Piştî ku zaroka we çêbû, gelo hûn di nîvê şevê de şiyar bûne û dîtine ku ne tenê cilên we, lê çarşefên nivînên we jî bi xwêdanê şil bûne? Dibe ku ji ber vê yekê hûn nekarin bi rêkûpêk razên û sibeha din westiyayî û aciz şiyar dibin. Ev dikare ji bo dayikek nû pir nerehet û acizker be. Lê xem nekin, ev ji bo gelek dayikan tiştek normal e.
Ev xwêdana şevê ya piştî zayînê çi ye?
Bi kurtasî, ew dema ku laşê we di hefteyên piştî zayînê de, nemaze di şevê de, zêde xwêdan dike ye. Her çend hûn dikarin di rojê de hinekî xwêdan bikin jî, rewş bi gelemperî di şevê de xirabtir dibe. Beşa herî baş ew e ku ew bi gelemperî di nav çend hefteyan de bi serê xwe baştir dibe .
Nîşaneya sereke ya vê yekê ew e ku gava hûn bi şev şiyar dibin, laşê we hest dike ku ew bi xwêdanê şil bûye. Carinan, hûn ewqas xwêdan dikin ku hûn neçar in ku di nîvê şevê de rabin da ku cilên xwe biguherînin, û carinan jî çarşefên nivînên xwe. Ev yek xewa we têk dide û dibe sedem ku hûn roja din pir westiyayî bibin.
Nefikire ku ev tiştek tenê bi serê te de tê. Tenê %35ê dayikan piştî zarokbûnê vê yekê dijîn. Ji ber vê yekê ev pir gelemperî ye.
Çima piştî zarokbûnê tu bi vî rengî xwêdanê dikî?
Du sedemên sereke ji bo vê yekê hene. Yek ji wan guhertina mezin di asta hormonên laşê we de ye. Ya din jî rakirina şilava zêde ye ku di dema ducaniyê de di laşê we de kom bûye. Werin em li van ji hev cuda binêrin.
1. Guhertinên di asta hormonan de
Di seranserê ducaniyê de, asta du hormonan, estrogen û progesteron, di laşê we de pir zêde ye. Lê gava ku zarok çêdibe, asta van hormonan bi awayekî berbiçav dadikeve.
Dema ku asta hormonan ji nişkê ve dadikeve, hîpotalamus, navenda di mejiyê me de ku germahiya laş kontrol dike, hinekî ji rê derdikeve. Hîpotalamus mîna termostatê laşê me ye. Dema ku asta estrogenê dadikeve, ev termostat difikire ku germahiya laş pir zêde ye. Dû re îşaretek dide laş ku xwêdan bike da ku xwe sar bike. Jinên ku nêzîkî menopozê dibin jî ji ber vê kêmbûna asta estrogenê di şevê de xwêdan didin.
2. Windabûna Şilavê
Ma te dizanî ku di dema ducaniyê de, qebareya xwîna te li gorî normalê nêzîkî %50 zêde dibe? Laşê te xwe diguncîne da ku pêdiviyên pitika te bicîh bîne. Piştî ku pitik çêdibe, laşê te êdî hewceyî vê şilava zêde nabe. Ji ber vê yekê, yek ji rêyên ku laşê te ji vê şilava zêde xilas dibe xwêdan e.
Ma di navbera şîrdanê û xwêdana şevê de têkiliyek heye?
Belê, girêdanek heye. Ger hûn şîr didin, dibe ku hûn ji yên din hinekî bêtir xwêdan bidin. Ev ji ber vê yekê ye ku hormona prolaktîn, ku berpirsiyarê hilberîna şîrê dayikê ye, asta estrogenê kêm dihêle. Wekî ku me berê jî behs kir, dema ku asta estrogenê dadikeve, xwêdan zêde dibe.
Lêbelê, ev rewş dikare çêbibe her çend hûn şîrê formulê bidin pitika xwe jî. Lêbelê, ev xwêdan li dayikên ku şîrê formulê dixwin, ji dayikên ku şîr didin pitika xwe, îhtîmalek mezintir heye ku zûtir raweste.
Ji bo kêmkirina vê nexweşiyê çi dikare were kirin?
Her çend hûn dizanin ku ev demkî ye jî, derbaskirina wê dikare pir stresdar be. Li vir çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariyê bikin.
| Çi dikare were kirin? | Feydeya wê |
|---|---|
| Cilên şevê yên ji qumaşên sivik ên wek pembû an hevrîşimê hatine çêkirin li xwe bikin. | Ev dihêle ku hewaya baş belav bibe, ku laş sar dihêle. |
| Nivînên pembû bikar bînin. | Ev her wiha xwêdanê baş dimijin û hestek sarbûnê didin laş. |
| Bi destmaleke mezin di bin laşê xwe de razên. | Xwêdanê dimije û şilbûna doşek û nivînan kêm dike. |
| Di odeyê de fanekê bi kar bînin an jî pencereyan vekirî bihêlin. | Dema hewaya sar di odeyê de digere, laş xwe baş hîs dike. |
| Parêzvanek doşekê ya avnegir bikar bînin. | Tu dikarî pêşî li zirara xwêdanê li doşeka xwe ya hêja bigirî. |
Ji bilî van tiştan,Ji bîr nekin ku gelek av vexwin. Ji ber ku gava hûn pir xwêdanê dikin, laşê we bêtir îhtîmal e ku bêav bibe. Carinan hûn li ser pêvekên ku tê gotin hormonan hevseng dikin dibihîzin. Lêbelê, heke hûn şîr didin, divê hûn berî ku hûn ti pêvekek bikar bînin, ji bijîşkê xwe bipirsin .
Ev rewş dê heta kengî bidome?
Ev xwêdan bi gelemperî di du hefteyên pêşîn ên piştî zayînê de di asta xwe ya herî xirab de ye. Çend hefte digire heta ku asta hormonên laşê we vegere asta berî ducaniyê. Dema ku ev pêvajo temam bibe, xwêdan dê raweste. Ger hûn şîr didin pitikê, wekî ku me berê jî behs kir, ev dibe ku demekê berdewam bike.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Piraniya caran, ev nîşana tiştekî cidî nîne. Lêbelê, heke hûn nîşanên jêrîn ligel xwêdanê bibînin, ev dikare nîşana enfeksiyonê be û girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.
| Taybetmendiyên ku divê li wan bê nihêrîn | Sedemên din ên gengaz |
|---|---|
| Tayê heye | Hîpotîroîdîzm |
| Hest bi sermayê û sermayê | Meraq |
| Hinek êş di laş de heye | Tîroîdît |
| Xwêdana ku ji sê hefteyan zêdetir berdewam dike | Diyabet an şekirê xwînê yê kêm (hîpoglîsemî) |
Heke yek ji van nîşanan li we hebe an jî di derbarê vê yekê de guman hebe, dereng nemînin û bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.Ew dikare te muayene bike û piştrast be ku sedemek din ji bo vê yekê tune ye.
Peyama Birinê Malê
- Xwêdana şevê piştî zayînê diyardeyek pir gelemperî û xwezayî ye ku ji ber guhertinên hormonal di laş de çêdibe.
- Ev rewş demkî ye û bi gelemperî di nav çend hefteyan de ji xwe dûr dikeve.
- Ji bo kêmkirina nerehetiyê, cilên pembû yên sivik li xwe bikin, fanosekê bikar bînin, û odeyê sar bihêlin.
- Ji bo pêşîgirtina li kêmbûna avê, girîng e ku meriv gelek av vexwe .
- Eger nîşanên wek ta, lerz û êş û xwêdan li cem we hebin, an jî ev rewş ji çend hefteyan zêdetir berdewam bike, ji kerema xwe biçin cem bijîşkê xwe .
👩🏽⚕️ Pirsên zêde (FAQs)
💬 Xwêdana Şevê ya Piştî Zayînê çi ye? Gelo ev nexweşîyek e?
Ev ne nexweşiyek e! Piştî ku hûn zarokek tînin malê, di çend hefteyên pêşîn de, dema ku hûn bi şev bê germahî radizin, her çend klîma vekirî be jî, hûn bi xwêdanê şiyar dibin mîna ku we nû serşok kiribe, cil û bergên xwe şil kiribin (Şev bi xwêdan). Ev pêvajoyek xwezayî ya laş e ku di zêdetirî 30% dayikên ku zarok anîne de çêdibe!
💬 Sedema sereke ya xwêdana şevê piştî zayînê çi ye?
Sedema sereke ya vê yekê 'Guhertina Hormonal' û rakirina ava zêde ye! Di dema ducaniyê de, hormonên estrogen û progesteronê yên laşê dayikê bi awayekî berbiçav zêde dibin da ku mezinbûna pitikê piştgirî bikin. Gava ku pitik çêdibe, ev hormon ji nişkê ve dadikevin sifirê. Di heman demê de, laş êdî hewceyî 'Şilava Zêde' ya ku di dema ducaniyê de di laş de hatibû hilanîn namîne, ji ber vê yekê ev diqewime ji ber ku laş wê avê bi şev wekî xwêdan (û mîz) berdide.
💬 Ez dikarim çi bikim da ku vê xwêdanê kêm bikim? Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Ev yek dê di nav çend hefteyan de bi tena serê xwe derbas bibe! Dema razanê cilên pembû li xwe bikin, û di şevê de qedehek av li nêzîk bihêlin da ku vexwin (dibe ku kêmbûna avê çêbibe). Lêbelê, heke 1) dema xwêdanê 'tayê bilind û lerz (Ta > 100.4°F û Lerz)' we hebe, 2) hûn rijandina vajînayê/xwînê bi bêhnek nebaş bibînin (Lokîya qirêj), 3) singên we sor/biêş bibin (Mastît), ev nîşana enfeksiyonek cidî ye (Enfeksiyona Piştî Zayînê), û divê hûn tavilê bibin nexweşxaneyê!
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike