Te jî tendonê Achillesê xwe çiriyaye? Werin em li ser Testa Thompson fêr bibin!

Carinan, dema hûn dilîzin an direvin, dibe ku hûn dengekî "klîk" ji pêça lingê xwe bibihîzin, û piştre êşek ji nişka ve û giran lê were. Ew wekî teqiyaye ye. Di demên weha de, ceribandinek hêsan heye ku bijîşk bikar tînin da ku diyar bikin ka tendonê we şikestî ye, an jî tendonê Achilles ê we şikestî ye. Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'testê Thompson' e. Ma em îro hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin?

Testa Thompson çi ye?

Bi kurtasî, testa Thompson testek e ku tê de bijîşk we bêyî makîneyên mezin bêliv digire û laşê we muayene dike. Bi bingehîn ew kontrol dike ka tendona Akîles - masûlkeya çokê we - çiriyaye, an jî wekî bijîşk jê re dibêjin, şikestî ye . Bijîşk carinan jê re testa zeliqandina çokê dibêjin, ji ber ku ew bi nermî zeliqandina masûlkeya çokê we vedihewîne. Dengê wê hêsan e, rast?

Kengî bijîşk testa Thompson pêk tîne?

Eger bijîşkê we guman bike ku tendona Achilles a we çiriyaye, ew ê testa Thompson pêk bîne. Xeyal bikin ku hûn werzişvanek in, û dema ku hûn direvin an jî bazdidin, hûn ji nişkê ve dengek teqînê li pişta lingê xwe dibihîzin, û dûv re êşek giran çêdibe. An jî dibe ku hûn li wê deverê werimandinê hîs bikin. Ev yekem testa ku bijîşkê we dê bike ye.

Beşa herî baş ew e ku ev testek li muayeneyê ye. Pêdivî bi serdanek cuda û alavên biha nîne. Ew dikare wekî beşek ji muayeneyek bingehîn were kirin, hema ku hûn nîşanên xwe ragihînin. Lêbelê, piştî vê testê, hûn ê pir caran hewce bikin ku testek wênekêşiyê ya din bikin, wekî ultrason an skankirina MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk), da ku birîndarî piştrast bikin. Em ê paşê li ser vê yekê biaxivin.

Meriv çawa vê testê dike? Ew pir hêsan e!

Ev ceribandinek bilez û hêsan e ji bo kontrolkirina rewşa tendona Akîles a we. Li vir e ku bijîşk çawa dike:

• Hûn ê li ser maseya muayeneyê di pozîsyonek pozbilind de werin danîn. Divê çokên we û lingên we li ser qiraxa maseyê bin. Carinan ev bi çokên we yên heta 90 pileyan xwarkirî tê kirin, ku ev yek masûlkeyên çokên we rehet dike.
• Wê hingê bijîşk dê bi nermî lê bi tundî masûlkeya çokê we, ku ew masûlkeya li binê lingê we ye, bipêçe.
• Dema pêlkirinê, bijîşk dê bi baldarî kontrol bike ka pêçik û lingê we hinekî ber bi jêr ve ditewin (plantarflexion), ango gelo ew hinekî diçin an ber bi jor ve radibin.
• Bi gelemperî, heke tendona Akîles a we saxlem be, dema ku hûn tendonê diçikînin, divê pêçika we ber bi jêr ve bitewîne. Ev ji ber vê yekê ye ku ev tendon masûlkeya qûna we bi hestiyê pêçika we (calcaneus) ve girêdide. Ew mîna bendek lastîkî ye ku ber bi alîkî ve tê kişandin.
• Bijîşk dê bi îhtimaleke mezin heman tiştî ji bo lingê te yê din jî bike. Ew ê bipîvin ka pêça lingê saxlem çiqas dûr diçe û wê bi lingê birîndar re bidin ber hev. Cûdahî dê eşkere be.

Ma hewce ye ku ez ji bo vê yekê tiştek amade bikim?

Naxêr! Ji bo ku hûn ji bo vê `testê Thompson` amade bibin, ne hewce ye ku hûn tiştekî taybet bikin. Ya herî girîng ev e ku heke hûn difikirin ku we `tevna Achilles` a xwe çiriyaye, ango heke hûn di lingê xwe de dengekî `klîk` bibihîzin wekî ku min berê behs kir, an jî heke êşa we giran be, di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Dereng nemînin, ji ber ku heke hûn bikin, rewş dikare xirabtir bibe.

Ez ê di dema ceribandinê de xwe çawa hîs bikim? Gelo dê biêşe?

Di dema vê ceribandinê de hewl bidin ku hûn bi qasî ku pêkan be rihet bibin. Ger hûn masûlkeyên xwe bitewînin, dibe ku ji bo bijîşk zehmet be ku pozîsyona rast bibîne, û encam dibe ku xelet bin.

Bi gelemperî, testa Thompson êş an nîşanên din ên şikestina tendona Achilles zêde nake. Dibe ku bijîşk dema ku tendona we diqelişe hinekî hişk bibe, lê ne mimkûn e ku bibe sedema êşek girîng. Lêbelê, heke hûn dema ku bijîşk tendona we diqelişe nerehetiyek neasayî an êşek bêhntengî hîs bikin, tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin. Ew ê guh bidin we.

Piştî testa Thompson çi dibe?

Başe, niha bijîşk testa Thompson kiriye. Ger bijîşk difikire ku dibe ku tendonê Achilles te qut bûye (ango testa wê pozîtîf e), ev ne dawiya çîrokê ye. Dibe ku hûn hewce bikin ku testek din a wênekêşiyê jî bikin. Ev testek e ku wêneyan digire da ku bi rastî were dîtin ka birîn çawa xuya dike, çiqas dûr e, gelo bi tevahî qut bûye, an tenê hinekî qut bûye.

Nimûneyên vê ev in:

• Testa ultrasonê: Ev pêlên deng bikar tîne da ku wêneyên malzarokê bigire.
• Skenkirina MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîkî): Ev sken zeviyên magnetîkî û pêlên radyoyê bikar tîne da ku wêneyên berfireh ên mêjî û tevnên derdorê bigire. Ev ji ultrasonê hûrgulîtir e.

Encamên ku ez distînim çi ne? Wateya wan çi ye?

Encamên testa Thompson ne wekî yên ku we dibe ku di testên bijîşkî yên din de dîtibin ne. Ango, ew hejmareke rast an rêjeyek nade. Ew bêtir dişibihe pirsek 'erê' an 'na', an 'rast' an 'derew'. Doktor tenê kontrol dike ka tendona Akîles a we çiriyaye an na.

• Encameke erênî tê vê wateyê: Ger dema ku bijîşk tendonê dipêçe, pêçika we bi tevahî ber bi jêr ve netewîne (tunebûna plantarflexionê), ev tê vê wateyê ku tendona Akîles a we bi îhtîmaleke mezin çiriyaye.
• Encam neyînî ye (`Neyînî`) yanî:Eger dema ku bijîşk tendonê diqelişe, pêçika we bi awayekî normal ber bi jêr ve bitewe (plantarflexion heye), ev tê vê wateyê ku tendona Achilles neqetiyaye, an jî ev yek bi tenê bi vê testê nayê piştrast kirin, û dibe ku ew bi qismî jî qetiyabe.

Encamên vê testê û testên din ên wênekêşiyê dê ji bijîşkê we re bibin alîkar ku hûn biryar bidin ka hûn çi dermankirinê hewce ne. Di pir rewşan de, ji bo tamîrkirina qutbûna tevahî ya tendona Akîles dê emeliyat hewce bike. Carinan, li şûna emeliyatê, gips an jî pêlavek dikare were bikar anîn. Çêtir e ku hûn li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Di kîjan demê de divê ez teqez biçim cem bijîşk?

Eger hûn difikirin ku tendonê Achilles we çiriyaye, an jî heke yek ji van nîşanan li we hebe, tavilê biçin cem bijîşk.

• Eger hûn li pişt çokê xwe dengekî 'klîk' an 'qirçîn' bibihîzin, nemaze di dema çalakiya laşî ya dijwar de (mînak, bezîn, bazdan, lîstina badmintonê).
• Ji nişkê ve, hûn êşek tûj û bêtehamul li pişt çokê xwe hîs dikin. Dibe ku hûn hîs bikin ku kesek li we daye.
• Eger piştî birîndarîyê di meşê de zehmetîyê bikşînî, eger hîs bikî ku nikarî lingê xwe deynî xwarê, nemaze eger nikarî li ser tiliyên xwe rawestî.
• Eger li pişt çokê werim û şîn hebe.

Eger ev nîşan li cem te hebin, li malê nemîne. Nefikire ku "Ew ê bi serê xwe baş bibe." Tiştê herî baş ku tu dikarî bikî ev e ku tavilê şîreta bijîşkî bigirî.

Ma testên din hene ku meriv kontrol bike ka tendona Akîles çiriyaye an na?

Belê, testa Thompson tenê yek ji çend testên sereke yên fîzîkî ye ku bijîşk ji bo teşhîskirina şikestina tendona Axîl bikar tînin. Yên din ev in:

• Testa Matles: Ev dişibihe testa Thompson. Ji we tê xwestin ku hûn li ser zikê xwe dirêj bibin û lingên xwe dirêjî kêleka nivînan bikin an jî çokên xwe heta 90 pileyan bitewînin. Bi gelemperî, heke tendona Akîles a we saxlem be, lingê we dê bi goşeyek sivik be, ango ew ê hinekî ber bi jêr ve were tewandin (plantarflexionek sivik). Lêbelê, heke tendon biqete, lingê we dê di pozîsyonek raxistî an bêalî de be, an jî dorsiflexed be.
• Palpasyona tendonê Axîl: Palpasyon ew e ku bijîşk bi tiliyên xwe tiştekî hîs dike û diqelişe. Bijîşk pir caran vê yekê ligel testên din dike. Tendona Axîl tendonek mezin û stûr e ku di bin çerm de tê hîskirin. Ji ber vê yekê, heke ew bi tevahî an qismî qut bibe, dibe ku bijîşk bikaribe valahiyek (an kêmasiyek) di devera qutbûyî de hîs bike.

Lê ji bîr mekin, çi testa fîzîkî bike bila bibe, di dawiyê de, ew ê hewce bike ku herî kêm testek wênekêşiyê (bi gelemperî ultrason an MRI) bike da ku wêneyek zelal a birîndariyê bistîne.

Gelo bi çirîna tendonê Akîles re meş baş e?

Gelek kes dikarin heta radeyekê bimeşin û çokên xwe bilivînin, her çend tendona Achilles a wan biqete jî. Lêbelê, ev dikare bi êş û zehmet be. Ger hûn difikirin ku pirsgirêkek we bi tendona Achilles a we re heye, her çend hûn dikarin bimeşin an jî giraniya li ser lingê xwe hilgirin jî, tavilê biçin cem bijîşk.

Ji ber ku dema hûn çokê xwe bikar tînin û giraniya xwe bi tevahî didin ser lingê xwe, birînek heyî (di nav de şikestina tendona Akîles jî) dikare xirabtir bibe. Tendonek hinekî qutkirî jî dikare bi tevahî biqete.

Heta ku bijîşk birîna we teşhîs bike, heke we qertik, amûrek rêveçûnê, an jî amûrek din a tevgerê hebe, çêtirîn e ku hûn wan bikar bînin. Bêhnvedana lingê we pir girîng e.

Ji vê hemûyê, divê em çi bi bîr bînin? (Peyama ji bo Malê)

Çirandina tendonê Axîl birîndariyeke gelemperî ye, bi taybetî ji bo werzişvanan an jî kesên ku tevgerên ji nişka ve yên wekî bazdan an bazdanê dikin. Ew dikare tirsnak be, lê heke hûn dermankirina rast bistînin, ew dikare were dermankirin û başkirin.

Testa Thompson testeke hêsan, ewle û pir bi bandor e ku bijîşk dikare ji bo tespîtkirina vê rewşê bikar bîne. Ew dikare bibe alîkar ku pirsgirêkek zû were destnîşankirin.

Lêbelê, ev test bi tena serê xwe nikare her tiştî bibêje. Dibe ku hûn hewceyî testek din bin, wek ultrason an MRI, da ku hûn bibînin ka tam çiqas zirar gihîştiye tendonê.

Qetandina tendonê Axîl dikare demek dirêj bidome heta ku baş bibe, û ew dikare pir dijwar be (bi taybetî bi fîzyoterapî). Dibe ku hûn testa Thompson jî ji bîr nekin dema ku hûn dîsa dest bi bazdan û bazdanê dikin. Lêbelê, ev testa hêsan gavek yekem a bilez e di rêwîtiya we ya başbûnê de.

Ji ber vê yekê, heke hûn dengekî 'klîk' ji pişta lingê xwe bibihîzin û êşê hîs bikin, ji bîr nekin ku biçin cem bijîşk. Dûv re, bi testên weha, hûn dikarin zû dest bi dermankirina pêwîst bikin. Hûn ê di demek nêzîk de baş bibin û bikaribin vegerin ser karê xwe!

` Çêbûna pêçikê, testa Thompson, şikestina tendona Achilles, birînên çokê, birînên werzîşê, êşa pêçikê, testa çikandina çokê