Ma heyzên te yên mehane ne bêrêkûpêk in? (Demjimêrên bêrêkûpêk) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ji bo te û hevalên te, nemaze ciwanan, tiştekî asayî ye ku heyzên te yên bêrêkûpêk, an jî wekî ku em jê re dibêjin 'heyv' hebin. Ev tê vê wateyê ku di hin mehan de heyza te dibe ku 24 roj dereng be, di hin mehan de jî dibe ku 40 roj dereng be. Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'heyvên bêrêkûpêk' e. Ev pir gelemperî ye, nemaze di çend salên pêşîn ên heyzê de, ji ber vê yekê xem neke, başe?

Ji ber vê yekê, ev 'dema mehane ya birêkûpêk' çi ye?

Bi kurtasî, heyza birêkûpêk tê vê wateyê ku heyza we bi gelemperî her 21 heta 35 rojan carekê tê. Lê ev ji bo her kesî ne yek e. Piraniya keçan bi gelemperî heyza xwe ya yekem, ku em di bijîşkî de jê re dibêjin "menarche", di navbera 10 û 15 saliyê de digirin. Lê ji bo hin kesan ew dikare zûtir çêbibe, ji bo yên din derengtir. Ew ji kesek bi kesek diguhere. 'Çerxa heyzê' ya we hejmara rojan ji roja ku hûn dest bi heyza xwe dikin heta roja ku hûn dest bi heyza xwe ya din dikin e. Dibe ku we bihîstibe ku ev çerxek 28-rojî ye. Lê ev tenê hejmarek navînî ye ku bijîşk bikar tînin. Di rastiyê de, çerxên hin kesan dikarin 24 rojan dirêj bin, hinên din jî dikarin 34 rojan dirêj bin. Normal e ku hejmara rojan di çerxa we de ji mehek heta mehek biguhere, nemaze di çend salên pêşîn de piştî ku hûn dest bi heyzê dikin. Naha em li tiştê ku di hundur de diqewime binêrin. Gava ku çerxa we dest pê dike, hêkdankên we dest bi berdana hêkekê dikin. Di heman demê de, astara malzarokê we, astara malzarokê, hêdî hêdî qalind dibe. Ma hûn dizanin çima? Ew mîna amadekirina cihekî ewle ji bo pitikekê ye dema ku hûn ducanî dibin. Dûv re, nêzîkî du hefte berî heyza we, hêka fertilîzekirî ji hêkdanka we tê berdan. Ev wekî ovulasyon tê binavkirin. Dûv re hêk di lûleya fallopî re ber bi malzarokê ve diçe. Li vir, heke ev hêk ji hêla spermê ve neyê fertilîzekirin, ew hêdî hêdî dişkê. Di dawiyê de, astara malzarokê ya qalind û hêka şikestî wekî heyza we ya mehane ji laşê we têne derxistin. Pêvajo ji nû ve dest pê dike. Ji ber vê yekê em jê re dibêjin 'çerx'. Roja yekem ku hûn dest bi heyza xwe dikin Roja 1-ê ya çerxa we ye. Ma hûn fêm dikin? Ji ber vê yekê dibe ku laşê we her gav tam mîna demjimêrek nexebite. Pir gelemperî ye ku heyza we were windakirin an jî heyzên we ne rêkûpêk bin, nemaze di du salên pêşîn de piştî ku hûn dest bi heyza xwe dikin. Her weha, heke hûn nexweş bibin, heke hûn ji nişkê ve kîloyan winda bikin, an jî heke hûn di bin stresek mezin de bin,Ev çerxa heyzê dikare were têkbirin. Ma hûn dizanin çima? Beşek ji mejiyê me heye ku vê heyzê kontrol dike. Tiştên weha dikarin bandorê li ser bikin. Ger hûn biçin rêwîtiyê, an jî heke di rûtîna we ya rojane de guhertinek mezin çêbibe, heyza we dikare di rojek cûda de ji ya asayî were. Ev hemû bi tevahî normal e . Ne tenê ew, lê hejmara rojên ku heyza we heye jî dikare ji mehek bi meh biguhere. Carinan ew dikare ji bo çend rojan raweste, û carinan jî ew dikare bi qasî hefteyekê bidome. Sedema vê yekê ew e ku asta hormonên ku ji hêla laş ve têne hilberandin ji çerxek bo çerxek din diguhere. Ev bandorê li mîqdara windabûna xwînê û hejmara rojan dike.

Eger hûn roja rastîn a ku heyza we dê were nizanibin, hûn çawa nîşanên wê nas dikin?

Eger çerxa heyza te bi awayekî tam birêkûpêk nebe, laşê te dikare nîşanên piçûk bide te ku heyza te tê. Ger tu bala xwe bidî van, tu dikarî pêşwext bizanibî. Binêre ka yek ji van nîşanan li cem te heye an na:

• Hestkirina êş an hişkbûnê li piştê .
• Dibe ku memik hinekî giran bin , an jî dema dest lê bidin dikarin biêşin.
• Serêş .
• Rêjeya akneyê zêde dibe.
• Guhertinên di şêwazên xewê de , nekarîna xewa rast.
• Guhertinên rewşa giyanî, wek mînak xemgînî an hêrsbûn ji nişkê ve .
• Hestkirina ku zikê we tijî ye (werimî).
• Pîsîlên şil .

Ji ber vê yekê, hûn çawa dikarin pêşî li vê yekê amade bibin?

Ji ber vê yekê, heke hûn nekarin pêşbînî bikin ka kengê heyza we tê, çêtirîn e ku hûn her gav amade bin. Çend pêçek di çanta dibistanê an jî çenteya xwe de bihêlin. Heke hûn tampon bikar tînin, wan jî bihêlin. Kî dizane, dibe ku heyza we bi rengekî nediyar were. Dibe ku fikrek baş be ku hûn kincên jêrîn ên zêde pak bikin.

Bi rastî, çima ev heyamên mehane bêrêkûpêk in?

Piraniya caran, heyzên bêrêkûpêk tenê beşek ji guhertinên normal ên laş in ku di ciwaniya we de çêdibin. Her ku hûn mezin dibin, çerxa we dê bi îhtîmalek mezin bibe qalibek birêkûpêktir. Ji ber vê yekê pir zêde li ser vê yekê xem nekin. Lêbelê, carinan sedemên din jî dikarin hebin. Mînakî:

• Dema ku hin dermanên taybetî bikar tînin.
• Zêde werzîşkirin . Mînakî, heke hûn kesek bin ku tevahiya rojê direvin û baz didin, an jî gelek perwerdehiya giraniyê dikin, ev jî dikare bandorê bike.
• Ew dikare ji ber kêmbûna giraniya zêde an jî zêdebûna giraniya zêde çêbibe. Kêmbûna giraniya ji nişka ve an jî zêdebûna giraniya zêde jî sedemek e.
• Ev pirsgirêk dikare dema ku hûn di rojê de têra xwe kalorî nexwin jî çêbibe. Hûn bi rêkûpêk naxwin û laşê we xurdemeniyên ku hewce dike nagire.

Sedemeke din a sereke nehevsengiya hormonan e. Bo nimûne, heke rijêna we ya tîroîdê pir zêde an jî pir kêm hormona tîroîdê derxe, ev dikare bibe sedema pirsgirêkên heyzê. Her wiha, dibe ku hin keç pir zêde androjen derxin. Ev androjen dikare bibe sedema mezinbûna porê nexwestî li ser rû, çene, sing û zik. Ne tenê ew, dema ku ev hormon zêde dibe, ew dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan û heyzên bêserûber. Em ji vê rewşê re dibêjin Sendroma Hêkdanên Polîkîstîk (PCOS). Her wiha baş e ku meriv ji vê yekê haydar be. Tiştek din jî ev e ku heke hûn ducanî bibin , heyzên we bê guman dê rawestin. Ji ber vê yekê divê hûn vê yekê jî ji bîr nekin.

Ji ber vê yekê, gelo divê ez ji ber vê peryoda bêserûber xemgîn bibim? Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Bi kurtasî, ne hewce ye ku meriv ji hemî bêserûberiyan bitirse, nemaze heke hûn ciwan bin. Wekî ku me berê jî behs kir, bêserûberiyên di çend salên pêşîn ên mehane de di pir rewşan de normal in. Lêbelê, hin rewş hene ku divê hûn bê guman ji bo şîretê biçin cem bijîşk, ango bijîşk.

Ya herî girîng: Ger te seks kiribe û heyza te dereng be, dibe ku tu ducanî bî, ji ber vê yekê tavilê biçî cem bijîşk. Divê tu vê yekê bê guman di hişê xwe de bigirî.

Wekî din, heke yek ji wan nîşanên jêrîn li cem we hebe, ji bijîşk re bêjin:

• Eger heyza te ya berê birêkûpêk niha bêrêkûpêk bûye . Ango, eger berê di wextê xwe de bû, lê ji nişkê ve dest pê kir bêrêkûpêk be.
• Eger bi mehan e heyza te nehatiye (eger xuya dike ku rawestiyaye, ango herî kêm 3 meh in heyza te nehatiye).
• Eger li ser rû, çene, sing, an zikê we porên nû mezin bibin (ev dikare nîşana zêdebûna asta hormona "Androjen" be ku me behsa wê kir).
• Eger heyza te ji 7 rojan dirêjtir bidome, pir zêde be (ango divê tu her du saetan carekê pêçên xwe biguherînî), an jî pir caran be, wek mînak her 21 rojan carekê .
• Eger heyama we ji 45 rojan zêdetir dereng be .
• Eger êşa zikê we ya bêhntengî an jî êşa zikê jêrîn hebe (her çend di dema heyza we de piçek girjbûn normal be jî, eger êş bêhntengî be, divê cuda lê were nihêrtin).
• Eger di navbera heyzan de xwînrijandinê dikî .
• Em biçin bibîninEger piştî nêzîkî 3 salan jî heyza te ne rêkûpêk be (ango, çend sal in ku heyza te dest pê kiriye û ew venegeriyaye qalibek birêkûpêk).

Di vê rewşê de, bijîşk dê we muayene bike û dibe ku dermanan wekî hebên hormonan binivîse. An jî ew dikarin li ser guhertinên di şêwaza jiyan û parêza we de şîretan bidin we. Ew dikarin rewşek wekî PCOS-ê ku me li ser behs kir jî kontrol bikin. Ji ber vê yekê, heke tiştek weya weha hebe, çêtirîn e ku hûn bêyî ku di hişê xwe de bigirin bi bijîşk re biaxivin.

Ji ber vê yekê, tiştên herî girîng ên ku divê em ji van hemûyan bi bîr bînin çi ne? (Peyama Ji Bo Malê)

Başe, me gelek li ser peryoda bêserûber axivî. Bi kurtasî, li vir tiştên sereke hene ku divê werin bîranîn:

• Normal e ku di çend salên pêşîn de bêrêkûpêk bin: Dema ku peryoda we dest pê dike, çerxa we pir normal e ku bêrêkûpêk be. Zêde li ser vê yekê xem meke.
• Bala xwe bidin nîşanên laşê xwe: Hay ji nîşanên ku laşê we dide we ku heyza we tê (wek êşa piştê, hesasiyeta memikan ).
• Amade be: Baş e ku her tim ped an tampon bi xwe re hebin.
• Dibe ku çend sedem hebin: stres, guhertinên di parêzê de, werzîşa zêde, û hin pirsgirêkên hormonal (`(hormona tîroîdê)`, zêdebûna `(androjenê)`, `(PCOS)`) jî dikarin bibin sedema peryoda bêserûber.
• Di van rewşan de, bê guman biçin cem bijîşk:
• Eger piştî seksê heyza we raweste (ji ber ku dibe ku ducanî çêbibe).
• Eger tu rêkûpêk bûyî û ji nişkê ve bêserûber bûyî.
• Eger bi mehan (3 meh an jî zêdetir) heyza we nebûbe.
• Eger berî 21 rojan pirsgirêk wek xwînrijandina zêde, êşa giran, an jî heyzbûn çêbibe.
• Eger derengmayîna wê ji 45 rojan zêdetir be.
• Ger piştî 3 salan jî nehatibe çareserkirin.
• Heger li ser rû an laş porê nexwestî mezin bibe.

Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî! Gelek kes bi van cure pirsgirêkan re rû bi rû dimînin. Ji ber vê yekê, wan ji xwe re nehêlin, bi mezinanek pêbawer an bijîşkek re bipeyivin. Tu dê alîkarî û çareseriya ku tu hewce dikî bistînî.

Menstruasyona Nerêkûpêk, Heyvên Nerêkûpêk, Heyvdan, Heyv, Tenduristiya Keçan, Hormon, Çerxa Heyvê