Gelo we qet fikirî ye ku hin tiştên ku em her roj bikar tînin, wek pakêtkirina xwarin û cil, dibe ku kîmyewîyên ku ji bo laşê me zirardar in, lê em zêde bala xwe nadin wan, veşêrin? Ji van re PFAS tê gotin. Hin kes ji wan re dibêjin 'kîmyewiyên herheyî'. Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê yekê biaxivin ka ev PFAS çi ne, ew çawa bandorê li tenduristiya me dikin, û meriv çawa dikare xwe bi qasî ku pêkan ji wan biparêze.
Ev 'kîmyewiyên mayînde' (PFAS) çi ne?
Bi kurtasî, PFAS (Madeyên Perfluoroalkîl û Polîfluoroalkîl) komek kîmyewiyên ku ji hêla mirovan ve hatine çêkirin in. Ew xwedî şiyana ecêb in ku tiştên wekî av, rûn û axê dûr bixin. Ango, av û rûn li ser rûyekî ku ew lê ne, naçin. Mîna dilopek avê li ser pelê lotusê.
Ji ber vê taybetmendiyê, hilberîner vê kîmyewiya bi navê PFAS di gelek tiştan de bikar tînin. Li ser tava nezeliqok a ku hûn di metbexê de bikar tînin bifikirin. Ji ber vê kîmyewiyê ye ku xwarin pê ve nazeliqe. Ew her wiha:
- Cilên ku av naparêzin
- Xalîçe û sofayên li hember lekeyan berxwedêr
- Kaxeza li hember rûnê berxwedêr
- Hin cureyên makyajê (kozmetîk)
- Kefiya agirkujiyê
Sedemeke wan heye ku jê re 'kîmyewiyên herdemî' tê gotin. Ji ber ku ev kîmyewiyên han di jîngehê an jî di laşê me de bi hêsanî nayên hilweşandin . Ew bi salan, heta bi dehsalan jî wisa dimînin. Ji ber vê yekê, zanyar guman dikin ku ew dikarin hêdî hêdî di jîngehê û di laşê me de kom bibin û bi demê re bibin sedema pirsgirêkên tenduristiyê.
PFAS çawa bandorê li laşên me dike? (Rîskên tenduristiyê)
Ev PFAS, ku bi rêya ava ku em vedixwin û xwarina ku em dixwin dikevin laşê me, bi hêsanî nayên derxistin, ji ber vê yekê ew di laş de kom dibin. Lêkolîn nîşan didin ku asta bilind a PFAS di laş de dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Lê ji bîr mekin, lêkolînên li ser van hîn jî berdewam in.
Ya girîng ew e ku ne her kesê ku bi PFAS-ê re rû bi rû dimîne dê van nexweşiyan bigire. Lê dibe ku xetere zêde bibe. Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be.
Li jêr hin xetereyên tenduristiyê yên sereke hene ku dibe ku ji PFAS-ê çêbibin.
| Sîstem/organê bandorkirî | Pirsgirêkek tenduristiyê ya muhtemel |
|---|---|
| Asta kolesterolê | Di bedenê de zêdebûna kolesterolê. |
| Ducanî û zarok | Rîska derengketina mezinbûna fetusê, giraniya kêm a jidayikbûnê, qelewbûna zarokatiyê, û tansiyona bilind di dema ducaniyê de (preeklampsî). |
| Sîstema parastinê | Lawazbûna pergala parastinê, kêmbûna bandora vakslêdanan. |
| Rîska penceşêrê | Rîska kansera gurçik, prostat û testisê zêde dibe. |
| Bandorên din | Rewşên wekî nexweşiya tîroîdê, zirara kezebê, kêmbûna berhemdariyê, û kolîta ûlseratîf. |
Ma têkiliyek bi tansiyona bilind re heye?
Belê, hin lêkolînan girêdanek di navbera PFAS û tansiyona bilind de destnîşan kirine. Hat dîtin ku asta bilindtir a PFAS bi zêdebûna rîska tansiyona bilind ve girêdayî ye, nemaze di nav jinên temennavîn û dayikên ducanî de.
PFAS çawa dikeve laşê me?
Çend rê hene ku ev kîmyasal dikare bikeve laşê me. Ger em ji vê yekê haydar bin, em dikarin têketina xwe kêm bikin.
- Ava vexwarinê: Rêya sereke ya ketina nav vîrusê ava vexwarinê ya bi PFAS qirêj e. Deverên nêzîkî kargeh û navendên perwerdehiya agirkujiyê di xetereya qirêjbûna avê de ne.
- Xwarin: Bi rêya sebze, fêkî û berhemên heywanan ên wekî goşt û şîrê ku di ax an ava qirêj a PFAS de têne çandin. Bi taybetî bi xwarina masiyên ji rezervuarên qirêj.
- Pakêtkirina xwarinê: PFAS di pakêtên berxwedêr ên rûn û avê de, wek qutiyên xwarinê yên birinê û kîsikên popcornê yên mîkropêlê, dikarin di nav xwarinê de werin mijandin.
- Berhemên malê: PFAS dikare dema ku rûyê firaxên metbexê yên nezeliqok tê xêzkirin, were berdan. Her wiha, bi nefesgirtina toza ji xalîçe û mobîlyayan ku rê li ber lekeyan digire.
- Hin berhemên bedewiyê: Dibe ku hin fondasyon, rîşalên avnegir û boyaxên neynûkan jî PFAS dihewînin.
Hûn çawa dikarin xwe ji van PFAS biparêzin?
Ji ber ku ew niha di jîngehê de pir belav in, dûrketina bi temamî ji van kîmyewiyan zehmet e. Lêbelê, em dikarin rûbirûbûna xwe bi girîngî kêm bikin.
1. Bi ava vexwarinê baldar bin: Ger hûn avê ji çavkaniyek avê ya giştî bikar tînin, rapora kalîteya avê ya herêmî kontrol bikin. Ger asta PFAS-a ava we bilind be, baş e ku hûn fîlterek avê ya pejirandî bikar bînin. Dema ku di gumanê de bin, ewletir e ku hûn bi ava şûşeyî vexwin û çêkin.
٢. Dema bikaranîna amûrên metbexê yên nezeliqok baldar bin: Ger rûyê teba we ya nezeliqok xêzik an şikestin hebin, çêtir e ku hûn wê bavêjin û amûrên metbexê yên ji pola zengarnegir, hesinê qalibkirî, an seramîk bikar bînin. Ger hûn amûrên metbexê yên nezeliqok bikar tînin, ji pijandina di germahiyên bilind de dûr bisekinin.
3. Li ser pakkirina xwarinê bifikirin: Xwarinên ji bo birinê û yên bilez bi qasî ku pêkan be kêm bikin. Xwarineke li malê hatiye çêkirin her tim tenduristtir e. Ji germkirina xwarinê ji firotgehê di heman pakêtê de dûr bisekinin.
4. Mala xwe paqij bihêlin: PFAS dikare di toza malê de kom bibe, ji ber vê yekê mala xwe bi rêkûpêk paqij bikin û bi qumaşek şil paqij bikin.
5. Etîketên berheman bixwînin: Ger di navnîşa pêkhateyên berhemekê de peyvên wekî "PTFE" an "fluoro" hebin, dibe ku PFAS tê de hebe. Berhemên ku bi "PFAS-free" hatine nîşankirin hilbijêrin.
Eger di derbarê vê yekê de fikar an fikarên we yên tenduristiyê hebin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn ji bo şîretê biçin cem bijîşkê malbata xwe (bijîşk) . Bi taybetî girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin ger hûn ducanî ne an jî plan dikin ku zarokek we çêbibe.
Peyama Birinê Malê
- PFAS cureyekî 'kîmyewiyên herdemî' ne. Ew ne di jîngehê de ne jî di laşê me de bi hêsanî nayên hilweşandin.
- Ev dikarin bi rêya firaxên metbexê yên nezeliqok, cilên avnegir, pakêta xwarinê û ava qirêj bikevin laşê me.
- Têkiliya demdirêj a PFAS dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî zêdebûna kolesterolê, xetera penceşêrê û kêmbûna parastinê.
- Bi dûrketina ji amûrên metbexê yên nezeliqok ên xêzikbar, bikaranîna fîlterên avê yên pejirandî, û kêmkirina xwarinên bilez, rûbirûbûna bi vîrusê dikare kêm bibe.
- Heke di derbarê tenduristiya xwe de gumanên we hebin, dereng nemînin û bi bijîşk re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike