Êşa piştê tiştek e ku me hemûyan di jiyana xwe de herî kêm carekê ceribandiye. Carinan ev êş ji nişka ve tê û di çend rojan de baştir dibe. Lê carinan ew bi mehan me aciz dike. Lê gelo hûn êşek û bêhestîyek ecêb jî dikişînin ku ji piştê dest pê dike û ber bi lingê ve, li kêleka qûnan dadikeve? Wê demê ev çîrok dê ji bo we pir girîng be. Îro em li ser rewşek bi navê Siyatîka diaxivin, ku bandorê li gelek kesan dike.
Siyatîka bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, siyatîk êşek e ku ji ber zexta li ser demarê siyatîk, ku demarê herî dirêj ê laşê me ye, çêdibe. Ew mîna lûleyek avê ye ku dema kesek pê lê dixe diherike.
Li ser stûna me bifikirin. Ew ji komek hestiyên piçûk (vertebra) pêk tê ku li ser hev hatine rêzkirin. Di navbera van her du hestiyan de, balîfek heye, mîna amortisor. Em vê yekê wekî "dîska navbera vertebrayan" an "dîsk" bi nav dikin. Ev dîsk xwedî hundirek nerm û jelatînî û qalikek derve ya hişk li dora xwe ye.
Carinan, ji ber qezayekê, hildana tiştekî giran, an jî bi temen re, pêça derve ya vê dîskê qels dibe û beşa jelatînî ya di hundirê wê de derdikeve derve. Em vê rewşê wekî dîska herniyayî bi nav dikin. Dîska ku bi vî rengî derdikeve derve li ser demarê siyatîkê yê ku li nêzîkê wê dimeşe zext dike. Hingê êşa siyatîkê dest pê dike.
Demarê sîyasîkê ji pişta jêrîn a me dest pê dike, di qûna me re derbas dibe û ji her du lingan ber bi lingên me ve diçe. Ji ber vê yekê, her çend demar li piştê were girtin jî, êş dikare heta dawiya lingê were hîskirin. Demarê sîyasîkê dikare ji ber şert û mercên din ên di stûnê de jî were girtin, wek stenoza stûnê , ku tengbûna rêya di nav stûna stûnê re ye.
| Xûya | Tu çawa hîs dikî |
|---|---|
| Êşê belav dike | Êşeke tûj ku ji pişta jêrîn dest pê dike, di nav qûnan re, pişt an jî aliyê lingê re derbas dibe. Ji bo hin kesan, ev êşek sivik e, lê ji bo yên din ew dikare wekî şokek elektrîkê ya tûj were hîskirin. |
| Hestkirina bêhestî an çirçirandinê | Dibe ku hûn di deverên cûda yên ling an pêyê xwe de çirisîn an jî hestek mîna komeke mêşan hîs bikin. |
| Lawaziya masûlkeyan | Dibe ku hestek wisa hebe ku lingê êşdar hêza xwe winda dike. Dibe ku dema dimeşe an jî radiweste kontrolkirina ling dijwar be. |
Faktorên rîskê yên ku dibin sedema vê rewşê çi ne?
Her çend her kes dikare siyatîka pêşve bibe jî, hin kes di xetereyek hinekî bilindtir de ne.
- Temen: Ev rewş herî zêde di mirovên di navbera 30 û 50 salî de tê dîtin. Ev ji ber guhertinên ku di dîskên stûnê de di dema temen de çêdibin e.
- Zêde kîlo: Dema ku em kîloyan zêde dikin, ew kîloya zêde rasterast bandorê li stûna pişta me dike. Ev yek îhtîmala herniya dîskê zêde dike. Ev xetere di dema ducaniyê de jî heye.
- Diabetesa Mellitus: Diabetesa bêkontrol dikare bi demê re zirarê bide demaran. Ev jî dikare bibe sedema siyatîkê.
- Cewhera kar: Ev xetere ji bo kesên ku bi rêkûpêk giraniyên giran radikin û di karên ku pişta wan dixe bin zextê de dixebitin, û her weha ji bo kesên ku bi saetan di heman pozîsyonê de dixebitin, nemaze rûniştine, bilindtir e.
Ji bo dermankirina vê çi dikare were kirin?
Mizgîniya baş ew e ku piraniya kesên bi siyatîkê di nav çend hefteyan de, bêyî hewcedariya emeliyatê, baş dibin.
Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin
- Êşbir: Êşbirên bê reçete yên wekî îbuprofen û naproksen dikarin ji bo sivikkirina êşê demkî bibin alîkar. Lêbelê, nayê pêşniyar kirin ku van dermanan bi berdewamî bikar bînin. Çêtir e ku hûn berî ku hûn dermanek bistînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
- Bikaranîna sar û germ: Piştî destpêkirina êşê, di çend rojên pêşîn de pakêtek qeşayê li pişta xwe ya jêrîn bixin. Piştre, çend rojan şûşeyek ava germ bixin ser pişta xwe da ku masûlkeyan rehet bikin û êş kêm bikin.
- Werzîş û Dirêjkirin: Dema ku siyatîka me hebe, em meyla dikin ku em li ser mayîna di nav nivînan de û bêhnvedanê bifikirin. Lê berevajî vê rast e. Tevger ji bêhnvedanê girîngtir e .Ger hûn li heman cîhî rûnin, demarê tengbûyî dê hîn tengtir bibe. Lê gava hûn hêdî hêdî dimeşin, karên piçûk dikin û werzîşên dirêjkirinê yên taybetî ji bo siyatîkê dikin, werimîna li wê deverê dê kêm bibe û êş dê zûtir baş bibe. Hûn dikarin ji bo vê yekê şîreta fizyoterapîstek bigirin.
Dermankirina bijîşkî
Eger dermankirinên li malê bibin alîkar, dibe ku bijîşkê we dermanên êşbirr ên bihêztir, dermanên dijî-iltihabê, an jî rihetkerên masûlkeyan binivîse. Wekî din, dibe ku hûn ji bo dermankirinên wekî derzîkirina steroîdan, terapiya fîzîkî û akupunktur werin şandin.
Emeliyat bi gelemperî tenê tê hesibandin ger êş ji 3 mehan zêdetir berdewam bike û dermankirinên din bi ser nekevin.
Kengê ku tavilê biçin cem bijîşk
Eger ev nîşan li ba te hebin, divê tu tavilê biçî Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU) , bêyî ku li malê bimînî. Ev nîşanên metirsiyê ne.
- Êşeke bêtehemul, ji nişka ve û giran û lawaziyeke zêde di lingê de.
- Zêdebûna bilez a bêhestî di ling an jî piştê de.
- Ya herî girîng, windakirina kontrola mîzdank an rûvîyan . Ev rewşek awarte ya pir cidî ye.
Ev nîşan nîşan didin ku zirara demar a cidî çêdibe, ji ber vê yekê dermankirina bilez pir girîng e.
Peyama Birinê Malê
- Siyatîka ne nexweşî ye, lê nîşaneyek e ku ji ber zexta demarê siyatîk li pişta jêrîn çêdibe.
- Sedema herî gelemperî herniya dîskê di stûnê de ye.
- Ji bo başbûneke bilez, hêdî hêdî tevgerîn ji mayîna li ser nivînan dema ku hûn di êşê de ne pir girîngtir e.
- Heke dermankirinên malê bibin alîkar nebin, bê guman biçin cem bijîşk.
- Eger hûn di lingan de lawaziyeke giran, bêhestbûn, an jî windakirina kontrola mîzdank/rûviyan de hîs bikin, ev rewşeke awarte ye. Tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment