Gelo te qet dengekî zengil, bilbil, an tikandinê di guhên xwe de bihîstiye? Bihistina vî dengî, her çend deng li derve tune be jî, bi rastî jî acizker e. Ev rewşek pir gelemperî ye. Di bijîşkiyê de, em ji vê rewşê re dibêjin tinnitus . Her çend dermanek taybetî ji bo vê yekê tune be jî, em dikarin ji hin tiştên ku dibin sedema vê rewşê û wê xirabtir dikin dûr bisekinin. Ji ber vê yekê, îro, em li ser tiştên ku dikarin bibin sedema vê rewşa tinnitusê biaxivin.
Sedemên derveyî yên tinnitus çi ne?
Dengê zêde sedema sereke ya tinnitusê ye. Xeyal bikin ku hûn bêyî parastina guhê muzîka bilind guhdarî dikin, an jî li cîhek bi makîneyên mezin dixebitin. Dema ku hûn bi berdewamî rastî dengên weha bilind tên, beşên nazik ên di hundurê guh de dikarin zirarê bibînin. Ev zirar dikare bibe sedema tinnitusê.
Carinan dengekî bilind ê ji nişka ve, wek teqînek an guleyek bi hêz, dikare bibe sedema vê yekê. Ji ber vê yekê, dema ku hûn diçin konserên muzîkê an jî li cihên kar ên bi deng dixebitin, pir girîng e ku hûn guhparêzan li xwe bikin.
Jiyana me ya rojane çawa bandorê li vê yekê dike?
Hin tiştên ku em her roj dikin û adetên me jî dikarin bibin sedema an jî xirabtirbûna tinnitusê.
Vexwarina alkolê
Vexwarina alkolê ne tenê metirsiya çêbûna tinnitusê zêde dike, lê heke berê jî we tinnitus hebe, dikare wê xirabtir bike. Sedemeke wê ew e ku alkol tansiyona xwînê zêde dike . Dema ku tansiyona xwînê zêde dibe, zengila di guhên we de bêtir diyar dibe.
Cixarekêşandin
Cixarekêşandin adeteke din a xirab e ku dibe sedema tinnitusê. Cixarekêşandin dikare sînyalên demarî yên ku deng ji guh digihînin mêjî têk bibe. Ew dikare zirarê bide guhê navîn jî, û xetera windabûna bihîstinê zêde bike. Ev dikare bibe sedema tinnitusê.
Pirsgirêkên xewê
Ev rêyek du alî ye. Ger kesek bi tinnitusê nikaribe razê, deng dê bêtir were dîtin. Ji hêla din ve, heke ew hewl bidin ku li cîhek bêdeng razin , deng dê dest pê bike bilindtir bibe, ku xewa wî dijwartir bike. Ew mîna çerxek xerab e.
Fêrbûn
Çalakiya laşî dikare bibe alîkar ku bandorên tinnitusê kêm bike. Ev tiştekî baş e. Lêbelê, hin werzîş û werzîş jî dikarin tinnitusê xirabtir bikin. Mînakî, werzîşên bi bandora bilind ên wekî futbol û basketbolê, û bazdana bilez dikarin zirarê bidin guhên we û tinnitusê xirabtir bikin. Kirina tiştên wekî rakirina giraniyan dikare zexta di nav û dora guhên we de zêde bike, û îhtîmala tinnitusê zêde bike.
Ev nayê wê wateyê ku divê hûn dev ji werzîşê berdin. Di şûna wê de, hûn dikarin guhên xwe bi germkirina berî werzîşê, rojên bêhnvedanê bigirin, û werzîşên xwe biguherînin li şûna ku heman celeb werzîşê bikin.
Xwarin û vexwarin dikarin bibin sedema tinnitusê?
Lêkolîner hîn jî li ser girêdana di navbera xwarin û tinnitusê de negihîştine lihevkirinek zelal. Hin lêkolîn tiştekî dibêjin, hinên din jî berevajî vê yekê dibêjin. Lêbelê, çend xwarin hene ku pir caran dema ku dor tê ser tinnitusê têne behs kirin.
- Kafeîn: Her çend hin kes dibêjin ku vexwarina qehwe an çayê dikare tinnitusê xirabtir bike jî, lêkolînan ev yek bi zelalî îspat nekiriye. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku kêmkirina vexwarina kafeînê dikare bibe alîkar ku nîşanan kêm bike. Yên din destnîşan dikin ku rawestandina kafeînê bi rastî dikare tinnitusê xirabtir bike. Ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn li gorî ezmûna xwe biryara xwe bidin . Ger hûn bi fincanek qehweyê razî ne, berdewam bikin jê kêfê bistînin. Lê heke ew we hîs bike ku ew deng bilindtir dike, biceribînin ku hinekî kêm bikin.
- Sodyûm: Ger tinnitusa we ji ber rewşek guhê hundirîn wek nexweşiya Ménière çêbibe, parêzek bi xwêya zêde dikare rewşê xirabtir bike. Ji ber ku xwê dibe sedema ragirtina avê di laşê we de, û zexta şilavê di hundurê guhê we de zêde dike. Zêde xwê jî dikare tansiyona xwîna we zêde bike, ku dikare tinnitusa we xirabtir bike.
- Rûnên Zêde: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku parêzek rûnên zêde dikare metirsiya tinnitusê zêde bike. Ev dibe ku ji ber ku parêzên bi vî rengî metirsiya nexweşiya dil zêde dikin.
Tinnitus ji ber sedemên fizîkî û nexweşiyan
Tinnitus dikare ji ber şert û mercên cûrbecûr û nexweşiyên di laşê me de jî çêbibe. Hin ji van di tabloya jêrîn de hatine rêzkirin.
| Sedema Fizîkî | Çawa Bandorê Dike |
|---|---|
| Pîrbûn | Tinnitus bi kêmbûna bihîstinê ya bi temen ve girêdayî re gelemperî ye. Ew dikare ji ber guhertinên di guhê hundurîn (koklea) û mêjî de jî çêbibe. |
| Tansiyona bilind (Hîpertansiyon) | Dema ku tansiyona xwînê zêde dibe, dabînkirina xwîna guh diguhere, oksîjena ku ji hêla guh ve hewce ye kêm dike, ku ev jî dikare bibe sedema zirarê. |
| Kombûna mûma guh | Mûma guh dikare kom bibe û li perdeya guh bixe, bibe sedema guherînên di zexta guh de û bibe sedema tinnitusê. |
| Birînên serî an stûyê | Qezayên weha dikarin zirarê bidin avahiyên guh, demarên ku deng hildigirin, an jî beşên mêjî yên ku deng pêvajo dikin. |
| Zexta sînusan | Serma, grîp, an jî enfeksiyona sînusan dikare bibe sedema girtina poz û zextê li guhê navîn, ku dibe sedema tinnitusê. |
| Nexweşiya TMJ | Girêka ku serê bi guh ve girêdide pir nêzîkî guh e. Nexweşiyên vê girêkê dikarin bibin sedema tinnitusê. |
Wekî din, tinnitus dikare nîşaneya kêmxwînî, pirsgirêkên tîroîdê (Hîpotîroîdîzm/Hîpertîroîdîzm), û cûrbecûr rewşên din ên bijîşkî be.
Têkiliya di navbera tenduristiya derûnî û tinnitus de
Hebûna tînîtûsê dikare bibe sedema stres û fikaran. Ev dikare bi taybetî acizker be heke hûn tevahiya rojê deng dibihîzin. Her wiha dikare berevajî jî be. Stres û fikar jî dikarin bibin sedema an xirabtirkirina tînîtûsê. Lêkolînan nîşan daye ku kesek ku di bin gelek stresê de ye, di heman xetereya pêşketina tînîtûsê de ye wekî kesek ku rastî dengê bilind tê.
Ma hin derman dibin sedema tinnitusê?
Belê, tinnitus dikare wekî bandorek alî ya hin dermanan çêbibe. Ji van re dermanên ototoksîk tê gotin.
- Hin dermanên êşbirrê (mînak Aspirin, Îbuprofen)
- Hin antîbiyotîk
- Hin dermanên dijî-penceşêrê
- Hin antîdepresantan
- Diuretîk
Pir girîng: Dema ku hûn dev ji van dermanan berdidin, tinnitus pir caran winda dibe. Lêbelê, ji nişka ve dev ji dermanek ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin bernedin ji ber ku hûn difikirin ku ew dibe sedema van bandorên alî. Pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Dibe ku ew bikaribe dermanek alternatîf bide we.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Eger di guhên we de zengil were û di nav hefteyekê de ev deng derbas nebe, girîng e ku hûn biçin cem bijîşk û guhên xwe kontrol bikin.
Bi taybetî heke tinnitus bi windabûna ji nişka ve ya bihîstinê re hebe, di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Dibe ku rewşek acîl a bijîşkî be. Di rewşek acîl de, biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
Ji bîr mekin, tinnitus dikare nîşaneya nexweşiyek din a bingehîn be jî, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn biçin cem bijîşk da ku wêneyê tevahî bistînin.
Peyama Birinê Malê
- Tinnitus rewşek hevpar e ku dikare gelek sedemên wê hebin.
- Pir girîng e ku hûn ji dengên bilind dûr bisekinin û guhên xwe biparêzin. Dema ku hûn guhguhkan bikar tînin, dengê wan nizm bihêlin.
- Jiyaneke saxlem (xwarina baş, werzîş, û dûrketina ji cixarekêşandin û alkolê) dikare rîskê kêm bike.
- Eger zengil di guhan de berdewam be an jî acizker be, paşguh nekin. Ew dikare nîşanek zû ya kêmbûna bihîstinê an pirsgirêkek din a tenduristiyê be.
- Di her rewşê de, heke di derbarê vê mijarê de guman an jî fikarên we hebin, bi bijîşkê xwe re bişêwirin .
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike