Tu çawa bi êşa zayînê re mijûl dibî? (Êşa Kedê) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Eger hûn li benda zarokekî ne, yek ji mezintirîn fikarên we yên van rojan ev e: "Ax, gava zarok were dê çiqas êş bikşîne? Ez ê çawa li hember vê yekê bisekinim?" Ev bi rastî pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Ji ber vê yekê xem nekin, hûn ne bi tenê ne. Ya herî girîng ew e ku hûn di derbarê vê yekê de baş agahdar bin. Wê hingê hûn dikarin bi başî li hember vê dijwarîyê bisekinin.

Çima em vê êşê dikişînin? (Sedemên `Êşa Kedê`)

Başe, pêşî em li sedema ewqas êşê binêrin. Bi kurtasî, laşê we di hin guhertinên mezin re derbas dibe dema ku pitika we amadekariya ketina dinyayê dike.

• Girjbûna Malzarokê: Sedema sereke ew e ku masûlkeyên malzarokê bi tundî girj dibin û pitikê ber bi jêr ve dixin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin "êşa ku tê". Di destpêkê de, ew sivik dest pê dike, lê hêdî hêdî ev êş dijwartir û pirtir dibe.
• Vekirina malzarokê: Ji bo ku pitikê derkeve, pêdivî ye ku malzarok vebe. Wê demê dest bi êşê dike.
• Fişara serê pitikê: Dema ku pitikê dadikeve, serê pitikê li ser kanala zayînê û mîzdankê zext dike, ku ev jî dikare bibe sedema êşê.
• Dirêjkirina vajînayê: Dema ku zarok derdikeve, vajîna pir dirêj dibe. Ev jî dikare bi êş be.

Lê tiştekî ji bîr meke, ev êş ji aliyê her kesî ve bi heman rengî nayê hîskirin. Hin kes pir bi hêz hîs dikin, hin jî hinekî kêmtir. Heta ji bo heman kesî jî, êşa ku ew di dema zayîna zaroka xwe ya yekem de hîs dikin û êşa ku ew di dema zayîna zaroka xwe ya duyem de hîs dikin, dikarin ji hev cuda bin.

Ji bo gelek dayikan tiştê herî dijwar ne tenê êşek e, lê êşa domdar e. Hema ku êşek diqede û hûn kêliyekê dibînin ku bêhna xwe vedin, yekî din vedigere. Mîna pêlên di okyanûsê de, yek li dû yek, hêdî hêdî xurttir dibin.

Em çawa dikarin ji pêş de xwe ji bo vê amade bikin?

Çend rê hene ku hûn dikarin pêşwext amade bibin da ku bi vê êşê re rû bi rû bimînin.

Werzîş: Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û her roj çend werzîşên hêsan ên ku ji bo we guncaw in bikin da ku masûlkeyên we xurt bikin. Her wiha, zayîn ezmûnek pir dijwar e, ji ber vê yekê werzîş dê berxwedana we jî zêde bike. Lê ji bîr mekin, di dema ducaniyê de zêdekirina wê qet ne fikrek baş e. Tam wekî ku bijîşkê we ji we re dibêje bikin.

Dersên Zayînê: Ev pir bikêr in. Ew rêbazên cûrbecûr ên birêvebirina êşê, teknîkên nefesgirtinê û teknîkên rihetbûnê fêrî we dikin. Ev dikarin di pirtûkan û serhêl de werin dîtin. Her çend ev rêbaz dibe ku êşê bi tevahî ji holê ranekin jî, ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pê re mijûl bibin.

Hin rê hene ku êşê bêyî derman kêm bikin?

Gelek rê hene ku meriv bêyî bikaranîna dermanan êşê sivik bike. Hin dayik van rêbazan bi tena serê xwe bikar tînin da ku zarokê xwe bînin dinyayê. Ji vê re "Zayîna Xwezayî" tê gotin. Werin em bibînin ka ew çi ye.

• Nefesgirtina Rîtmîk an Kûr: Dema ku şêwazek nefesgirtinê ya rast hebe, hûn dikarin li ser wê bisekinin û dema ku êş çêdibe nefesgirtina xwe kontrol bikin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwe aramtir hîs bikin.
• Hîpnoz: Hin kes dibêjin ku wergirtina hîpnoz ji kesekî perwerdekirî dikare hesasiyeta li hember êşê kêm bike.
• Yoga û Meditasyon: Ev dikarin bibin alîkar ku hiş û laş rihet bibin. Ew şiyana tehemûlkirina êşê zêde dikin.
• Meş: Di destpêka êşê de hinekî meş dibe ku rehetiyê peyda bike.
• Masaj an Dij-zext: Masajkirin an zextkirina bi nermî li ser deverên bi êş, wek pişt û ranan, dikare bibe alîkar ku êş kêm bibe.
• Sepandina tiştekî germ an sar: Hin kes bi sepandina şûşeyek ava germ an pakêta qeşayê li ser devera êşdar rihet dibin.
• Bikarhanîna Topa Zayînê: Rûniştina li ser topeke werzîşê ya mezin û lerizandina çokên xwe paş û pêş dikare bibe alîkar ku êş kêm bibe.
• Aromaterapî: Bêhnkirina bîhnên aramker ên mîna lavender dikare alîkariya hişê bike.
• Akupunktur an Akupresur: Baweriyek heye ku sepandina zext an derziyan li ser xalên taybetî yên laş dikare êşê kêm bike.
• Guhertina Pozîsyonê: Guhertina pozîsyonan, wek razana li erdê, sekinandina li erdê, an çokdanîna li erdê, dikare rehetiyê peyda bike.
• Serşuştin an Duşkirin: Serşuştina germ an jî şilbûna di tenekeyekê de dikare masûlkeyan rehet bike û êşê kêm bike.
• Guhdarîkirina Muzîkê: Guhdarîkirina stranên xweyên bijare û aramker dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji êşê dûr bisekinin.
• Balkişandin: Kirina tiştekî ji bilî balkişandina ser êşê, wek jimartin an xeyalkirina tiştekî di hişê xwe de, jî dikare bibe alîkar.

Gelek caran, di vê demê de hebûna kesekî nêzîkî we, wek mêr, dayik, an xwişkek, hêzek mezin e. Her wiha, kes hene ku perwerdehiyek taybetî wergirtine ku jê re "Doulas" tê gotin da ku berî, di dema û piştî zayînê de alîkariyê bikin.

Çi cureyên dermanên êşê hene?

Di rewşên herî dijwar ên êşê de, li gorî şîreta bijîşkan, dermanên êşbir dikarin werin bikar anîn. Gelek dayik hem rêbazên bê derman ên ku li jor hatine behs kirin û hem jî van dermanan bikar tînin. Hin kes di destpêkê de difikirin ku derman nexwin, lê gava êş zêde dibe, ew fikra xwe diguherînin. Tiştekî xelet di vê de tune. Ger êş zû kêm bibe û enerjiya mayî bikaribe pitikê derxe derve, ev rehetiyek mezin e.

Cureyên cûda yên dermanan hene, û awayê dayîna wan diguhere. Ya herî girîng ew e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û tam bizanin ka xetere û feydeyên her cure derman çi ne.

Dermanên sereke yên ku têne bikar anîn:

1. Dermanên ku tên derzîkirin nav damar an masûlkeyê (`Êşbir`):

• Ev êşê kêm dikin, lê bi tevahî ji holê ranakin. Bêhestî çênabe û masûlke bi awayekî normal dixebitin.
• Pir caran, dermanên bi navê "Opioids" bi vî rengî têne dayîn. Ji ber ku ev li seranserê laş digerin, hûn carinan dikarin bandorên alî yên wekî xewbûn û vereşînê biceribînin.

2. Dermanê bêhnkirinê:

• Ev gazek e ku jê re "Nîtroz Oksît" tê gotin (ku wekî "Gaza Kenînê" jî tê zanîn) ku bi vî rengî tê dayîn. Hûn dikarin wê bi rêya maskekê bikşînin gava ku êş dest pê dike.
• Her çend ev êşê bi qasî opioîdan kêm nake jî, bi kêmkirina tirs û fikarê dibe alîkar ku meriv bi êşê re mijûl bibe.

3. Derzîkirina Herêma Stûyê:

• Ev tenê beşa jêrîn a laş bêhest dikin, ji ber vê yekê bandorên wan ên alî ji dermanên din kêmtir in.
• Epîdural (`Epîdural` an `Bloka Epîdural`): Ev ew e ku piraniya mirovan dema ku di dema zayînê de li ser dermanên êşê difikirin, li ser vê yekê difikirin. Ev derman bi danîna lûleyek zirav (`Kateter`) nav parzûna li dora stûna we (`Cihê Epîdural`) bi rêya pişta we ya jêrîn tê dayîn. Ev lûle dikare dermanên êşê (`Opîoîd`), dermanên bêhestkirinê (`Anesthesia`), an jî tevliheviyek ji herduyan bide. Ev ê êşa li binê kemberê pir kêm bike. Mîqdara derman dikare li gorî hewcedariyê were zêdekirin an kêmkirin.
• Spinal (`Spinal` an `Spinal Block`): Ev derzîkirinek yekcarî ya derman e, rasterast di nav şileya spinal de. Mîna epidural, ew dikare bi dermanên êşbir, dermanên bêhestkirinê, an herduyan re were dayîn. Ew dikare zû were kirin û zû bandor dike. Lêbelê, bandorên wê demkurt in. Ev rêbaz pir caran ji bo "Beşên Qeyserî" tê bikar anîn.

4. Anesteziya Herêmî:

• Di vê rêbazê de, tenê herêm berî ku epîzîotomî were kirin, an jî berî ku çirînek di vajînayê de piştî jidayikbûna pitikê were dirûtin, tê bêhestkirin. Carinan ev rêbaz ji bo bêhestkirina vajînayê dema ku pitik derdikeve jî tê bikar anîn.

5. Anesteziya Giştî:

• Ev tê wê maneyê ku hûn bi temamî di xew de bin, çi bi rêya maskekê be, çi jî bi rêya dermanekî ku bi rêya damarî tê dayîn. Hûn ê êşê nehesin. Ev bi gelemperî tenê di rewşên awarte de di dema zayînê de tê bikar anîn.

Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Ya herî girîng ew e ku hûn bi baldarî li ser rêbazên birêvebirina êşê bi bijîşk an jî pîrika ku pitika we tîne dinyayê re biaxivin.

• Çi rêbaz hene?
• Ew çiqas serkeftî ne?
• Kengê divê hin derman neyên bikar anîn?

Girîng e ku hûn van hemûyan ji berê ve bizanibin. Ger hûn plan dikin ku rêbazên birêvebirina êşê yên bê derman bikar bînin, ji berê ve bijîşk û karmendên nexweşxaneyê agahdar bikin. Ger gengaz be, baş e ku hûn daxwazên xwe bi zelalî binivîsin û "Plana Zayînê" biafirînin.

Ji bîr meke, gelek dayik dema ku êşê dikişînin, ramanên xwe yên destpêkê yên li ser birêvebirina êşê diguherînin. Sedemên baş ji bo vê yekê hene. Ev normal e. Tehemûlkirina êşê di dema zayînê de diyar nake ka tu dayikeke baş î an na.

Peyama herî girîng ku meriv bibe malê

Hebûna zarokekî yek ji ezmûnên herî xweş û dijwar ên jiyanê ye. Êş beşek ji vê rêwîtiyê ye. Lê hûn ne bi tenê ne ku pê re rû bi rû dimînin.

Ya herî girîng ew e ku hûn baş agahdar bin, vebijarkên xwe fêm bikin û bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re biaxivin. Dûv re hûn dikarin rêbaza birêvebirina êşê ya ku ji we re çêtirîn dixebite û herî zêde rehetiyê dide we hilbijêrin. Netirsin û bi bawerî li hember vê rêwîtiya nû bisekinin! Em hemî bi we re ne.

` Zayîn, êşa welidandinê, birêvebirina êşê, epidural, zayîna xwezayî, ducanî, zayîn