Çîroka Mezin a Rûviya Me ya Biçûk

Gelo we qet meraq kiriye ka piştî ku xwarina ku em dixwin digihîje zikê me çi bi serê wê tê? Em difikirin ku kar dema ku digihîje zikê me qediya ye. Lê çîroka rastîn li wir dest pê dike. Piştî zikê me, ev xwarin rêwîtiyek dirêj dike. Rawestgeha herî girîng û dirêj a wê rêwîtiyê rûviya zirav e. Her çend dibe ku di navê wê de wekî 'biçûk' were binavkirin jî, karê ku ew ji bo laşê me dike pir mezin e. Bi rastî, hebûna saxlem a tevahiya laşê me bi karê vê rûviya zirav ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê îro, em li ser vî lehengê piçûk biaxivin.

Bi rastî di rûviya piçûk de çi diqewime?

Bi kurtasî, rûviya zirav kargeha xurekê ya laşê me ye. Sê fonksiyonên wê yên sereke hene.

1. Xwarina şiltir: Piştî ku tevliheviya xwarinê ya qismî hatiye helandin û stûr a mîna şorbeya ji mîdeyê digihîje rûviya zirav, ji ber cûrbecûr ava helandinê û enzîmên ku li vir kom dibin, ew pir şil dibe. Zerav, ku ji hêla kezeba me ve tê hilberandin û di kezeba zirav de tê hilanîn, û enzîmên helandinê yên ji pankreasê di vê karî de pir dibin alîkar.

2. Mijandina xurdemeniyan: Hemû xurdemeniyên ku laşê me hewce dike, wek vîtamîn, mîneral, karbohîdrat, proteîn û rûn, ku niha di şiklê şile yê xwarinê de ne, li vir dikevin nav xwîna laş. Ev tiştê herî girîng e ku rûviya zirav dike. Ger ev kar bi rêkûpêk neyê kirin, em çiqas xwarina xweş bixwin jî, laş dê tu xurekê wernegire.

3. Şandina mayî bo rûviya stûr: Erkek din a wê ew e ku bermayiyên nehelandî, ango bermayiyên ku piştî hemî xurekan têne kişandin dimînin, ber bi rawestgeha din, rûviya stûr ve bibin. Tenê wê demê bermayiyên wekî feq ji laş derdikevin.

Ev rûviya zirav li ku derê ye? Çiqas mezin e?

Rûviya zirav di hundirê valahiya zikê me de ye, mîna gogeke mezin û xweşik pêçayî ye. Rûviya stûr li dora vê rûviya zirav e.

Tevî navê xwe jî, rûviya "biçûk" di rastiyê de beşa herî dirêj a pergala me ya helandinê ye. Rûviya piçûk a mezinan bi qasî 22 lingan dirêj e . Li ser bifikirin, ev bi qasî du qat dirêjahiya odeyek di xaniyek navînî de ye! Ev ecêb e ku çawa lûleyek ewqas dirêj di hundurê zikê me de tê dîtin, ne wisa?

Û rûbera wê jî wisa ye. Dîwarê hundirîn ê rûviya zirav ne lûs e. Bi mîlyonan pêşiyên wê yên pir nazik hene, mîna tiliyan. Em ji van re vîlî dibêjin. Ev rûber ji bo vegirtina xurekan rûberek pir mezin didin wê. Bi rastî, heke hûn dîwarê hundirîn ê rûviya zirav dirêj bikin, ew ê bi qasî kortek tenîsê be!

Lê ev yek ji aliyê firehiyê ve hinekî piçûktir e. Nêzîkî 2 santîmetreyan e, ku bi qasî tiliya we ya nîşanê ye. Ji ber ku dirêj e lê ji aliyê firehiyê ve piçûk e, jê re "rûviya zirav" tê gotin.

Sê beşên sereke yên rûviya biçûk

Ji bo ku ev rêwîtiya dirêj hêsantir bibe, rûviya zirav ji sê beşan pêk tê. Her beşek karekî taybetî heye. Werin em li vê tabloyê binêrin da ku em vê yekê bi zelalî fêm bikin.

Nexweşiyên hevpar ên ku bandorê li rûviya piçûk dikin çi ne?

Ev organa me ya girîng dikare ji hêla gelek şert û mercên bijîşkî ve jî bandor bibe, ku dibe ku we hin ji wan bihîstibin.

• Nexweşiya seliyakê: Reaksiyoneke alerjîk a laş li hember glutenê, proteînek ku di dexlên wek genim û ceh de tê dîtin.
• Nexweşiya Crohn: Rewşek iltîhabî ya demdirêj ku dikare li her deverê di pergala digestive de çêbibe.
• Enfeksiyonên rûvî (Enterît):Iltihaba rûviyan ji ber enfeksiyonên vîrusî an bakterî. Rewşên wekî tiştê ku em bi gelemperî jê re dibêjin 'nexweşiya mîdeyê' an 'jehrîbûna xwarinê'.
• Tumorên neuroendokrîn ên gastrointestinal: Ev cureyek nadir a penceşêrê ne.
• Sendroma Rûviya Hêrsbûyî (IBS): Rewşek e ku bi êşa zik, werimandin, qebizbûn û îshalbûnê ve girêdayî ye, bêyî ku nexweşiyek bingehîn a eşkere hebe.
• Malabsorpsiyon: Nekarîna rûvîyan ji bo bi rêkûpêk wergirtina xurekan.
• Nexweşiya ulsera peptîk: Birînên ku di mîdeyê an destpêka rûviya zirav de çêdibin.
• Astengiya rûviya zirav: Astengiya rûviya zirav ji ber hin sedeman.
• Zêdebûna Bakteriyên Rûviya Biçûk (SIBO): Zêdebûna bakteriyan di rûviya biçûk de ku bi gelemperî di rûviya mezin de dijîn.

Nîşaneyên ku dikarin pirsgirêkek bi rûviya piçûk re nîşan bidin

Dema ku rûviya zirav ne fonksiyonel be, laşê me nîşan û nîşanên cûrbecûr nîşan dide. Ger yek an çend ji van berdewam bikin, hêjayî wê ye ku bala xwe bidinê.

Doktor çawa pirsgirêkek rûviya zirav teşhîs dike?

Dema ku hûn ji nîşanên weha gilî dikin, bijîşkê we dê we muayene bike û heke pêwîst be, li gorî nîşanên we, we ji bo ceribandinên cûrbecûr bişîne.

Testên Xwînê û Laboratîfê

• Jimartina Xwîna Tevahî (CBC): Ji bo şert û mercên wekî anemiyê kontrol bikin.
• Panela Metabolîk a Berfireh (CMP): Tiştên wekî xwêyên laş û fonksiyona gurçikan kontrol dike.
• Analîza mîzê
• Testên feqê: Ji bo enfeksiyon û xwînê kontrol bikin.
• Testên ji bo nexweşiyên taybetî: Ger guman li ser nexweşiyên wekî nexweşiya sîyalîk an nexweşiya Crohn were kirin, testên xwînê yên taybetî ji bo wan mercan têne kirin.

Testên Wênekirinê

Ev test dihêlin ku bijîşk bibîne ka di hundirê rûviyan de çi diqewime.

• Endoskopiya Kapsulê: Ev kapsulek e, mîna kapsulek vîtamînê, ku kamerayek piçûk pê ve girêdayî ye. Hûn wê dadiqurtînin. Dema ku ew di rûviyên we re derbas dibe, ew vîdyoya hundur tomar dike.
• Tomografiya Kompîterî (CT Scan): Ev dikare wêneyên hûrgulî yên rûvî û organên din ên zik çêbike.
• Endoskopiya Jorîn: Muayeneya mîdeyê û destpêka rûviya zirav bi karanîna lûleyek zirav ku kamerayek di dev re têxe nav wê.
• Enterskopî: Muayeneya beşek dirêjtir ji rûviya zirav bi karanîna lûleyek ji endoskopê dirêjtir.

Dermankirina nexweşiyên rûviya biçûk çi ye?

Vebijarkên dermankirinê li gorî rewşa weya taybetî diguherin, ku dikare ji kesek bi kesek cûda bibe.

• Bo nimûne, heke nexweşiya sîliyakê li we hebe, hûn neçar in ku di tevahiya jiyana xwe de ji xwarinên ku gluten tê de hene (wek nan, makarona û kek) dûr bisekinin.
• Di rewşa ulsera peptîk de, bijîşk dermanên ku asîda mîdeyê kêm dikin û ulserên di rûviyan de baş dikin, derman dike.
• Di rewşên giran de, wek mînak astengkirina rûviya zirav , dibe ku ji bo rakirina astengiyê emeliyat pêwîst be.

Tiştên ku em dikarin bikin da ku rûviya piçûk saxlem bimîne

Çend adetên hêsan û baş hene ku em dikarin bişopînin da ku tenduristiya zikê xwe û her weha tenduristiya xwe ya giştî biparêzin.

• Xwarineke baş: Xwarineke dewlemend bi sebzeyên teze, fêkî û genimên tevahî bixwin. Xwarinên pêvajoyî, xwarinên rûn-zêde û xwarinên şekir-zêde kêm bikin. Ger pêwîst be, hûn dikarin bi pirsîna ji bijîşk an pisporê xwarinê, prebiyotîk û probiyotîkan li parêza xwe zêde bikin.
• Gelek ava paqij vexwin: Vexwarina mîqdara pêwîst a avê di tevahiya rojê de di pêvajoya helandinê de dibe alîkar. Çêtir e ku li şûna vexwarinên gazkirî û vexwarinên bi rêjeya şekirê bilind, ava paqij were vexwarin.
• Têra xwe razên û bêhna xwe vedin: Dema ku em radizin, şaneyên laşê me xwe tamîr dikin. Xewa baş ne tenê pergala me ya parastinê xurt dike, lê di heman demê de ji bo tenduristiya rûvî jî pir girîng e.
• Stresê birêve bibin: Stresa zêde dikare nexweşiyên wekî nexweşiya IBS û nexweşiya Crohn xirabtir bike. Hûn dikarin bi kirina tiştên wekî meditasyon, yoga û mijûlbûna bi hobiyan stresê kêm bikin.
• Çalak bimînin: Werzîşa rojane gera xwînê di laş de baştir dike. Her wiha ji bo rûviyan jî baş e. Werzîş dibe alîkar ku tevgera rûvî birêkûpêk bibe û pêşî li nexweşiyên wekî qebizbûnê bigire.

Di dawiyê de, rûviya zirav, her çend tenê bi navê xwe piçûk be jî, ew deverek mezin e ku tevahiya laşê me diparêze. Ew çend demjimêran digire da ku wî karê mezin bike. Ew dikare nêzîkî 6 demjimêran bigire da ku xwarinek bi tevahî were helandin, xurek were kişandin û bermayiyan bişîne rûviya mezin. Ji ber vê yekê, berpirsiyariya me ye ku em lênêrîna vê organa hêja bikin.