Gelo te qet hest bi vî rengî kiriye? Dema ku tu TV temaşe dikî, tu bi berdewamî bişkoka "bilindkirina deng" a li ser dûrvegerê dipêçî, an jî tu nikarî bi rêkûpêk dengê kesên li dora te bibihîzî, û divê tu ji wan bipirsî ku hinekî bilindtir biaxivin. Ev bi rastî tiştek e ku ji gelek kesan re diqewime. Du sedemên sereke hene ku çima windabûna bihîstinê çêdibe. Yek pîrbûn e. Ya din jî dengê zêde ye. Her çend gelek efsane li ser vê yekê hebin jî, îro em ê li ser sedemên rastîn û çawaniya parastina xwe ji wan biaxivin.
Mizgîniya baş ew e ku hûn dikarin hin tiştan bikin da ku pêşî li windabûna bihîstinê ya ji ber dengê bilind bigirin û rewşa wê ji xirabtirbûna wê bi temenê we re kontrol bikin. Ji ber vê yekê, em li van 8 rêbazên hêsan binêrin da ku alîkariya tenduristiya guhên xwe bikin.
1. Bi qasî ku pêkan be ji dengên bilind dûr bisekinin.
"Dengê zêde" çiqas bilind e? Bi kurtasî, heke hûn neçar bin ku ji dengê derdorê bilindtir qîr bikin da ku bi kesekî re biaxivin, ev têra xwe ye ku guhên we zirarê bide . Li dengê qorneya otobusê, dengê motorsîkletê li ser rê, axaftvanên li konserê, dengê amûrên malê yên wekî makîneyên qulkirinê û birrînê, û tewra dengê ji guhguhkên we bifikirin. Ev dengê bilind zirarê dide şaneyên porê pir nazik ên di hundurê guh de. Ev şane ew in ku lerizînên deng digihînin mejiyê me. Dema ku zirarê dibînin, ew nayên tamîrkirin.
٢. Hewl bidin ku jîngeh bi qasî ku pêkan bêdeng bimîne.
Her çend ev dibe ku hinekî dijwar xuya bike jî, tiştên piçûk dikarin ferqek mezin çêbikin.
- Dema ku hûn ji bo mala xwe tiştan dikirin, wek blender an makîneya şuştinê, amûrên bi dengê kêm hilbijêrin.
- Eger dengê li xwaringeh an hola sînemayê ku hûn pir caran lê digerin pir bilind xuya bike, telefonî rêveber bikin û bi nezaket ji wan bixwazin ku dengê wê hinekî kêm bikin.
- Ji bo rewşên awarte, hêjayî wê ye ku hûn cotek pêvekên guh di çenteyê xwe de bihêlin .
٣. Dengê bilind bi sînor bikin.
Carinan em nikarin ji deng birevin. Em nikarin tiştên wekî dengê ambulansê li ser rê an jî dengê çakûçê di dema çêkirina rê de kontrol bikin. Lê hûn dikarin dema ku hûn li cihên weha derbas dikin kêm bikin.
Ji bîr meke, hem dengê bilind û hem jî dema ku hûn pê re rû bi rû dimînin ji bo guhên te zirardar in. Deng çiqas bilindtir be, ewqas dem kurttir dibe ku zirar çêbibe.
Bo nimûne, heke hûn li kargeheke bi deng dixebitin, bê guman divê hûn guhgiran bikar bînin. Her wiha, her gava ku gengaz be, biçin cîhek bêdeng û guhên xwe bêhnvedanê bidin.
4. Parastina bihîstinê li xwe bikin.
Eger hûn dizanin ku hûn ê ji çend deqeyan zêdetir li cîhekî bi deng bin, pê ewle bin ku hûn guhparêzan li xwe bikin. Du cureyên sereke hene.
| Cureyê bergê | Danasîn û avantajên |
|---|---|
| Guhgir | Ev bi gelemperî ji kef an lastîkê têne çêkirin. Ew dikarin di kanala guh de werin danîn. Ew dikarin deng di navbera 15 û 30 desîbelan de kêm bikin. Ew dikarin li dermanxaneyan jî werin kirîn. Ew dikarin li gorî daxwazê bikin. Ji bo kesên mîna muzîkjenan ku dixwazin deng kêm bikin lê dîsa jî bi zelalî dibihîzin, cureyên taybetî yên pêvekên guh hene. |
| Guhguhên guh | Ev li derve tên lixwekirin, bi tevahî guh vedişêrin. Ew dikarin deng ji 15 heta 30 desîbelan kêm bikin. Ji bo parastineke baş, divê her du guh baş werin nixumandin û bi hişkî werin girtin. |
Heke hûn parastinek hîn bêtir dixwazin, hûn dikarin di heman demê de hem pêvekên guh û hem jî guhguhkên parastinê li xwe bikin.
5. Bi temamî dev ji cixarekêşanê berde.
Lêkolînan dîtiye ku bikaranîna titûnê metirsiya windabûna bihîstinê jî zêde dike. Ji ber vê yekê, heke hûn cixare dikişînin , ev sedemek din a baş e ku hûn dev ji cixareyê berdin. Tewra ku hûn cixarekêş nînin jî, dema ku kesek din cixare dikişîne, ji nefesgirtina dûmana duyemîn dûr bisekinin.
6. Ev e awayê rast rakirina mûma guh
Dema mûma guh tijî bibe, dibe ku bihîstin kêm bibe. Lê qet ji bo paqijkirina guhên xwe çîpên pembû bikar neynin.Ev yek dê mûmê bêtir ber bi nav guh ve bibe. Li şûna wê, kîtên avdanê yên li malê hene ku dikarin mûmê nerm bikin û bişon. Lê tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku hûn biçin cem bijîşkê xwe ger mûm pir zêde kom bûye û asê maye.
7. Li ser dermanên ku hûn bikar tînin baldar bin.
Nêzîkî 200 derman hene ku dikarin zirarê bidin bihîstina we. Hin antîbiyotîk û dermanên penceşêrê mînakên van in. Heta aspirîn jî dikare zirarê bide bihîstina we ger bi dozên bilind were girtin. Ger hûn dermanek bi reçete digirin, ji bijîşkê xwe bipirsin ka ew dikare bandorê li bihîstina we bike. Ger hûn dermanek digirin ku dikare zirarê bide bihîstina we, girîng e ku bijîşk berî û di dema dermankirinê de bihîstin û hevsengiya we kontrol bike.
8. Guhdariya xwe test bikin.
Heke yek ji wan nîşanên jêrîn li cem we hebe, baş e ku hûn testa bihîstinê bikin.
- Heger di malbata we de xizmên nêzîk kêmasiyên bihîstinê hebin.
- Ger di dema axaftineke normal de jî guhdarîkirin dijwar be.
- Heke hûn bi berdewamî rastî dengê bilind tên.
- Eger hûn bi berdewamî di nav guhên xwe de dengekî "zengil" dibihîzin.
- Heger berê guhên te nehatibin kontrolkirin.
Eger heta radeyekê kêmbûna bihîstinê we hebe, hûn dikarin bi dûrketina ji dengên bilind pêşî li xirabtirbûna wê bigirin. Ger rewş girantir be, dibe ku hûn bixwazin amûrek bihîstinê an dermankirinek din bifikirin.
Bi taybetî ji bîr mekin: Ger bihîstina we ji nişka ve bêyî sedemek eşkere biguhere, ango heke hûn ji nişka ve bihîstina xwe winda bikin, tavilê biçin cem bijîşk . Ev dikare nîşana rewşek din a cidî ya bijîşkî be.
Peyama Birinê Malê
- Bi qasî ku pêkan be ji cihên bi deng dûr bisekinin. Dema ku hûn li wan cihan derbas dikin kêm bikin.
- Eger divê hûn li cîhekî bi dengekî zêde bin, pê ewle bin ku hûn guhparêzên wekî pêvekên guhan an jî guhmikên guhan li xwe bikin.
- Ji bo paqijkirina guhên xwe qet çîpên pembû bi kar neynin. Ger mûma guh girtî be, biçin cem bijîşk.
- Ger di derbarê dermanên ku hûn bikar tînin de pirsek we hebe, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin.
- Eger hûn hest bikin ku bihîstina we kêm bûye, eger kesek di malbata we de wisa be, an jî bihîstina we ji nişkê ve biguhere, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike