Ma hûn di xewa şevê de jî difetisin? Werin em li ser apneya xewê biaxivin!

Ma hûn jî dema ku hûn bi şev dikevin xewê hîs dikin ku hûn ji nişkê ve diqelişin? An jî kesê ku hûn pê re radizin ji we re dibêje ku hûn bi şev demekê bêhna xwe dibirin û ji nû ve dest pê dikin? An jî dema ku hûn sibehê şiyar dibin hûn westiyayî hîs dikin? Ev ne tenê tiştên bêserûber in, dibe ku li pişt van rewşek bi navê Apneya Xewê hebe. Werin em bi berfirehî, pir hêsan, li ser vê yekê biaxivin.

Apnea xewê çi ye?

Bi kurtasî, apneya xewê ew e ku hûn di dema xewê de bêhna xwe demkî radiwestînin. Du sedemên sereke ji bo vê hene. Yek ew e ku tiştek rêya hewayê ya we digire (apneya xewê ya astengker) . Ya din jî ew e ku tiştek xelet e di şiyana mêjiyê we ya kontrolkirina bêhna xwe de (apneya xewê ya navendî) .

Niha li ser bifikirin, dema ku laşê we bê oksîjen be, laşê me xwedî mekanîzmayeke ewlehiyê ya ecêb e. Her çend ev me bi tevahî şiyar neke jî, ew tenê têra xwe şiyar dike ku em dest bi nefesgirtinê bikin. Her çend ev dibe alîkar ku jiyanan xilas bike jî, ew çerxa xewa we têk dide. Ji ber vê yekê, hûn xewek baş û rihet nabînin . Ger ev berdewam bike, ew dikare zextê li ser dilê we jî bike , ku heke neyê dermankirin dikare jiyanê tehdît bike. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn ji vê yekê haydar bin û heke pêwîst be şîreta bijîşkî bigerin.

Cureyên sereke yên Apneya Xewê çi ne?

Werin em bibînin ka sê celebên sereke yên apnea xewê çi ne.

1. Apneya Xewê (Apneya Xewê ya Astengker - OSA)

Ev cureya herî gelemper e. Dema hûn radizin, masûlkeyên qirikê we rihet dibin . Tehma derdorê zextê li ser lûleya bêhna we dike û rêya hewayê digire. Ew wekî ku hûn di lûleyekê de asê mane ye. Ew dem e ku nefesgirtin dijwar dibe, û carinan hûn dikarin çend saniyeyan nefesgirtinê rawestînin.

2. Apneya Xewa Navendî (CSA)

Di vê cureyê nexweşiyê de, dema hûn di xew de ne, mejiyê we sînyalên rast naşîne masûlkeyên ku beşdarî nefesgirtinê dibin . Ango, di navenda ku nefesgirtinê kontrol dike de qelsiyek heye. Li vir, rê li ber rêyên hewayî nayê girtin, lê fermana "nefesgirtinê" ji mejî bi rêkûpêk derbas nabe.

3. Apneya Xewa Têkel/Akûm

Di vê rewşê de, nîşanên her du celebên OSA û CSA yên ku berê hatine behs kirin dikarin bi hev re werin dîtin . Ango, rêya hewayê girtî ye, û dibe ku di sînyalên ji mêjî tên de jî hin pirsgirêk hebin.

Ev rewşa ku jê re Apneya Xewê tê gotin çiqas gelemper e?

Bi rastî, ew rewşek ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Lêkolînek dît ku li çaraliyê cîhanê nêzîkî milyarek mirov di navbera 30 û 69 salî de Apneya Xewa Astengker (OSA) hene . Her çend cureya ku jê re Apneya Xewa Navendî (CSA) tê gotin ji OSA kêmtir gelemperî be jî, ew ne kêm e jî.

Nîşaneyên Apneya Xewê çi ne?

Eger guman dikin ku we Apneya Xewê heye, bala xwe bidin van nîşanan.

Nîşaneyên hevpar ên ku ji hêla pir kesan ve têne dîtin:

• Pir caran di nîvê şevê de şiyarbûn .
• Rawestandina nefesgirtinê bo demekê di dema xewê de (ev yek pir caran di kesê ku hûn pê re radizin de tê dîtin).
• Anormaliyên di şêwazên nefesgirtinê de (nefesgirtin zû, paşê kûr dibe, paşê dîsa kêm kûr dibe, paşê raweste û ji nû ve dest pê dike).
• Qîrîna bilind .
• Dema ku hûn sibehê şiyar dibin, nefesgirtin zehmet e, hestek mîna ku hûn diqelişin .
• Westiyayiya zêde ya rojê, xewbûn, an jî westandina zêde ya piştî şiyarbûnê .

Dibe ku hin kesên din jî van nîşanan biceribînin:

• Serêş , nemaze di sibehê de.
• Şêwedana şevê.
• Guhertinên rewşa giyanî (wek mînak fikar û depresyonê).
• Di şevê de bêaramiyê hîs dike .
• Pirsgirêkên wekî bêhêziya cinsî .

Girîng: Dema ku zarok Apneya Xewê dijîn, dibe ku ev nîşan hinekî cuda xuya bikin . Ji ber vê yekê, heke hûn di xewa zarokê xwe de tiştekî neasayî bibînin, baş e ku hûn biçin cem bijîşk.

Sedemên sereke yên Apneya Xewê çi ne?

Bi kurtasî, du sedemên sereke yên Apneya Xewê hene:

• Dema ku hûn di xew de ne , astengiyek di rêya hewayê ya jorîn de .
• Pirsgirêkek heye bi awayê ku mêjiyê we nefesgirtinê rêk dixe dema ku hûn di xew de ne.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina Apneya Xewê de ye?

Ev rewş dikare li her kesî çêbibe. Ew dikare bandorê li zarokan, mezinan û her kesî bike. Lêbelê, hin kes di xetereya hinekî bilindtir a pêşxistina wê de ne.

Li vir çend faktorên rîska hevpar hene:

• Heger kesek di malbatê de Apneya Xewê hebe (dibe ku ew mîratî be).
• Ji bo kesên ku nexweşiya dil, felc, an tansiyona bilind hene.
• Ji bo kesên ku tonsilên wan mezin in .
• Qelewbûn tê wateya zêdehiya zêde.

Ev xetere her ku hûn pîr dibin zêde dibe . Mêran berî 50 saliya xwe bi vê nexweşiyê dikevin.

Her weha, ji bîr mekin ku her çend xetera apnea xewê bi qelewbûnê re zêde dibe jî, ev rewş dikare di mirovên her mezinahiya laş de çêbibe .

Ji ber Apneya Xewê çi komplîkasyonên ku dikarin derkevin holê hene?

Apnea xewê ji nexweşiyeke xewê bêtir e. Ger neyê dermankirin, dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, heta yên ku jiyanê jî dixin xeterê .

• Xewbûna zêde ya rojê, an jî "mîkroxew", rewşek e ku hûn di nav rojê de ji bo demên pir kurt dikevin xewê. EvDema ajotina wesayîtê an jî bikaranîna makîneyan pir xeternak e.
• Nerêkûpêkiyên rîtma dil, ango aritmiya (wek fîbrîlasyona atriumê an jî pêveka atriumê ya çepê).
• Tansiyona bilind .
• Têkçûna dil û têkçûna dil .
• Mirina ji nişka ve ya dil .

Ji ber vê yekê, heke nîşanên Apneya Xewê li we hebin, wê paşguh nekin.

Meriv çawa apneya xewê teşhîs dike?

Eger guman dikin ku Apneya Xewê li we heye, divê hûn pêşî biçin cem bijîşk . Ew ê ji we li ser nîşan û dîroka we ya bijîşkî bipirse. Dûv re, heke hûn guman dikin ku Apneya Xewê li we heye, ew ê çend testan pêşniyar bikin da ku teşhîsê piştrast bikin.

Ji bo vê çi test tên kirin?

Du ceribandinên sereke hene ku pir caran têne kirin:

• Polîsomnogram: Ev ceribandinek e ku di şevekê de li nexweşxaneyekê pêk tê . Çend sensor li laşê we ve girêdayî ne û dema hûn di xew de rêjeya lêdana dil, nefesgirtin, asta oksîjena xwînê û pêlên mejiyê we dişopînin.
• Testa Apneya Xewa Malê: Ev testek e ku dikare li malê were kirin . Lêbelê, ew pêlên mêjî naşopîne. Her wiha, ev test dibe ku hin celebên apneya xewê, wek `Apneya Xewa Navendî`, tespît neke.

Serişteyek bilez: Heke hûn guman dikin ku hûn an kesek di malbata we de apnea xewê heye, vîdyoyek kurt an tomarê dengî yê kesê ku radizê, bi taybetî dengê nefesa wan, tomar bikin . Her weha hûn dikarin bi girtina destmalekê li ber rûyê wan tomar bikin da ku bibînin ka hewa çawa diçe. Nîşandana vê yekê ji bijîşkê we re dikare bibe alîkar ku teşhîs bileztir bibe.

Giraniya Apneya Xewê çawa tê pîvandin?

Doktor giraniya apneya xewê bi karanîna endeksek bi navê AHI (Indeksa Apnea/Hîpopneyê) diyar dikin. AHI di nav saetekê xewê de hejmara caran ku bêhna we disekine (apnea) û hêdî dibe (hîpopnea) dipîve.

Giraniya apneya xewê wiha tê dabeşkirin:

• Apneya Xewê ya Sivik: 5-14 bûyerên AHI di saetekê de.
• Apneya Xewê ya Navîn: AHI 15-29 bûyer di saetekê de.
• Apneya Xewê ya Giran: AHI 30 an jî zêdetir bûyer di saetekê de.

Kîjan organ ji hêla Apneya Xewê ve bandor dibin?

Apneya Xewê ne tiştek e ku tenê bandorê li yek organê dike. Bi rastî, ew bandorê li gelek pergalên di laş de dike . Lêbelê, yên ku herî zêde bandor dibin pergala gera xwînê (dil) û pergala demarî (mejî) ne .

Dermankirinên ji bo Apneya Xewê çi ne?

Li gorî celebê apnea xewê ya we û giraniya wê, dibe ku bijîşkê we dermankirinên cûda pêşniyar bike.

Li vir çend rêbazên sereke yên dermankirinê hene:

• Bi karanîna amûrek nefesgirtinê, wek makîneya CPAP (Zexta Hewayî ya Erênî ya Berdewam) , dema ku hûn di xew de ne, rêya hewayî ya we vekirî dimîne.
• Kontrolkirina şert û mercên din ên bijîşkî yên bingehîn ên ku dibin sedema an jî rîska apneya xewê zêde dikin (mînak, şekir, tansiyona bilind).
• Guhertina pozîsyona razana xwe (wek mînak li kêleka xwe razana li şûna pişta xwe) da ku zext li ser rêyên hewayî çênebe.
• Lixwekirina amûrek devkî/devşikêkî ji bo vekirina rêya hewayê.
• Bi karanîna amûrek Tesbîtkirina Elektrîkî ya Neuromuskuler (NMES) ji bo ku hûn rê li ber girtina rêya hewayî ji hêla masûlkeyên ziman û qirika jorîn a we ve bigirin dema ku hûn di xew de ne.
• Derman wergirtin (ev ne ji bo her kesî ye, lê di hin rewşên taybetî de).
• Emeliyat tê kirin .

Ma hûn ji bo apneya xewê emeliyatê dikin?

Belê, di hin rewşan de, emeliyata li ser poz, dev û qirikê dikare di dema xewê de pêşî li astengkirina rêyên hewayî bigire.

• Emeliyata çeneyê: Gelek prosedurên cerrahî hene ku dikarin werin bikar anîn da ku pozîsyona çeneyê biguherînin û zexta li ser rêya hewayê ji ber tevnên nerm sivik bikin.
• Emeliyata poz: Emeliyatek gelemperî septoplastî ye. Ev emeliyat rasterastkirina tevna nerm a di hundurê poz de (dîwarê ku her du pozê ji hev vediqetîne) vedihewîne, da ku hewa hêsantir di poz re derbas bibe.

Ma Apneya Xewê dikare bi tevahî were dermankirin?

Ne hemû cureyên apneya xewê bi temamî tên dermankirin . Bo nimûne, Apneya Xewa Astengker (OSA) dikare bi kêmkirina kîloyan an jî bi hin emeliyatan were dermankirin. Bijîşkê we dikare li gorî rewşa we bêtir agahdarî li ser ka ev çawa dikare ji bo we bixebite, ji we re vebêje.

Ger Apneya Xewê we hebe hûn ê çi hêvî bikin?

Apneya Xewê rewşek e ku dikare xewa we bi giranî têk bibe. Ger hûn bi şev têra xwe nexewin, dibe ku hûn nekarin di rojê de bi rêkûpêk kar bikin. Ev dikare we bixe xetera qezayan û bandorê li kar, hobî û têkiliyên we yên civakî bike.

Her wiha, ev rewş dikare bibe sedema tevliheviyên ku dikarin jiyanê tehdît bikin . Bijîşk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dermankirina çêtirîn ji bo xwe bibînin. Dibe ku hûn hewce bikin ku yek an du dermanên cûda, an jî tevlîheviyek ji wan biceribînin, da ku hûn bibînin ka kîjan ji bo we çêtirîn dixebite.

Jiyana kesekî bi Apneya Xewê çawa ye?

Komplîkasyonên ku ji ber Apneya Xewê çêdibinEger neyê dermankirin, temenê jiyana we dikare kurt bibe. Doktorek dê bi we re bixebite da ku vê rewşê birêve bibe û ji wê metirsiyê dûr bikeve.

Gelek faktor hene ku temenê jiyana we diyar dikin. Ji ber vê yekê, kesê herî baş ku hûn dikarin li ser rewşa xwe bi wî/wê re biaxivin bijîşkê we ye. Ji ber ku dibe ku îstatîstîk ji bo we derbas bibin an nebin.

Rêbazên pêşîlêgirtina Apneya Xewê çi ne?

Em nikarin pêşî li hemû faktorên ku dibin sedema apneya xewê bigirin. Lêbelê, hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku rîska xwe kêm bikin :

• Parastina giraniya tendurist ji bo we.
• Xwarina xwarinên xurekdar û tevlîbûna çalakiya laşî ya birêkûpêk .
• Danîna adetên baş ên xewê (wek mînak çûna razanê di demek diyarkirî de, rawestandina karanîna cîhazên elektronîkî berî razanê).
• Birêvebirina nexweşiyên din ên berê (mînak kolesterolê bilind, tansiyona bilind, şekirê tîpa 2).
• Salê herî kêm carekê muayeneyên bijîşkî bikin.
• Dev ji kişandina cixare û vexwarina alkolê berdin .

Ez çawa dikarim xwe xwedî bikim? Ez çawa dikarim vê rewşê birêve bibim?

Çend gavên girîng hene ku hûn dikarin bavêjin da ku rewşa apnea xewê ya xwe birêve bibin:

• Bi qasî ku pêkan be guhertinên di şêwaza jiyanê de bikin. Guhertinên di parêz û rûtîna werzîşa xwe de dikarin dijwar bin. Ger hûn van tiştan dijwar bibînin, netirsin ku bi bijîşkê xwe re li ser wan biaxivin. Ev pirsgirêkên hevpar in, û bijîşkê we dikare pêşniyaran bide we da ku wan hêsantir bikin.
• Plana dermankirina xwe bi tevahî bişopînin. Ger hûn plana dermankirinê ya ku bijîşkê we dide we bi tevahî bişopînin, hûn ê encamên baş bistînin. Ev ê her weha xetera tevliheviyan kêm bike.
• Bi bijîşkê xwe re li ser hestên xwe bipeyivin. Ger ji ber her sedemekê hûn di şopandina plana dermankirina xwe de zehmetiyan dikişînin, ji bijîşkê xwe re bêjin. Dibe ku maskeya PAP-a we bi rêkûpêk ne li we be, an jî ji dermanek bandorek alî li we hebe. Bijîşkê we dikare alîkariya we bike. Ji ber vê yekê, heke pirs an fikarên we hebin, ji wan re bêjin.
• Serdanên şopandinê ji hêla bijîşkê we ve têne pêşniyar kirin. Ev serdan girîng in da ku hûn piştrast bin ku dermankirina we dixebite, nemaze di qonaxên destpêkê yên dermankirinê de.

Kengî divê ez biçim Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ?

Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, tavilê biçin odeya acîl :

• Nîşaneyên krîza dil: Êşa singê (wek tengbûn an jî zeliqandin), xwêdana sar, tengbûna singê, û zehmetiya nefesgirtinê.
• Nîşaneyên felcê:Lawazî an bêhestî ji nişka ve li aliyekî laş, tevlihevî, guherînên dîtinê, zehmetiya di meşê de, an gêjbûn.
• Zehmetiya giran a nefesgirtinê: Heke hûn hîs bikin ku hûn nikarin têra xwe hewa bigirin pişikên xwe, singa we teng dibe, an jî dema ku hûn nefes digirin dengekî fîtikê derdixin.

Divê ez çi pirsan ji bijîşk bipirsim?

Heke di demên dawî de teşhîsa apneya xewê li te hatibe kirin, dibe ku tu bixwazî ​​ji bijîşkê xwe pirsên wekî van bipirsî:

• Hûn çi cure dermankirinê ji min re pêşniyar dikin?
• Ma bandorên alî yên vê dermankirinê hene?
• Ez çawa dikarim ji xewa li kêleka xwe dûr bisekinim?
• Ji bo ku maskeya makîneya PAP-ê hinekî hêsantir were lixwekirin, divê ez çi bikim?

Dibe ku hûn nizanibin ku apneya xewê we heye heya ku kesek ku hûn pê re radizin ji we re qala şêwazên nefesgirtinê yên neasayî yên sibehê neke. Di şûna wê de, dibe ku hûn meraq bikin, "Çima ez her şev nikarim baş razêm?" Apneya xewê rewşek hevpar e, lê tê kontrolkirin .

Dibe ku bijîşkê we cûrbecûr dermanan pêşniyar bike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn dermankirina rast ji bo xwe bibînin. Dermankirin dikarin ji kesek bi kesek cûda bibin. Guhertina adetên xewa we dikare dijwar be, lê bi piçûk dest pê bikin, di carekê de guhertinek bikin, û dûv re derbasî ya din bibin. Dibe ku bijîşkê we pêşniyarên din ên taybetî yên rewşa we jî bide we da ku ji we re bibe alîkar ku hûn her şev xewa xweş bikin.

Di dawiyê de, tiştên herî girîng ku werin bîranîn

Ji ber vê yekê, ji tiştên ku me nîqaş kirin, divê hûn fêm bikin ka Apneya Xewê çi ye, ew çawa bandorê li we dike, û çi dikare li ser were kirin.

Xem meke , ev rewşek e ku meriv dikare birêve bibe. Ya herî girîng ew e ku heke nîşanên nexweşiyê hebin, şîreta bijîşkî bigirî , ne ku wan paşguh bikî. Hingê tu dikarî bi aramî razayî û jiyaneke saxlem bijî. Tu ne bi tenê yî, û bijîşk hene ku di vê rêwîtiyê de alîkariya te bikin.

` Apneya xewê, apneya xewê, xurîn, rawestandina nefesgirtinê, CPAP, bêxewî, xewa rojê`