Gelo çokê te derket? (Jihevketina Patellayê) Werin em tam bibînin ka ev çi ye!

Gelo we qet dema lîstin, reqskirin, an jî dema ku hûn lingê xwe ji nişkê ve dizivirînin, di çokê xwe de 'teq'ek hîs kiriye? Gelo we qet êşek tûj hîs kiriye mîna ku çokê we ber bi aliyekî ve çûbe? Gelo we dît ku hûn nikarin bimeşin? Ev tiştek e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin jihevketina patellayê. Her çend ew dikare ezmûnek tirsnak be jî, heke hûn jê haydar bin, birêvebirina wê pir hêsan e. Ji ber vê yekê, em îro li ser vê yekê biaxivin.

Bi kurtasî, ev hilkişîna çokê tê çi wateyê?

Ji bo fêmkirina vê yekê, em pêşî li çawaniya çêkirina çokê me binêrin. Ev pir hêsan e. Movika çokê me ji sê hestiyên sereke pêk tê.

1. Femur: Ev hestiyê herî dirêj ê lingê we yê jorîn e.

2. Hestiyê lingê jêrîn (tibia): Ev hestiyê stûr e ku li jêr çokê û li pêş e.

3. Serê çokê (patella): Ev hestiyê sêgoşeyî yê biçûk e li pêş û nîvê van her du hestiyan.

Mîna trênê li ser rêya trênê bifikirin. Dema ku em lingên xwe ditewînin û rast dikin, serê çokê (patella) di xêzekê de (em jê re dibêjin `xêza troklear`) li binê hestiyê ranê (femur) ber bi jor û jêr ve diçe. Toreke ji tendon û lîgamentan dibe alîkar ku ew di vê xêzê de bimîne.

Çewtiya Patellayê ew e ku ji ber hin sedeman serê çokê ji xêza xwe ya troklear derdikeve. Ew nikare bi awayekî normal tevbigere, û çok hişk û asê dibe. Piraniya caran, ew ber bi derveyî çokê ve diçe. Mîna her çewtiya movikan, ew pir bi êş e. Lê carinan serê çokê dikare bi serê xwe vegere cihê xwe.

Her wiha, dema ku çokê bi temamî ji cihê xwe derkeve, tenê hinekî, em jê re dibêjin (subluksasyona patella) .

Du awayên sereke hene ku meriv kapaka çokê veke.

Em vê rewşê dikin du beşên sereke.

• Jihevketina Akût a Patellayê: Ev cureya herî gelemper a jihevketinê ye. Ew dema ku serê çokê ji ber qezayekê, ketinê, an pevçûnê ji nişka ve ji cihê xwe derdikeve çêdibe. Dibe ku serê çokê ji gewriyên din kêmtir bihêz be.
• Jihevketina Jidayikbûnê ya Patellayê: Ev rewşek pir kêm e. Her ku zarok mezin dibe, serê çokê ji xefika troklear derdikeve. Ev wekî dîsplaziya troklear tê binavkirin.Her wiha tê gotin.

Hûn çawa dizanin ku çokê we ji cihê xwe derketiye?

Dema ku çokê teqe dibe, hûn bi gelemperî yek an çend ji van nîşanan dibînin. Werin em bi vî rengî li wan binêrin da ku wan bi zelalî fêm bikin.

Ma ev dikare bandorên demdirêj hebe?

Belê, dibe ku hin tevliheviyên demdirêj hebin. Dema ku serê çokê diteqe, lîgamentên ku movikan bi hev ve girêdidin dirêj dibin, û movikan kêmtir aram dikin. Her wiha, kirtilaja nerm a di bin serê çokê de dikare zirarê bibîne. Ev yek di pêşerojê de xetera pêşketina osteoartrîta çokê zêde dike.

Girîng e ku nêzîkî %45ê kesên ku çokê wan hatiye şikandin, dê dîsa bi vê êşê re rû bi rû bimînin. Ev dikare di nav çend hefteyan an jî piştî çend salan çêbibe.

Çima çokê min bi vî awayî diqelişe?

Sedema sereke ya bazdanên bêhemdî sepandina hêzê ye. Ev dikare bi du awayan çêbibe.

1. Lêdana Rasterast: Lêdaneke rasterast, pevçûn, an jî ketina dijwar a li ser çokê dikare çokê ji cihê xwe derxe.

2. Tevgera Zivirandinê: Ev ne hewce ye ku her gav qezayek mezin be. Xeyal bikin ku hûn dilîzin, reqis dikin, an direvin û ji nişkê ve lingê xwe datînin xwarê û laşê xwe ber bi aliyê din ve dizivirînin. Dema ku ev diqewime, lingê jêrîn li cîhekî dimîne, dibe sedema zivirîna hestiyê ran. Hêza vê yekê dikare bibe sedema teqîna serê çokê. Ev di werzişvan û reqasvanan de gelemperî ye.

Herwiha, hin kes bi lîgament û tendonek sist çêdibin ku çokê wan di cîhê xwe de digire. Em vê yekê wekî bêîstîqrariya patelar bi nav dikin. Kesên weha dikarin bi hereketek piçûk jî çokê xwe biteqînin.

Kî di xetereyê de ye?

Her çend her kes dikare di qezayekê de çokê xwe bişkîne jî, xetere ji bo hin kesan hinekî zêdetir e.

Doktor bi rastî vê çawa dibîne?

Bi gelemperî, bijîşk dikare bi muayeneya çokê we, ji we li ser qezayê pirsyar bike, û dûv re muayeneya çokê we, şikestina çokê we teşhîs bike.

Lêbelê, tê pêşniyar kirin ku çend ceribandinên wênekirinê werin kirin da ku were piştrast kirin ka zirara navxweyî ya din heye an na.

• Wêneya X-ya çokê: Şikestinên di hestiyan de kontrol bikin.
• MRI scan: Ji bo ku hûn bi baldarî li zirara ligament, tendon û kirkiragê binêrin.
• Skenkirina CT: Şikestinên nazik û cihê hestiyan bi kûrahî lêkolîn bikin.

Carinan serê çokê derdikeve û bi serê xwe vedigere cihê xwe. Hûn pê jî hay jê nabin ku ew derketiye. Lê çok werimî ye û êş dikişîne. Tew di rewşên weha de jî, bijîşk dikare skanên ku li jor hatine behs kirin bikar bîne da ku diyar bike ka ew teqînek e an zirarek din heye.

Dema ku çoka we ji cih derketibe hûn çi dikin? Dermankirin çi ne?

Dermankirin bi bêhnvedana çokê dest pê dike. Li ser wê nemeşin û çalakiyên xwe yên asayî nekin. Hûn dikarin ji bo kêmkirina êş û werimandinê cemedê bidin ser, û dermanên êşbir (mînak NSAID) wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşankirin bistînin. Wekî din, bijîşkê we dê van rêbazên dermankirinê bişopîne.

Ma ez nikarim vê yekê bi xwe çareser bikim? Gelo divê ez biçim cem bijîşk?

Carinan, dema ku hûn lingê xwe hêdî hêdî dirêj dikin, dibe ku ew dîsa bikeve cihê xwe. Lê heke ji ber êşê dirêjkirina lingê we dijwar be, wê nekin. Bijîşk dikare êşê sivik bike û hêsantir bike.

Eger hûn hîs bikin ku çokê we ne aram e, di rakirina lingê xwe de zehmetiyê dikişînin, êş û werimîna we heye, an jî hûn hîs dikin ku çokê we asê dibe, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigerin.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

Ev yek bi giraniya birîndariya we û rêbaza dermankirina wê ve girêdayî ye.

• Ji bo cara yekem, eger zirara mezin tune be: Perspektîfa başbûnê pir baş e. Piraniya mirovan dikarin di nav 6-8 hefteyan de vegerin çalakiyên rojane yên normal. Ew dikarin di nav 3-4 mehan de dest bi werzîşê bikin.
• Eger hûn gelek caran ketin an emeliyat bûne: Dema başbûnê dê hîn dirêjtir be. Dibe ku ji salekê zêdetir bidome berî ku hûn karibin vegerin werzîşê.

Em çawa dikarin pêşî li vê yekê bigirin ku ev dîsa çênebe?

Dema ku movikek diqelişe, lîgament jî dirêj dibin, ev yek jî dibe sedema zêdebûna îhtîmala ku dîsa qeza çêbibe. Her çend pêşîgirtina li qezayan dijwar be jî, hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku rîskê kêm bikin.

• Terapiya fîzîkî bi awayekî rast bike: Temrînan di dema diyarkirî de, li gorî rênimayên bijîşk û fizyoterapîstê xwe bike. Bilez neke ku pir giraniyê bidî ser lingê xwe.
• Masûlkeyên lingên xwe xurt bikin: Temrînên ku masûlkeyên li dora çokên we (bi taybetî pêş û pişta ranên we) xurt dikin bikin. Ev ê bibe alîkar ku tenê li ser yek koma masûlkeyan zexta zêde neyê kirin.
• Helwesta rast a werzîşê: Ger hûn werzîşvanek in, bila pisporek tevger û helwesta we kontrol bike da ku piştrast bibe ku ew rast in.
• Neştergeriyê bifikirin: Ger lîgamentên di çokê we de pir sist bin, bi bijîşkê xwe re li ser neştergeriyê ji bo xurtkirina wan bipeyivin.

Gelo ev pir diêşe? Piştî ku çokê min derket, ez dikarim bimeşim?

Belê, ev rewşek pir bi êş e. Dema ku çokê we ji cihê xwe derketibe, hûn nikarin bimeşin. Çok asê maye, an jî bêkontrol ditewe. Ger hûn hewl bidin ku giraniyê lê bikin, çok dê "bitewe". Ger ew dîsa bikeve cihê xwe, dibe ku hûn bikaribin bimeşin, lê êş û werim dê hebe. Ji ber vê yekê karanîna qereçikan vebijarka çêtirîn e.

Jihevçûna çokê dikare ezmûnek tirsnak û bi êş be. Lê bi dermankirin û rehabîlîtasyona rast, hûn dikarin bi tevahî baş bibin û vegerin jiyana xwe ya normal û çalakiyên werzîşê. Ya herî girîng ew e ku hûn rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin.