Ma zarokê/a te xwe birîndar dike? Werin em li ser xwe-zirardanê biaxivin!

Me hemûyan bihîstiye ku hin zarokên biçûk, mîna kurê we, carinan xwe birîndar dikin. Dibe ku ew bi kêrê tîj, kêr, an maqesê xwe bibirin. Wekî dêûbav, têgihîştî ye ku hûn gava vê yekê dibihîzin dikarin gelek tirs û fikar hîs bikin. "Çima zarokê me vê yekê bike?" Dibe ku hûn meraq bikin. Ev ne mijarek e ku divê em bi sivikî bigirin. Ew dikare cidî be, û di heman demê de dikare nîşanek depresyona kûr a zarok be. Ji ber vê yekê, em îro hinekî bêtir bi hûrgulî li ser vê yekê biaxivin, bi awayekî ku hûn fêm bikin, baş e?

Ev çi xwe-zirar e?

Bi kurtasî, xwe-zirardarkirin, an jî wekî ku bijîşk jê re dibêjin, "Xwe-zirardarkirin", ew e ku kesek bi zanebûn zirarê dide laşê xwe. Em pir caran li ser xwe-birrînê dibihîzin, lê ev ne tenê rê ye. Hin ciwan:

• Ew xwe dişewitînin.
• Bi dengekî bilind bêhna xwe didin.
• Ew xwe dixin, serê xwe li derekê dixin.
• Kişandina porê.
• Çerm bi zexmî tê girtin.
• Ew bi tiştên tûj ên mîna derziyan çerm diçînin, û carinan tiştan dixin bin çerm.

Ev tişt bi gelemperî di temenê ciwaniyê de dest pê dikin. Hin kes vê adetê heta mezinbûnê jî didomînin. Her çend kêm be jî, dibe ku di hin malbatan de dîrokek xwe-zirardanê hebe.

Ya herî girîng ew e ku gelek şerm û nepenî bi van tiştan ve girêdayî ye. Piraniya caran, ev zarok birînên ku wan çêkirine vedişêrin. Ger kesek wan bibîne, ew ê hincetên derewîn li dû yekê derxînin holê. Lêbelê, hin zarok hene ku bêyî ku birînên xwe veşêrin, hewl didin ku bala yên din bikişînin.

Gelek caran, tiştên mîna xwebirrîn wekî hestek ji nişka ve dest pê dikin. Ango, wekî tiştek ku hûn dikin dema ku dor tê ser we. Lêbelê, wekî ku gelek ciwan dibêjin, gava hûn dest pê dikin, hûn hîs dikin ku hûn dixwazin her dem bikin, û rawestandina wê dijwar e. Ji ber ku ew hîs dikin ku ew ji êş û zexta bêhntengî ya ku ew di wê demê de hîs dikin rihetiyek demkî digirin. Ji ber vê yekê, ew dibe adetek ku wan motîve dike ku bêtir û bêtir bikin.

Bi demê re, xwe-zirardan dikare bibe adetek ku zarok bikar tîne da ku bi stres û hestên jiyana rojane re mijûl bibe. Hin dibêjin ku ew "têkilî" wê bûne. Hin dixwazin dev jê berdin, lê nizanin çawa , an jî ew hîs dikin ku nikarin. Yên din jî naxwazin dev jê berdin.

Çima zarokên biçûk xwe diêşînin?

Zehmet e ku meriv tenê sedemek ji bo vê yekê destnîşan bike. Her zarokek dibe ku sedemên cûda hebin. Werin em li faktorên sereke yên ku bandorê li vê yekê dikin binêrin.

1. Hestên zêde

Zarokên biçûk ên ku pir caran xwe birîndar dikin , bi hestên pir xurt re têdikoşin.Dibe ku ew hîs bikin ku ev yekane rê ye ji bo îfadekirina an jî ji van hestên dijwar ên ku ew hîs dikin birevin. Êşa redkirinê, xemgîniya têkiliyek şikestî, an xemgîniya kûr a windakirina yekî hezkirî xeyal bikin - ev dikarin ji bo hin zarokên piçûk pir zêde bin.

Gelek caran ev zarok dikarin ji êş û zehmetiyek kûr û negotî cefayê bikşînin. Fişara ji bo kirina her tiştî bi awayekî bêkêmasî , fişara ji bo bidestxistina armancên ku ji bo xwe an yên din ne gengaz in, dikare ji bo hin zarokan bibe sedema êşek bêhntengî. Hin ji wan dikarin ji ber gotinên dijwar ên ku ji yên din wergirtine, ji ber muameleya xirab, ji ber hestkirina bêçare, bêkêr û bêhezkirinê kûr birîndar bibin.

2. Trawma û bêhestîbûna hestyarî

Dibe ku hin ciwan trawmayek giran jiyan kiribin. Di demên weha de, ew dikarin rewşek bi navê "Cûdabûnê" biceribînin. Bi kurtasî, ev tê wateya rewşek bê hest, rewşek hinekî dûrketinê ji rastiyê. Ji bo van kesan, birîna xwe rêyek e ku biceribînin ka ew hîn jî dikarin êşê "hîs bikin". Yên din dibêjin ku ev yek alîkariya wan dike ku ji wê rewşa bê hest "şiyar bibin".

3. Ji bo êşa nedîtî, êşa xuya

Êşa di dil de, ango êşa derûnî, em nikarin dest lê bidin, em nikarin bibînin. Zehmet e ku meriv li ser wê biaxive, wê wesf bike. Her wiha zehmet e ku meriv ji bo wê rihetiyê bibîne. Lêbelê, êşa fîzîkî ya ku ji êşandina xwe tê berbiçav e, em dikarin wê bibînin . Hin zarok hîs dikin ku ev êşa fîzîkî ji wê êşa dijwar a di dil de çêtir e.

Ev zarok dibêjin ku dema ew xwe dibirin an jî birîndar dikin, ew hestek kontrol û rihetiyê hîs dikin ji ber ku ew dikarin tam bibînin ku êş ji ku tê. Ew wekî ku ew êşa hundurîn a ku ew heye sembolîze dikin, dibe ku negotî, nepejirandî, nebaşbûyî. Û ji ber ku ew tiştek e ku ew dikarin bi xwe bikin, ew êş di bin kontrola wan de ye.

4. Rizgariya tavilê

Gelek zarokên biçûk radigihînin ku dema xwe dibirin an jî birîndar dikin, tavilê rihet dibin. Ev di reftarên mecbûrî de gelemperî ye. Hin kes bawer dikin ku kîmyasalên ku di vê demê de ji hêla laş ve têne berdan, ku jê re endorfîn tê gotin (ku wekî "hormonên xweşhaliyê" jî têne zanîn û di dema werzîşa dijwar û birîndariyê de têne berdan), dibe ku berpirsiyarê vê rihetiyê bin.

Hinên din bawer dikin ku ev rihetî ji êşa laşî ya dijwar û xwezaya dramatîk a dîtina xwînê tê, ku wan ji hestên êşdar ên ku ew dijîn dûr dixe . Hin zarok dibêjin ku dema ku ew têne birîn ew êşê hîs nakin, lê birînên xuya êşa wan a hundurîn "dibêjin", ku ev yek rihetiyê dide wan.

5. Hestkirina wekî "tiryakê"

Bi taybetî dema ku dor tê ser adetên xwe, mirov bi hêsanî dibe girêdayî birîna xwe.Her çend ew dikare ji stresê rehetiyek demkî peyda bike jî, her ku kesek bêtir birînê bike, ew qas bêtir dixwaze wê bike. Wekî tevgerên din ên mecbûrî, mêjî têkiliyek di navbera xwe-zirardanê û rehetiya demkî ji hestên xirab de pêş dixe.

Her ku stres zêde dibe, mêjî pêdivî bi wê rihetiyê heye. Ji ber vê yekê zarok dixwaze dîsa xwe birîndar bike. Ji ber vê yekê ev dikare bibe adetek bihêz ku rawestandina wê ne mumkin e. Dema ku stres pir zêde dibe, dibe ku berxwedana li hember xwesteka birînê an êşandinê ne tehemûlbar be.

6. Rewşên din ên tenduristiya derûnî

Gelek caran, xwe-zirardan bi rewşek din a tenduristiya derûnî ve girêdayî ye, an jî beşek ji wê ye . Dibe ku hin ciwan bi xwestek, obsesyonên bêkontrol, an jî reftarên din re jî têbikoşin.

• Dibe ku hin kes di kontrolkirina guherînên bêberxwedêr ên hestên derûnî yên ji ber şert û mercên wekî depresyon an nexweşiya duqutbî de zehmet bibînin.
• Ji bo hinên din, têkilî dikarin ji ber nexweşiyên kesayetiyê dijwar û nêzîk xuya bikin, lê ew dikarin nearam jî bin. Ji bo van zarokan, têkiliyên ku berê pir baş bûn, dikarin ji nişkê ve bibin sedema acizbûnê, bibin sedema êş, hêrs an dilşikestina bêhnfireh.
• Hin zarokên biçûk ji taybetmendiyên kesayetiyê dikişînin ku wan ber bi reftarên xeternak û heyecanên xeternak ên reftarên xwe-wêranker ve dikişînin.
• Hin kes dixwazin tiştên dramatîk bikin da ku xwe piştrast bikin ku ew tên hezkirin û lênêrîna wan tê kirin.
• Ji bo yên din, Nexweşiya Stresa Piştî Trawmayê (PTSD) dibe ku bandor li ser şiyana wan a mijûlbûna bi hestên xwe re kiribe.
• An jî dibe ku ew ji pirsgirêkên alkol an madeyên hişber cefayê dikişînin.

7. Fişara Hevalan

Hin zarokên biçûk dest bi êşandina xwe dikin ji ber ku dibînin ku kesek din vê yekê dike. Fişara hevalên komê jî dikare bibe faktorek. Hin zarok van tiştan li derveyî koma xwe dikin û zextê li yên din dikin ku heman tiştî bikin. Hin zarok dikarin hingê serî li van tiştan bidin da ku "xweş" an "wêrek" xuya bikin, bi komê re li hev bikin, an jî ji bo ku ji aliyê yên din ve neyên çewisandin, serî li wan bidin.

Her yek ji van dikare bibe sedemek ku zarokekî biçûk xwe birîndar bike. Lêbelê, her zarokek hest û ezmûnên xwe yên bêhempa hene . Dibe ku hin ji wan nikaribin rave bikin ka çima ew wiya dikin.

Sedem çi dibe bila bibe, xwe-zirardan ne rêyek saxlem e ji bo mijûlbûna bi hestên dijwar an stresê re.

Ev hewldanek xwekuştinê ye?

Ev ji bo gelek dêûbavan tirsek mezin e. Lê piraniya caran, xwe-zirardan ne hewldanek xwekuştinê ye.Tu vê yekê dikî da ku bi demkî ji êş û zexta bêhntengî ya di dilê xwe de birevî.

Lêbelê, divê xetera li vir neyê kêm nirxandin . Xetera xwînrijandina zêde, enfeksiyona birînan, an pirsgirêkên din ên cidî yên tenduristiyê pir zêde ye. Carinan, heta zirara neqesdî jî dikare çêbibe. Ji ber vê yekê, her çend ev hewldanek xwekuştinê nebe jî, encamên wê dikarin pir xeternak bin.

Çawa wê nas bikin? Çawa alîkariyê bikin?

Hin zarokên biçûk dê balê bikişînin ser zirara ku ew dikin. An jî ew ê dema ku ji bo birîndariyekê li alîkariya bijîşkî digerin vê yekê bizanibin. Lêbelê, gelek zarok van tiştan demek dirêj bi dizî dikin berî ku kesek din bizanibe . Hin dê di dawiyê de ji kesekî re qala wê bikin - an ji ber ku ew hewceyê alîkariyê ne û dixwazin rawestin, an jî ji ber ku ew dixwazin kesek êşa wan fam bike.

Ji bo ku meriv vê yekê ji kesekî re bibêje, gelek wêrekî û bawerî lazim e. Gelek zarok ditirsin ku ji yên din re bêjin ji ber ku ew difikirin ku ew ê neyên fêmkirin, hêrs bibin, bêhêvî bibin, şok bibin, an jî werin darizandin. Hin zarok ji hevalên xwe re dibêjin, lê ew ji wan dixwazin ku ji kesî re nebêjin. Ev dikare ji bo wî hevalî jî bar û fikarek mezin be.

Dema kesek li ser van birînan dipirse, zarok dikarin bi awayên cûda bertek nîşan bidin. Ev yek bi zarok û çawaniya ku ji wan tê pirsîn ve girêdayî ye.

• Dibe ku hin derewan bikin û bibêjin tiştekî wisa tune ye.
• Her çiqas hin kes qebûl bikin jî, mirov dikare bibêje ku ne pirsgirêkek mezin e .
• Dibe ku hin hêrs bibin, aciz bibin û alîkariyê red bikin .
• Lêbelê, hin zarok hene ku gava ew hîs dikin ku kesek ji vê yekê dizane, li wan dinêre û hewl dide ku alîkariyê bike, rihet dibin .

Wek dêûbav, heke hûn guman dikin an jî hîn bibin ku zarokê we tiştekî wisa dike, girîng e ku hûn bi awayekî pir bi hizir û dilovan bi zarokê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Zarokê tawanbar nekin, guh bidin zarok. Bila zarok bizanibe ku hûn li wir in ku alîkariya wî/wê bikin.

Gelo ev adet dikare were rawestandin?

Çi kesek bizanibe an jî hewl bide alîkariyê bike, hin ciwan tenê piştî ku demek dirêj xwe birîndar kirine hewl didin ku rawestin. Ger xwe birîndarkirin beşek ji rewşek din a tenduristiya derûnî be, zarok bê guman hewceyê alîkariya pispor e. Carinan, ev birîn an nîşanên din dibe ku hewce bike ku zarok li nexweşxaneyek an klînîkek tenduristiya derûnî were razandin. Dibe ku hin zarok hewce bikin ku ji carekê zêdetir werin nexweşxaneyê, heya ku ew amade bin ku ji bo vê an pirsgirêkên din alîkariyê bistînin.

Lêbelê, hin ciwan rêyek dibînin ku bi tena serê xwe dev ji xwe-zirardanê berdin. Ev dikare bibe ger sedemek wan a xurt hebe ku dev ji vê yekê berdin, ger piştgiriya ku hewce ne bistînin, an jî ger ew rêbazan bibînin ku li hember xwesteka xurt a xwe-zirardanê bisekinin. Ji bo ku dev ji vê yekê berdin, divê ew rêbazên nû fêr bibin da ku bi rewşên dijwar re mijûl bibin û rêbazên nû ji bo birêvebirina hestên xwe yên zêde.Pêdivî ye hûn wê bibînin. Ev dem digire, û pir caran alîkariya pisporek tenduristiya derûnî hewce dike.

Ji bo zarokên biçûk pir zehmet e ku dev ji reftarên xwe-zirardar ên wekî birîna xwe berdin. Dibe ku ew di cara yekem de bi ser nekevin. Dibe ku hin ji wan demekê rawestin û dûv re dîsa dest pê bikin. Ji bo şikandina vê adetê bihêz biryardarî, wêrekî, hêz û piştgiriya têgihîştin û hezkirina yên din hewce ye.

Di dawiyê de, çend tiştên girîng

Ji tiştên ku min behs kirin, dibe ku we hin têgihîştin li ser diyardeya xwe-zirardanê ya ku di nav zarokên piçûk de diqewime bi dest xistibe. Li vir çend tiştên girîng hene ku hûn ji bîr nekin:

• Ev qîrînek ji bo alîkariyê ye: Xwezirandin nîşanek e ku zarokek di tengasiyek kûr de ye. Ew ne nîşana qelsiyê ye, lê rêyek e ji bo mijûlbûna bi êşa bêhntengî re.
• Dibe ku ne xwekujî be, lê xeternak be: Her çend ev ne tiştek e ku hûn dikin da ku xwe bikujin jî, ew dikare bibe sedema birîndarîyên giran, enfeksiyonan û pirsgirêkên din ên tenduristiyê. Ji ber vê yekê wê sivik negirin.
• Nehênî nehêlin: Ger hûn bizanin ku zarokê/a we, an zarokekî/e ku hûn nas dikin, tiştekî wisa dike, nehênî nehêlin. Ji mezinê/a pêbawer, mamosteyekî/ê, an bijîşkekî/ê re bêjin.
• Alîkariya pispor pir girîng e: Alîkariya pisporekî tenduristiya derûnî (şêwirmendî, terapi) ji bo derbaskirina vê rewşê pir girîng e. Li wê binêrin.
• Evîn û piştgiriya we pir girîng in: Bi hezkirinê tevbigerin, bêyî ku hûn sûcdar bikin an jî wan darizînin. Bila zarokê/a we bizanibe ku hûn ji bo wî/wê li wir in û hûn alîkariya wî/wê dikin. Sebir û têgihîştî bin.

Ez hêvî dikim ku ev agahî ji we re kêrhatî be. Li zarokê xwe xwedî derkevin, guh bidin wî û dudilî nebin ku alîkariya pêwîst bidin.

` xwezirardan, birîn, tenduristiya derûnî ya ciwanan, tengahiya hestyarî, rêberiya dêûbavan, şîreta bijîşkî ya Sinhala, xwezirardan tenduristiya derûnî ya ciwanan, ...