Gelo ev yek qet bi serê we de hatiye? Dema ku hûn piştî rojek dijwar diçin razanê, an jî dema ku hûn rûdinin da ku TV temaşe bikin an pirtûkek bixwînin, hûn nerehetiyek ecêb hîs dikin ku ji hundirê lingên we tê. Ew mîna ku tiştek di hundurê lingên we de digere, mîna ku diherike, an jî mîna ku diqelişe... Ji ber vê yekê divê hûn lingên xwe bihejînin, rabin û li dora xwe bigerin da ku ji vê nerehetiyê xilas bibin. Her çend gelek kes difikirin ku ev normal e jî, dibe ku ev bi rastî rewşek be ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ye. Îro em li ser Sendroma Lingên Bêaram (RLS), an nexweşiya Willis-Ekbom, diaxivin.
Nîşanên sereke yên RLS çi ne?
Grûpa Lêkolînê ya Sendroma Lingên Bêaram a Navneteweyî hin ji nîşanên sereke yên vê rewşê destnîşan kirine. Werin em bi lez li wan binêrin. Binêrin ka yek an çend ji van li cem we hene.
| Xûya | Ew çawa hîs dike? |
|---|---|
| Hestiyek ecêb ji lingan tê | Hestkirineke gêjbûn, bêhestî, an jî xişandinê ku ji kûrahiya lingan, bi taybetî ji masûlkeyan tê. Carinan ev hest dikare di her du destan de jî çêbibe. Ev ne êş e, lê hesteke pir nerehet e. |
| Hewesa tevgera lingan | Ji ber wê hesta nerehet a ku berê behs kirî, xwestekek xurt heye ku hûn lingên xwe bilivînin da ku jê xilas bibin. Dema ku hûn lingên xwe bilivînin, rabin û bimeşin, êş heya radeyekê kêm dibe. |
| Bêaramiyê | Ev nerehetî dihêle ku mirov li cîhekî bimîne. Bi şev, ew di nav nivînan de dihejînin û dizivirin, lingên xwe li hev dixin, an jî ji nivînan radibin û li dora odeyê diçin û tên. |
Kengê ev nîşan zêde dibin?
Tiştê herî bêhempa di derbarê RLS de ev e ku ev nîşan bi gelemperî dema ku hûn di rihetiyê de ne dest pê dikin an xirabtir dibin.
Tenê bifikirin, gava hûn bi şev diçin razanê, an gava hûn di rêwîtiyek dirêj a bi otobus an otomobîlê de ne, an jî gava hûn li sînemayê rûdinin da ku fîlmek temaşe bikin... Ew dem e ku ev êşên lingan pir caran derdikevin holê.
Bi kurtasî, gava laşê te hewl dide rihet bibe, lingên te dest bi lerizînê dikin.
Lê tiştê baş ew e ku ev nîşan dikarin bi meşê, kirina hin werzîşên lingan, an masajkirina lingan demkî werin kêmkirin. Lêbelê, ji bo hin kesan, heke nexweşî di qonaxek girantir de be, dibe ku nîşan bi tevahî piştî çalakiyên weha jî winda nebin.
Ji bilî vê, nîşanên din jî hene?
Belê. RLS ne tenê pirsgirêkek lingan e. Ew dikare bandorên din li ser jiyana me jî bike.
- Têkçûna xewê û xewbûna rojê: Ev pirsgirêka herî mezin a RLS ye. Hûn nikarin bi şev baş razên ji ber lingên bêaram. Hûn pir caran şiyar dibin. Ji ber vê yekê, dema ku hûn bi şev têra xwe xew nakin, hûn roja din pir westiyayî û xewle dibin. Hûn nikarin tiştekî bikin, û hûn balê winda dikin.
- Tevgerên lingan ên bêhemdî: Ev jî tiştek e ku di gelek nexweşên RLS de tê dîtin. Em vê yekê wekî Nexweşiya Tevgera Lingên Periyodîk (PLMD) bi nav dikin. Ev dema ku ling (û carinan dest) bêyî ku nexweş hay jê hebe, di dema xewê de an jî di dema bêhnvedanê de bi awayekî bêhemdî tevdigerin an jî di navberên birêkûpêk de lêdidin.
Girîng e ku were dîtin ku heta neh ji deh kesan (90%) bi RLS re PLMD jî heye. Dibe ku hevjînê/a we yê/a nivînan ji we re gotibe ku hûn di xew de bi şev lingên xwe dihejînin.
Ma ev nîşane her tim li cem te hene?
Na, ev yek bi serê her kesî nayê. Ji bo hin kesan, ev nîşan her şev dernakevin. Ew tên û diçin. Carinan, ew dikarin bi hefteyan an mehan bêyî pirsgirêk derbas bibin, û dû re ji nişkê ve nîşan vedigerin. Em vê serdema bê nîşanan wekî 'berxwedan' bi nav dikin.
Ji ber vê yekê, tenê ji ber ku çend rojan ew çûne, texmîn nekin ku hûn ji van nîşanan bi tevahî baş bûne. Mimkun e ku ew dîsa derkevin holê.
Divê ez biçim cem bijîşk?
Bêguman erê.
Heger yek ji nîşanên ku di vê gotarê de hatine behs kirin li cem we hebe, nemaze heke ew bandorê li xewa we, çalakiyên we yên rojane, an jî kêfa we ji jiyanê bike, ji kerema xwe wê paşguh nekin. Doktorê malbata weBi doktorê xwe re bicive û bi zelalî li ser vê mijarê biaxive.
Ji ber ku, dibe ku sedemên din ji bo van nîşanan hebin. Mînakî, kêmasiya hesin, şekir û nexweşiya gurçikan jî dikarin bibin sedema van nîşanan. Ji ber vê yekê, bijîşkê we dê testên pêwîst bike û tam sedema rastîn bibîne. Niha ji bo RLS dermankirinên pir baş hene. Ji ber vê yekê, ne hewce ye ku hûn bi vê yekê êşê bikişînin.
Peyama Birinê Malê
- Sendroma Lingên Bêaram (RLS) ne tiştek e ku we xeyal kiriye, ew rewşek bijîşkî ya rastîn e.
- Nîşaneya sereke nerehetiya di lingan de ye, nemaze di dema bêhnvedanê de, û ji ber vê yekê hewesa bêkontrol a livandina lingan çêdibe.
- Ev nîşane di şevê û dema bêhnvedanê de xirabtir dibin, û bi tevgerê re demkî kêm dibin.
- RLS dikare bandorek giran li ser xew û jiyana we ya rojane bike.
- Heke ev nîşan li cem we hebin, ji kerema xwe biçin cem bijîşkê xwe û li ser vê yekê biaxivin. Teşhîs û dermankirina rast dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike