Werin em berî nexweş bikevin saxlem bin. Werin em tam li ser Lênihêrîna Pêşîlêgirtinê fêr bibin!

Ma hûn bi gelemperî tenê dema nexweş in diçin cem bijîşk? An jî hûn dixwazin pêşî li nexweşiyê bigirin berî ku ew çêbibe? Ew xala duyemîn ew e ku em jê re dibêjin 'Lênêrîna Pêşîlêgirtinê'. Di bijîşkiyê de, ev jî wekî 'Profîlaks' tê binavkirin. Bi kurtasî, ev behsa lênêrîn û şîretên ku em dikarin bistînin da ku saxlem bimînin û xetera pêşketina nexweşiyê kêm bikin.

Ev lênêrîna pêşîlêgirtinê ji bo her kesî ne yek e. Test û dermankirinên taybetî yên ku hûn hewce ne dê bi gelek faktoran ve girêdayî bin. Ev in:

• temenê te
• Dîroka we ya bijîşkî (wek mînak, nexweşiyên berê, dîroka malbatê, hwd.)
• Çi tu nêr bî çi jin
• Rewşa tenduristiya we ya niha

Bi berçavgirtina van hemûyan, hûn biryar didin ka kîjan lênihêrîna pêşîlêgirtinê ji bo we çêtirîn e.

Ji ber vê yekê ev lênêrîna pêşîlêgirtinê çi ye?

Em hemû di demên cûda yên jiyana xwe de hewceyê van xizmetên lênêrîna pêşîlêgirtinê ne. Tenê bifikirin, ev tişt ji zarokatiyê heta pîrbûnê girîng in. Li vir çend mînak hene:

• Serdanên tenduristiyê yên salane
• Testên xwînê yên rûtîn
• Derzî
• Testên penceşêrê
• Profîlaksî di dema ducaniyê de
• Parastina çavan
• Lênihêrîna diranan a pêşîlêgirtinê ji bo tenduristiya diranan

Serdanên salane yên tenduristiyê çiqas girîng in?

Tewra dema ku hûn saxlem bin jî, girîng e ku hûn bi rêkûpêk biçin cem bijîşk. Ev tiştê ku em jê re dibêjin "serdana tenduristiyê" ye. Ev dihêle ku bijîşkê we çavdêriya tenduristiya we ya giştî bike. Çiqas caran divê hûn biçin kontrolê li gorî temenê we diguhere.

Bifikirin, dibe ku kesekî 20 salî her sê salan carekê kontroleke tenduristiyê ya bi vî rengî bike. Lê ji bo kesekî 50 salî, bi gelemperî fikreke baş e ku her sal kontroleke bi vî rengî bike.

Di vê demê de, bijîşkê malbata we (bijîşkê lênêrîna seretayî - PCP) dê van kontrol bike:

• Bilindahî û giranî
• Tansiyona xwînê
• Tewsê dil
• Fonksiyona nefesgirtinê
• Germahiya laş `(Germahî)`
• Çav, guh, poz, qirik û çerm

Bi vê agahiyê, bijîşkê we dikare planeke tenduristiyê ya guncaw ji bo we çêbike. Ji ber vê yekê, van muayeneyan ji dest nedin, başe?

Werin em bi vakslêdanan xwe ji nexweşiyan biparêzin!

Vakslêdan beşek pir girîng a lênêrîna pêşîlêgirtinê (profîlaksîs) e. Ew dikarin me ji nexweşî û enfeksiyonên hevpar biparêzin. Ev vakslêdan ev in:

• Vakslêdanên zarokatiyê:Bi taybetî, vakslêdanên di bernameya vakslêdana zarokan de ku ji hêla Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan (CDC) ve têne pêşniyar kirin. Ev vakslêdan li dijî nexweşiyên wekî tûberkuloz, polîyo, sorik, beq, rubella, û vîrusa papîloma ya mirovî (HPV), ku dibe sedema kansera malzarokê, diparêzin. Pir girîng e ku hûn van vakslêdanan di wextê xwe de bidin pitika xwe.
• Vakslêdanên mezinan: Nimûne derziyên gripê û vakslêdana COVID-19 in. Li gorî temen û tenduristiya we, dibe ku vakslêdanên din ên pêşniyarkirî hebin. Li ser van bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Testên Penceşêrê

Niha, penceşêr tiştek e ku gelek kes jê ditirsin. Lê hin cureyên penceşêrê hêsantir têne dermankirin û heke zû werin tespîtkirin îhtîmala başbûnê zêdetir e. Ji ber vê yekê me ev testên zû yên bi navê "Pişkênandina Penceşêrê" hene. Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan (CDC) ji bo hin cureyên penceşêrê pişkênandina birêkûpêk pêşniyar dikin.

Penceşêra memikê

Girîng e ku jin ji 40 saliya xwe pê ve bi rêkûpêk mamografiyan bikin. Ev mamografi anormaliyên di memikan de kontrol dikin. Ger xetera penceşêra memikê li cem we zêde be, dibe ku hûn hewce bikin ku van testan di temenê zûtir de dest pê bikin.

Heger kesek di malbata we de kansera pêsîrê derbas kiribe, ji bîr nekin ku hûn vê yekê ji bijîşkê xwe re jî bibêjin.

Penceşêra malzarokê

Divê her kesê ku malzarokê wî/wê heye di 25 saliya xwe de dest bi testa wê bike. Testa HPVê her pênc salan carekê û Pap smearê her sê salan carekê heta 65 saliya xwe tê pêşniyar kirin.

Kansera kolorektal (kolon)

Pispor pêşniyar dikin ku hûn ji 45 heta 75 salî her 10 salan carekê kolonoskopiyê bikin. Ger kesek di malbata we de bi vî rengî penceşêrê ketibe, dibe ku hûn hewce bikin ku van testan zûtir û pir caran bikin.

Penceşêra pişikê

Cixarekêş, an jî yên ku berê cixare dikişandin, divê her sal ji bo penceşêra pişikê werin kontrolkirin. Ev rêbaz tomografiya kompûterî (CT) bikar tîne da ku tumor an anormaliyên di pişikê de bibîne.

Dibe ku bijîşkê we cureyên din ên testan jî pêşniyar bike, nemaze heke hûn di xetereya bilind a cureyekî diyarkirî yê penceşêrê de bin. Ev test ev in:

• Bi testa `MRI ya Sîngê (Wêneya Rezonansa Magnetîk)` hûn dikarin di derbarê şaneyên memikê de bêtir agahdarî bistînin.
• Testeke xwînê ya bi navê `CA-125` hin cureyên penceşêrê, wekî penceşêra hêkdankê, lûleya fallopî, an jî pankreasê dişopîne.
• Testa PSA ya ji bo kansera prostatê.

Ev tenê rêbernameyên giştî ne, rast e? Bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn bizanin ka çi testan hewce ne û kengî divê hûn wan bikin.

Parastina bingehîn di dema ducaniyê de

Ducanî demek girîng e. Di vê demê de, dibe ku hûn ji bo tiştên wekî van hewceyê testan bin:

• Anemiya
• Nelihevhatina faktora Rh
• Diyabetesa ducaniyê
• Di dema ducaniyê de tansiyona bilind
• Enfeksiyonên rêça mîzê (UTI)
• Sifîlis

Hin tedbîrên girîng ên pêşîlêgirtinê di dema ducaniyê de ev in:

• Vîtamînên berî zayînê
• Perwerdehiya şîrdanê
• Testa Alfa-fetoproteîn (AFP)
• Ultrasona transvajînal
• Şêwirmendiya genetîkî

Ev hemû ji bo tenduristiya we û pitikê we ye.

Ji bîr nekin ku li çavên xwe miqate bin!

Tenduristiya çavan beşek ji tenduristiya we ya giştî ye. Ji bo parastina dîtina baş, divê hûn bi rêkûpêk çavên xwe kontrol bikin. Çiqas caran divê hûn van testan bikin dê li gorî rewşa we diguhere, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn ji bijîşkê xwe yê çavan ji bo hûrguliyan bipirsin.

Ma divê em diranên xwe jî saxlem bihêlin?

Beşek din a girîng a lênêrîna pêşîlêgirtinê parastina tenduristiya diranan e. Ev tişt dikarin ji bo pêşîgirtina li pirsgirêkên tenduristiya devkî yên we bibin alîkar:

• Muayeneyên diranan: Di vê demê de diranpisporê we dikare tenduristiya diran û gingivayên we kontrol bike. Ger pirsgirêkek hebe, dermankirina zû dikare pêşî li pêşketina pirsgirêkên mezin bigire.
• Paqijkirina diranan: Plak û kevirê diranan li ser diranên we kom dibin, ku dikarin metirsiya kavît û nexweşiya pozê zêde bikin. Paqijkirina diranan a birêkûpêk van madeyên zirardar ji rûyê diranên we dûr dixe.
• Kontrolên penceşêra devkî: Piraniya diranan di her serdanê de ji bo penceşêra devkî jî kontrol dikin. Ew li nîşanên nexweşiyê di devê we û derdora wê de digerin.
• Perwerdehiya paqijiya devkî: Pizîşkê we yê diranan an jî paqijiya diranan dikare fêrî we bike ka meriv çawa diranên xwe bi rêkûpêk firçe dike û têla diranan bikar tîne, da ku hûn di navbera serdanan de diran û gingivayên xwe saxlem bihêlin.

Li bendê nemîne heta ku diranê te êşiya ji bo çûyîna cem diranan, başe?

Ji ber vê yekê divê ev testên lênêrîna pêşîlêgirtinê kengî werin kirin?

Qada bijîşkî her tim di pêşveçûnê de ye, û rêbernameyên lênêrîna pêşîlêgirtinê jî wisa ne. Doktorê we kesê herî baş e ku hûn ji we bipirsin ka hûn çi test û dermanan hewce ne, û kengê wan bigirin. Ew ê temen, dîroka tenduristiya we û rewşên we yên heyî li ber çavan bigire da ku şîreta çêtirîn bide we.

Ev ji hêla sîgorteyê ve têne nixumandin?

Gelek planên sîgorteyê xizmetên tenduristiyê yên pêşîlêgirtinê bêyî lêçûnek zêde vedihewînin. Lêbelê, vegirtinên rastîn dikarin li gorî faktorên wekî temenê we cûda bibin. Ji ber vê yekê baş e ku hûn bi pargîdaniya sîgorteyê ya xwe re têkilî daynin da ku hûrguliyên rastîn ên plana xwe bibînin.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Piraniya mirovan tenê dema nexweş in diçin cem bijîşk. Lêbelê, serdana bijîşk heta dema ku hûn baş bin jî dikare hejmara nexweşiyên we kêm bike. Lênihêrîna pêşîlêgirtinê alîkariya bijîşkê we dike ku tenduristiya weya giştî fam bike û dermankirinên taybetî ji bo we pêşniyar bike.

Çi hûn ciwan bin, dêûbavê nû bin, an jî mezinê ku li ber e ku di deh salên din ên jiyanê de bin, lênêrîna pêşîlêgirtinê dikare metirsiya we ya pêşketina hin nexweşiyan kêm bike.

Rast e ku hûn nekarin pêşî li her tiştî bigirin. Lê, ev tiştên ku jê re `(Profîlaksî)` tê gotin, an lênêrîna pêşîlêgirtinê şansê herî baş didin we ku hûn saxlem bimînin û jiyana xwe bi tevahî bijîn.

Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn li bendê bimînin heta ku hûn nexweş bikevin, îro bi bijîşkê xwe re bipeyivin û li ser lênêrîna pêşîlêgirtinê ya ku hûn hewce ne fêr bibin. Ew ê ji we re bibe alîkariyek mezin!

` Lênêrîna Pêşîlêgirtinê, Pêşîlêgirtin, Lênêrîna Pêşîlêgirtinê, Kontrolên Tenduristiyê, Vakslêdan, Testên Penceşêrê, Jiyana Saxlem