Em hemû di jiyana xwe de carinan xemgîn û bêhêvî dibin. Ev normal e. Lê heke ev hest bi hefteyan an mehan berdewam bike, û heke ew ewqas zêde be ku hûn nekarin di jiyana xwe ya rojane de tevbigerin, ew dikare ji xemgîniyê bêtir be. Îro em li ser depresyonê diaxivin, rewşek cidî ku heke neyê dermankirin dikare xeternak be.
Depresyon bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, depresyon, an jî wekî ku di bijîşkî de tê zanîn "Depresyona Klînîkî", rewşek e ku di heman demê de bandorê li laş, rewşa giyanî û ramanên me dike. Ev ne qelsiyek hişê ye an jî xeyala me ye. Ew nexweşiyek e ku pêdivî ye were dermankirin, mîna şekir an tansiyona bilind.
Depresyon bi tenê "biryar dayînê" nayê dermankirin. Ew guhertinek kîmyayî ye di mêjî de. Bêyî dermankirina rast , wek psîkoterapî an jî, ger pêwîst be, dermanên dijî-depresan, ew dikare bi hefteyan, mehan, an jî bi salan bidome. Mizgîniya baş ew e ku bi dermankirina rast, piraniya mirovên bi depresyonê dikarin bi tevahî baş bibin.
Depresyona bêdermankirin çawa bandorê li tenduristiya me ya fîzîkî dike?
Gelek kes difikirin ku depresyon tenê bandorê li ser hiş dike. Lê ev bi tevahî xelet e. Depresyona ku neyê dermankirin dikare bandorek cidî li ser tenduristiya me ya laşî jî bike.
Lêkolînên dawî dîtine ku kesên ku ji krîza dil an felcê baş dibin, depresyonê jî dikişînin, ku ev yek dikare ji bo wan zehmettir bike ku baş bibin. Ji bo wan zehmettir e ku rêwerzên bijîşkên xwe bişopînin û biryarên li ser tenduristiya xwe bidin. Lêkolîneke din jî nîşan daye ku kesên bi depresyonê di çend mehên pêşîn ên piştî krîza dil de di xetereya mirinê de ne.
Ev tê vê wateyê ku, heke hişê te saxlem nebe, laşê te jî nexweş dibe. Herdu bi hev ve girêdayî ne.
Têkiliya di navbera depresyonê û xewê de çi ye?
Yek ji nîşanên herî gelemperî û eşkere yên depresyonê guhertina şêwazên xewê ye. Ya herî gelemperî bêxewî ye. Ev tê vê wateyê ku hûn an piştî razanê nikarin razin, an jî di nîvê şevê de şiyar dibin, an jî nikarin dîsa razin, an jî di sibehê zû de şiyar dibin.
Lê ji bo hin kesan, ew dikare berevajî be: her dem xewlebûn, westiyayîbûn bêyî ku ew çiqas xew bikin.
Ev pirsgirêkên xewê dikarin nîşanên din ên depresyonê xirabtir bikin. Bi taybetî, westandina zêde ya rojê, kêmbûna enerjiyê, û zehmetiya balkişandinê hemî dikarin ji ber kêmbûna xewê çêbibin. Ew mîna çerxek xerab e.
| Nîşaneyên hevpar ên bêxewîyê ku dikarin bi depresyonê re çêbibin | |
|---|---|
| Tevahiya rojê westiyayî hîs dikim | Hêrsbûna dubare û zehmetiya konsantrasyonê |
| Çiqas xew bike jî, xew jî dibî | Zehmetiya razanê di şevê de |
| Zehmetiya vegera xewê piştî şiyarbûna şevê | Berî saeta alarmê şiyarbûn |
Ma depresiyon dikare karanîna madeyên hişber û alkolê zêde bike?
Belê, bê guman. Bikaranîna alkol û madeyên hişber di nav kesên ku ji depresyonê dikişînin de pir gelemperî ye. Hin kes dema ku nikarin êş û zexta ku hîs dikin tehemûl bikin, serî li vê yekê didin. Ev rewş bi taybetî di nav zarokên piçûk û mêrên temen-navîn de gelemperî ye.
Ev pir xeternak e, ji ber ku bikaranîna madeyên hişber û alkolê dikare depresyonê xirabtir bike û metirsiya xwekuştinê pir zêde bike. Ji ber vê yekê, divê em hemî bi alîkariya kesekî weha re eleqedar bin.
| Nîşaneyên îstismara alkol û narkotîkê | |
|---|---|
| Nekaribûna parastina têkiliyên bi yên din re | Vexwarina alkolê bi dizî ji yên din |
| Xwerehmkirin | Lerizîn |
| Windabûna bîranînê bê sedem | Nexwestina axaftina li ser madeyên hişber an alkolê |
Depresyon bandorê li jin û mêran bi heman awayî dike?
Na. Di awayê ku jin û mêr depresyonê dijîn û îfade dikin de cûdahî hene. Her çend jin meyla wan heye ku hestên xemgînî û bêhêvîtiyê îfade bikin jî, mêr pir caran nîşanên cûda nîşan didin.
Xeyal bike, kesek heye ku tu nas dikî, ew her tim hêrs e, êrîşkar e, li ser tiştên piçûk şer dike. An jî pir bêhiş diajo, tiştên xeternak dike. Em pir caran van tiştan paşguh dikin û dibêjin, "Keç mîna keçan xemgîn nabin, tenê kur wisa dikin." Lêbelê, ev hêrsa zêde, bêhêvîbûn û tevgera tundûtûj dikare di mêran de nîşanên depresyonê bin.
Herwiha, mêr pir caran pê nizanin ku nîşanên laşî yên wekî serêş, nexweşiyên helandinê û êşa kronîk dikarin encama depresyonê bin. Ew ji bo van nîşanan li dermankirinê digerin lê sedema psîkolojîk a li pişt wan li ber çavan nagirin.
Rîska xwekuştinê - mijarek cidî ye ku divê em li ser biaxivin
Encama herî xirab û xemgîn a depresyona bê dermankirin xwekuştin e. Ev mijarek e ku em naxwazin li ser biaxivin, lê pêdivî ye ku li ser were axaftin.
Eger kesek difikire ku jiyana xwe bi dawî bike, an jî li ser vê yekê biaxive, qet wê yekê sivik negire. Ev qîrînek ji bo alîkariyê ye.
Ne her kesê bi depresyonê hewl dide xwe bikuje, lê hatiye dîtin ku ji %90î zêdetir mirovên ku bi xwekuştinê dimirin depresiyon, nexweşiyeke din a derûnî, an jî pirsgirêkek îstismara madeyan hene.
Faktorên Rîska Xwekuştinê
Ev xetere ji bo kesên bi hin nexweşiyan re bilindtir e. Girîng e ku meriv ji van haydar be.
| Faktora rîskê |
|---|
| Hebûna dîrokek malbatê ya nexweşiya derûnî an jî îstismara madeyên hişber. |
| Hebûna dîrokek îstîsmara fîzîkî an cinsî di malbatê de. |
| Berê hewla xwekuştinê daye. |
| Endamên malbatê an hevalan hewl dane xwe bikujin. |
| Hiştina çekekî çekdar li malê. |
Nîşanên Hişyariyê yên Xwekuştinê
Heke hûn kesekî/ê nas dikin ku yek an çend ji van nîşanan nîşan dide, ji kerema xwe tavilê tedbîr bigirin. Kesê/a bi tenê nehêlin. Tavilê biçin cem bijîşk. Ger pêwîst be, wî/wê bibin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk. Gazîkirina hejmarên xeta alîkariyê yên rêxistinên mîna "Sumithrayo" li Srî Lankayê jî gavek baş e, lê dermankirina bijîşkî pir girîng e.
| Taybetmendiya hişyariyê |
|---|
| Axaftin, nivîsandin, an jî fikirîna li ser kuştin an xwe birîndarkirin. |
| Xirabtirbûna depresyona berê (xemgîniya kûr, windakirina eleqeyê, pirsgirêkên xew û xwarinê). |
| Gotina tiştên mîna "Ez tercîh dikim ku li vir nebim" an jî "Ez dixwazim ji vê derê derkevim." |
| Windakirina eleqeya wan bi tiştên ku berê jê hez dikirin. |
| Kirina tiştên wekî rêkxistina karûbarên xwe, guhertina wesiyetnameya xwe ya dawîn. |
| Kesekî ku pir xemgîn bû ji nişkê ve aram dibe an jî xuya dike ku kêfxweş e. |
| Lêgerîna rêbazên xwekuştinê (çekên agirîn, derman). |
Ma depresiyon dikare bi serkeftî were dermankirin?
Bêguman erê! Ev tiştê herî girîng e. Zêdetirî 80% ji mirovên bi depresyonê re dikarin bi teşhîsa zû, dermankirina rast û piştgirîyê bi serkeftî werin dermankirin.
Gelek kes ji tevliheviya psîkoterapî û dermanan encamên çêtirîn digirin. Her wiha ji bo depresyona berxwedêr a dermankirinê dermankirinê dermanên nûtir jî hene ku bersiva hin dermanan nadin. Mînakî, terapiya elektrokonvulsîv (ECT), teşwîqkirina magnetîkî ya transkraniyal (TMS), û spreya ketamîn. Ev hemû ji hêla bijîşkê we ve tê destnîşankirin.
Peyama Birinê Malê
- Depresyon ne lawaziyeke dil e, lê nexweşiyeke rastîn e ku pêdivî bi dermankirinê heye.
- Eger neyê dermankirin, ew dikare bandorek cidî li ser tenduristiya we ya laşî, xew, jiyana malbatî û kar bike.
- Eger hûn di xwe an jî di kesekî/ê ku hûn nas dikin de nîşanên hişyariyê yên depresyonê an xwekuştinê bibînin, wan paşguh nekin.
- Dermanên pir bi bandor ji bo depresyonê hene. Qet dudilî nebin ku alîkariyê bixwazin an jî biçin cem bijîşk.
- Ger kesek qala xwekuştinê bike, wê pir cidî bigire û tavilê alîkariya bijîşkî bistîne. Wan bi tenê nehêle.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike