Eger nexweşiya Ankîlozan Spondîlîta we, an jî bi kurtasî AS hebe, hûn bi îhtîmaleke mezin bi êşa piştê û hişkbûna sibehê dizanin. Lê gelo hûn dizanin ku ev rewş ne her tim bi stûyê ve sînorkirî ye? Nêzîkî sêyeka nexweşên AS di beşên din ên laş de jî iltîhaba dikişînin. Sing yek ji deverên herî zêde bandor lê dibe ye. Gelo hûn dema ku hûn bêhnek kûr dikişînin, dikuxin, dipişkin an jî werzîşê dikin, di singa xwe de êşê jî hîs dikin? Wê demê ev gotar dê ji bo we pir girîng be.
AS çawa bandorê li singê we dike?
Bi kurtasî, AS rewşek e ku dibe sedema werimandin an iltîhaba movikan di laş de. Ew di movikan de dest pê dike, lê bi demê re ew dikare belavî movikan din ên laş bibe. Movikên kirtikî yên ku ribên we bi hestiyê pehn ê di nîvê singê we de ku jê re sternum tê gotin ve girêdidin jî dikarin bi vî rengî iltîhab bibin.
Dema ku ev movik iltîhab dibin, em di bijîşkî de jê re dibêjin kostokondrit . Ev rewşek pir gelemperî ye di nav nexweşên AS de. Li gorî anketan, %70ê nexweşên AS di demekê de di jiyana xwe de vê êşa singê dijîn.
Beşa herî baş ew e ku kronîkona krîstokondritît ne rewşek zirardar e. Lê ew dikare bi êş be. Carinan ev êş dikare ji çend hefteyan heya çend mehan, an jî salekê bidome. Lê bi gelemperî ew bi xwe baş dibe.
Êşa singê qet ne tiştek e ku meriv bi sivikî bigire. Ew dikare ji ber kozokondrîtê çêbibe, an jî ew dikare nîşana rewşek girantir be, mîna krîza dil. Ji ber vê yekê, heke fikarên we hebin, tavilê biçin cem bijîşk.
Nîşaneyên êşa singê çi ne?
Nîşaneyên sereke yên kostokondrita ji ber AS êşa singê, hişkbûn û hesasiyet in. Ev êş dikare ji kesekî bo kesekî cûda bibe. Ji bo hin kesan, dibe ku wekî êşek bêzar û biêş be, lê ji bo yên din, dibe ku wekî êşek tûj û kêran be.
Ka em van nîşanan di tabloya jêrîn de bi berfirehî rave bikin.
| Taybetmendî / Derfet | Terîf |
|---|---|
| Tedbîrên ku êşê zêde dikin |
|
| Demjimêra rojê | Dibe ku hin kes dema ku serê sibê şiyar dibin êş û hişkbûna giran hîs bikin, lê ev piştî nêzîkî 15-30 hûrdeman hêdî hêdî kêm dibe. |
| Nîşanên hişyariyê ku hewceyê alîkariya bijîşkî ya tavilê ne! | |
| Rewşên awarte | Eger yek an çend ji van nexweşiyan ligel êşa singê we hebin, tavilê biçin beşa lezgîn a nexweşxaneyê (ETU):
|
Meriv çawa êşa singê ya ji ber AS-ê çêdike birêve dibe?
Ev êşa singê dikare mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane bike. Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn li bendê bin ku ew bi tena serê xwe derbas bibe, çêtir e ku hûn biçin cem bijîşkê xwe û dermankirina guncaw bistînin. Dibe ku bijîşkê we dermanên êşkêş, werzîş, terapiya laşî, an jî tevlîheviyek ji van hemûyan pêşniyar bike. Her çend ev dermankirin nikarin nexweşiyê bi tevahî derman bikin jî, ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn êşê kontrol bikin û rihetiyê bidin we.
Dermankirinên Tibbî
Ya herî girîng, bêyî şîreta bijîşkê xwe ti dermanên êşbirrê bikar neynin. Hin derman bandorên alî yên cidî hene û xetera girêdayîbûnê jî dihewînin.
Bijîşkê we pir caran pêşî dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) , wek îbuprofen û naproksen, pêşniyar dike. Dibe ku ev derman çend hefte an mehan hewce bike ku werin girtin.
Eger NSAID ji bo we nexebitin an jî êşa we kontrol nekin, dibe ku bijîşkê we dermanên din pêşniyar bike, wek:
- Êşbirên wek acetaminophen.
- Opîoîd dermanên demkurt in ji bo êşa giran.
- Derziyên glukokortîkoîd rasterast li movika êşdar tên dayîn.
- Dermanên taybetî yên ku iltîhaba bingehîn a AS kontrol dikin. Mînak:
- Dermanên dij-TNF: Adalimumab, Golimumab
- Dermanên dijî-înterleukîn 17: Ixekizumab, Secukinumab
- Înhîbîtorên Janus kinase (JAK): Tofacitinib
- Hin dermanên dijî-qefilandinê û dermanên dijî-qefilandinê jî ji bo kontrolkirina êşa demaran têne bikar anîn.
Werzîş û Terapiya Fizîkî
Werzîş beşek girîng a birêvebirina nexweşiya AS ye. Werzîşa rast dikare ji bo pêşîgirtina li hişkbûn û zirara movikan bibe alîkar.
- Werzîşa sivik: Doktor bernameyek werzîşê ya bi bandora kêm pêşniyar dike, wek meş an avjenî, ku êşê zêde neke.
- Temrînên hiş-laş: Temrînên mîna yoga an Tai Chi dikarin stresê kêm bikin û êşê sivik bikin.
Dibe ku bijîşkê we we bişîne cem fîzyoterapîstekî , ku dê bernameyeke taybetî ji bo we çêbike.
- Temrînên dirêjkirinê: Ev dibin alîkar ku tengbûna singê kêm bibe û nefesgirtinê hêsantir bike.
- Teşwîqkirina demaran: Amûrek taybet hewl dide ku sînyalên êşê ji gihîştina mêjî rawestîne.
- Temrînên perwerdehiya helwestê: Parastina helwestê ya rast dikare stresê li ser movikan kêm bike.
Tiştên ku hûn dikarin bi xwe bikin (Guhertinên Jiyanê)
Li gel dermankirinê, guhertinên piçûk di şêwaza jiyana we de dikarin di rêvebirina vê êşê de pir bi kêr werin.
- Tiştên ku êşê zêde dikin sînordar bikin: Xeyal bikin ku hildana tiştekî giran we xirabtir dike. Piştre demekê dev ji vê yekê berdin.
- Bikaranîna germ an sar: Bikaranîna şûşeyek ava germ an pakêta qeşayê li ser devera êşdar dikare rehetiyek demkî peyda bike.
- Bêhnvedan: Ger hûn westiyayî hîs dikin, bêhnvedana pêwîst bidin xwe.
- Rehetiya derûnî: Tiştên ku alîkariya we dikin hûn rihet bibin bikin. Tiştên wekî meditasyon an guhdarîkirina muzîkê dikarin bibin alîkar. Her weha girîng e ku hûn şêwirmendiyê bigerin da ku hûn stresa jiyana bi AS re birêve bibin.
Peyama Birinê Malê
- Kesên bi Ankîloz Spondîlîta (AS) dikarin ji bilî êşa piştê êşa singê jî biceribînin. Sedema sereke ya vê yekê rewşek e ku jê re kostokondrit tê gotin.
- Ev bi gelemperî rewşek zirardar nîne, lê dikare bi êş be. Lêbelê, girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigire da ku piştrast bibe ku sedemên din ên cidî yên êşa singê tune ne.
- Êşa ku bi nefesgirtina kûr, kuxik, an pişikandinê zêde dibe nîşaneyek hevpar e.
- Bêyî şîreta bijîşkî qet dermanên êşbirrê nexwin. Her tim bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Ev êş dikare bi werzîşa rast, terapiya laşî û guhertinên şêwaza jiyanê pir baş were birêvebirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike