Zarokê/a min dixwaze dirêjtir bibe! (Bilindahiya Zarok) Dayê û Bav, em dikarin li ser vê yekê biaxivin?

Gelo zarokê/a we ji bilindahiya xwe ditirse? "Dayê, çima ez ewqas kurt im?" an "Bavê, ez nikarim tiştekî bikim ku hinekî dirêjtir bibim?" Gelo ew pirsên weha ji we dipirse? Dibe ku zarokê/a we ji ber ku bilindahiya xwe bi hevalên xwe re berawird dike xemgîn be. Ji bo we, wekî dêûbav, normal e ku hûn di demên weha de xemgîn û dilgiran bibin. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser bilindahiya van zarokan, faktorên ku bandorê li wê dikin û ka em çawa dikarin bi zarokên xwe re li ser vê yekê biaxivin.

Ma em bi rastî dikarin bilindahiya zarokên xwe kontrol bikin?

Bi kurtasî, piraniya caran, bilindahiya zarokekî ne tiştek e ku ew dikarin kontrol bikin. Faktora sereke ya ku bilindahiya me diyar dike genên me ne. Ango, genên ku em ji dê û bavê xwe distînin bi giranî diyar dikin ka zarok dê çiqas dirêj be. Wê wekî nebatek bifikirin. Ger hûn tovekê di axa herî baş de biçînin, ew ê bibe darek mezin. Bi heman awayî, heke gen baş werin danîn, zarok dê bigihîje bilindahiya ku ji bo wî/wê rast e.

Lêbelê, ev nayê wê wateyê ku divê em ji bo mezinbûna zarok tiştekî nekin. Ji bo ku zarokek bigihîje bilindahiya xwe ya herî zêde ya xwezayî, divê adetên wî yên tenduristiyê yên baş hebin. Ev çi ne?

• Xwarineke baş û xurekdar: Divê zarok xwarineke hevseng ji sebze, fêkî, nîsk, şîr, hêk, goşt û masiyan pêk bîne. Ev xwarin ew xwarin in ku xurdemeniyên pêwîst didin laş û alîkariya xurtbûna hestî û masûlkeyan dikin.
• Werzîşa Birêkûpêk: Bazdan, bazdan û werzîşkirin laşê zarokekî çalak dihêle. Ev yek ji bo pêşketinê jî pir girîng e.
• Xewa têrker: Xewa têrker bandorek mezin li ser bilindahiyê jî dike. Hormonên mezinbûnê yên laş dema ku em di xew de ne herî çalak in.

Ya girîng ew e ku ev adetên baş alîkariya zarok bikin ku bigihîje bilindahiya herî zêde ya ku ji genên wî tê hêvîkirin, ne ku ji genên xwe derbas bibe û bi awayekî neasayî dirêj bibe.

Ti heb, toz, an vîtamînek tune ye ku bi awayekî sûnî bilindahiya mirovekî zêde bike. Her çend tiştên weha li sûkê hene jî, ew bi rastî we dirêjtir nakin. Ji ber vê yekê li dû tiştên weha nerevin. Ew ê tenê pereyên we berbat bike.

Ji ber vê yekê çi têkiliya di navbera vê qonaxa ku jê re 'balixbûnê' tê gotin û bilindahiyê de heye?

Balixbûnê di jiyana zarokan de serdemeke guhertinên mezin e. Dibe ku we dîtibe ku gelek zarok di vê demê de ji nişkê ve dirêjtir dibin. Ev wekî 'mezinbûneke bilez' tê binavkirin. Ew mîna bazdana jor û jêr e.

Hem keç û hem jî kur di vê demê de digihîjin dirêjahiya xwe ya mezinan.

• Keç bi gelemperî di navbera temenê 10-14 salî de dest bi balixbûnê dikin. Keçên ku hinekî derengtir dikevin balixbûnê jî heta dora 15-16 salî dirêjtir dibin.
• Kur bi gelemperî di navbera 12-16 saliya xwe de dest bi baliqbûnê dikin. Ew dikarin heta 18-19 saliya xwe, an jî derengtir, mezin bibin.

Bi gelemperî, zarokek di vê serdema baliqbûnê de di navbera 7 û 10 înç (18 û 25 santîmetre) de mezin dibe. Lê ev yek ji zarokekî bo zarokekî din jî diguhere. Ne hemû zarok di heman demê de û bi heman awayî dirêj dibin. Dibe ku hin zarok ji hevalên xwe zûtir dirêj bibin. Dibe ku hin hinekî derengtir dirêj bibin. Ev pir normal e. Ev tiştek e ku li gorî demjimêra laşê wan diqewime.

Li ser vê yekê bifikirin, hin kulîlk zû vedibin, hin dereng vedibin. Lê hemû kulîlk dema ku wextê wan tê bi xweşikî vedibin, ne wisa? Ji bo zarokên me jî wisa ye. Xem meke ku zarokê te hîn jî biçûk e, her çend hevalên wî dirêjtir dibin jî. Dema ku wextê wan tê, ew jî dê bigihîjin bilindahiya xwe ya rast.

Eger ez ji bilindahiya zarokê/a xwe fikardar bim, divê ez çi bikim?

Eger di derbarê bilindahî an pêşveçûna zarokê/a xwe de fikar an gumanên we hebin, çêtirîn û tekane tiştê ku hûn bikin ev e ku hûn biçin cem bijîşk. Bi taybetî çêtir e ku hûn biçin cem bijîşkê zarokan.

Bijîşk dikare bilindahî, giranî û mezinbûna zarok bi awayekî rast kontrol bike. Ji bo vê yekê nexşeyên mezinbûnê yên taybetî hene ku ew bikar tînin. Bi berawirdkirina mezinbûna zarok bi van nexşeyan, bijîşk dikare bibêje ka her tişt li gorî tê hêvîkirin dimeşe an na.

• Dibe ku zarok ji zarokên din ên temenê xwe pir kurttir xuya bike.
• Eger hûn hîs bikin ku mezinbûna bilindahiya zarokê/a we ji nişkê ve rawestiyaye.
• An jî heke hûn guman dikin ku pirsgirêkên tenduristiyê yên din ên têkildarî bilindahiyê hene.

Di rewşek wisa de, baş e ku hûn şîreta bijîşkî bigirin. Ger hewce bike, bijîşk dê we ji bo hin testên bijîşkî jî bişîne. Ji ber vê yekê, bêyî ku hûn bêsebeb xemgîn bibin, biçin cem bijîşk û bersivên pirsên ku di hişê we de hene bibînin.

Em çawa bi zarokê/a xwe re li ser fikarên wî/wê yên li ser bilindahiyê biaxivin?

Dema zarokek ji bilindahiya xwe bi fikar be, ev dikare bandorê li ser xwebaweriya wan bike. Ji ber vê yekê, em çawa bi zarokê xwe re li ser vê yekê biaxivin?

1. Guh bidin zarokê/a xwe: Pêşî, bi baldarî guh bidin gotinên zarokê/a xwe. Hewl bidin hest û fikarên wî/wê fêm bikin. Bi gotina tiştên wekî "Ez fêm dikim tu çawa hîs dikî" wan dilniya bikin.

2. Fêm bike ku bilindahî ne her tişt e: Ji zarokê/a xwe re bêje, "Bilindahî tenê taybetmendiyek mirovekî ye. Ew diyar nake ka mirov baş e an xirab e, jêhatî ye an ne jêhatî ye." Taybetmendiyên wan ên baş û jêhatîyên wan ên din bi bîr bîne (mînak, ew baş xêz dikin, baş distirên, dilovan in).

3. Her kes cuda ye, her kes taybet e: Ne her kes li cîhanê wek hev e. Hin dirêj in, hin kurt in. Hin qelew in, hin zirav in. Bi zarokê xwe bidin fêmkirin ku cihêrengî ew e ku cîhanê xweşik dike. Jê re bêjin, "Tu pir bi qîmet î, pir taybet î, tenê bi awayê ku tu yî."

4. Girîngiya şêwazek jiyanek tendurist hîn bike:Şirove bike ku xwarina baş, werzîşkirin û xewa baş ne tenê ji bo dirêjbûnê, lê di heman demê de ji bo saxlem û bihêz mayînê jî girîng in. Behsa girîngiya van tiştan ji bo başiya wî ya giştî bike.

5. Bibin modelek erênî: Ger hûn, wekî dêûbav, xuyabûna fîzîkî ya yên din rexne bikin, zarokê we jî dê heman tiştan fêr bibe. Ji ber vê yekê, ji axaftina neyînî li ser xuyabûna yên din dûr bisekinin. Fêrî zarokê xwe bikin ku rêzê li her kesî bigire.

Ji bîr meke, evîn, qebûlkirin û piştgiriya te hêza herî mezin e ku zarokek dikare hebe. Bilindahiya wî çi dibe bila bibe, bila ew hîs bike ku tu bê şert û merc jê hez dikî.

Ji ber vê yekê, tiştên herî girîng ên ku divê em ji bîr nekin çi ne? (Peyama Ji Bo Malê)

Baş e, em ji tiştên ku me li ser axivîn, hin ji xalên herî girîng ji nû ve bi bîr bînin, baş e?

• Gen girîng in: Bilindahiya zarokekî bi giranî ji hêla genên wî/wê ve tê destnîşankirin.
• Adetên saxlem girîng in: Xwarina baş, werzîş û xew alîkariya mezinbûna xwezayî ya zarok dikin, lê ew nikarin bilindahiya genetîkî biguherînin.
• Çareseriyên sihirî tune ne: Ti derman, xwarin an pêvekek mûcîzeyî tune ye ku we dirêjtir bike. Bi tiştên weha we nexapînin.
• Balixbûn û Mezinbûn: Zarok di vê demê de bi lez mezin dibin. Lê bernameya her kesî cuda ye. Li ser vê yekê xem nekin.
• Şîreta bijîşkî: Ger di derbarê pêşveçûna zarokê/a xwe de fikarên we hebin, bê guman biçin cem bijîşk.
• Baweriya xwe bi xwe ava bikin: Bilindahî tenê tiştek e. Qedrê şiyan û taybetmendiyên din ên zarokê/a xwe bigirin. Alîkariya wan bikin ku helwestek erênî li ser xwe pêş bixin.

Ji ber vê yekê, heke zarokê/a we ji bilindahiya xwe bi fikar e, wî/wê fêm bikin, bi hezkirin pê re biaxivin, û heke pêwîst be şîreta bijîşkî bigerin, û hêvî dikim ku hûn hêz bibînin ku bi vê pirsgirêkê re rû bi rû bimînin!

Bilindahiya zarok, bilindahî, mezinbûn, genetîk, baliqbûn, xwarin, tenduristî