Çareseriyek ji bo xurînê? Werin em li ser amûrên devkî yên ku ji bo apnea xewê têne bikar anîn fêr bibin.

Gelo hûn bi şev dema ku hûn dikevin xewê bi dengekî bilind qurç dikin? An jî hûn westiyayî şiyar dibin mîna ku hûn baş nexebitibin? Gelo hevjînê/ a we carinan ji we re dibêje ku hûn di xewê de ji nişkê ve bêhna xwe dibirin? Ev dikarin nîşanên tiştekî ji qurçkirinê cidîtir bin. Ev rewşek e ku jê re apneya xewê ya astengker (OSA) tê gotin.

Bi kurtasî, apneya xewê ya astengker (OSA) çi ye?

Bifikirin, dema em radizin, tevna nerm a li pişt qirikê me hinekî rihet dibe, rêya hewayê ( boriya bêhnê ) teng dibe. Carinan bi tevahî digire. Hingê çi dibe? Laşê me ew qas oksîjenê nagire ku pêwîst e. Ji bo tesbîtkirina vê yekê, mejiyê me ji bo demek kurt me ji xewa kûr şiyar dike da ku dîsa dest bi nefesgirtinê bike. Ev dikare di rojekê de bi sedan caran biqewime. Lê em wê jî ji bîr nakin.

Ji ber vê yekê, gelek kes makîneya CPAP-ê wekî dermanek ji bo vê yekê dizanin. Lê ne her kes bi rehetî wê bikar tîne. Rêbazek din a bi bandor ku dikare di demên weha de were bikar anîn Amûrên Devkî ne, ku ew amûrên ku di dev de têne lixwekirin in.

Ji ber vê yekê ev Amûrên Devkî çi ne?

Ev mîna parêzvanekî dev in, amûrekî taybet e ku ji hêla diranpispor ve ji bo devê we tê çêkirin. Hûn wê berî razanê dixin devê xwe û radizin. Hûn dikarin dema ku hûn sibehê şiyar dibin wê derxînin.

Karê wê yê sereke ew e ku çene û zimanê we di rewşek wisa de bihêle ku rêya hewayê ya we di dema xewê de negire. Ev yek nefesgirtinê hêsantir dike û hejmara şiyarbûna we ji ber OSA kêm dike.

Cureyên sereke yên van amûrên çi ne?

Bi giranî du celeb van amûrên hene.

1. Amûrên Pêşvebirina Çengê Binxetê (MAD)

Ev cureyê herî gelemper ê kelepçeyê ye ku ji bo OSA tê bikar anîn. Ew bi pêşxistina çeneya jêrîn (mandîbul) hinekî dixebite. Dema ku çeneya jêrîn ber bi pêş ve diçe, zimanê we jî, ku pê ve girêdayî ye, ber bi pêş ve diçe. Ev yek di pişta qirikê we de ji bo nefesgirtinê bêtir cîh diafirîne. Ev kelepçe ji du beşên cuda pêk tên, yek ji bo diranên jorîn û yek jî ji bo diranên jêrîn. Her du beş bi hev ve girêdayî ne da ku hûn karibin çeneya jêrîn çiqas ber bi pêş ve diçe rast bikin.

Ev cîhazên MAD dikarin ji hev cuda bin.

• Mezinahiya wan.
• Materyalên ku ew jê hatine çêkirin (hin nerm in, hin hişk in).
• Çawa her du beş bi hev ve girêdayî ne.
• Mîqdara têkiliya di navbera diranan de dema ku dev girtî ye.
• Mesafeya ku hestiyê çeneyê dikare ber bi pêş ve were guhestin.

2. Amûrên Stabîlîzasyona Ziman (TSD)

Ev cure amûr amûrek piçûk a mîna ampûlê bikar tîne da ku ziman di cîhê xwe de bigire û rasterast ber bi pêş ve bikşîne. Amûr ji bo ku ziman di cîhê xwe de bigire, kişandina mîzê bikar tîne. Serê ziman di hundurê amûrê de asê maye, û binê ziman ber bi pêş ve tê kişandin. Ev yek cîhê di qirikê de zêde dike, û nefesgirtin hêsantir dike.

Her çend ev bi qasî MAD-an ne baş têne zanîn jî, ew ji bo kesên ku ji ber hêza diranan a kêm nikarin MAD-ek hebe vebijarkek baş in.

Kîjan kes çêtirîn û xirabtirîn kes in ku van bikar tînin?

Ev amûr ji bo her kesî ne guncaw in, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn diyar bikin ka ew ji bo we guncaw in. Li tabloya jêrîn binêrin ka ev amûr ji bo kê guncaw in û ne ji bo kê ne.

Ez çawa amûrekê weha bistînim?

Ji bo vê yekê hin gavên taybetî hene.

1. Pêşî, divê hûn lêkolînek xewê bikin da ku piştrast bikin ka apnea xewê li we heye an na. Bijîşkê we dê we ji bo wê bişîne.

٢. Eger bijîşk li gorî raporên testê biryar bide ku Amûrek Devkî ji bo we guncaw e, ew ê we bişîne cem diranpisporekî pispor .

3. Pizîşkê diranan dê wêneyek an jî skaneke 3D ji diranên we bigire.

4. Li ser bingeha wê pîvandinê, tesîseke hilberînê ya taybet dê cîhaza ku ji bo we guncaw e çêbike.

5. Piştî ku amûr hat çêkirin, hûn ê hewce bikin ku dîsa biçin cem diranan. Li wir, ew ê kontrol bikin ka ew bi rêkûpêk li devê we dikeve û têra xwe ewle ye ku di şevê de nekeve.

6. Her wiha rêwerzên li ser paqijkirin û lênêrîna wê jî dide.

Carinan, dibe ku piştî danîna cîhazê, bijîşk lêkolînek xewê ya din pêşniyar bike da ku bibîne ka ew çiqas bi bandor e.

Çiqas dem digire ku meriv fêrî vê bibe? Ma bandorên alî hene?

Dibe ku du heta çar hefteyan bidome heta ku hûn bi tevahî jê re rabin. Dibe ku di çend rojên pêşîn de tiştek di devê we de ecêb xuya bike. Hûn dikarin di destpêkê de çend demjimêran bihêlin û hêdî hêdî dema ku hûn wê li xwe dikin zêde bikin.

Dibe ku di hefteya yekem an du hefteyên pêşîn de bandorên piçûk ên aliyî hebin, lê ew ê gava ku hûn pê re bibin yek winda bibin.

• Bandorên alî yên demkurt:
• Zêde salivasyon di dev de.
• Êşa di hestiyê çeneyê, diranan û movika temporomandibular (TMJ) de.
• Devê hişk.
• Nerehetiya gomê.

• Bandorên alî yên demdirêj:
• Bandorên alî yên demdirêj dema ku amûrek bi rêkûpêk hatîye sazkirin û baş hatîye çêkirin tê bikar anîn kêm in. Ger ew çêbibin, dibe ku guhertinên di pozîsyona diranan, tevgera diranan, an guhertinên masûlkeyên çeneyê de bin.