Normal e ku em carinan ji ber bûyerên jiyana xwe xemgîn û dilgiran bibin. Ne ecêb e ku carinan xemgîn bibin, wek mînak dema ku hûn hezkiriyek winda dikin, di azmûnê de têk diçin, an jî karê xwe winda dikin. Lê, gelo hûn bê sedem an jî ji ber sedemek piçûk xemgînî û bêhêvîtiyê ya domdar jî hîs dikin? Ma hûn ewqas depresyon in ku hûn nekarin karên xwe yên rojane jî bikin? Ger wusa be, dibe ku ew tiştek ji xemgîniya normal wêdetir be, ku tê vê wateyê ku ew dibe ku depresyon be, rewşek cidî ku hewceyê dermankirinê ye. Cihê çêtirîn ku hûn li ser vê yekê biaxivin bijîşkê malbata we ye. Ew dikare we ji bo vê rewşê test bike û ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanan derman bikin.
Depresyon bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, depresyon nexweşiyeke derûnî ye ku bandorê li hiş, hest, raman û laşê me dike. Ew ne mîna xemgîniya asayî ye. Ew bandorê li zêdetirî 300 mîlyon kesan li çaraliyê cîhanê dike. Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO), depresyon sedema sereke ya seqetiyê li cîhanê ye.
Ev rewş dikare di her temenî de çêbibe. Ew dikare bandorê li zarok, ciwanan û mezinan bike. Lêbelê, ew di mirovên di destpêka sî saliya xwe de pirtir e. Depresyon di nav mezinên pîr de jî pir gelemperî ye. Hin kes difikirin ku gava ew pîr dibin xemgîn bibin normal e, wek mînak dema ku ew hevjînek winda dikin, hevalan winda dikin, an nexweşiyek laşî pêşve diçin. Ev rast e, lê depresyon bersivek normal nîne; ew rewşek bijîjkî ye ku hewceyê dermankirinê ye.
Dibe ku we behsa depresyona piştî zayînê jî bihîstibe, rewşek ku hin jin piştî zayînê pê re rû bi rû dimînin. Nêzîkî %15ê jinan bi vê rewşê re rû bi rû dimînin. Ev nîşan dikarin ji çend hefteyan heta çend salan bidomin. Lê nûçeya baş ew e ku bi alîkariya pisporan, hema hema hemî jinên ku bi vê rewşê re rû bi rû dimînin dikarin baş bibin.
Cureyên sereke yên depresyonê çi ne?
Depresyon bi awayekî an awayekî din nayê. Ew bi celeb û astên cûda tê. Werin em li hin celebên sereke binêrin. Ji bo ku hêsantir were fêmkirin, ez ê tabloyek wekî vê nîşanî we bidim.
| Cureyê depresyonê | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Reaksiyona Depresyonê | Ev di bersiva bûyerek stresdar a di jiyanê de çêdibe, wek windakirina kar an jî qutbûna têkiliyekê. Di bijîşkî de, ev yek wekî `sendroma bersiva stresê` an jî `nexweşiya adaptasyonê bi rewşa depresyonê` jî tê binavkirin. Her çend nîşan dikarin giran bin jî, heya ku guhertinên girîng di xew an îştahê de, an jî ramanên xwekuştinê de nebin, bi gelemperî derman ne hewce ye. Rewş bi gelemperî di nav du hefteyan heta şeş mehan de winda dibe. |
| Depresyona Mezin | Ev rewşeke cidî ye. Ew dikare bibe sedema ku mirov nikaribe karên rojane bike, xwe ji civakê vekişîne û heta xwe bikuje. Ji bilî rewşa xemgîn, nîşanên din jî hene, wek windakirina eleqeya bi çalakiyên berê yên ku jê kêf digirtin, westandina zêde, pirsgirêkên xewê û hestên sûcdariyê. Di rewşên giran de, xeyal, wek baweriya ku wan gunehek cidî kiriye an jî dê bimirin, an jî halûsînasyon, wek bihîstina dengên ku rexne li wan dikin, dikarin çêbibin. Ev nexweşiyeke ku dikare dubare bibe. |
| Distimiya | Ev nexweşîyeke depresyonê ya asta nizm lê demdirêj e. Li cem mezinan dikare heta du salan û li cem zarok û ciwanan jî heta salekê bidome. Her çend nîşaneyên nexweşiyê ne ewqas giran bin jî, ji ber ku berdewam e, dikare bandorek girîng li ser jiyana mirovan bike. Di bijîşkiya nûjen de, ev rewş wekî `nexweşîya depresyonê ya domdar` tê dabeşkirin. |
Ya herî girîng ew e ku hûn li ser her nîşanek ku we heye bi bijîşk re bipeyivin. Hewl nedin ku bi tena serê xwe fêm bikin ka çi li we heye.
Çima em dikevin depresyonê? Sedemên wê çi ne?
Bi rastî, heta niha sedemek taybetî ya depresyonê nehatiye dîtin. Ew wekî rewşek tevlihev tê hesibandin ku ji ber tevlîheviyek faktorên genetîkî, hawîrdorî û biyolojîk çêdibe.
Mejiyê me wek sîstemeke aloz a devreyên elektrîkê bifikirin. Kîmyewî hene ku peyaman di van devreyan re digihînin. Em van neurotransmitteran bi nav dikin. Dibe ku we li ser wan bihîstibe mîna serotonin, norepinephrine û dopamine. Ev kîmyewî ji bo devreyên mêjî yên ku rewşa giyanî, raman û tevgerên me kontrol dikin girîng in. Lêkolîner bawer dikin ku di mejiyê kesekî bi depresyonê de nehevsengiyek di çalakiya van kîmyewîyan de heye, an jî qelsiyek di çalakiya van devreyan de heye. Hin dermanên ji bo depresyonê dixebitin da ku çalakiya van kîmyewîyan ji nû ve hevseng bikin.
Her wiha, bandorek genetîkî li ser vê rewşê heye. Ger kesek di malbatê de depresyonê hebe, xetera ku yên din jî bi wê bikevin hinekî zêdetir e. Mîna şekir û nexweşiya dil. Lê tenê xwedîbûna bandorek genetîkî nayê wê wateyê ku kesek dê depresyonê bi dest bixe. Ew di heman demê de ji hêla faktorên din ên hawîrdor û şêwaza jiyanê ve jî bandor dibe.
Faktorên ku xetera depresyonê zêde dikin
Çend faktor hene ku îhtîmala depresyonê zêde dikin an jî wê xirabtir dikin. Werin em li wan binêrin.
- Îstismara zarokatiyê: Îstismara fizîkî, cinsî, an hestyarî di zarokatiyê de dikare bibe sedema depresyonê di jiyana paşê de.
- Hin derman: Hin dermanên ji bo tansiyona bilind an nexweşiya kezebê dikarin metirsiya depresyonê zêde bikin. Ger di derbarê dermanên ku hûn digirin de fikarên we hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Nakokî: Depresyon dikare ji ber nakokiyên şexsî û nîqaşên bi malbat an hevalan re jî çêbibe.
- Mirin an windakirina yekî/ê hezkirî: Her çend xemgîniya ji ber mirina yekî/ê hezkirî normal be jî, ew dikare di kesên ku meyla wan a genetîkî heye de bibe depresyonê.
- Bandora genetîkî: Wekî ku berê jî hate gotin, dîroka malbatê jî rolek dilîze.
- Guhertinên mezin ên jiyanê: Tewra tiştên erênî yên wekî destpêkirina karekî nû, wergirtina bawernameyekê, an zewacê jî dikarin ji bo hin kesan stresdar bin û bibin sedema depresyonê. Her weha barkirin, windakirina kar, hevberdan, an teqawidbûn jî.
- Pirsgirêkên din ên kesane: Tenêtî, tenêtî û pirsgirêkên ji ber nexweşiyên din ên derûnî jî dikarin bibin sedema depresyonê.
- Nexweşiya laşî ya giran: Carinan depresyon dikare li kêleka rewşek bijîjkî ya giran, wek penceşêr an nexweşiya dil, çêbibe, an jî ew dikare wekî bersivek ji bo wê nexweşiyê çêbibe.
- Bikaranîna madeyên hişber û alkolê: Hat dîtin ku nêzîkî %30ê tiryakfiroşan depresyona giran jî dikişînin.
Peyama Birinê Malê
- Depresyon ne tenê xemgînî ye. Ew rewşek bijîşkî ya rastîn e ku hewceyê dermankirinê ye.
- Ev ne lawaziyek e an tiştek e ku meriv li ser bifikire. Ev rewş dikare bi her kesî re, di her temenî de çêbibe.
- Depresyon dikare bi alîkariyê were dermankirin. Gava yekem a herî baş ew e ku hûn bi bijîşkekî pêbawer re biaxivin.
- Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin van nîşanan nîşan didin, ji kerema xwe wan bi tenê nehêlin. Wan teşwîq bikin ku alîkariyê bigerin. Bi dermankirina rast, ew dikarin dîsa jiyaneke saxlem bijîn.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike