Dema ku hûn devê xwe vedikin an daqurtînin, dengekî klîk dibihîzin? Carinan hûn hîs dikin ku çeneya we li cîhekî asê maye? An jî hûn neçar in ku rojên xwe bi êşek ecêb ku li nêzîkî guhê we dest pê dike, an serêş derbas bikin? Ger ev ji we re nas xuya dike, hûn ne bi tenê ne. Ev ezmûnek hevpar e ji bo gelek kesan. Îro em ê li ser rewşek ku dikare bibe sedema vê yekê biaxivin, Nexweşiya Movika Temporomandibular , an TMJ wekî ku em hemî dizanin.
Bi kurtasî, TMJ çi ye?
TMJ ne tenê nexweşiyek e. Ew navê movika çeneya me ye. Bi rastî, ew "Movika Temporomandibular" e. Ev her du movik li her du aliyên rûyê me, tenê li ber guhên me ne. Wan wekî menteşeyên derî bifikirin. Ev movik çeneya me ya jêrîn bi çeneya me ya jorîn ve girêdide. Ev movika piçûk alîkariya devê me dike ku dema em diaxivin, dixwin, devê xwe vedikin û dikenin bi rêkûpêk tevbigere.
Ji ber vê yekê, dema ku pirsgirêkek bi vê movikê an masûlkeyên li dora wê re hebe, em jê re dibêjin Nexweşiya TMJ , an jî bi zimanê bijîşkî `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)`. Ev ne ewqas cidî ye ku hûn difikirin, û pir caran dikare were dermankirin .
Ev rewş li jinan hinekî zêdetir e. Her wiha li mirovên di navbera 20 û 40 salî de jî zêdetir e. Lê ev nayê wê wateyê ku mirovên din jî nikarin bi wê bikevin.
Nîşaneyên rewşa TMJ çi ne?
Nîşaneyên TMJ dikarin ji kesekî bo kesekî cûda bibin. Dibe ku hin kes tenê nerehetiyek sivik bibînin, hinên din jî dibe ku êşek giran bibînin ku ji wan re dijwar dike ku çalakiyên rojane bikin. Tabloya li jêr nîşan dide ka ev nîşan çi ne û ew çawa dikarin bandorê li we bikin.
| Xûya | Hûn dikarin çawa hîs bikin |
|---|---|
| Êşa çeneyê an rûyê | Êşeke bêzar û bi êş nêzîkî guh, li ser çeneyê, an jî li kêleka çeneyê. Ev êş dibe ku dema xwarin an axaftinê xirabtir bibe. |
| Serêş an mîgren | Serêşeke pir dijwar, bi taybetî li perestgehan. Carinan ev dikare bi qasî mîgrenê giran be. |
| Girtina çeneyê | Hesteke ku çeneya te li cîhekî asê maye, nikarî devê xwe bi tevahî veke an bigire. Ev dibe ku dema ku tu sibehê şiyar dibî bêtir diyar bibe. |
| Dengê tîrêjê | Dema vekirin û girtina devê, dengekî 'klîk' an 'tak' tê. Carinan dengekî xirrînê jî tê bihîstin. |
| Êşa guh an jî zengil | Dibe ku hûn di hundirê guhê xwe de êşê hîs bikin bêyî ku enfeksiyona guh hebe. An jî dibe ku hûn hîs bikin ku guhên we deng didin. |
| Êşa diranan û êşa stû û mil | Ew hest dike ku diranên te bê sedem diêşin. Her wiha, pirsgirêkên di movika çeneyê de dikarin belavî masûlkeyên stû û milan bibin û bibin sedema êşê. |
Ger ev nîşan berdewam bikin an jî xirabtir bibin, girîng e ku hûn ji bo şîretê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
Çima ev nexweşîyên TMJ çêdibin?
Zehmet e ku meriv tenê sedemek ji bo vê yekê destnîşan bike. Pir caran, ev rewş ji berhevkirina çend faktoran derdikeve holê.
- Birîndarîyên çeneyê: Ev rewş dikare ji ber tiştek mîna lêdana çeneyê, şikestinek, an jî ji cih derxistinê çêbibe.
- Bruksîzm: Ev adetek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Bêyî ku hûn bizanin, qîrîn an jî qirçandina diranan, nemaze di xewa şevê de, zextek mezin li ser movik û masûlkeyên çeneyê dike.
- Artrît: Artrît dikare bandorê li movika çeneyê bike, mîna movikên din ên laş.
- Nehevsengiya diranan: Ger di awayê ku diranên jorîn û jêrîn digihîjin hev de nehevsengiyek hebe, ev dikare bibe sedema zextek zêde li ser movika çeneyê.
- Dûbare:Ev koka gelek pirsgirêkan e. Dema ku em di bin stresê de ne, em bi nezanî masûlkeyên rû û çeneya xwe teng dikin. Dema ku ev berdewam bike, dikare zirarê bide movikan.
Ev adet dikarin rewşê xirabtir bikin.
Carinan adetên me bi xwe vê êşê zêde dikin. Binêre ka tu jî van tiştan dikî:
- Mijandina tiştên wek pênûs, qelem û kubên qeşayê.
- Neynûk gezandin.
- Rûniştina bi helwesteke nebaş, nemaze dema ku hûn li ber komputerê stûyê xwe ber bi aliyekî ve tewandin.
- Xwarina perçeyên mezin ên xwarinê (wek mînak burgerê mezin).
- Ew mîna karanîna diranên xwe ye ji bo vekirina qapaxên şûşeyan an jî şikandina têlan.
- Li ser zikê xwe razayî.
Doktor çawa vê yekê teşhîs dike?
Dema ku hûn diçin cem bijîşk, yekem tiştê ku ew ê bike ev e ku ji we pirsan bipirse da ku nîşanên we çêtir fam bike. Piştre, ew ê muayeneyek fîzîkî bike.
Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin di dema ceribandinê de bikin:
- Ka em bibînin ka hûn çiqas dikarin devê xwe vekin.
- Ew ê bi destên xwe devera li dora movika çeneya we bipêçin da ku êş an nerehetiyekê kontrol bikin.
- Hûn guh didin awayê tevgera movikan û dengên ku dema hûn devê xwe vedikin û digirin, derdixin.
Carinan, ji bo piştrastkirina pirsgirêka rastîn, dibe ku testên din hewce bin.
- Wêneyên X-ê yên diranan: Rewşa hestiyê çeneyê û diranan tê kontrol kirin.
- CT Scan: Wêneyên berfireh ên hestiyên movikan bi dest bixin.
- MRI Scan: Pirsgirêkên bi dîsk û tevnên nerm ên derdorê re tespît dike.
Her ku pirsgirêk zûtir were tespîtkirin, şansê dermankirin û başbûnê jî zêdetir dibe. Ji ber vê yekê êşê tehemûl nekin.
Tedawiyên ji bo TMJ çi ne?
Mizgîniya baş ew e ku gelek kes dikarin vê rewşê bi dermankirinên hêsan, bêyî ku serî li emeliyatên mezin bidin, birêve bibin. Dermankirin bi giraniya nîşanên we û sedema wê ve girêdayî ye.
Tiştên hêsan ên ku hûn dikarin li malê bikin
- Xwarinên nerm bixwin: Dema êşa we hebe, ji tiştên ku hewceyê çirandina hişk in, wek gwîz, fistiq û çîkolata, dûr bisekinin. Bala xwe bidin xwarinên nerm ên wek şorbe, mast û birinc.
- Pêçên germ an sar: Şûşeyek ava germ an pakêtek qeşayê bi qasî 10-15 deqîqeyan li cihê êşdar bixin. Ev ê masûlkeyan rehet bike û êşê kêm bike.
- Temrînên çokan: Hûn dikarin masûlkeyên çokên xwe bi kirina temrînên hêsan ên ku ji hêla bijîşk an fîzyoterapîstê we ve hatine destnîşankirin xurt bikin.
- Kêmkirina stresê:Bi riya tiştên wekî meditasyon, yoga û tetbîqatên nefesgirtina kûr, stresê kêm bikin.
Dermankirina bijîşkî
Heke dermankirinên malê bibin alîkar, dibe ku bijîşk we ji van cure dermanan re bişîne.
| Rêbaza dermankirinê | Terîf |
|---|---|
| Derman | Dermanên êşbirr (wek mînak, asetamînofen), dermanên dijî-iltihabê (NSAID - mînak, îbûprofen), rehetkerên masûlkeyan, û carinan jî antîdepresanên ji bo êşa kronîk dikarin werin nivîsandin. Bêyî şîreta bijîşkî ti dermanan nexwin. |
| Parêzvanê dev / Şîn | Ev mîna parêzvanekî dev ê plastîk e. Bi taybetî ji bo kesên ku diranên xwe diqirçînin, lixwekirina wê di şevê de dikare bibe alîkar ku zexta li ser movikan kêm bibe. |
| Terapiya Fizîkî | Temrîn û dermankirinên taybetî ku tevgera movikan a çeneyê baştir dikin, masûlkeyan xurt dikin û êşê kêm dikin. |
| Derzîkirin | Êş dikare bi derzîkirina dermanan wek steroîdan nav deverên taybetî yên masûlkeyan ku dibin sedema êşê (xalên tetikê) were sivikkirin. |
Vebijarkên Cerrahî
Emeliyat tenê ji bo rewşên pir giran tê hesibandin ku yek ji dermankirinên jorîn bi kêr nehatiye. Ev ne dermankirinên rûtîn in.
- Artrocentez: Prosedûrek e ku tê de şîrîngek tê bikar anîn da ku şilekê têxe nav gewriyê, bi bingehîn gewriyê paqij dike.
- Artroskopiya TMJ: Emeliyatek kêm-destwerdanî ye ku bi danîna kamerayek piçûk di nav movikan de tê kirin.
- Emeliyata vekirî ya movikan:Emeliyatek ku vekirina tevahî ya movikan pêk tîne. Ev tenê heke zirara girîng li movikan hebe tê kirin.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Eger êşa çeneya we, dengê tikandinê, an tengbûna wê di çend rojan de ji holê ranebe, an jî eger ew bandorê li jiyana we ya rojane bike, dereng nemînin. Tavilê biçin cem bijîşk. Ew dikare sedema bingehîn a pirsgirêka we bibîne û dermankirina herî guncaw ji bo we pêşniyar bike.
Nexweşiya TMJ rewşek demkurt e ku ji bo hin kesan tê û diçe. Ji bo yên din, ew dikare rewşek kronîk be ku demek dirêj dom dike. Lê bi dermankirina rast û guhertinên şêwaza jiyanê, piraniya mirovan dikarin ji êşê xilas bibin û movika çeneya xwe bi rengek normal bikar bînin. Ji ber vê yekê xem nekin.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya TMJ rewşeke hevpar e ku bandorê li movika çeneya we û masûlkeyên li dora wê dike.
- Êşa çeneyê, dengê "tikandinê" dema vekirina devê, êşa serî, û hişkbûna çeneyê nîşanên sereke ne.
- Stres, qirçandina diranan di dema xewê de, û birîndarbûna çeneya we dikarin bibin sedema sereke ya vê yekê.
- Tiştên hêsan ên wekî xwarina xwarinên nerm û sepandina germê dikarin bibin alîkar ku êş kêm bibe.
- Eger nîşan berdewam bikin an jî giran bin, pê ewle bin ku hûn şîreta bijîşkî bigirin. Ev rewşek e ku bi piranî dermankirin e.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike