Ax, te hestiyê stûyê xwe jî şikand? (Şikestina klavîkulê) Netirse, were em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo tu qet ketî û di milê xwe de êşeke tûj çêbûye? An jî tu demekê bi bîr tînî ku te dema werzîşê li milê xwe xist û qêriya, 'Ax!'? Dibe ku te hestiyê stûyê xwe, hestiyê piçûk ê ku milê te bi singê te ve girêdide, şikandibe. Di warê bijîşkî de em jê re dibêjin şikestina klavîkulê . Ev di rastiyê de di nav ciwanan û kesên ku werzîşê dikin de pir gelemperî ye. Ji ber vê yekê, em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin, baş e?

Klavîkul çi ye? Çima ewqas girîng e?

Bi kurtasî, klavîkul mîna 'destikek' piçûk li ser milê me ye. Ger hûn destê xwe bixin bin stûyê xwe, li kêleka milê xwe, hûn ê vê hestiyê hîs bikin. Bi îngilîzî jê re 'kolarbone' jî tê gotin. Ev her du perçeyên hestiyê - yek li milê rastê, ya din li milê çepê - bi hestiyê mezin ê li jorê singa me (jê re hestiyê sîngê an sternum tê gotin) û mil (jê re scapula tê gotin) ve girêdayî ne. Wê wekî pirekê bifikirin. Ev yek dihêle ku em destên xwe bilind bikin, wan bizivirînin û karên cûrbecûr bikin. Her weha, ev hestî ji bo damarên xwînê û demarên girîng ên ku diçin destên me hin parastinê peyda dike. Ji ber vê yekê, her çend ew piçûk xuya bike jî, ew karekî pir baş dike, hûn fêm dikin?

Ev şikestina hestiyê stûyê çawa çêdibe? Gelo ev dikare ji bo zarokên piçûk jî çêbibe?

Niha em bibînin ka ev hestiyê stûyê çawa dişkê, an `(Şikandin)`. Piraniya caran, ev ji ber ketinek dijwar diqewime. Bifikirin, heke zarokê we li qada lîstikê direve û dilîze û ji nişkê ve li ser milê xwe dikeve, an heke hûn li ser bisiklêta xwe bikevin û destê xwe dirêj bikin û xwe li erdê piştgirî bikin, wê hingê ev hestiyê stûyê di demek wusa de dikare zirarê bibîne. Rêbazên din ev in:

• Lêdana rasterast: Ger tiştek rasterast li milê te bikeve. Mîna ku di lîstikek mîna rugby de kesek were û li te bixe.
• Di dema jidayikbûnê de: Carinan ev hestî dikare di pitikên nûbûyî de bişkê, nemaze heke jidayikbûn dijwar be. Lê ew pir zû baş dibe.
• Qezayên wesayîtan: Ger di qezaya wesayîtê de mil bandor bibe.

Bi rastî, ev şikestina hestiyê stûyê di nav zarok û ciwanan de pir gelemperî ye. Ji ber ku ew her gav direvin, baz didin û werzîşê dikin. Ji ber vê yekê, îhtîmala ketinê zêdetir e. Lê ne ne gengaz e ku kesek pîr ev yek bijî, nemaze heke hestiyên wî hinekî qels bin.

Nîşaneyên şikestina hestiyê stûyê çi ne?

Başe, niha pirsek we heye, 'Ez çawa dikarim bi teqezî bizanim ka hestiyê stûyê min şikestî ye?'. Li vir çend nîşan hene ku hûn lê bigerin:

• Êşa giran: Li cihê şikestinê êşeke giran heye, nemaze dema ku mil tê tevgerandin an jî hewl tê dayîn ku dest were rakirin.
• Werimandin û morbûn: Cihê şikestinê dibe ku werimî be û şîn/mor xuya bike.
• Dilşewatî : Dema ku hûn bi destê xwe li deverê dixin, pir diêşe .
• Çewtbûnek an girêkek:Carinan hestiyê şikestî dikare wekî girêkek li jor çerm xuya bike, an jî şeklê milê dibe ku ji aliyê din cuda xuya bike.
• Dengê "hêrandinê": Dema ku hûn hewl didin destê xwe bilivînin, dibe ku hûn dengekî "hêrandinê" (hêrandin an krepîtus) bibihîzin an hîs bikin dema ku hestiyên şikestî li hev dixin. Lêbelê, hewl nedin ku destê xwe bi zanebûn bilivînin da ku vê yekê bibînin, ji ber ku ew ê tenê êşê zêde bike.
• Nekaribûna bilindkirina dest: Bilindkirina dest û bikaranîna mil pir dijwar e.
• Xuyabûna daketî ya milê: Milê aliyê bandorbûyî dibe ku hinekî daketî û ber bi pêş ve meyla wî/wê hebe.
• Eger zarokek be: Ger zarokek biçûk be, dibe ku ew dev ji girînê bernedin û bêyî ku destê xwe bilivînin li wî alî rûnin.

Heke yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, çêtirîn e ku hûn tavilê şîreta bijîşkî bigerin.

Doktor çawa vê yekê bi awayekî rast teşhîs dike?

Dema ku hûn bi van nîşanan diçin cem bijîşk, yekem tiştê ku ew ê bike ev e ku ji we pirsan bipirse. Çawa çêbû, çiqas êş dike, û hûn dikarin destê xwe bizivirînin? Dûv re, bijîşk dê bi baldarî mil û hestiyê stûyê we muayene bike (Muayeneya Fizîkî). Bi vî rengî, ew dikare ramanek bistîne ka werimandin, êş heye, an perçeyên hestiyan li dora xwe digerin an na.

Lêbelê, ji bo ku hûn bi rastî bizanin ka hestî şikestî ye, li ku derê şikestî ye û çawa şikestî ye, bê guman hûn hewce ne ku tîrêjên X-ê bigirin. Ev ê devera şikestî bi zelalî nîşan bide. Di pir rewşan de, tîrêjên X-ê ji bo teşhîskirina vê rewşê bes in.

Lêbelê, pir kêm caran, heke şikestin pir tevlihev be, an jî heke gumanek li ser zirara damarên xwînê an jî demaran hebe, dibe ku bijîşk ceribandinek din, wekî tomografiya kompîturî (CT) ferman bike. Lêbelê, ev bi gelemperî ne hewce ye.

Dermankirina şikestina hestiyê stûyê çi ye?

Baş e, niha em bibînin ka bijîşk ji bo vê şikestina hestiyê stûyê çi cure dermankirinê didin. Mizgîniya baş ew e ku di pir rewşan de, ev dikare bêyî emeliyatê were çareserkirin!

Dermankirina Ne-cerrahî

Gelek kes van rêbazan bi kar tînin:

• Qefla Dest an jî Qefla Heşt-Fîgurî: Dibe ku we qeflek dîtibe ku piştî şikestina destekî li dora stûyê we tê lixwekirin. Ev cureyê qeflê yê herî gelemper e. Ev dibe alîkar ku giraniya destê we li ser hestiyê stûyê we kêm bibe, û di heman demê de dibe alîkar ku destê we zêde nelive, û dibe alîkar ku hestiyên şikestî li hev werin. Carinan qeflek 'heşt-fîgurî' tê bikar anîn da ku milê we paşde bigire. Doktorê we dê biryar bide ka kîjan qefl ji bo we rast e. Ew ê her weha ji we re bibêje ku hûn çend rojan divê wê li xwe bikin.
• Kêmkirina êşê:Dibe ku bijîşk ji bo kêmkirina êşê dermanên mîna "Parasetamol" bide we. Her wiha dibe ku ji bo kêmkirina werimandinê dermanên mîna "Îbûprofen" jî bide we. Lê çêtir e ku hûn derman tam wekî ku bijîşk dibêje, bi mîqdara ku ew dibêje bistînin.
• Pakêtên Qeşayê: Di du-sê rojên pêşîn de, danîna qeşayê li ser şikestinê dikare bibe alîkar ku werim û êş kêm bibe. Lê qeşayê rasterast li ser çerm nexin. Bi qumaşê bipêçin û bi qasî 15-20 deqîqeyan bihêlin. Rojê çend caran vê bikin.
• Bêhnvedan: Ev pir girîng e. Bêhnvedana destê we dê bibe alîkar ku hestî zûtir baş bibe. Heta ku bijîşk ji we re nebêje, giraniyan ranekin û li ser destê xwe karê dijwar nekin.

Di kîjan rewşan de emeliyat pêwîst e?

Ne her kes pêdivî bi emeliyatê heye, lê dibe ku bijîşk di van rewşan de biryar bide ku emeliyatê bike:

• Ji cihê xwe yê girîng hatine veqetandin: Ger her du perçeyên hestiyên şikestî pir dûrî hev bin û xuya nekin ku li hev tên.
• Eger perçeyên hestî ji çerm derbas bûne (şikestineke vekirî): Ev rewşeke ciddîtir e ji ber ku mîkrob dikarin bi rêya birînê bikevin hundir.
• Eger zirar li damarên xwînê an jî demaran hebe: Ger ev yek qewimîbe, dibe ku ji bo rastkirina wê emeliyat pêwîst be.
• Şikestina perçekirî: Ger hestî bibe gelek perçeyên piçûk, dibe ku ji bo vegerandina wan a li hev emeliyat hewce be.
• Ji bo werzişvanan: Hin werzişvan dikarin emeliyatê hilbijêrin ji ber ku ew dixwazin zû baş bibin û vegerin lîstikê.
• Eger hûn nekarin destê xwe yê din bikar bînin: Bo nimûne, eger di destê we yê din de seqetiyek hebe, dibe ku emeliyat li ber çavan were girtin ji ber ku girîng e ku ev dest zû were başkirin.

Emeliyat ji nû ve rêzkirina hestiyên şikestî û rastkirina wan bi plakayên metalî yên piçûk û pêçan pêk tê. Ev di hundurê laş de têne danîn. Piraniya caran, ji bo rakirina wan ne hewce ye emeliyat, lê carinan dibe ku bijîşk biryar bide ku wiya bike.

Çiqas dem digire ku baş bibe? Divê ez li malê çi bikim? (Şifadekirin û Lênihêrîna Malê)

Niha hûn dibe ku difikirin, 'Erê, başbûna vê çiqas dem digire?' Dema başbûnê li gorî temen diguhere. Hestiyên zarokên biçûk pir zû baş dibin. Hestiyek wan a stûyê dikare di nav 3 heta 6 hefteyan de bi tevahî baş bibe. Lê ji bo mezinan, ew dikare 6 heta 12 hefteyan, an jî dirêjtir bidome.

Li malê, divê hûn van xalan re mijûl bibin:

• Pêlav/qefilê tam wekî ku bijîşkê we ji we re dibêje bikar bînin. Heta ku dema diyarkirî biqede wê dernexin (heya ku bijîşkê we destûrê nede we, wek mînak dema serşokê).
• Êşê kontrol bike. Dermanê ku ji hêla bijîşk ve hatiye nivîsandin di wextê xwe de bigire. Dema ku êş kêm bibe, hûn ê xwe baştir hîs bikin.
• Hêdî hêdî dest bi bikaranîna milê xwe bikin. Doktorê we dê ji we re bêje kengê destê xwe hinekî bilivînin û karên piçûk bikin. Bi carekê dest bi rakirina giraniyan nekin.
• Fîzyoterapî: Dema ku hestî hişk bû, werzîşên fîzyoterapî an terapiya laşî pir girîng in ji bo ku tevgera rast a milê ji nû ve bi dest bixin û masûlkeyan xurt bikin. Doktorê we dê we bişîne cem fîzyoterapîstek an jî dê werzîşên ku hûn bikin fêrî we bike. Kirina van bi rêkûpêk dê ji we re bibe alîkar ku hûn milê xwe dîsa bê pirsgirêk bikar bînin.
• Xwarineke saxlem bixwin: Xwarinên dewlemend bi kalsiyûm û vîtamîna D ji bo hestiyên saxlem girîng in. Xwarinên wekî şîr, mast, penêr, sebzeyên kesk û hêk di parêza xwe de bihewînin.

Ya herî girîng ew e ku hûn tam rênimayên bijîşk bişopînin. Tenê wê demê hûn ê karibin zû û bi tevahî baş bibin.

Dibe ku piştî başbûna hestî li cihê şikestinê girêkek piçûk bibînin. Ev yek bi demê re pir caran winda dibe, lê dibe ku bi tevahî winda nebe. Ev bi gelemperî êşê nade û karanîna destê we dijwar nake. Ev tenê xuyangek e.

Ma ji bo tirsê ti tevlihevî hene?

Piraniya caran, hestiyê stûyê şikestî bê pirsgirêk baş dibe. Lêbelê, baş e ku meriv ji çend tevliheviyên kêm ên ku dikarin çêbibin haydar be. Ne tiştek e ku meriv li ser wan xemgîn bibe, ev pir kêm in.

• Neyekbûn an jî neyekbûn: Carinan, hestiyên şikestî nikarin bi rêkûpêk li hev werin (Nonunion) an jî dikarin bi xeletî li hev werin (Malunion). Bi kurtasî, hestî bi rêkûpêk li hev nayê. Ger ev biqewime, dibe ku êş berdewam bike û karanîna destan dijwar be. Wê demê dibe ku hûn hewce bikin ku dîsa biçin cem bijîşk, û dibe ku emeliyat bibin.
• Hişkbûna Milê: Heke we demek dirêj destê xwe bi kar neaniye, an jî heke fîzyoterapî bi rêkûpêk neyê kirin, dibe ku milê we hişk bibe. Ji ber vê yekê werzîş girîng e.
• Zirara damar an jî demarên xwînê: Ev pir kêm e. Parçeyên hestiyên şikestî dikarin zirarê bidin damar an jî demarên xwînê yên nêzîk. Ev dikare bibe sedema bêhestbûn, qelsî, an jî guherîna rengê dest. Ger hûn tiştekî wisa bibînin, divê hûn tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin.
• Birîndarbûna pişikê: Ev jî pir, pir kêm e, nemaze heke hestî kûr bikeve nav singê.

Lê ez dubare dikim, ev tiştên pir kêm in. Ger hûn rêwerzên bijîşk bişopînin û dermankirina rast bistînin, ne hewce ye ku hûn li ser tiştên weha xemgîn bibin.

Ma rê hene ji bo pêşîgirtina li şikestina hestiyê stûyê? (Pêşîlêgirtin)

Ne mimkûn e ku meriv %100ê caran pêşî li şikestina hestiyê stûyê bigire, ji ber ku qeza dikarin di demên neçaverêkirî de çêbibin. Lêbelê, çend tişt hene ku em dikarin bikin da ku rîskê kêm bikin:

• Dema werzîşê dikin, cilên parastinê li xwe bikin:Bi kar anîna balîfên milê, nemaze dema ku werzîşên têkiliyê yên wekî rugby û hokeyê têne lîstin, hin parastinê peyda dike.
• Li hember ketinê baldar bin: Li rûyên şemitok ên di mala xwe de baldar bin. Dema ku zarokên biçûk dilîzin, çavê xwe li wan bigirin.
• Hestiyên xwe xurt bihêlin: Xwarina xwarinên dewlemend bi kalsiyûm û vîtamîna D hestiyên we xurt dike, û îhtîmala şikestina wan piştî ketinek piçûk jî kêm dike.
• Hevsengiya xwe baştir bikin: Dema ku hûn werzîşê dikin û hevsengiya xwe baştir dikin, îhtîmala ketinê kêmtir dibe.

Her çend ev tiştên piçûk bin jî, ew dikarin bibin alîkar ku xetera qezayan kêm bikin.

Bi kurtasî, ev tiştên ku divê em ji bîr nekin hene (Peyama Ji Bo Malê):

Başe, ji tiştên ku me nîqaş kirin, ez hêvî dikim ku we ramanek baş li ser şikestinên klavikulê girtiye. Di dawiyê de, li vir çend tiştên girîng hene ku hûn ji bîr nekin:

• Şikestinên hestiyê stûyê di nav zarok û ciwanên çalak de pir in.
• Ev dikare ji ber tiştên wekî ketin, qezayên werzîşî û lêdanên rasterast çêbibe.
• Eger hûn nîşanên wekî êşa giran a milê, werimandin, an jî nekarîna tevgera destê xwe bibînin , tavilê biçin cem bijîşk.
• Di pir rewşan de , ev dikare bêyî emeliyatê, bi piştgirîkirin ji bo mil û bêhnvedanê were dermankirin.
• Dema başbûnê li gorî temen diguhere. Kesên ciwan zûtir baş dibin.
• Ji bo başbûneke bilez û temam , şopandina tam a rênimayên bijîşkê we û kirina werzîşên rast pir girîng e.
• Bi gelemperî bêyî ti tevliheviyan baş dibe, ji ber vê yekê netirsin, lê wê jî paşguh nekin.

Eger tiştekî wisa bi serê we an kesekî/ê ku hûn nas dikin de were, tiştê herî baş ew e ku hûn netirsin û tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Ji her kesî re tenduristiya baş dixwazim!

` Şikestina klavîkulê, Êşa Milê, Qezayên Zarokatiyê, Qezayên Sporê, Dermankirina Şikestinê, Slinga Destan