Ma zarokê/a we yê/a biçûk xwe birîndar dike? (Xwe-zirardar) - Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Em gelek caran dibihîzin ku hin zarokên biçûk xwe dibirin. Lê xwe-zirardarkirin ne tenê bi birîn an jî şînbûna bi kêrê, kêrê an jî maqesê ye. Hin zarok xwe dişewitînin, xwe dixurînin, xwe dixin, serê xwe dixin, porê xwe dikişînin, xwe diqelişînin, çermê xwe bi tiştên tûj ên wekî derziyan diqelînin, an jî tiştan dixin bin çermê xwe. Bi rastî ji vê tevlihevtir e. Dema ku hûn dibînin ku zarokê we tiştekî wisa dike, hûn şok û fikaran hîs dikin, ev normal e. Ji ber vê yekê, em ê hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin, baş e?

Çima zarokên biçûk xwe diêşînin?

Bi rastî, çima zarokên me yên biçûk xwe bi vî rengî birîndar dikin? Li ser bifikirin, dema ku ew ewqas stres, xemgînî, hêrs, an bêhêvîtiyê hîs dikin ku ew nikarin wan derbas bikin, ew pir caran van tiştan wekî hewldanek dikin da ku wan hestên dijwar ji bo demekê rawestînin an jî ji holê rakin. Ev ne hewldanek e ku jiyana wan bi dawî bikin. Lêbelê, ev tê vê wateyê ku dibe ku di hundurê wan de gelek tengahiya hestyarî hebe, pirsgirêkek derûnî ku hewceyê baldariyê ye. Carinan, di nav zarokên biçûk de, zexta hevalan jî dikare bibe sedema van tiştan. Ew dikare bi ramanek mîna 'yên din dikin, divê ez jî biceribînim' dest pê bike, û dûv re ew dikare bibe adet. Hin zarok gelek zextê dikişînin ku her tiştî bi rengek bêkêmasî bikin (bêkêmasî) , û dijwar e ku meriv tehemûlî xeletiya herî piçûk jî bike. Yên din dikarin ji hêrs, xemgînî, bêqîmetî û bêhêvîtiyê tevbigerin, nekarin hestên xwe kontrol bikin. Carinan, ev dikare ji ber bûyerên trawmatîk an ezmûnên êşdar ên ji rabirdûyê çêbibe ku kes pê nizane. Ev bi rastî pirsgirêkên ku zarokên biçûk bi tena serê xwe dijîn û di hundurê xwe de digirin in. Lêbelê, her ku hişmendiya li ser vê yekê di civakê de zêde dibe, gelek zarok niha derfeta wergirtina alîkariya ku ew hewce ne hene. Ji bîr mekin, her ku hûn vê yekê zûtir fam bikin, dêûbav dikarin bêtir alîkariya zarokê xwe bikin. Ji ber ku xwe-zirardarkirin dikare bibe adet , û carinan xetera birîndarbûn an nexweşiya giran a ku dikare nexwestî be mezintir e.

Tu wek dêûbav çawa dikarî alîkariyê bikî?

Niha em binêrin ka hûn wek dêûbav dikarin çi bikin gava hûn dibînin ku zarokê we zirarê dide xwe.

Pêşî hestên xwe fêm bikin.

Yekem tiştê ku divê were fêmkirin ev e ku gava hûn pê dihesin ku zarokê we xwe zirar dide, an jî guman dikin ku dibe ku ew xwe zirar bide, normal e ku hûn cûrbecûr hestan hîs bikin. Dibe ku hûn matmayî, hêrs, xemgîn, tirsonek, bêzar, an tevlihev hîs bikin. Dibe ku hûn xwe birîndar hîs bikin, bipirsin, "Çima zarokê min ji bo alîkariyê nehat ba min?" an jî hûn dikarin xwe sûcdar bikin, bipirsin, "Çima min ev zûtir nizanibû?" Hemî van hestan bi tevahî têne fêm kirin. Lê ji bîr mekin, ev ne sûcê we ye û ne jî sûcê zarokê we ye. Ji ber vê yekê, demekê bidin xwe ku hûn nas bikin ka kîjan hest pêşî tên serê we. Bi kesekî re li ser wan biaxivin û wan berdin. Dibe ku fikrek baş be ku hûn bigirîn, bi hevalek nêzîk re biaxivin, an jî ji bo paqijkirina hişê xwe biçin meşê, an jî tenê bi bêdengî bifikirin. Ger hûn hîs dikin ku ev hest pir zêde ne ku meriv wan tehemûl bike, axaftina bi terapîstek re dikare ji we re bibe alîkar ku hûn van tiştan çareser bikin û perspektîfek bi dest bixin. Dûv re hûn dikarin bi aramî piştgiriya ku zarokê we hewce dike peyda bikin.

Vê yekê bi baldarî lêkolîn bikin û xwe agahdar bikin.

Piştre, bi qasî ku hûn dikarin li ser xwe-zirardanê , çima zarokên piçûk wê dikin, û hûn çawa dikarin alîkariya wan bikin ku rawestin, fêr bibin. Hin zarok ji ber zexta hevalan dest pê dikin û dûv re zehmet dibînin ku rawestin. Yên din bi zexta ku her tiştî bi rengek bêkêmasî bikin têdikoşin û zehmetî dikişînin ku şaşiyên herî piçûk jî qebûl bikin. Yên din, wekî ku me berê jî behs kir, bi hestên ku kontrolkirina wan dijwar e, wek hêrs, xemgînî, hestên bêqîmetiyê û bêhêvîtiyê, têdikoşin. Carinan, sedema vê rewşê trawmayek nenas û bûyerên bi êş in. Gava ku hûn difikirin ku zarokê we dibe ku van hestan biceribîne, normal e ku hûn êşê hîs bikin. Her çend dijwar be jî, ji bîr mekin ku dîtina kîjan zext zarokê we ber bi xwe-zirardanê ve dibe gavek girîng e di rêya başbûnê de.

Axavtina bi zarokê/a we re pir girîng e!

Piştre, bi zarokê/a xwe re biaxivin. Axaftina li ser mijarek bi êş a wekî vê ne hêsan e. Dibe ku hûn nizanibin hûn dixwazin çi bêjin. Ev ne pirsgirêk e. Çawa hûn wê dibêjin ji tiştê ku hûn dibêjin girîngtir e. Dema ku hûn dest bi axaftinê dikin, hûn dikarin bi hêsanî bibêjin ku hûn dizanin ew bi awayekî din xwe dibire an jî zirarê dide xwe. Dûv re, bila ew bizanibe ku hûn xema wî/wê dixwin, jê hez dikin û hûn amade ne ku alîkariya wî/wê bikin ku dev ji wî berde. Dibe ku zarokê/a we jî di axaftina li ser vê yekê de dijwar be. Ew dikare şerm bike, sûcdar be, an jî ji berteka we û encamên wê bitirse. Hûn dikarin vê tirsê bi van awayan kêm bikin:Li şûna cezakirin, şermezarkirin, an jî dersê bidin, bi pirsan bi baldarî guh bidin tiştên ku zarokê we dibêje. Ji darizandin, bersivdayîna bi tirs, an jî bi nefret dûr bisekinin. Di şûna wê de, hewl bidin ku her gava ku gengaz be bi awayekî dilovan û piştgir bersiv bidin. Alîkariya zarokê xwe bikin ku fêm bike ku xwe-zirardarkirin pir caran bi ezmûnên êşdar an jî zextên zêde ve girêdayî ye. Dûv re, ji zarokê xwe bipirsin ka ew bi çi pirsgirêkên dijwar re rû bi rû ye. Dibe ku ew ne amade be ku li ser wan biaxive, an jî dibe ku ew nizanibe çima ew wiya dike. Lêbelê, eşkere bikin ku hûn dixwazin wî/wê fêm bikin û rêyên alîkariyê bibînin. Ger zarokê we li hember hewldanên we yên axaftinê li ber xwe bide, şaş nemînin. Dibe ku ew bêje na, hêrs bibe, bigirî, biqîre, an jî bikeve odeyê û derî bigire. Dibe ku zarokê we devê xwe bigire an jî bêje, "Tu min fêm nakî." Ger tiştek wusa biqewime, hewl bidin ku aram û sebir bimînin. Dev ji vê bernedin - careke din biceribînin ku biaxivin.

Pêdivî ye ku meriv alîkariya profesyonel bigire.

Tiştê din ê herî girîng ew e ku hûn ji pisporek tenduristiya derûnî yê jêhatî alîkariyê bixwazin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin çima zarokê we xwe zirar dide. Ew dikarin di heman demê de ji zarokê we re bibin alîkar ku birînên kevin baş bike û jêhatîyên nû yên li hember stresên jiyanê pêş bixe. Terapî derfetê dide zarokên piçûk ku çîrokên xwe vebêjin, ezmûnên xwe yên dijwar bixin nav gotinan, û jêhatîyên li hember stresên ku beşek ji jiyanê ne fêr bibin. Terapî di heman demê de dikare bibe alîkar ku her şert û mercên tenduristiya derûnî yên bingehîn ên ku hewceyê nirxandin û dermankirinê ne werin destnîşankirin. Ji bo gelek zarokên piçûk, xwe-zirardarkirin dikare nîşanek pirsgirêkek tenduristiya derûnî be, wekî depresyon , nexweşiya duqutbî , xemgîniya çaresernekirî, tevgerên mecbûrî , an têkoşîna bi bêkêmasiyê re . Ji bo zarokê we girîng e ku terapîstek bibîne ku vekirî û rehet be bi wan re. Ger hûn hewceyê alîkariyê bin ku kesek bibînin, bijîşkê malbata we an şêwirmendê dibistanê dikare rêberiyê bide we.

Piştgirî û teşwîqkirina zarokê/a xwe bidomînin.

Dema ku zarokê we li alîkariya pispor digere, bi qasî ku hûn dikarin di pêvajoyê de beşdar bibin. Ji terapîst rêberiyê bipirsin ka meriv çawa bi zarokê xwe re diaxive û çawa piştgiriyê dide wî. Her weha, ji zarokê xwe bipirsin ka hûn çawa dikarin çêtirîn alîkariyê bikin. Mînakî, ev tişt dikarin bibin alîkar:

• Bila zarokê/a xwe bizanibe ku hûn li wir in ku dema hestên wî/wê biêşin û pirsgirêk pir dijwar xuya bikin ku meriv wan tehemûl bike, bi wî/wê re biaxivin.
• Dema ku zext pir zêde dibe, alîkariya zarokê/a xwe bikin ku ji bo tiştên ku ew dikarin bikin li şûna ku zirarê bidin xwe, planekê çêbike.
• Li ser serpêhatiyên rojane biaxivin, û zarokê/a xwe teşwîq bikin ku hest, pêdiviyan, dilşikestinan, serkeftinan û ramanan bi gotinan vebêje.
• Guh bidin gotinên zarok, wî teselî bikin, alîkariya wî bikin ku li çareseriyan ji bo pirsgirêkan bifikire, û dema ku ew di tengasiyê de be li wir bin ku piştgiriyê bidin wî.
• Tiştekî xweş, sivik bike, an jî tenê bi hev re wext derbas bike û biaxive. Dibe ku hûn biçin meşê, bi erebeyê biçin, xwarinê bixwin, an jî hin karên piçûk bikin.
• Li ser aliyên erênî bisekine. Her çend axaftina li ser pirsgirêkan dikare bibe alîkar jî, li ser wan nesekine. Di axaftina xwe de tiştên baş ên di jiyana xwe de jî bihewîne.

Ji bîr meke, evîn, bawerî û piştgiriya te ya bêdawî ew tişt in ku zarokê te di vê demê de ji her tiştî bêtir pêdivî bi wan heye.

Divê tu bibî mînakek baş.

Tiştekî din ê girîng ew e ku hûn modelek baş bin. Zarokê we dê ji awayê ku hûn bertek nîşanî zext û stresê didin bandor bibe. Li awayê birêvebirina hestên xwe, çawa hûn bi bêhêvîbûn, stres û zextên rojane re mijûl dibin binêrin. Binêrin ka hûn yên din sûcdar dikin, xwe rexne dikin, an zû hêrs dibin. Ger şêwazên we hene ku hûn naxwazin zarokê we teqlîd bike, guhertina wan bifikirin.

Sebir û hêvîdar be.

Di dawiyê de, sebir û hêvîdar bin. Fêmkirina ku zarokê we xwe zirar dide dikare bibe destpêka rêwîtiyek dirêj. Dibe ku dem bigire ku meriv raweste - carinan dibe ku zarokê we nexwaze raweste, an jî dibe ku ew ne amade be ku guhertinên pêwîst bike. Rawestandina xwe-zirardanê an xwe-birînê motîvasyon û biryardariyê hewce dike. Her weha ew hewceyê hişmendiya xwe û fêrbûna jêhatîyên nû ji bo birêvebirina stres û fikaran e. Ev tişt dem digirin, û pir caran hewceyê alîkariya pispor in. Wekî dêûbav, hûn ê hewce bikin ku sebir bikin. Lê bawer bikin ku bi rêberiya rast, evîn û piştgiriya rast, zarokê we dikare raweste û fêr bibe ku bi hestên xwe re bi rengek saxlem mijûl bibe.

Kurte û tiştên ku divê werin bîranîn

Başe, ez hêvî dikim ku we ji tiştên ku me li ser axivîn hin raman girtine. Xwe-zirardarkirina zarokekî biçûk nîşanek e ku ew bi rastî di bin gelek stresê de ye. Li vir çend tiştên girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:

• Ev ne sûcê zarok e û ne jî sûcê te ye. Xem neke.
• Li hestên xwe jî haydar bin. Tenê bi aramî bimînin hûn dikarin alîkariya zarokê xwe bikin.
• Bi zarokê/a xwe re bipeyivin. Bêyî şîretkirin an cezakirinê, bi têgihîştin û hezkirinê guhdarî bikin.
• Ji kerema xwe alîkariya pisporan bigerin. Terapîstekî pispor dikare di birêvebirina vê rewşê de alîkariyek mezin be.
• Berdewam bikin ku hûn hezkirin, piştgirî û teşwîqê bidin zarokê xwe. Bila ew bizanibe ku hûn bi wî re ne.
• Sebir bike. Dibe ku demek bigire heta baş bibe. Lê hêviyê winda neke.

Zarokê/a te ne bi tenê ye. Tu jî ne bi tenê yî. Bi piştgiriya rast, tu dikarî ji vê rewşê derbas bibî.

---

` Xwe-zirardarkirin, Xwe-zirardarkirin, Zarokên Biçûk, Tenduristiya Derûnî, Piştgiriya Dêûbavan, Şêwirmendî, Terapî