Ma tu carî li neynikê dinêrî û difikirî, "Wow, ez ji xwe hinekî mezintir xuya dikim?" Dibe ku li ser rûyê te ji hevalên te bêtir çirçik hene, an jî porê te ji ya ku te texmîn dikir zûtir dest pê dike spî bibe? Ev tiştê ku em îro qala wê dikin, 'pîrbûna pêşwext'. Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû ne. Ji ber vê yekê em ji nêz ve lê binêrin.
Bi kurtasî, pîrbûna zû çi ye?
Laşê me bi demê re bi awayekî xwezayî pîr dibe. Ev normal e. Lêbelê, dema ku ev nîşanên normal ên pîrbûnê hinekî zûtir dest pê dikin, em jê re dibêjin pîrbûna pêşwext . Ango, dema ku laşê we, nemaze çermê we, ji temenê we yê rastîn pîrtir xuya dike.
Bila bibînin ka taybetmendiyên wê yên sereke çi ne.
| Taybetmendiya pîrbûnê | Kutana bizmarî? |
|---|---|
| Guhertinên çerm | Tiştên mîna çirçbûna çerm, xuya bûna lekeyên temenî, çermê hişk, windabûna rengê çerm û şilbûn, û hîperpigmentasyona çerm li devera singê. |
| Guhertinên di porê de | Windabûna por an jî spîbûna por berî temenê normal. |
| Xuyabûna rû | Rûyekî qelew bi gewriyên çûbûyî. |
Ev çima diqewime? Sedemên sereke yên vê yekê çi ne?
Piraniya caran, ev pîrbûna zû ji ber faktorên derveyî çêdibe ku em dikarin kontrol bikin û pêşî lê bigirin. Di zanista bijîşkî de, ev yek wekî "Pîrbûna Derveyî" tê binavkirin. Ev nîşan li ser çermê me herî zêde xuya dibin.
1. Têkiliya bi tîrêjên rojê re
Ev sedema sereke ye. Tîrêjên ultraviyole (UV) yên rojê., ji ya ku em difikirin bêtir zirarê dide çermê me. Ev dibe sedema ku çerm ji ya xwezayî zûtir pîr bibe. Em ji vê rewşê re dibêjin fotopîrbûn .
Tenê bifikirin, tîrêjên rojê ji sedî 90ê nîşanên xuya yên pîrbûnê li ser çermê we berpirsiyar in.
Tîrêjên UV zirarê didin şaneyên çermê me, dibin sedema tiştên wekî lekeyên temenî. Ew her wiha metirsiya penceşêra çerm zêde dike.
Herwiha, ronahiya dîtbar a enerjiya bilind (HEV) , ku ji tîrêjên rojê û ekranên elektronîkî yên wekî têlefonên jîr û komputeran tê, di nav de ronahiya şîn, û ronahiya înfrared, ku em wekî germê dibînin, zirarê dide kolajen û elastîkbûna çerm.
2. Adetên xerab di şêwaza jiyana me de
Ji bilî tîrêjên rojê, adetên me yên rojane jî bandorek mezin li ser vê yekê dikin.
| Adet / Faktor | Bandor li ser laş |
|---|---|
| Cixarekêşandin | Toksên di nîkotînê de fîberên kolajen û elastîn di çermê me de hildiweşînin, dibin sedema şilbûna çerm, çirç û xuyangek mat û noqî. |
| Xwarina ne tendurist | Lêkolînan nîşan dane ku parêzên ku şekir û karbohîdratên safîkirî zêde ne (mînak nan, biskuwît, xwarinên kurt) dikarin bibin sedema pîrbûna zû ya çerm. Di şûna wê de, parêzek ku fêkî û sebzeyan dewlemend dike dikare bibe alîkar ku çerm ciwan bimîne. |
| Vexwarina zêde ya alkolê | Alkol laş zuha dike. Dema ku ev zirar bi demê re li çerm çêdibe, ew dikare bibe sedema xuyangek pîr. |
| Bi têra xwe xew nake | Nexewbûna têr dibe sedema ku şaneyên laşê me zûtir pîr bibin. |
| Dûbare | Dema ku hûn di bin stresê de ne, mejiyê we hormonek bi navê kortîzol çêdike. Ev hormon hilberîna kolajen û hyaluronan synthase asteng dike, du madeyên girîng ku çermê we ciwan û tijî dihêle. |
3. Rewşên bijîşkî yên kêm
Pir kêm caran, hin rewşên genetîkî jî dikarin bibin sedema nîşanên pîrbûna zû. Ev pir kêm in.
- Sendroma Bloom
- Sendroma Cockayne
- Sendroma progeria ya Hutchinson-Gilford
- Şertên wekî sendroma Werner.
Ji bo rawestandin û kontrolkirina vê yekê em dikarin çi bikin?
Mizgîniya baş ew e ku pîrbûna zû bi piranî ji ber faktorên şêwaza jiyana me ye, û bi pejirandina adetên saxlem , em dikarin zirara ku berê çêbûye kontrol bikin, pêşî lê bigirin û tewra berevajî bikin.
- Xwe ji rojê biparêzin: Ev tiştê herî girîng e. Krema parastina rojê tevahiya salê bikar bînin, hetta di rojên ewrîn de jî. Yekî bi SPF 30 an jî bilindtir hilbijêrin. Kulek û berçavkên rojê yên fireh li xwe bikin. Bi tevahî ji nivînên solariy dûr bisekinin.
- Dev ji cixarekêşanê berdin: Ger hûn cixare dikişînin, di zûtirîn dem de dev ji cixarekêşanê berdin. Ger ji bo vê yekê hewceyê alîkariyê bin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Xwarinek dewlemend bi fêkî û sebzeyan bixwin: Xwarinên ku şekir û karbohîdratên safîkirî tê de hene kêm bikin û xwarinek xurekî bigirin.
- Sînorkirina alkolê: Kêmkirina vexwarina alkolê dikare zirara çerm asteng bike.
- Werzîş: Werzîşa rojane gera xwînê baştir dike, pergala parastinê xurt dike û ji we re dibe alîkar ku hûn bi tendurist pîr bibin.
- Li çermê xwe xwedî derkeve: Çermê xwe her roj paqij bihêle. Ji sabûnên tund û berhemên ku bîhnxweş dihewînin dûr bisekine. Ji bo pêşîgirtina li hişkbûna çerm, her roj kremek baş bikar bîne.
- Kêmkirina stresê: Hewl bidin ku bi rêbazên wekî meditasyon û werzîşê stresê kontrol bikin.
- Baş razên: Rojê herî kêm 7 saetan razana baş dikare pêvajoya pîrbûna şaneyên laş hêdî bike.
Ma hûn nikarin ji nîşanên ku jixwe hene xilas bibin?
Pêşîlêgirtin çêtirîn e. Lê heke hûn ji nîşanên ku berê çêbûne bi fikar in, dermankirin hene ku dikarin bibin alîkar ku xuyabûna wan kêm bikin.
- Tijîkerên çermî
- Rakirina rûyê
- Dermanên wekî ji nû ve çêkirina çerm bi lazerê.
Lê ji bîr mekin, ev dermankirin tenê xuyangê pîrbûna zû diguherînin. Ew sedema bingehîn rast nakin (mînak, cixarekêşandin, tîrêjên rojê). Ji ber vê yekê, guhertinên şêwaza jiyanê pir girîng in.
Kengê hûn hewce ne ku biçin cem bijîşk?
Eger nîşanên pîrbûna zû ji nişkê ve xuya bibin , bi êş bin , we pir aciz bikin , an jî zû xirabtir bibin , ji bo şîretê bi bijîşkê xwe re biçin. Dibe ku rewşek din a bingehîn hebe.
Peyama Birinê Malê
- Nebûna parastina parastinê di bin tavê de sedema sereke ya pîrbûna zû ye. Ji ber vê yekê, karanîna rojane ya krema parastina rojê pir girîng e.
- Cixarekêşandin, vexwarina zêde ya alkolê, xwarina ne tendurist, stres û kêmbûna xewa têr bandorek rasterast li ser vê yekê dikin.
- Ev rewş bi piranî dikare were pêşîlêgirtin û kontrolkirin. Girîng e ku meriv şêwazek jiyanek saxlem bişopîne.
- Eger hûn ji guhertinên di çermê xwe de nîgeran in, an jî ew bi lez zêde dibin, şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike