Ma hûn di pişt û lingên xwe de êş dikişînin? Ev dibe ku Sendroma Piriformis be!

Gelo carinan êşek bêhiş an bêhestîyek di pişta we de hîs dikin ku dest pê dike û ber bi lingê we ve diçe xwarê? Dema ku hûn rûdinin an jî ji derenceyan derdikevin, ew xirabtir dibe? Wê demê pir girîng e ku hûn ji vê rewşa ku em ê îro li ser biaxivin haydar bin ku jê re `(Sendroma Piriformis)` tê gotin. Xem meke, em bi tenê li ser vê yekê biaxivin ka ew çi ye, çima çêdibe û meriv çawa wê derman dike.

`(Sendroma Piriformis)` çi ye? Werin em bi hêsanî fêm bikin!

Bi kurtasî, Sendroma Piriformis rewşek e ku dema masûlkeya piriformis a di qûna me de demarê sîyasîkê yê ku di nav wê re derbas dibe ditepisîne çêdibe. Wê wekî lûleyek avê bifikirin ku ji hêla giraniyekê ve tê girtin, dema ku ev masûlke teng dibe, demarê ku di bin de derbas dibe tê tepisandin, û destwerdana karê wê dike. Ev yek dibe sedema nîşanên wekî êş û bêhestî.

Ji bo hinekî ravekirinê:

• Masûlkeya Piriformis: Ev masûlkeyek teng û dûz e. Ji pişta jêrîn a me, di nav qûnên me re dirêj dibe û bi serê ranên me ve girêdide. Ev masûlke li her du aliyên laşê me heye. Dema ku em dimeşin, dibezin û lingên xwe dihejînin, hema hema di her tevgera laşê jêrîn de dibe alîkar.
• Demarê sîyatîk: Ev demarê herî dirêj û mezin ê laşê me ye. Ew ji stûna pişta me dest pê dike, di qûna me re derbas dibe, li pişta her lingê me dadikeve û li lingên me diqede. Demarê sîyatîk bi gelemperî di bin masûlkeya piriformis de ye.

Ji ber vê yekê, heke ji ber hin sedeman ev masûlkeya piriformis iltîhab bibe, teng bibe, an jî birîn çêbibe, ew dikare dest bi zextkirina li ser demarê sîyatîk ê ku di binê wê re derbas dibe bike. Hingê nîşanên "Sendroma Piriformis" xuya dibin. Ev dikare tenê li aliyekî laş, an jî li her du aliyan çêbibe.

Ev rewşa ku jê re "Sendroma Piriformis" tê gotin çiqas belav e?

Sendroma Piriformis di rastiyê de ne ewqas gelemper e. Doktor û zanyar bawer dikin ku ew tenê di navbera %0,3 û %6ê hemû êşên pişta jêrîn de çêdike . Ev tê vê wateyê ku piraniya mirovan ew êş nabînin.

Ma Sendroma Piriformis û Siyatîka yek tişt in?

Ev pirs ji gelek kesan tê kirin, ji ber ku nîşanên her du rewşan hinekî dişibin hev. Lêbelê, ferqek eşkere di navbera herduyan de heye.

• Siyatîka: Ev bi gelemperî ji ber herniya dîskê, an jî ji ber tengbûna kanala piştê çêdibe, ku di destpêkê de demarê siyatîk ditepisîne. Êş dikare ji pişta jêrîn dest pê bike û ber bi ling û qûnan ve biçe.
• Sendroma Piriformis: Ev dema ye ku masûlkeya piriformis a di qûnikê de li ser demarê siyatîk zext dike. Êş dişibihe êşa siyatîkê, lê girantir e.Pir caran êş bi taybetî li devera qûnan tê hîskirin. Bi rastî, pirsgirêk ne li piştê ye, lê di masûlkeyên gluteal de ye.

Ango, siyatik têgeheke giştî ye ji bo her rewşekê ku dibe sedema zextê li ser demarê siyatikê. Sendroma Piriformis tenê yek ji sedemên taybetî yên siyatikê ye.

Ev `(Sendroma Piriformis)` çima çêdibe? Sedemên wê çi ne?

Her tiştê ku zextê li ser masûlkeya piriformis an jî demarê sciatic dike dikare bibe sedema vê yekê.

Sedemên sereke ku pir caran têne dîtin ev in:

• Werimîna (iltihaba) masûlkeya piriformis an jî tevnên derdorê.
• Spazmên masûlkeyan .
• Birîndarbûna masûlkeyan.

Faktorên din jî hene ku dikarin bibin sedema vê rewşa nexweş:

• Hilkişîna derenceyan, meş, an bazdan bêyî ku masûlkeya piriformis têra xwe xurt be .
• Birîndarbûnek li ran, qûn, an jî devera lingan. Bo nimûne, ketin an qezayek trafîkê.
• Hişkbûna masûlkeyan ji ber nebûna çalakiya laşî . Bi rastî, nebûna werzîşê.
• Birîndarbûna masûlkeya piriformis ji ber hildana xelet .
• Berî çalakiya laşî bi rêkûpêk germ nebûn , an jî piştî çalakiyê bi rêkûpêk xwe dirêj nekirin.
• Werzîşa zêde an tevgerên dubarekirî. Bo nimûne, bazdana mesafeya dûr.
• Rûniştina di heman pozîsyonê de ji bo demên dirêj. (Bo nimûne, karmendên nivîsgehê, şofêrên otobusan, û hwd.) Xeyal bikin, hin kes bi saetan li ser kursiyekê rûdinin û dixebitin.

Lêbelê, carinan Sendroma Piriformis dikare ji ber anormaliyek di avahiya laş de jî çêbibe (Anatomiya Anormal). Doktor vê yekê wekî Sendroma Piriformis a Seretayî bi nav dikin. Mînakî, kesek dikare bi rêyek anormal ji bo demarê xwe yê siyatîk ji dayik bibe. An jî, masûlkeya piriformis an demarê siyatîk dikare bi şeklek anormal be.

Nîşaneyên Sendroma Piriformis çi ne?

Nîşaneyên vê rewşê bi gelemperî li qûn, ran, an jî ranên jorîn têne hîskirin. Gelek kes êşê bi gotinên wekî:

• Êşa giran mîna xwarina cil û bergan
• Mîna `(Dişewite)`yek dişewite
• Bêhestbûn
• Êşa tûj `(Êş)`
• Mîna guleyek elektrîkê `(Tingling / Gulebaran)`

Ev nîşan dikarin dema ku hûn hin çalakiyan dikin xirabtir bibin , wek:

• Dema ku demek dirêj rûniştî ye.
• Dema dimeşin an jî direvin.
• Dema ku meriv ji derenceyan hildikişe.

Doktor çawa vê rewşê (Sendroma Piriformis) teşhîs dikin?

Bi rastî, teşhîskirina Sendroma Piriformis dikare hinekî dijwar be. Ji ber ku nexweşiyên din jî hene ku dibin sedema nîşanên wekhev, divê bijîşk berî ku biryar bidin ka ew Sendroma Piriformis e, sedemên din red bikin .

Bi gelemperî, doktor van karan dike:

• Dê ji we li ser nîşaneyên we û adetên çalakiyên we werin pirsîn.
• Ew li ser nexweşî û birînên we yên berê diaxivin.
• Qûn, qûn û lingên we dê bi awayên cûrbecûr werin tewandin, zivirandin û zextkirin. Ango, ew ê bibînin ka êş di kîjan pozîsyonan de, bi kîjan tevgeran çêdibe û êş tam li ku derê ye.

Ji bo teşhîskirina Sendroma Piriformisê tu testeke taybetî tune ye. Lêbelê, dibe ku bijîşkê we hin testan ferman bike da ku pirsgirêkên din ên ku dikarin bibin sedema nîşanên we kontrol bike. Mînakî:

• Skenkirina ultrasonê
• Skenkirina CT
• MRI skan
• Testa elektromiyogramê (EMG) (ev çalakiya elektrîkî ya masûlke û demaran diceribîne)

Ev test têne bikar anîn da ku were dîtin ka pirsgirêkek bi stûnê re heye, pirsgirêkek bi masûlkeyek din re heye, an jî zirara demaran heye.

Tedawiyên ji bo Sendroma Piriformis çi ne?

Bi xêra Xwedê, ji bo vê rewşê çend derman hene. Di pir rewşan de, ew dikare bi dermanên hêsan were dermankirin.

• Çend rojan bêhna xwe vedin: Girîng e ku hûn ji bo demekê ji çalakiyên ku êşê zêde dikin dûr bisekinin.
• Temrînên ku hûn dikarin li malê bikin: Temrînên ku masûlkeya piriformis dirêj dikin û xurt dikin. Divê ev bi taybetî ji fizyoterapîstek werin fêr kirin.
• Dermanên êşbir û dijî-iltihabê: Dermanên mîna `(Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî - NSAID)`. Bo nimûne: Îbûprofen, Naproksen. Divê ev li ser şîreta bijîşkî werin girtin.
• Masaj: Masajkirina tevnên kûr dikare ji bo rihetkirina masûlkeyên teng bibe alîkar.
• Rehetkerên masûlkeyan: Ev dibin alîkar ku hişkbûna masûlkeyan kêm bikin.
• Terapiya fîzîkî: Ev pir girîng e. Terapîstê fîzîkî dê tam fêrî we bike ka meriv çawa masûlkeya piriformis û masûlkeyên li dora wê dirêj dike û xurt dike.
• Derzîkirina steroîdan: Ger êş û werimandin giran be, dibe ku bijîşk rasterast derzîkirina steroîdan bike nav masûlkeya piriformis.
• Derzîkirina toksîna botulinumê (Botox®): Ev derzî carinan ji bo rihetkirina masûlkeyan jî têne bikar anîn.

Neştergerî kêm caran hewce ye:Tenê dema ku hemû dermankirinên din bi ser nekevin, bijîşk emeliyatê difikirin. Emeliyat rakirina tevna birînan an tiştên din ên ku zextê li ser demaran dikin digire nav xwe.

Meriv çawa xwe ji vê rewşê (Sendroma Piriformis) diparêze?

Ji bo pêşîgirtina li çêbûna vê rewşê û ji bo ku em careke din dubare nebin, em dikarin çend tiştan bikin:

• Bi rêkûpêk werzîşê bikin: Pir girîng e ku hûn masûlkeyên xwe saxlem û bihêz bihêlin. Werzîşên ku masûlkeyên ran, qûn û lingên we xurt dikin, bikin.
• Helwesta xwe ya baş biparêzin: Dema ku hûn rûdinin, diajon û radiwestin, pratîk bikin ku pişta xwe rast bihêlin.
• Dema ku hûn giraniyan hildidin, wan bi rêkûpêk hildin: Çongên xwe bitewînin û pişta xwe rast bigirin. Barê nêzîkî laşê xwe hildin, nezivirînin û neqelişînin.
• Berî çalakiya laşî baş germ bibin û piştî wê jî xwe dirêj bikin.
• Heke hûn neçar in ku demek dirêj rûnin, rabin û hinekî bigerin, laşê xwe dirêj bikin.

Çiqas dem digire ku meriv ji Sendroma Piriformis baş bibe?

Di pir rewşan de, nîşanan di nav çend rojan an hefteyan de bi guhertinên şêwaza jiyanê û dermankirinên hêsan baştir dibin.

Lêbelê, ev rewş dikare dubare bibe, nemaze li kesên ku şîretên bijîşkî naşopînin. Ger bi rêkûpêk neyê dermankirin, di rewşên giran de, ew dikare ewqas giran bibe ku kirina çalakiyên rojane jî ne mumkin be.

Ger Sendroma Piriformis li min hebe, ez çawa dikarim xwe xwedî bikim?

Heke Sendroma Piriformis li cem we hebe, ev tişt dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nîşanên xwe dema ku ew çêdibin birêve bibin:

• (Sendroma Piriformis) Ji bo demekê ji çalakiyên ku rewşê girantir dikin dûr bisekinin. Mînakî, heke hûn dema ajotina bisiklêtê êşê dikişînin, ji bo çend rojan werzîşek cûda hilbijêrin.
• Masajeke kûr a tevnan li herêma ran û qûnan bikin.
• Bi rêkûpêk ji kursiya xwe rabin. Rabin ser xwe, bimeşin û laşê xwe dirêj bikin. Ev yek bi taybetî ji bo kesên ku rûniştine dixebitin girîng e (mînak, karmendên nivîsgehê, şofêr).
• Ji bo kêmkirina werimandinê, li gorî şîreta bijîşkê xwe NSAID-an bigirin.
• Li gorî pêwîstiyê pakêtên sar an germê bidin ser. Pakêtên qeşayê yên 15 deqîqeyan rojê çend caran dikarin bibin alîkar ku werim kêm bibe. Pakêtên germê (wek mînak balîfek germkirinê) dikarin bibin alîkar ku masûlkeyên teng rihet bibin.
• Masûlkeya piriformis û masûlkeyên derdorê dirêj bike. Bo nimûne:
• Li ser pişta xwe dirêj bike û yek ji çokên xwe bikşîne ber bi singa xwe ve. 5-30 çirkeyan bisekine, paşê heman tiştî bi lingê din bike.
• Rawestin, li ser ranan ber bi pêş ve bitewin, û bila ser û destên we bi azadî ber bi erdê ve daliqînin. Ev ê pişta ling û qûna we dirêj bike.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger Sendroma Piriformis li cem we hebe, heke yek ji van nîşanan li cem we hebe, tavilê biçin cem bijîşk:

• Eger hûn ji ber êş an bêhestîbûnê pir caran diqelişin an jî dikevin.
• Eger tevî şopandina şîretên bijîşkî û guhertinên di şêwaza jiyanê de, êş ji çend hefteyan zêdetir berdewam bike.
• Heke pirsgirêkên we yên wekî windakirina kontrolê li ser tevgera rûvî an mîzkirinê hebin .
• Eger hûn ji nişkê ve di pişta jêrîn an lingê xwe de êşek giran hîs bikin .
• Eger hûn ji nişkê ve di pişt an lingên xwe de qelsî an bêhestî hîs bikin .
• Heger pişt, ran, an lingê we birîndar be .
• Heke zehmet be ku hûn lingê xwe ji erdê rakin.

Kurte û tiştên ku divê werin bîranîn

Ji ber vê yekê, "(Sendroma Piriformis)" rewşek e ku ji ber masûlkeya piriformis çêdibe, ku demarê sîyatîk ditepisîne, û dibe sedema nîşanên wekî êş, bêhestbûn, an şewitandin di pişt, ran, an ranên jorîn de. Di pir rewşan de, ew di nav çend rojan an hefteyan de bi bêhnvedan û dermankirinên hêsan çareser dibe.

Lêbelê, heke êş ji ber birîndariyekê çêbibe, an jî heke nîşan ji çend hefteyan zêdetir bidomin, divê hûn bê guman ji bo şîretê biçin cem bijîşk. Ji ber ku teşhîs û dermankirina rast rêya herî baş e ku hûn zû baş bibin. Netirsin, şîreta bijîşk bişopînin, û her weha li tiştên ku me li ser axivîn xwedî derkevin. Ji we re başbûnek bilez dixwazim!

Sendroma Piriformis , Demara Siyatîk, Êşa Qûnikê, Êşa Lingan, Êşa Masûlkeyan, Êşa Piştê, Terapiya Fizîkî