Ma êşa çokê te jî heye? Gelo dibe ku şikestina çokê be?

Ax, gelo hûn jî di kember an qûna xwe de êş an nerehetiyê hîs dikin? Carinan, ketinek ji nişka ve an qezayek mezin dikare zirarê bide pelvisê me, ango hestiyên ran û pergala hestiyên pê re têkildar. Îro, em ê li ser vê yekê biaxivin ku şikestina pelvisê, an jî wekî bijîşk jê re dibêjin "Şikestina Pevvisê", çi ye, dema ku ew çêdibe çi dibe û meriv çawa wê derman dike. Netirsin, pir girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be.

Şikestina pelvisê çi ye? Werin em bi awayekî hêsan fêm bikin.

Bi kurtasî, şikestina pelvisê şikestineke yek an çend hestiyên ku pelvisê pêk tînin e. Pevisa we li binê navika we, di navbera hestiyên ranên we de ye. Hin ji van şikestinên pelvisê dikarin sivik bin, hinên din jî dikarin pir cidî bin. Ev yek bi awayê birîndarî û cihê ku şikestin çêbûye ve girêdayî ye.

Koka me ji çi celeb hestiyan pêk tê?

Dibe ku hûn meraq bikin gelo ev pelvis tenê yek hestî ye. Na, ew komek ji çend hestiyan e. Ew mîna xeleka xurt e. Jê re "Xeleka Pevsîyê" jî tê gotin. Li van hestiyan binêrin:

• Sacrum: Ev hestiyê mezin, sêgoşeyî ye ku li binê pişta we ye.
• Koksiks: Her wekî ku em hemî dizanin, jê re "hestiyê dûvikê" jî tê gotin. Ew li jêr sacrumê ye.
• Hestiyên ranê: Ev ji sê beşên sereke pêk tên:
• `Ilyum` (beşa jorîn û pehn a hestiyê pelvisê)
• `Îşîyûm` (beşa jêrîn û pişta hewzê ku dema em rûdinin li erdê dixin)
• `Pubis` (beşa li pêşiya pelvisê)

Ev hemû hestî bi hev re tên û zengila pelvisê çêdikin. Ev avahiyek pir xurt e. Her wiha, di hundirê vê de gelek demarên girîng, damarên xwînê û organên navxweyî yên hilberandinê, wekî mîzdank, beşa jêrîn a rêça hezmê, têne parastin. Ne tenê ew, lê gelek masûlkeyên lingên we jî bi vê pelvisê ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê em dikarin bimeşin, birevin û bazdin.

Çi cureyên şikestinên pelvisê hene?

Ji ber ku pelvis komek hestiyan e, gelek cureyên şikestinên pelvisê hene. Wekî din, her şikestinek bi gelemperî dikare li gorî şêweya ku ew çêdibe li çend celeban were dabeş kirin. Werin em li vê yekê binêrin:

• Şikestinên Girtî an Vekirî/Tevlihev: Ger hestî şikestî be lê çermê derdorê zirar nebîne, ango birîneke xuya tune be, jê re şikestineke girtî tê gotin. Lêbelê, heke perçeyek hestiyê şikestî ji çerm derbas bûbe, ew şikestineke vekirî ye (jê re `Şikestineke Tevlihev` jî tê gotin). Ev hinekî xeternaktir e, ji ber ku îhtîmala enfeksiyonê mezintir e.
• Şikestinên Tevahî: Di vê şikestinê de, hestî bi tevahî dibe du perçe.
• Şikestinên Jicîhûwarkirî: Ev wê demê ye ku her du perçeyên hestiyê ji cihê ku şikestine dûr dikevin û di navbera wan de valahiyek dihêlin.
• Şikestinên Qismî: Di vê rewşê de, hestî bi tevahî naşkê, mîna şikestinekê.
• Şikestinên Stresê: Ev jî şikestinên piçûk ên di hestiyê de ne. Ew dikarin di werzişvanên ku bi berdewamî di bin heman celeb stresê de ne de çêbibin.

Ji bilî van celebên şikestina hevpar, şikestina pelvisê jî wekî `sabît` an `nesabît` tê dabeşkirin:

• Şikestina Koka Pelvîkê ya Sabît: Ev şikestinek e ku bi gelemperî tenê li yek cîhekî di koka pelvîkê de çêdibe, û perçeyên hestiyên şikestî ji cihê xwe naçin (nayên veguhastin). Ev celeb şikestinên sabît bi gelemperî ji ber bûyerên bandora kêm, wek ketinek sivik an qezayek bezê çêdibin.
• Şikestina Nearam a Pelvîsê: Ev şikestineke di pelvîsê de ye ku dikare li du an bêtir cihan çêbibe, û hestiyên şikestî dikarin ji cihê xwe werin derxistin. Ev şikestin pir caran ji ber bûyerên bi bandora bilind, wekî qezayek mezin a otomobîlan çêdibin. Ew ciddîtir in ji ber ku ew dikarin zirarê bidin organên navxweyî jî.

Ji bilî vê, cureyek din a taybetî heye, ku jê re "Şikestina Avulsiyonê" tê gotin. Ev gava ku tendon an lîgamentek ku bi hestiyek ve girêdayî ye diqete çêdibe, û dibe sedema veqetandina perçeyek piçûk a hestiyê. Ev dikare di dema werzîşê de çêbibe.

Kî herî zêde ji van şikestinên hewzê bandor dibe?

Bi rastî, her kes di her temenî de dikare şikestina ranê hebe. Lêbelê, şikestina ranê ya sivik di nav mirovên pîr de pirtir e. Ev ji ber ku ew bi temenê xwe re îhtîmala pêşxistina nexweşiyên qelskirina hestiyan, wek osteoporoz, zêdetir e.

Lêbelê, şikestinên giran ên girseya pelvisê di nav ciwanên di navbera 15 û 28 salî de pirtir têne dîtin. Ev koma temenî bêtir meyla qezayan heye. Mêrên di bin 35 salî de bêtir bi vê nexweşiyê dikevin, lê jinên ji 35 salî mezintir bi vê nexweşiyê dikevin.

Şikestinên pelvisê çiqas gelemperî ne?

Bi rastî, şikestinên lingan ewqas ne gelemperî ne. Ew nêzîkî %3ê hemû şikestinên li mezinan pêk tînin. Piraniya caran, ev ji ber qezayek mezin çêdibin. Li wê wek qezayek otomobîlê an jî ketina ji bilindahiyê bifikirin.

Nîşaneyên şikestina pelvisê çi ne?

Nîşane li gorî wê yekê diguherin ka şikestin çiqas sivik an giran e. Li vir çend nîşanên hevpar hene:

• Êşa li çok, ran, û/an jî li pişta jêrîn.
• Dema ku hûn dimeşin an jî lingan livînin êş zêde dibe.
• Hestkirina hestek çirçîn an xurînê li devera çok an lingan.
• Êşa zik.
• Zehmetiya mîzkirinê.
• Zehmetiya meş an sekinandinê.

Girîng: Heke yek ji van nîşanan li ba we hebe, nemaze piştî qezayekê, bê guman biçin cem bijîşk.

Sedemên van şikestinên pelvîk çi ne?

Şikestina stûna piştê dikare ji ber çend sedemên sereke çêbibe:

1. Bûyerên bi bandora bilind: Wekî ku berê jî hate gotin, pelvis sîstemeke hestî ya pir bihêz e. Ji ber vê yekê, heke bandorek bilind hebe, îhtîmala şikandina wê pir zêde ye. Mînak:

• Qezayên otomobîl û motorsîkletan.
• Ji bilindahiyên mezin dikeve (wek mînak ji darekê, ji avahiyekê).

Ev cure bûyeran pir caran dibin sedema şikestinên pelvîk ên nearam û giran.

2. Nexweşiyên ku hestiyan qels dikin: Ger nexweşiyên we yên wekî osteoporozê hebin, ku hestiyên we zirav û qels dikin, heta tiştekî pir biçûk jî dikare bibe sedema şikestina pelvisê. Ev dikare bibe dema ku hûn karê xwe yê normal dikin, an jî heke hûn bişkên û bikevin jî. Piraniya caran, ev şikestin sabît in.

3. Çalakiyên werzîşê: Ev hinekî kêmtir e, lê dema ku hûn hin werzîşan dilîzin, hûn dikarin "Şikestina Avulsiyonê" ya ku berê hatî behs kirin bistînin. Ev gava ku tendonek masûlkeyê ji hestiyê vediqete, dibe sedema ku perçeyek hestiyê pê re derkeve. Ev jî bi gelemperî şikestinên stabîl in.

Tu vê çawa dibînî, doktor?

Ji bo ku hûn bi rastî bizanin ka şikestineke lingê we heye an na, bê guman hûn ê hewce bikin ku tîrêjên X-ê bistînin. Wekî din, heke bijîşk bixwaze di derbarê cewherê birîndariyê de bêtir bizanibe, dibe ku testên din jî bike.

Ew test çi ne?

• Tîrêjên X: Ev ji bo kişandina wêneyên hestiyan tê bikaranîn. Ev ji bo dîtina ka şikestin li ku derê di pelvisê de ye, çiqas giran e, û divê çawa were dermankirin girîng e.
• Tomografiya Komputerî (CT Scan): Ev tê wateya kişandina gelek tîrêjên X ji goşeyên cûda û karanîna kompîturê ji bo çêkirina wêneyên berfireh. Ev dikare wêneyên pir zelaltir ji tîrêjên X yên asayî çêbike. Dibe ku bijîşkê we vê fermanê bide da ku di derbarê şikestina pelvisê we de bêtir fêr bibe û bibîne ka birînên din ên pê re têkildar hene an na.
• MRI (Wênekirina Rezonansa Magnetîkî): Ev wêne mıknatîsek mezin, pêlên radyoyê û kompîturek bikar tîne da ku wêneyên berfireh ên organ û hestiyên we çêbike. Heke skana tîrêjên X an CT agahdariya têr peyda neke, dibe ku bijîşkê we vê yekê bike.

Çawa tê dermankirin? Gelo her kes pêdivî bi emeliyatê heye?

Dermankirina şikestina belxemiyê li ser çend faktoran girêdayî ye:

• Şikestina we çiqas sivik an giran e.
• Şêwe û cureyê şikandinê.
• Perçeyên hestiyên şikestî çiqas dûr çûne (gelo ew ji cihê xwe hatine derxistin).
• Tenduristiya we ya giştî û gelo birînên we yên din hene.

Şikestinên piçûk û sabît, ango perçeyên hestî ji cihê xwe naçin, bi gelemperî ne hewceyî emeliyatê ne. Di rewşên weha de, dermankirinên jêrîn hene:

• Bêhnvedan: Bijîşkê we dê ji we re bêje ku hûn bi qasî ku pêkan be bêhnvedanê bikin. Ev yek zextê li ser pelvisê şikestî zêde nake û dê ji bo zûtir başbûna wê bibe alîkar.
• Alîkarên meşê: Li gorî cihê şikestina we, dibe ku ji we re were gotin ku hûn qertik, amûrek meşê, an kursiya bi teker bikar bînin. Ev amûr ji bo kêmkirina giraniya lingên we ne. Hûn ê hewce bikin ku van bi qasî sê mehan bikar bînin, an jî heta ku hewza we bi tevahî baş bibe.
• Derman: Doktorê we dê dermanan binivîse da ku êşê kêm bike. Ew dikarin her weha antîkoagulantek binivîsin da ku xetera xwînrijandina di damarên ling û pelvisê we de kêm bikin.

Şikestinên girêkên girdîtir an nearamtir bi gelemperî yek an çend emeliyatan hewce dikin. Çend celeb emeliyat hene:

• Sabîtkirina Derve: Di vê pêvajoyê de, birînên piçûk di çerm û masûlkeyan re têne çêkirin da ku herêma pelvisê we sabît bikin, û çîpên metalî an pêç di nav hestiyan de têne danîn. Ev çîp û pêç ji çerm derdikevin û bi çîpên li derveyî laş ve têne girêdan. Ev mîna çarçoveyek tevdigere, dibe alîkar ku hestiyên şikestî heta ku baş bibin di cîh de bimînin.
• Kişandina Îskeletî: Ev sîstemeke çerxerê ye li derveyî laş. Ew dibe alîkar ku perçeyên hestiyên şikestî ji nû ve werin rêzkirin. Cerrah pinên metalî dixe nav hestiyê ran an hestiyê çokê we. Giranî li ser van pinan têne danîn û cerrah lingê we dikişîne. Ev dibe sedem ku perçeyên hestiyên pelvisê yên şikestî vegerin pozîsyona xwe ya normal.
• Kêmkirina Vekirî û Sabîtkirina Navxweyî (ORIF): Di vê emeliyatê de, perçeyên hestiyê pelvisê yên ji cihê xwe hatine derxistin pêşî vedigerin cihê xwe yê normal. Piştre, perçe bi hev ve têne danîn û bi pêçan an jî plakayên metalî li derveyî hestiyê têne ewlekirin.

Kesekî ku di qezayek mezin de şikestineke giran a lingê wî/wê derbas kiriye, pir caran birînên din ên hundirîn jî hene. Ev jî dê hewce bike ku werin dermankirin. Di wê rewşê de, başbûna şikestina lingê dê bi wê ve girêdayî be ka ew birînên din çiqas baş dibin.

Gelo şikestina pelvisê dikare bi tena serê xwe baş bibe?

Şikestinên piçûk û sabît ên pelvisê bi gelemperî bêyî destwerdana bijîşkî, wek emeliyat, baş dibin. Lêbelê, her çend şikestinek piçûk hebe jî, divê hûn zexta li ser pelvis û lingên xwe sînordar bikin û pir bêhna xwe vedin da ku ew bi rêkûpêk baş bibin. Ger hûn difikirin ku şikestinek piçûk heye, girîng e ku hûn di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk.

Çiqas dem digire ku şikestina pelvisê baş bibe?

Bi gelemperî , başbûna şikestineke pelvisê bi tevahî nêzîkî 8 heta 12 hefteyan digire. Şikestineke girantir, nemaze heke birînên din an tevlîheviyên bijîşkî hebin, dibe ku dirêjtir bidome.

Faktorên rîskê ji bo şikestina pelvisê çi ne?

Çend faktorên rîskê hene ku dikarin bibin sedema şikestina girseya pelvisê:

• Hebûna osteoporozê: Kesên bi vê nexweşiyê di xetereya şikestina çokan de zêdetir in.
• Ketinên dubare: Bi taybetî li ba mirovên pîr, heke ew pir caran bikevin, îhtîmala şikestina hestiyên hewzê zêdetir e.
• Lîstina hin werzîşan: Wekî ku berê jî hate gotin, kesên ku hin werzîşan dilîzin dikarin ji `Şikestina Avulsiyonê` cefayê bikişînin.

Em dikarin çi bikin da ku pêşî li şikestina pelvisê bigirin?

Li gorî temen û şêwaza jiyana we, çend tişt hene ku hûn dikarin biceribînin da ku pêşî li şikestina pelvisê bigirin:

• Heke xetera ketinê zêde be, amûrek alîkariya meşê bikar bînin: Bikaranîna qamîş an amûra rêveçûnê dikare ji bo pêşîgirtina li ketinê bibe alîkar.
• Bi ewlehî ajotinê bikin: Qezayên wesayîtan ên bi bandora giran sedema sereke ya şikestina lingê ne. Her gav bi ewlehî ajotinê bikin, li gorî qanûnên trafîkê tevbigerin, û dema ajotinê ji tiştên ku bala mirovan dikişînin dûr bisekinin.
• Dema bikaranîna nerdivanan rênimayên ewlehiyê bişopînin: Dema bikaranîna nerdivanan, piştrast bin ku ew bi rêkûpêk û bi ewlehî hatiye kirin. Berî bikaranîna wan, her gav kontrol bikin ku nerdivan di rewşek sabît de ye.
• Ger hûn werzîşê dikin, bi rêkûpêk xwe dirêj bikin û rahênanên kondîsyonkirinê bikin: Ji bo kêmkirina xetera şikestina avulsiyonê ya ji ber çirîna tendonên masûlkeyan, berî çalakiyan baş germ bibin û rahênanên kondîsyonkirinê yên taybetî ji bo werzîşê bikin.

Pêşbîniya şikestina pelvisê çi ye?

Ev bi giranî û celebê birîndarîyê ve girêdayî ye. Şikestinên piçûk û sabît ên pelvisê bi gelemperî bi dermankirinê baş dibin û bêyî tevliheviyên demdirêj derbas dibin.

Lêbelê, şikestinên giran û nearam ên pelvisê yên ku ji ber trawmayên bi bandora bilind, wek qezayên trafîkê, çêdibin, dikarin bibin sedema tevliheviyên wekî xwînrijandina zêde, zirara organên derdorê û demaran. Ger ev birînên têkildar bi serkeftî werin dermankirin, şikestinên pelvisê bi gelemperî baş dibin.

Ma şikestinên pelvisê dikarin jiyanê tehdît bikin?

Belê, carinan. Şikestinên tevlihev û nearam ên pelvisê yên ku ji ber trawmayên bi bandor ên wekî qezaya trafîkê an ketina ji bilindahiyek girîng çêdibin, dikarin zirarê bidin organ, demar û damarên xwînê yên li dora devera pelvisê we. Ev birîn dikarin bibin sedema têkçûna organan, xwînrijandina zêde û enfeksiyonê. Ev dikarin bibin rewşên ku jiyanê tehdît dikin. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn tavilê alîkariya bijîşkî bigerin.

Ma şikestina pelvisê dikare bibe sedema tevliheviyan?

Şikestinên giran û nearam ên pelvisê ji şikestinên sivik bêtir îhtîmal e ku bibin sedema tevliheviyan. Ev tevlihevî bi gelemperî ji ber zirara demaran û/an organan ji ber şikestina pelvisê çêdibin. Komplîkasyonên şikestinên pelvisê ev in:

• Êşa kronîk
• Mobîlîteya kêmendam
• Nelirêtiya cinsî
• Xwînrijandina xwînê di damarên kûr de (Tromboza Damarên Kûr - DVT)

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger nîşanên şikestina girêka pelvisê li we hebin, wek êşa li devera girêkê û zehmetiya meş an sekinandinê, tavilê telefonî bijîşkê xwe bikin, an jî biçin nexweşxaneya herî nêzîk.

Eger te berê şikestina hewzê girtibe û nîşanên nû an jî nîşanên xemgînker çêbibin, pê ewle bin ku bi bijîşkê xwe re têkilî daynin.

Divê ez ji bijîşkê xwe çi bipirsim?

Heger şikestineke hewzê we hebe, dibe ku ev pirs ji bijîşkê xwe bipirsin:

• Çi cure şikestinek min heye?
• Kîjan hestiyên di pelvisê min de bandor dibin?
• Plana dermankirina min çawa xuya dike?
• Çiqas dem digire heta ku şikestina min baş bibe?
• Kengî ez dikarim vegerim ser çalakiyên normal?

Ji bîr meke, her çend pelvisa te avahiyek hestî ya bihêz be jî, ew dikare bişkê. Şikestina pelvisê êşdar e, ji ber vê yekê hûn tavilê hewceyê alîkariyê ne. Ji ber ku pelvisa te gelek demar, damarên xwînê û organên girîng diparêze, bijîşkê te dê bixwaze piştrast be ku şikestinê ti birînên din ên navxweyî çênekiriye. Ger tu jî ji osteoporozê bi fikar î, li ser vê yekê jî bi bijîşkê xwe re bipeyivî.

Di dawiyê de, vê yekê ji bîr mekin (Peyama Ji Bo Malê)

Başe, me îro gelek li ser şikestinên pelvisê axivî, ne wisa? Li vir çend tiştên herî girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:

• Şikestina lingê ne tiştek e ku meriv bi sivikî bigire. Ew dikare ji ketinek sivik çêbibe, an jî dikare ji qezayek giran be.
• Eger hûn nîşanên wekî êşa li çok, ran, an piştê, an jî zehmetiya di meşê de bibînin, nemaze piştî qezayekê, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
• Dermankirin li gorî cewherê şikestinê diguhere. Dibe ku bi bêhnvedan û piştgirîyê baş bibe, an jî dibe ku emeliyat pêwîst be.
• Ji bo başbûneke bilez, bêhnvedaneke baş û werzîşa ku ji hêla bijîşk ve hatiye destnîşankirin pir girîng e.
• Heger faktorên rîskê (temen, osteoporoz, ketinên dubare) hebin, baş e ku meriv ji wan haydar be û tedbîrên pêşîlêgirtinê bigire.

Netirse, lê paşguh jî neke. Tu laşê xwe herî baş dizanî. Ger tiştekî neasayî hîs bikî, her tim çêtir e ku ji bo şîretê biçî cem bijîşk.

` Şikestina pelvisê, şikestin, ran, pelvis, qezayên trafîkê, tenduristiya hestiyan`