Gelo jina te an mêrê te, gava tu sibehê şiyar dibî, te şermezar dike û dibêje, "Te tevahiya şevê li min da û te nehişt ku ez bi rêkûpêk razêm"? An jî tu pir radizê, lê sibehê şiyar dibî û tevahiya rojê bê îlham û westiyayî yî? Sedema van tiştan dibe ku tiştek be ku di dema xewê de diqewime û tu jî pê nizanî. Em ê îro li ser vê yekê biaxivin.
Bi kurtasî, PLMS çi ye?
PLMS tê wateya Tevgerên Periodîk ên Lingên Xewê (Periodic Limb Movements of Sleep) . Di zimanê Sinhala de, tê wateya "tevgerên periyodîk ên lingan di dema xewê de". Ev nexweşiyeke tevgerê ye. Di vê rewşê de, dest û/an lingên we bêyî kontrola we dubare dihejînin an dihejînin dema ku hûn di xew de ne. Ev tevger dikarin xewa we xera bikin. Hin kes vê rewşê wekî 'sendroma mîyoklonisê ya têkildarî xewê' jî bi nav dikin.
Piraniya caran, ev tevger di lingan de çêdibin. Xeyal bike, tiliya te ya mezin dirêjkirî ye, di heman demê de qûçik, çok û ranê te jî tewandine. Ev mîna lêdana lingê te ye. Di hin rewşan de, ev dikare di destan de jî çêbibe.
PLMS bi gelemperî bi tena serê xwe çênabe. Di nêzîkî 80%-90% ji rewşan de, ew bi rewşa ku em hemî wekî Sendroma Lingên Bêaram (RLS) dizanin re çêdibe. Wekî din, PLMS bi rewşên din ên bijîjkî yên jêrîn re jî tê dîtin:
- Apneya Xewê ya Astengker: Ev rewşek e ku tê de nefes di dema xewê de radiweste.
- Narkolepsî: Xewbûna zêde di nav rojê de.
- Nexweşiya Reftarê ya Xewa REM: Dîtina xewnan di dema xewê de.
- Ûremî: Berhevkirina toksînan di xwînê de ji ber têkçûna gurçikan.
- Tumora Stûna Piştê: Tumorek e ku di stûna piştê de çêdibe.
- ADHD (Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê/Hîperaktîvîteyê): Kêmasiya baldariyê û hîperaktîvîteyê.
Cûdahiya di navbera PLMS û PLMD de çi ye?
Ev her du nav pir dişibin hev, ji ber vê yekê dibe ku hinekî tevlihev be. Lê ferqek piçûk lê girîng di navbera herduyan de heye. Werin em bi zelalî fêm bikin.
Bi gotineke hêsan, eger bijîşk nikaribin sedemek din ji bo van lerizînên lingan bibînin (wek nexweşiyên ku li jor hatine behs kirin), ew jê re dibêjin PLMD (Disorder Periodic Limb Movement Disorder) . Lê eger ev lerizînên lingan bi rewşek din a bijîşkî re çêbibin, jê re dibêjin PLMS (Periodic Limb Movements of Sleep) .
Ji herduyan, PLMD hinekî kêmtir e, lê PLMS gelempertir e.
| Cî | Terîf |
|---|---|
| PLMS (Tevgerên Perîodîk ên Lingên Xewê) | Sendroma Lingên Bêaram (RLS) nexweşiyeke xewê ye ku pir caran bi rewşên din ên bijîşkî ve girêdayî ye (mînak, Sendroma Lingên Bêaram, Apneya Xewê). Ev rewşa herî gelemper e. |
| PLMD (Nexweşiya Tevgera Lingan a Perîyodîk) | Lerizîna lingan di dema xewê de, lê sedemek din a diyarker tune . Ev rewşek nadir e . |
Ev rewş çiqas gelemperî ye?
Lêkolîner texmîn dikin ku di navbera %4 û %11ê mezinan û %5 û %8ê zarokan de ji PLMS an PLMD dikişînin. Ev tevgerên lingan di lêkolînên xewê de pir gelemperî ne.
Kesek bi PLMS çi nîşanan nîşan dide?
Kesên bi PLMS pir caran ji ber pirsgirêkên têkildarî xewê serdana bijîşkê xwe dikin. Yên sereke ev in:
- Westiyayî û xewbûna zêde di nava rojê de.
- Bêxewî.
Kesekî bi PLMS an PLMD , di dema xewê de dest an lingên wî/wê ji 20 heta 40 saniyeyan dihejin an dihejin. Bi awayekî ecêb, gelek kesên bi vê nexweşiyê hay ji van tevgeran nînin . Lê dibe ku hevjînê/a wan ê/a nivînan bibêje, "Tu bi şev lê didî."
Hin kes ji ber van tevgeran pir caran ji xewê şiyar dibin û di razanê de zehmetiyê dikişînin.
Sedemên PLMS çi ne?
Bi rastî, lêkolîner hîn jî sedema rastîn a PLMS nizanin . Ew difikirin ku ew ji ber pirsgirêkek an anormaliyek di stûna pişta me de çêdibe. Ango, dibe ku pirsgirêkek bi sînyalên ji mêjî an stûna piştê tên re hebe ku dibin sedema tevgerên me yên nexwestî di dema xewê de.
Herwiha, hin derman hatine dîtin ku PLMS xirabtir dikin. Hin ji van ev in:
- Hin dermanên ji bo depresyonê (Antîdepresan): Nimûne ev in: `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` û `amitriptyline`.
- Hin dermanên ji bo alerjiyê (antîhîstamîn).
- Hin derman ji bo nexweşiya derûnî (Antîpsîkotîk/neuroleptîk).
Faktorên rîskê yên ku rîska vê rewşê zêde dikin
Her yek ji şert û merc an adetên jêrîn dikare metirsiya we ya pêşxistina PLMS zêde bike. Werin em li wan binêrin.
| Faktora rîskê | Çawa bandorê li |
|---|---|
| Anemiya | Asta kêm a hesin di xwînê de bandorê li kîmyayek di mêjî de dike ku jê re dopamîn tê gotin, ku ji bo kontrolkirina tevgerê girîng e. |
| Ji 65 salî mezintir be | Ji ber guhertinên di pergala rehikan de, îhtîmala rewşên weha bi temen re zêde dibe. |
| Neuropatiya girêdayî şekir | Zirara demaran a ji ber diyabetê dikare bibe sedema van celeb tevgerên bêkontrol. |
| Dîroka malbatê | Eger kesek di malbata we de Sendroma Lingên Bêaram, PLMS, an PLMD hebe, xetereke mezintir heye ku hûn jî wê nexweşiyê pêş bixin. |
| Qelewbûn | Lêkolînan nîşan daye ku zêde giranî jî bi vê rewşê ve girêdayî ye. |
| Nebûna çalakiya laşî | Jiyana bêçalak û bê werzîş jî faktorek rîskê ye. |
| Cixarekêşandin | Cixarekêşandin metirsiyê zêde dike ji ber ku ew bandorek neyînî li ser pergala demarî û gera xwînê dike. |
PLMS çawa tê teşhîskirin?
Eger ev nîşan li cem we hebin, dema ku hûn biçin cem bijîşk, ew ê li ser dîroka we ya bijîşkî bipirse. Piştre, ceribandinek heye ku bi piranî ji bo piştrastkirina vê rewşê tê kirin. Jê re Polîsomnogram (PSG) tê gotin. Hin kes jê re 'Lêkolîna Xewê' jî dibêjin.
Ev tê vê wateyê ku hûn şevekê li nexweşxaneyekê an navendeke lêkolîna xewê bimînin, û laşê we dema ku hûn radizin were şopandin. Ew çend sensorên piçûk li laşê we ve girêdidin. Ev sensor,
- Çalakiya mejiyê we (pêlên mejiyê)
- Tewsê dil
- Şêweya nefesê
- Asta oksîjena xwînê
- Û ya herî girîng, ew tevgerên dest û lingan tomar dike .
Bi vê testê, heke tevgerên lingan di saetekê de ji 15 caran zêdetir çêbibin, teşhîsa PLMS li mezinan tê kirin. Ji bo zarokan, tevger di saetekê de ji 5 caran zêdetir çêdibin.
Ev lêkolîna xewê dikare ji bo diyarkirina pirsgirêkên din ên xewê, wek apnea xewê, bibe alîkar. Dibe ku bijîşkê we testên xwînê jî bixwaze da ku sedemên din kontrol bike.
Tedawiyên PLMS çi ne?
Ji bo PLMS dermankirineke taybet tune. Lêbelê, bijîşk bi gelemperî heman dermanên ku ji bo Sendroma Lingên Bêaram (RLS) têne bikar anîn dinivîsin. Ji ber ku di navbera RLS û PLMS de girêdanek xurt heye, ew derman dikarin ji bo PLMS jî bibandor bin. Hin ji van dermanan ev in:
- `Pramîpeksol`
- `Ropinirole`
- `Rotîgotîn`
- `Gabapentin`
- `Pregabalin`
Wekî din, lêkolîner li ser çend dermanên din lêkolîn dikin, di nav wan de Clonazepam, Melatonin, Valproate, û Selegiline.
Girîng e ku, heke hûn ji bo depresyonê an nexweşiyeke din dermanan digirin, mimkun e ku ew derman PLMS-ya we xirabtir bike. Ger guman li ser vê yekê hebe, dibe ku bijîşkê we li şûna wê dermanek din binivîse.
Lê tiştekî ji bîr meke: Ji ber çi sedemekê be jî, bêyî ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin, dev ji dermankirina xwe bernede an jî dozaja wê ji nişka ve neguherîne. Ev dikare bibe sedema bandorên alî yên cidî.
Ma ev rewş dikare bandorên demdirêj li ser tenduristiya mirovan bike?
PLMS dikare bandorek girîng li ser kalîteya xewa we bike, û ew dikare xewa hevjîna we jî têk bibe.
Hîn gelek lêkolîn li ser bandorên demdirêj ên PLMS-ê tune ne. Lêbelê, hin lêkolînan nîşan dane ku mirovên bi nexweşiyên tevgera xewê yên wekî PLMS-ê îhtîmala wan a tansiyona bilind zêdetir e. Tansiyona bilind metirsiya nexweşiyên pêşerojê yên wekî felc û krîza dil zêde dike. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser ka meriv çawa vê metirsiyê birêve dibe bipeyivin.
Ma rêyek heye ku meriv pêşî li PLMS bigire?
Ji ber ku sedema rastîn nayê zanîn, rêyek taybetî ji bo pêşîgirtina wê tune. Lêbelê, birêvebirina faktorên rîskê yên ku me li jor behs kirin dikare şansê çêbûna vê rewşê kêm bike. Bo nimûne,
- Eger cixare dikişînî, dev jê berde.
- Werzîş kirin (çalakiya fîzîkî).
- Kontrolkirina giraniya laş.
- Ji bo rewşên wekî anemiyê, dermankirina guncaw bistînin.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Eger te PLMS hatibe teşhîskirin, dîsa biçe cem bijîşkê xwe eger:
- Eger nîşanên nû li we derkevin an jî nîşanên we yên heyî xirabtir bibin.
- Heke dermankirina ku hûn digirin bibe sedema bandorên neyînî yên nexweş.
Ma PLMS pêşengê nexweşiya Parkinson e?
Ev tirseke hevpar e ji bo gelek kesan. Her çend mirovên bi nexweşiya Parkinson dikarin di dema xewê de tevgera lingan biceribînin jî, ti lêkolînek îspat nekiriye ku PLMS an PLMD nîşanek zû ya nexweşiya Parkinson e. Ji ber vê yekê bêsedem jê netirsin.
Di dawiyê de, heke pirsgirêkên xewê we hebin, an jî heke hûn piştî xewa baş jî westiyayî hîs bikin, girîng e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin. Xewa baş ji bo tenduristiya me ya giştî girîng e. Dibe ku PLMS sedema pirsgirêka we nebe, lê çêtir e ku hûn test bikin û bi ewlehî bibînin. Dudilî nebin ku ji bijîşkê xwe her pirs an fikarên xwe bipirsin.
Peyama Birinê Malê
- PLMS rewşek e ku hûn di dema xewê de bêhemdî lerizîna lingan dikin. Ev dikare di nav rojê de bibe sedema xewbûn û westandina zêde.
- Piraniya caran, kesê bi vê nexweşiyê nizane. Ew kesê ku pê re radizê ye ku ji wan re qala vê yekê dike.
- Ev dikare bi rewşên din re têkildar be (wek Sendroma Lingên Bêaram, Apneya Xewê). Ger ew bêyî sedemek eşkere çêbibe, jê re PLMD tê gotin.
- Ji bo teşhîskirina rast a vê rewşê, pêdivî ye ku testek bi navê Lêkolîna Xewê (Polîsomnogram) were kirin.
- Ji bo dermankirinê derman hene, û her weha girîng e ku faktorên rîskê werin kontrol kirin.
- Heke pirsgirêkên we yên bi xewê re hebin, bê guman ji bo şêwirmendiyê biçin cem bijîşk.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike