Hûn çawa dikarin pêşî li jidayikbûna pêşwext a pitika xwe bigirin? (Zayîna pêşwext) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Yek ji mezintirîn xewnên te wek dayikek ew e ku zarokekî saxlem bibî dinyayê. Ji ber vê yekê, normal e ku meriv hinekî bitirse ji ber ku berî roja diyarkirî, ango berî hefteya 39an, zayîn çêdibe. Lêbelê, her çend em nekarin her tiştî kontrol bikin jî, gelek tişt hene ku em dikarin bikin da ku vê xetereyê kêm bikin. Werin em îro li ser vê yekê biaxivin, baş e?

Lênihêrîna Berî Zayînê çi ye? Çima girîng e?

Bi kurtasî, lênêrîna berî zayînê pêvajoya lênêrîna tenduristiya we û pitika we ye ji roja ku hûn pê dihesin ku hûn ducanî ne heta roja ku hûn zayînê dikin. Ev pir girîng e. Gava ku hûn pê dihesin ku hûn ducanî ne, divê hûn biçin cem bijîşk û dest bi vê lênêrînê bikin. Piştî vê yekê, divê hûn bê guman her roja ku tê dayîn biçin klînîkê. Ew dem e ku heke pirsgirêkek bi we û pitika we re hebe, ew dikare zû were tespît kirin û derman kirin. Li van klînîkan, gelek tişt têne kontrol kirin, wekî giraniya we, tansiyona xwînê û mezinbûna pitikê. Ew her weha şîret û vîtamînên pêwîst didin we.

Tiştên ku hûn dikarin bikin da ku ji zayîna pêşwext dûr bikevin

Baş e, em bibînin ka em dikarin çi bikin da ku pêşî li zayîna pêşwext bigirin. Ger hûn van tiştan bi baldarî bişopînin, hûn dikarin xetereyê heya radeyekê mezin kêm bikin. Dibe ku hûn jixwe hin ji van tiştan dikin, lê baş e ku hûn hinekî baldartir bin.

Pirsgirêkên tenduristiyê kontrol bikin

Dibe ku pirsgirêkên tenduristiyê yên berê li cem we hebin. Bo nimûne, şekirê mellitus, tansiyona bilind, nexweşiyên tîroîdê, û hwd. Pir girîng e ku di dema ducaniyê de van nexweşiyan bi rêkûpêk werin kontrol kirin. Wekî din, ew dikare bandorê li pitikê bike, û ew dikare bibe sedemek ji bo çêbûna pitikek pêşwext jî. Ji ber vê yekê, dermanên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin bigirin û parêza xwe kontrol bikin. Ger nexweşiyên we yên din hebin, ji bîr nekin ku bijîşk li ser wan agahdar bikin.

Ji adetên xirab dûr bisekinin.

Ev ne tiştek e ku divê were gotin, rast e? Cixarekêşandin, vexwarina alkolê û bikaranîna madeyên hişber ên neqanûnî di vê demê de qet ne baş in. Ev tişt ji bo laşê we û her weha ji bo pitika di zikê we de pir zirardar in. Ev adetên xirab dikarin pêşveçûna pitikê asteng bikin, bibin sedema tevliheviyên cûrbecûr, pitikek bi giraniya kêm bînin dinyayê, an jî bibin sedema ku pitik zû ji dayik bibe. Ger hûn cixarekêş in, ji bo devjêberdanê alîkariyê bixwazin. Ger mirovên li dora we cixare dikişînin, girîng e ku hûn ji wê dûmanê jî dûr bisekinin.

Parêzek saxlem û werzîş

Divê hûn di vê demê de li ser xwarina ku hûn dixwin pir baldar bin. Xwarinên xurektir ên wekî fêkî, sebze, kesk, genimên tevahî (mînak, genimê tevahî, birincê qehweyî), û goştên bêrûn (mînak, mirîşk, masî) têxin nav xwarinê. Her weha, heke bijîşkê we bêje baş e, fikrek baş e ku hûn werzîşên sivik ên ku ji we re guncan in bikin. Heta tiştek mîna meşê jî baş e. Werzîşên ku gelek hewildanê hewce dikin an jî rakirina giraniyan dihewîne di vê demê de ne guncaw in.

"Lê ji bîr meke, di vê demê deHerwiha girîng e ku meriv bi qasî rast giran bibe. Ne baş e ku meriv pir zirav an jî pir mezin be. Doktorê we dê ji we re bibêje ka giraniya we ya îdeal ji bo bilindahiya we çi ye û hûn hewce ne ku çiqas giran bibin. Xwarina parêzek hevseng tiştê herî girîng e.

Xwe ji enfeksiyonan biparêzin

Di dema ducaniyê de xetera gelek enfeksiyonên cûrbecûr heye. Hin ji van dikarin bandorê li pitikê jî bikin. Ji ber vê yekê em çawa dikarin xwe biparêzin?

• Her tim destên xwe bi sabûn û avê baş bişon, nemaze berî xwarinê, piştî bikaranîna tuwaletê û piştî destdayîna heywanan.
• Ji xwarina tiştên wek goştê xav, masiyê xav, hêkên nepijandî, penîrê nepasterîzekirî û şîr dûr bisekinin. Ev dikarin nexweşiyan belav bikin.
• Vaksinasyonên ku ji hêla bijîşkê we ve têne pêşniyar kirin, wek mînak vaksîna tetanosê, di wextê xwe de bistînin.
• Girîng e ku hûn prezervatîfan bikar bînin da ku hûn xwe ji nexweşiyên bi rêya têkiliyên zayendî veguhêzbar (STD) biparêzin, nemaze heke we hevparê/a birêkûpêk tune be an jî heke hevparê/a we beşdarî reftarên xeternak bibe.
• Carinan behsa vîrusên mîna vîrusa Zîka tê kirin. Ji van tiştan haydar bin û rêbazên parastina xwe ji mêşan bişopînin. Di vê demê de parastina xwe ji nexweşiyên mîna dengueyê jî pir girîng e.

Stresê kêm bike.

Her wiha pir girîng e ku hûn di vê demê de hişê xwe rehet bihêlin. Carinan pirsgirêkên pere, pirsgirêkên malbatî, pirsgirêkên kar û xemên cûrbecûr dikarin bibin sedema stresê. Lê ji bîr mekin, tenduristiya weya derûnî bandorê li pitikê jî dike. Stresa derûnî ya zêde jî dikare bibe sedemek ji bo zayîna zû ya pitikê. Ji ber vê yekê,

• Ji malbat, heval û mêr alîkariyê bixwaze.
• Li ser pirsgirêkên xwe bi kesekî/ê ku tu pê bawer dikî re biaxive. Pirsgirêkên xwe di hundirê xwe de nehêle.
• Bi qasî ku ji destê te tê tiştên ku te bextewar dikin bike. Pirtûkek bixwîne, stranek guhdarî bike, hinek meditasyoneke sivik bike, hinek baxçevaniyê bike.
• Ger pêwîst be, hûn dikarin alîkariya psîkologekî jî bigirin. Ne tiştek e ku meriv jê şerm bike.

Faktorên din ên rîskê çi ne ku bandorê li zayîna pêşwext dikin?

Ji bilî tiştên ku me berê nîqaş kirin, hin "faktorên rîskê" yên din jî hene ku şansê jidayikbûna pêşwext a pitikan zêde dikin. Werin em bibînin ka ew çi ne:

• Zêde kîlo/Qelewbûn: Berî û di dema ducaniyê de girîng e ku hûn giraniya xwe kontrol bikin.
• Zayîna Pêşwext a Berê: Ger we berê zarok anîbe dinyayê, vê carê jî xetere hinekî zêdetir e. Divê hûn bijîşkê xwe li ser vê yekê agahdar bikin.
• Ducaniyên pirjimar mîna Cêwî an Sêwî: Ihtîmala zayîna pêşwext heye, her çend di zikê dayikê de ji yekê zêdetir pitik hebe jî.
• Eger pirsgirêkek bi malzarok, malzarok, an vajînayê re hebe: Dibe ku hin jin ji ber van rewşan zû bizavin (mînak, malzarokek qels).
• Nexweşiyên wekî nexweşiyên bi rêya zayendî veguhêzbar (STD) an jî enfeksiyonên rêyên mîzê (UTI): Ev enfeksiyon dikarin bibin sedema zayîna pêşwext jî. Ji ber vê yekê me got ku hûn xwe ji enfeksiyonan biparêzin. Enfeksiyonên rêyên mîzê di dema ducaniyê de pir in, ji ber vê yekê jî li ser vê yekê baldar bin.
• Ducaniyeke din a vê dawiyê, ango kêmtirî 18 meh berê: Ev xetere hîn jî heye dema ku zarokên we li pey hev çêdibin. Divê hûn dem bidin laşê xwe ku xwe baş bike.
• Pirsgirêkên giran ên jiyanê yên wekî bêkarî, şîdeta navmalî û zehmetiyên giran ên aborî: Stresa ji ber van tiştan jî dikare bandorê bike.

Heke ev rîsk li ba we hebe, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Eger hûn difikirin ku yek an çend ji van faktorên rîskê li cem we hene, tiştekî veneşêrin û bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re biaxivin. Di pir rewşan de, bijîşkê we dikare alîkariya we bike.

Bo nimûne, jinên ku berê pêşwext zayîn kirine, carinan ji bo kêmkirina rîska zayîna pêşwext derzî an hebên ku hormona progesteron tê de heye, têne dayîn. Her wiha, heke enfeksiyonek hebe, dibe ku ji bo dermankirina wê antîbiyotîk werin nivîsandin. Ji bo kesên ku malzaroka wan qels e, dibe ku emeliyatek piçûk (serclajê malzarokê) were kirin.

"Ne tenê ew, heke hûn tiryakê madeyên hişber bin, ji pirsgirêkên darayî dikişînin, an jî pirsgirêkên din ên civakî hene, bijîşk dikare we bişîne cem şêwirmend an xebatkarên civakî yên guncaw. Ji bîr mekin, hûn ne bi tenê ne, hûn dikarin alîkariyê bistînin. Ev xizmet li nexweşxaneyên hikûmetê yên li Srî Lankayê bêpere peyda dibin."

Peyama Dawî ya Birinê

Ji ber vê yekê, wekî dayikek pêşerojê, divê ez ji we re bibêjim ku her çend em nekarin bi tevahî zayîna pêşwext rawestînin jî, gelek tişt hene ku em dikarin ji aliyê xwe ve bikin.

• Bawer bin ku hûn lênêrîna berî zayînê ya guncaw werdigirin. Randevûyên klînîkê ji dest xwe bernedin. Her tiştê ku bijîşk dibêje bişopînin.
• Jiyanek saxlem bişopîne. Xwarina baş bixwe, dev ji adetên xirab berde û li gorî şîreta bijîşkê xwe werzîşê bike.
• Bi bijîşkê xwe re li ser faktorên metirsiya xwe bipeyivin û dermankirin û şîreta pêwîst bistînin. Tiştekî veneşêrin.
• Hişê xwe rehet bihêle. Tenduristiya derûnî bi qasî tenduristiya laşî girîng e.

Tenduristiya te û ya pitika te ya di zikê te de tiştên herî girîng in. Ji kerema xwe van tiştan li ber çavan bigirin. Em ji dil û can ji te re pitikek saxlem û di wextê xwe de dixwazin!

`Ducanî, Zayîna Zarokan, Zayîna Pêşwext, Lênihêrîna Berî Zayînê, Tendurustî, Enfeksiyon, Stres