Gelo zarokê/a te qebiz e? (Qebiz) Xem meke, were em li ser vê yekê biaxivin!

Ma zarokê we çend roj in bi rêkûpêk neçûye destavê? An jî digirî an jî di çûna destavê de zehmetiyê dikişîne? Qebizbûn rewşeke hevpar e di pitikan de. Lêbelê, piraniya caran ne cidî ye. Ji ber vê yekê, berî ku hûn bikevin panîkê, em hinekî bêtir bi hûrgilî li ser biaxivin da ku hûn fêm bikin ka çi diqewime û divê hûn çi bikin.

Qebizbûn bi rastî çi ye? Dema ku zarokek pê re rû bi rû dimîne, nîşanên wê çi ne?

Bi kurtasî, qebizbûn ew e ku zarok di derxistina normal a pisîngê de zehmetiyê dikişîne. Ev tê vê wateyê ku zarok dibe ku ji ya asayî kêmtir tevgera pisîngê hebe, an jî dibe ku di dema derxistina pisîngê de zehmetî an êşê bikşîne.

Li ser vê yekê bifikirin, hin zarok rojê du an sê caran diçin destavê. Hinên din dikarin her du rojan carekê biçin. Ev ji zarokekî bo zarokekî û her weha li gorî temenî diguhere. Ya herî girîng ew e ku hûn bibînin ka şêwaza asayî ya zarokê we guheriye an na.

Niha em li nîşanên hevpar ên ku di zarokekî de bi qebizbûnê re têne dîtin binêrin:

• Kêmbûna tevgera rûvî: Ger pitika we du an sê rojan neçûye destavê, ev dikare nîşana qebizbûnê be. Ji bo hin pitikên nûbûyî normal e ku çend rojan bêyî tevgera rûvî bimînin dema ku ew bi tenê şîrê dayikê têne xwedîkirin, lê heya ku tevgera rûvî ne êş be an jî feq hişk be, ev ne pirsgirêk e. Lêbelê, ev şêwaz dê biguhere gava xwarinên hişk werin destpêkirin.
• Zehmetî û êş dema valakirina destavê: Ger zarokê/a we bi rûyekî sor li ser destavê rûniştibe û xuya bike ku zehmetiyê dikişîne, an jî dema valakirina destavê digirî, dibe ku ev ji ber êşê be.
• Pisîngên hişk, hişk û girêk: Bi gelemperî, pisîngên zarokekî saxlem nerm in. Lêbelê, dema ku ew qebiz dibin, pisîng dikarin hişk bin, mîna kevirên piçûk, an jî dikarin bibin girêkên mezin û hişk.
• Pîsî ji ya normal mezintir: Carinan, piştî çend rojan qebizbûnê, pisîkek pir mezin dikare di cih de were derxistin. Ev dikare ji bo zarok bi êş be.
• Hestkirina têrbûn an werimandinê: Zarok dikare bêje, "Ez têrbûn hîs dikim, dayê," an jî dibe ku zikê wan hinekî werimî xuya bike.
• Êşa zik: Her çend ne her tim be jî, dibe ku hin zarok êşa zik biceribînin.
• Xwînrijandina sivik bi feqê re: Dema ku hûn feqê hişk dikin, dibe ku hûn li dora anusê morbûnek sivik bibînin, û çend dilopên xwînê dikarin li ser kaxezê destavê an jî di feqê de werin dîtin. Ev bi gelemperî ji ber çirînek piçûk a bi navê "çirandina anal" çêdibe. Lêbelê, heke xwînrijandin berdewam bike, girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.

Ger zarokê we yek an çend ji van nîşanan hebe, dibe ku qebizbûn be.

Ji bo zarokekî ku qebiz dibe divê em çi bikin?

Mizgîniya baş ew e ku qebizbûn bi gelemperî dikare bi tiştên hêsan ên ku hûn dikarin li malê bikin were kontrol kirin. Werin em li wan tiştan binêrin. Em vê yekê wekî "Sê F-yên Dermankirinê" bi nav dikin. Ev tê wateya Şile, Fîber, û Werzîşê.

1. Şile - Zêdetir şile bidin:

• Av çêtirîn e. Zarokê/a xwe teşwîq bikin ku di tevahiya rojê de mîqdarên hindik avê vexwe. Av alîkariya nermkirina feqiyê dike.
• Ava fêkiyan jî baş in. Ava hirmî, ava sêvê û ava hirmî bi taybetî ji bo qebizbûnê alîkar in. Lêbelê, heke pitika we di bin 6 mehan de be an jî dest bi xwarinên hişk nekiribe, bêyî ku hûn pêşî bi bijîşk re şêwir bikin, van celeb avan nedin wan.
• Vexwarinên şekir û vexwarinên gazkirî ji bo vê yekê ne baş in, ji ber ku ew dikarin qebizbûnê xirabtir bikin.

2. Fîber - Xwarinên dewlemend bi fîberê li parêza xwe zêde bikin:

• Fîber çi ye? Bi kurtasî, ev ew beş in ku laşê me nikare wan bihelîne, lê ew li feqiyên me zêde dibin, girseya wan zêde dikin û nerm dikin.
• Fêkî: Fêkiyên wek sêv (bi qalik), hirmî, porteqal, mûz (bi taybetî yên mîna lotusê), papaya, mango û ananas pir baş in.
• Sebze û kesk: Sebze û keskên wekî îspenax, kelem, îspenax, gêzer, fasûlî, kundir û kartolên şîrîn li parêza zarokê xwe zêde bikin.
• Dan: Tiştên wek ceh, genim, fasûliyên kesk, nok, nîsk, û her weha birincê qalikî, nanê genimê tevahî û danên taştê yên ji genimê tevahî di parêza xwe de bigirin.
• Bi vî awayî bifikirin: mîna ku îsfenc avê dikişîne, fîber jî avê di rûviyên me de dikişîne, û feqiyên me mezintir û nermtir dike. Hingê ew dikarin bi hêsanî derkevin.

3. Werzîş - Zarokê/a xwe teşwîq bikin ku rojane werzîşê bike:

• Çalakiya laşî tevgera rûvî teşwîq dike. Ango, dema ku zarokek direve û dilîze, feq dest bi hêsanî di nav rûvîyan re dike.
• Bi pitika xwe re bilîzin, bila bireve û bazde. Ger ew diherike, wan bêtir li erdê bihêlin. Ger ew dimeşin, wan teşwîq bikin ku bireve, bazde û topê bilîzin. Heta meşek kurt jî baş e.

Ya herî girîng: Berî ku hûn ji bo qebizbûnê dermanek bidin zarokê xwe, her gav bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Hin dermanên bê reçete ji bo zarokan ne guncaw in, û pir caran dayîna wan dikare fonksiyona xwezayî ya rûviyan têk bibe.

Di rewşên weha de, divê hûn alîkariya bijîşkî bigerin!

Her çend qebizbûn bi gelemperî bi dermanên malê çareser dibe jî, di hin rewşan de divê em bê guman biçin cem bijîşk. Ka em bibînin ka ew çi ne:

• Eger qebizbûn ji hefteyekê zêdetir bidome: Eger di çend rojan de baştir nebe, divê hûn kontrol bikin ka sedemek din heye an na.
• Eger zarokê we dema ku nexweş nebe li ser cilên xwe yên binî pîsîtiya şil (wek îshal) hebe: Ev hinekî tevlihev e, ne wisa? Dema ku zarok qebiz be, îshal çawa dikare çêbibe? Belê, carinan dema ku girseyeke pîsîtiya hişk di rûviyan de asê maye, piçek pîsîtiya şil dikare ji dora wê derkeve. Ji vê re "îshala zêde" tê gotin. Ev di rastiyê de ne îshal e, lê nîşaneya qebizbûna giran e.
• Eger êşa zik giran be: Qebizbûn normal e ku bibe sedema êşa sivik a zik. Lêbelê, heke zarok di êşeke bêhnfireh de be, ev dikare nîşana rewşeke din a cidî be.
• Ger vereşîn çêbibe: Ger vereşîn berdewam bike, bi taybetî heke hûn qebiz bibin, şîreta bijîşkî bigerin.
• Îştaha, kêmbûna xwarinê: Ger zarokê we ji ber ku nerehet e xwarinê red dike, ev jî tiştek e ku divê bala xwe bidinê.
• Eger hûn kîloyan winda dikin an jî kîloyan zêde nakin: Ev dikare bi taybetî bandorê li pitikên piçûk bike.
• Eger hûn pir caran xwînê di feqiyê xwe de dibînin: Wekî ku berê jî hate gotin, dibe ku ji ber birînek sivik be, lê eger ew pir caran biqewime, baş e ku hûn wê kontrol bikin.

Heke hûn van nîşanan hebin, ji kerema xwe tavilê biçin cem bijîşk.

Ji bo pêşîgirtina li qebizbûnê hûn dikarin çi bikin?

Ew dibêjin, "Pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e." Ji ber vê yekê hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku şansê çêbûna qebizbûnê kêm bikin.

• Xwarinên ku rûn, şekir û nîşasta tê de zêde ne sînordar bikin: Ev dikarin karê rûviyan hêdî bikin. Pirbûna xwarina nîskên tavilê, xwarinên şîrîn, biskuwît, kek û xwarinên sorkirî (wek firingiyên fransî) kêm bikin.
• Xwarineke dewlemend bi fîber peyda bikin: Fêkî, sebze, nîsk û genimên tevahî yên ku berê hatine behs kirin li parêza rojane ya zarokê/a xwe zêde bikin. Çêtir e ku hûn vê yekê ji temenê biçûk ve bi zarokê/a xwe bidin nasîn.
• Peydakirina şilekiyên têr: Pêşniyar bikin ku tevahiya rojê avê vexwin.
• Werzîşa birêkûpêk: Zarokê xwe çalak bihêlin.
• Fêrbûna bikaranîna destavê: Hûn dikarin zarokê xwe fêr bikin ku demekê li ser destavê bisekine, nemaze piştî xwarinê. Ev ê îşaretek bide rûviyan ku dev ji pîsbûnê berdin. Lê wan neçar nekin.
• Hewesa zarokê/a xwe ya çûna destavê dereng nexînin: Carinan zarok dema dilîzin an jî TV temaşe dikin ji çûna destavê dûr dikevin. Ev dikare derxistina feqê hîn dijwartir bike. Ji ber vê yekê zarokê/a xwe teşwîq bikin ku gava hewcedariyê hîs bike, zû biçe.

Kurte: Tiştên herî girîng ên ku divê werin bîranîn

Ji ber vê yekê, her çend qebizbûn pirsgirêkek hevpar be ji bo zarokan jî, heke em hay ji wê hebin, em dikarin bi hêsanî wê kontrol bikin.

Bi kurtasî: Xwarinên dewlemend bi fîber (fêkî, sebze, nîsk, genimên tevahî) li parêza zarokê xwe zêde bikin, gelek av bidinê ku vexwe, û bila bireve û bilîze. Ev tiştên hêsan pir caran dikarin bibin alîkar ku qebizbûnê kontrol bikin.

Lêbelê, heke gumanên we hebin, heke rewşa zarokê we di nav çend rojan de baştir nebe, an jî heke yek ji nîşanên giran ên ku li jor hatine behs kirin were dîtin, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigerin. Bi xwe derman nekin.

Ji bo me ya herî girîng ew e ku zarokê we saxlem û bextewar be!

---

Qebizbûn, qebizbûn li zarokan, Qebizbûn, qebizbûn, tenduristiya zarokan, parêz, xwarinên fîberî