêt." Her kesî alîkariya hev dikir, rêz li sektora tenduristiyê digirt. | Nezelaliya tund derbarê pêşerojê de. Pirsa "Ev kengî dê bi dawî bibe?" |
Niha te fêm kir, ne wisa? Bîra me bi hev rekirina hem baş û hem jî xirabiyê li wê demê vedigere. Ji ber vê yekê ew ezmûnek "tal û şîrîn" e. Dema ku em bi zextên ku em îro pê re rû bi rû dimînin (mînak pirsgirêkên aborî, stresa kar) lê dinêrin, ew "sadehiya" berê dîsa ji me re balkêş xuya dike.
Bîr tiştekî ku dikare biguhere ye.
Ya herî girîng ew e ku bîra me ne tiştekî sabît e. Ew pir nerm e . Li gorî rewşa me ya derûnî ya niha û hestên me, heta bîranînên berê jî dikarin biguherin û ji bo me xweşiktir bibin. Ango, em bi rastî hinekî ji giraniya wê demê ji bîr dikin, û tenê tiştên baş derdikevin pêş.
"Her çiqas em hemû bi heman bûyerê re rû bi rû bimînin jî, awayê ku em wê ji kesekî bo kesekî din bi bîr tînin cuda ye. Ji ber ku awayê ku me ew jiyaye pir cuda ye."
Medyaya Civakî û Nostaljiya
Îro, medyaya civakî bûye sedemek mezin ku ev nostaljî hîn bêtir zêde bibe. Dema ku em li ser Facebookê "Bîranîn" dibînin, vîdyoyên ku li ser TikTokê ji wê demê hatine çêkirin, em dîsa wan rojan tînin bîra xwe. Divê we tiştên wekî "Ax, wê demê TikTok çiqas baş bû, em heta derengiya şevê bi hevalan re di bangên vîdyoyê de bûn, tiştek tunebû ku meriv li ser bifikire." Ev tenê wan bîranînan xurttir dike.
Ma divê hûn ji vê hestê şerm bikin?
Qet na. Hin kes li ser medyaya civakî tiştên wekî "Ez ji ber ku dema qedexeyê bi bîr tînim ji xwe şerm dikim" dibêjin. Lê bi rastî ti sedemek tune ku meriv şerm bike an jî xwe sûcdar hîs bike.
Derûnnas dibêjin ku gava hûn bi dijwarîyan re rû bi rû dimînin, ew dikare bibe ezmûnek pir stresdar. Lê gava hûn ji wan derbas dibin û serketî derdikevin, hûn bi hezkirin li wê demê dinêrin. Ne ji ber dijwarîyan, lê ji ber hesta ku we ew derbas kiriye.
Pandemiya koronavirusê hîn bi temamî bi dawî nebûye. Ji ber vê yekê, me hîn rêyek taybetî ji bo bîranîna wê an jî bi hev re bîranîna kesên ku ji ber wê mirine tune. Ji ber vê yekê ev bîranîn pir caran tenê di asta me ya kesane de derdikevin holê.
Ji ber vê yekê, heke hûn jî dema ku hûn li tiştên ku we di dema qedexeyê de kirine, dema ku we bi malbata xwe re derbas kiriye, û çawa hûn bê xem li malê man, tevliheviyek ji bextewarî û xemgîniyê hîs dikin, ev pir normal e. Ev tê vê wateyê ku hûn kesek bihêz in ku bi wê dijwarîyê re rû bi rû mane û ji wê derketine. Ev tenê awayê hişê we ye ku wê ezmûnê pêvajo bike.
Eger hûn di kontrolkirina van hestan de zehmetiyê dikişînin, an jî heke hûn ewqas stresdar in ku ev yek mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane dike, girîng e ku hûn bi hevalekî/ê pêbawer, endamekî/ê malbatê re bipeyivin , an jî ji bo alîkariya profesyonel biçin cem bijîşkê/a xwe .
Peyama Birinê Malê
- 'Nostaljiya Karantînê' hestek e ku hem bîranînên şîrîn û hem jî yên êşdar ên serdema karantînê dihewîne.
- Ev ne lawaziyek e, lê rêyek saxlem e ji bo ku hiş piştî bûyerek trawmatîk wekî COVID-19 baş bibe.
- Ev hest dikare bibe sedema encamên erênî yên wekî kêmbûna fikaran, zêdebûna dilovaniyê, û nêrînek geştir li ser jiyanê.
- Bîra me guhêrbar e, û rabirdû dikare li gorî hestên niha xweşiktir xuya bike.
- Normal e ku meriv li ser dema qedexeya derketina derve nostaljîk be, û ne hewce ye ku meriv şerm bike an jî xwe sûcdar hîs bike. Ev nîşan dide ku we ji vê dijwarîyê derbas bûye.
- Eger kontrolkirina van hestan dijwar be, dudilî nebin ku şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike