Gelo pitika te salek e? Werin em li ser Serdana Tenduristiyê ya Zarokan a 12 Mehî (Serdana Tenduristiyê ya Zarokan a 12 Mehî) fêr bibin?

Zarokê/a we yê/a biçûk niha salek e, rast e? Divê dem pir zû derbas bûbe! Ji ber vê yekê îro em ê li ser tiştên ku hûn hêvî dikin, li ser tiştên ku em nîqaş dikin û çawa pêşveçûna pitika xwe di dema serdana we ya 12 mehan de bişopînin biaxivin. Ev hem ji bo we û hem jî ji bo pitika we muayeneyek pir girîng e, ji ber vê yekê baş e ku hûn ji vê yekê haydar bin.

Di randevûya vê doktor de çi dibe?

Dema tu diçî cem doktor, ev tiştên ku bi gelemperî diqewimin in. Ne tiştek e ku meriv pê xemgîn bibe, her tişt ji bo başiya te û pitikê tê kirin.

1. Pêşî pîvanên pitikê bigirin:

Doktor an hemşîreya we li klînîkê dê giranî, bilindahî û dorbera serê pitika we bi awayekî rast bipîve. Ew ê van pîvanan li ser nexşeyek mezinbûnê tomar bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ka pitika we bi leza ku ji bo temenê wan guncaw e mezin dibe û li gorî mehên berê mezin bûye.

2. Pirsên xwe ji te dipirse û li ser pirsgirêkên te nîqaş dike:

Piştre, bijîşk dê ji we li ser pitika we bipirse. Ger pirs an fikarên we li ser pitika we hebin, ev dema herî baş e ku hûn ji wan bipirsin. Bijîşk dê şîretan bide we û we agahdar bike. Bi taybetî, ew dikarin li ser mijarên jêrîn nîqaş bikin:

Der barê xwarin û vexwarinê de

Heta 12 mehan, pitik bi gelemperî amade ne ku ji formulê derbasî şîrê çêlekan bibin. Ger hûn hîn jî şîr didin, piştî salekê tu pirsgirêk tune ku hûn heta ku hûn bixwazin şîr bidin, û ev pir baş e . Zaroka we niha ji xwarinên taybetî yên pitikan dûr dikeve û dibe ku bêtir bi xwarinên sifrê re eleqedar bibe.

Ya herî girîng ew e ku hûn cûrbecûr xwarinên nerm bidin pitika xwe, lê li ser tiştên ku dikarin bifetisin pir baldar bin.

Derbarê pizandinê de

Dema ku hûn dest bi danasîna xwarinên nû û şîrê çêlekan dikin, dibe ku reng, qalindahî û pirbûna pitika pitika we biguhere. Ev normal e. Lêbelê, heke pitika we îshal bibe, piştî çend rojan qebiz bibe, an jî di pitika xwe de zehmetiyê bikşîne , divê hûn bê guman ji bijîşkê xwe re bêjin.

Derbarê xewê de

Zarokekî yek salî rojê hewceyê 11 heta 14 saetan xewê ye . Ev yek yek an du caran di nav rojê de radizê. Hin pitik bi şev razên, hinên din jî dikarin şev carek an du caran şiyar bibin. Ev jî ji pitikekî bo pitikekî diguhere.

Derbarê Pêşveçûna Zarokan (Gavên Pêşveçûnê)

Dibe ku pitika we niha gelek tiştan bike. Doktor dê ji we li ser van qonaxên pêşketinê bipirse. Heta 12 mehan, piraniya pitikan dê van tiştan bikin:

• Ew dê û bavê xwe "Dayê" û "Bav" an jî bi navekî taybet ku jê hez dikin bi nav dikin.
• Ew fêm dikin dema tu dibêjî "na" (dema tu dibêjî ew demekê disekinin an jî dev ji tiştê ku dikin berdidin).
• Destê xwe bihejîne û bêje "bi xatirê te".
• Ew ji lîstikên civakî yên mîna pat-a-cake hez dikin.
• Tu dikarî tiştekî têxî konteynirekê, mîna ku tu blokekê têxî fîncanekê.
• Heger kesek tiştekî veşêre, ew lê digere.
• Tiştekî digire û bi wî awayî radibe ser piyan.
• Bi destgirtina mobîlyayan (wek kursî an maseyek) dimeşin (ev wekî "seasuring" tê binavkirin).
• Bi tiliya mezin û tiliya nîşanê (girtina bi tiliya tiliyê) tiştên biçûk hilînin.

Eger pitika we yek an çend ji van qonaxên pêşketinê nîşan nede, an jî hûn hîs dikin ku ew hin ji şiyanên xwe winda dike, bê guman bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Netirsin, lê girîng e ku hûn bijîşkê xwe agahdar bikin.

3. Muayeneya Fizîkî ya Temam:

Piştre, bijîşk dê li ber çavên we cilên pitika we derxe û wî/wê ji serî heta binî muayene bike. Di vê demê de gelek tişt têne kontrol kirin, di nav de pirsgirêkên çerm, şêwazên nefesgirtinê û rêjeya lêdana dil.

4. Vakslêdanan Nûve Bikin:

Di vî temenî de pêdivî ye ku pitika we werbigire. Vakslêdan ji bo parastina pitika we ji nexweşiyên giran girîng in. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn wan di wextê xwe de bidin. Bernameyên vakslêdanê dikarin ji bijîşkek bi bijîşkek din hinekî cûda bibin. Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re bipeyivin û bi zelalî fêr bibin ka vê carê kîjan vakslêdan têne dayîn û dê çi werin dayîn.

5. Ger pêwîst be, ceribandinan pêk bînin:

Carinan, heke bijîşk pêwîst bibîne, ew dikare hin testan ji bo pitikê ferman bike. Mînakî, test dikarin werin kirin da ku asta serşokê ya pitikê were kontrol kirin, ji bo kontrolkirina kêmbûna xwînê (anemiyê), an jî ji bo kontrolkirina nexweşiyên wekî tuberkulozê.

Van tiştan ji pêşerojê de (heta meha 15-an) di hişê xwe de bigirin.

Başe, niha ku muayeneya bijîşk qediya, çend tişt hene ku divê hûn heta muayeneya din (bi gelemperî di 15 mehan de) li ser wan baldar bin.

Li ser xwarin û vexwarinê baldar bin.

• Şîrê tevahî bidin pitika xwe heta ku ew bibe du salî. Şîrê kêm-rûn an jî bê rûn nedin heya ku bijîşkê we bi taybetî rêwerz nede. Şîrê çêlekan bi qasî 16-24 ons (480-720 mîlîlître) di rojê de sînordar bikin.
• Di zûtirîn dem de dev ji şîrdana bi şûşeyê berdin û dest bi şîrdanê ji qedehekê bikin . Ger hûn şîr didin, hûn dikarin şîrê dayikê yê kişandî ji qedehekê jî bidin.
• Eger hûn ava fêkiyan a %100 didin, wê di fîncanekê de bidin. Lê rojê ji 4 ons (120 mîlîlître) zêdetir nedin. Qet ji vexwarinên şekir ên wekî vexwarinên gazî û vexwarinên nerm dûr bisekinin.
• Pê ewle bin ku hûn genimên bi hesin dewlemendkirî û xwarinên dewlemend bi hesin (mînak goşt, masî, tofu, kartolên şîrîn, îspenax, fasûlî) di parêza pitika xwe de bihewînin.
• Zarokê xwe teşwîq bikin ku bi xwe bixwe. Kevçîyek û qedehek bidinê û bila ew hînî wê bibin. Di destpêkê de, ew ê wê bi tevahî bilizin û bavêjin erdê, lê ew wisa fêr dibin.
• Dema xwarin an vexwarinê, bila zarokê we her tim li ser kursiya bilind an jî kursiyek booster rûne ber bi maseyê. Ji bo zarokê we xeternak e ku ji bo xwarinê hilkişe û dakeve.
• Rojê 3 xwarinên sereke û 2-3 xwarinên sivik ên tendurist di demên guncaw de peyda bikin.
• Girîng: Ger xuya dike ku pitika we ji ya asayî kêmtir dixwe, xem nekin. Di sala duyemîn de, rêjeya mezinbûna pitika we dê ji sala yekem hinekî hêdîtir be, ji ber vê yekê dibe ku îştaha wan kêm bibe. Bila pitika we biryar bide ka ew çiqas dixwaze bixwe. Ger hûn bi rastî ji vê yekê ditirsin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Ji dayîna xwarinên ku dikarin bibin sedema xeniqandinê dûr bisekinin (mînak tirîyên tevahî, rezên tirî, popcorn, pretzel, gwîzên wekî fistiq, sosîs, hot dog, perçeyên mezin ên goşt, penîrê hişk, sebzeyên xav ên wekî gêzer, û fêkiyên hişk ên wekî sêvan). Ger hûn wan bidin, wan baş biperçiqînin û nerm bikin .
• Bi qasî ku pêkan e, ji dayîna xwarinên nebaş ên ku şekir, xwê, rûn zêde ne û nirxa xurekî wan kêm e dûr bisekinin.

Ka em alîkariya we bikin ku hûn fêr bibin.

• Zarok dema ku bi yên din re dixebitin û dilîzin, çêtirîn fêr dibin. Ji ber vê yekê, her roj dem bibînin ku hûn bi pitika xwe re biaxivin, stranan bibêjin, pirtûkan bixwînin (wêneyan nîşan bidin) û bi hev re bilîzin.
• Pisporên bijîşkî dibêjin ku ji bo pitikên di bin 1 1/2 salî (18 mehan) de ne guncaw e ku TV (an jî her "Dema Ekranê" ya din wekî komputer, tablet, telefon) temaşe bikin. Lêbelê, tiştek xelet bi "Sohbeta Vîdyoyî" bi dapîr û bapîrên ku dûr dijîn re tune.
• Li malê cihekî ewle ji bo pitika xwe biafirînin da ku bilîze . Dem bidinê ku ew dirêj bibe, biçe, dest bide û derdora xwe bigere.

Parastina rojane û lênêrîn

• Rojê du caran diranên pitika xwe bi firçeyek diranan a nerm û pir hindik macûna diranan (bi qasî dendikek birinc) firçe bikin. Gava ku diranê yekem derkeve, an jî heta ku ew salekê bibin, randevûyekê ji bo serdana diranan çêbikin. Ji bo pêşîgirtina li rizîbûna diranan, bijîşk an diranpisporê we dikare salê 2-4 caran pêçek parastinê ya bi navê "Vernîşa Florîd" li diranên pitika we bide.
• Tu carî li zarokê xwe nexîne, nede û ne jî hêrs bike . Ger tiştek xelet bike, bêje "Na, kur/keç" û bala wî bikişîne ser tiştekî din. Ger pêwîst be, tu dikarî ji bo yek an du deqeyan "Time-out"ek kurt jî bikar bînî (bihêle ew li cîhekî rûne).
• Dema ku hûn pitika xwe dibin otomobîlê, wan di kursiya otomobîlê ya ku ber bi paş ve ye, li kursiya paşîn bihêlin heta ku ew bigihîjin giraniya an bilindahiya herî zêde ya ku ji hêla hilberînerê kursiya otomobîlê ve tê pêşniyar kirin. Ev rêya herî ewledar ji bo wan e.
• Bi qasî ku pêkan e zarokê xwe nexin ber tîrêjên rasterast ên rojê .Ger hûn derkevin derve, cilên ku laşê we vedişêrin li xwe bikin, şapikê li xwe bikin û di bin siya de bimînin. Ger hûn nekarin bi cil û bergan û siya rasterast tîrêjên rojê asteng bikin, hûn dikarin "Kremê Rojê" bi "(SPF 30)" an jî bilindtir bikar bînin.
• Li ser parastina mala xwe ji zarokan baldar bin:
• Ji bo ku zarok negihîjin deverên xeternak ên wekî derence û metbexan, deriyên ewlehiyê deynin. Perde û perdeyan girêdin da ku pitik negihîjin wan.
• Pêlîstokên biçûk ên ku dikarin bibin sedema xeniqînê, derman, madeyên jehrîn ên wekî şilavên paqijkirinê, tiştên germ (fincanên çayê, hesin), tiştên tûj (maqes, kêr), û camên nazik divê werin kilîtkirin û li cihên bilind werin hilanîn ku pitik nikaribin bigihîjin wan an jî têxin devê xwe.
• Hejmarên telefonên acîl li cîhekî berbiçav bihêlin. Bi taybetî, jimara Navenda Agahdariya Jehrên Neteweyî ya li Srî Lankayê, 1926 , ji bîr nekin.
• Ji bo rêgirtina li xeniqînê, deriyên serşokê her dem girtî bihêlin, û kursiya tuwaletê jî girtî bihêlin. Ger di lavaboyê an jî di satilekê de av hebe, baldar bin. Dema ku zarok bi avê re dikeve têkiliyê, wek mînak dema ku wî dişon, her tim çavdêriya wî bikin.
• Zaroka xwe ji dûmana duyemîn biparêzin . Ger kesek li mala we cixare dikişîne, jê re bibêjin ku li dora zaroka we cixare nekişîne. Ev yek xetera nexweşiya dil û pişikê ya pitikê pir zêde dike. Dûmana cixareyên elektronîk jî zirardar e.
• Çekan li malê nehêlin. Ger bi tevahî pêwîst be, wan vala, kilîtkirî û ji destê zarokan dûr bigirin . Cebilxaneyê cuda kilîtkirî bihêlin. Piştrast bikin ku mifte ji destê zarokan dûr in. (Ev ne bi taybetî ji bo Srî Lankayê girîng e, lê baş e ku meriv hay jê hebe.)
• Eger di derbarê şert û mercên jiyana malbata we de fikarên we hebin (mînak, kêmbûna xwarinê, nebûna malek ewle, zehmetiyên darayî), ji axaftina bi bijîşkê xwe re şerm nekin . Ma tiştek heye ku hûn hewce ne ku hûn lênêrîna baş a pitika xwe bikin? Bijîşkê we dikare ji we re li ser çavkaniyên civakî yên ku hûn dikarin ji wan alîkariyê bistînin vebêje, an jî we bişîne cem xebatkarek civakî yê pispor.

Di dawiyê de, tiştê ku divê were bîranîn (Peyama ji bo Malê)

Ji ber vê yekê, muayeneya 12 mehî ya pitika we ya yek salî derfetek mezin e ku hûn di derbarê mezinbûn, tenduristî û ewlehiya wî/wê de bêtir fêr bibin û her pirsên we bipirsin. Netirsin û şerm nekin ku hûn her pirs an fikarên xwe bi bijîşkê xwe re parve bikin. Bijîşk li wir e ku alîkariya we bike.

Di vê demê de dayîna vakslêdanên rast ji bo pitika xwe, dayîna xwarina xurek, afirandina hawîrdorek ewle li malê ji bo ku ew keşif bike û fêr bibe, û lênêrîna wî bi evîn û sebir tiştên herî girîng in ku hûn dikarin di vê demê de bikin. Em piştrast in ku hûn van hemî tiştan bi qasî ku hûn dikarin baş dikin! Serkeftin ji we re!

` [Tenduristiya pitikê, muayeneya 12 mehan, pêşveçûna zarok, xwarina pitikê, vakslêdan, ewlehiya zarokan, qonaxên pêşketinê]