Ma tu her tim nexweş î? Werin em li ser van mîkrobên ku me nexweş dikin fêr bibin!

Çi tenê serma be, çi jî êşa zik be, em pir caran dibêjin, "Divê hin mîkrob hebin." Ev 'mîkrob' bi rastî çi ne? Bi kurtasî, her mîkroorganîzmayek ku dikeve laşê me û dibe sedema nexweşiyê jê re patojen tê gotin, an jî bi îngilîzî, `pathogen'. Her çend em wan nabînin jî, li dora me gelek ji wan hene. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser van patojenan, ka ew çawa dixebitin û meriv çawa ji wan saxlem bimîne biaxivin.

Ev nexweşî kî ne?

Dema ku em li ser mîkroorganîzmayan difikirin, piraniya mirovan vîrus û bakteriyan tînin bîra xwe. Lê bi rastî gelek cureyên cûda yên mîkroorganîzmayan hene. Cîhana me tijî van mîkroorganîzmayan e. Zanyar dibêjin ku li ser Erdê ji stêrkên tevahiya gerdûnê bêtir vîrus hene. Lê xem nekin, tenê hejmareke pir kêm ji van mîkroorganîzmayan zirarê didin tenduristiya me. Hin ji wan jî alîkariya me dikin.

Ev celebên sereke yên patogenan in ku dibin sedema nexweşiyan.

Ev nexweşî çawa me nexweş dikin?

Di awayê ku ev nexweşî dikevin laşê me û dixebitin de cûdahiyên nazik hene. Werin em li du awayên sereke binêrin.

1. Nexweşên vebijêrkî: Li ser vê yekê bifikirin, ev celeb mirov dikarin di hundurê laşê we de bijîn û zêde bibin, û ew dikarin di jîngeha derve de jî bijîn, mîna li ser destikê derî, li ser maseyek, û hwd. Ji ber vê yekê dûrketina ji wan hinekî dijwar e.

2. Nexweşên mecbûrî: Ji bo ku van nexweşiyan vegirin, divê mêvandarek wan bi şaneyek zindî wekî we hebe. Ew nikarin di jîngehê de bijîn û xwe vegirin. Hemû vîrus aîdî vê komê ne.

Her wiha, hin nexweşî ji bo ku ji mêvandarekî derbasî mêvandarekî din bibin hewceyê navbeynkarekî ne. Mînakî, vîrusa dengue bi rêya mêşhingivekê dikeve laşê me. Li vir, mêşhingiv navbeynkar e.

Ango, dema ku mîkrobeke nexweş dikeve laş, ew zirarê dide şaneyên me û toksînan çêdikin. Carinan pergala me ya parastinê bi xwe diçe şerê vê mîkrobê dike, zirarê dide şaneyên me yên saxlem jî.

Nexweşiyên patojen çawa têne veguheztin?

Ev tiştek e ku em hemî dizanin, lê zêde li ser nefikirin. Nexweş bi rêya adetên me yên rojane belav dibin.

• Bi destan: Dema ku hûn dipişkin an dikuxin, hûn destê xwe datînin ser devê xwe. Piştre hûn bi heman destî derî vedikin, li ser otobusê têlekê dixin, an jî destê kesekî din dihejînin. Wê demê mîkrobên li ser destên we dikarin bi hêsanî ji bo cihên din û ji bo mirovên din werin veguhestin.
• Bi rêya xwarinê: Dema ku hûn bi destên qirêj xwarinê amade dikin an dixwin, mîkrobên nexweşiyê dikarin bikevin laşê we. Her wiha, heke hûn sebze û fêkiyên xav ên ku bi rêkûpêk nehatine şuştin bixwin, an jî heke hûn goşt û masiyên nebaş pijandî bixwin, mîkrob dikarin bikevin laşê we.
• Bi rêya ajalan: Heke hûn piştî destdana bi ajalek heywanî destên xwe bi rêkûpêk neşon, hûn dikarin parazît û bakteriyan bigihînin me. Ajalên mîna mişk û kêzikan jî gelek nexweşiyan belav dikin.
• Bi rêya avê:Vexwarina ava qirêj û bê dermankirin dikare nexweşiyên wekî kolerayê û tîfoyê, û her weha mîkrobên ku dibin sedema nexweşiyên îshalê yên giran ên wekî giardiasis û cryptosporidium veguhezîne.

Rewşên ku hewceyê baldariyek taybetî ne

Xeyal bike ku tu ê xaniyekî kevin, depoyekê, an cihekî wekî "çopxaneyekê" ku demek dirêj girtî ye paqij bikî. Dibe ku li cihên weha mişk hebin. Dibe ku laşên wan ên mirî û mîza wan bi tozê re tevlihev bibin. Bêhna vê tozê dikare bibe sedema vegirtina bi vîrûseke xeternak wekî hantavîrusê . Ji ber vê yekê , berî ku hûn bikevin cihekî wisa, pir girîng e ku derî û pencereyan herî kêm 30 deqîqeyan baş vekin da ku hewa bistînin .

Ji ber vê yekê hûn çawa xwe ji van kesan diparêzin?

Ev beşa herî girîng e. Çend tiştên hêsan lê pir bi bandor hene ku em dikarin bikin da ku xwe ji nexweşiyên mîkrobîk biparêzin.

• Destên xwe pir caran bişon: Ev tiştê yekem û herî girîng e. Berî amadekirina xwarinê, berî xwarinê, piştî bikaranîna destavê, piştî guhertina pêçeka pitikekê, piştî destgirtina bi heywanekî re û gava hûn ji derve vedigerin malê, destên xwe bi tevahî bi sabûn û avê herî kêm 20 saniye bişon.
• Paqijkera destan bi kar bîne: Dema ku sabûn û av tune be, tu dikarî paqijkera destan bi kar bînî ku herî kêm %60 alkol tê de heye . Yên ku rêjeya alkolê wan kêmtir e, dibe ku mîkroban bi qasî wan nekujin.
• Ewlehiya xwarinê: Sebze û fêkiyan baş bişon. Goşt, masî û hêk baş bipijin. Xwarinên pijandî û xav ji hev cuda bihêlin.
• Ava paqij vexwin: Her tim ava kelandî an jî paqijkirî vexwin. Bi taybetî dema ku hûn dimeşin an jî di daristanê de ne, heke hûn ji çem avê vedixwin, berî vexwarinê wê dezenfekte bikin.
• Dema kuxik an pişikandinê: Dev û pozê xwe bi çokê xwe an jî bi destmalekê bigirin. Ger destmalekê bikar tînin, tavilê bavêjin çopê.
• Eger hûn nexweş in: Bi qasî ku pêkan be li malê bimînin. Ev ê bibe alîkar ku nexweşiya we ji bo kesên din neyê belavkirin.

Ma hemû mîkrob xirab in? Na, hin hene ku alîkariya me dikin!

Pêwîst nake ku meriv ji mîkrobekê bitirse. Em tenê wê wekî 'pathogen' bi nav dikin ger ew bibe sedema nexweşiyê. Gelek hevalên mîkrobî yên bêzerar hene ku alîkariya me dikin.

• Bakteriyên baş: Trîlyon bakteriyên kêrhatî di rûviya we de hene. Ew alîkariya me dikin ku em xwarina ku em dixwin bihelînin, hin vîtamînan çêbikin û me ji bakteriyên xirab biparêzin. Ev bakteriyên baş di tiştên wekî şîrê bê rûn û mast de têne dîtin.
• Kûçikên alîkar: Hefkûrk kûpek e ku ji bo çêkirina nan tê bikar anîn. Kûçikên ku em dixwin jî kûp in. Her wiha penisîlîn, antîbiyotîka ku cîhan guhert.Ji kêzika `Penicillium notatum` tê çêkirin.
• Vîrusên alîkar: Ev dibe ku hinekî ecêb xuya bike. Zanyar niha vîrusan ji bo dermankirina hin nexweşiyan bikar tînin. Jê re terapiya genê tê gotin. Tiştê ku ew dikin ev e ku ew beşa nexweşiyê ya vîrusê radikin û wê bi agahdariya genetîkî ya baş (DNA) ya ku ji bo dermankirina nexweşiyê hewce ye diguherînin. Dûv re vîrus dikeve şaneyên me û wê gena baş digihîne şaneyên me. Ew mîna xizmetek radestkirinê ye ku derman hildigire. Ev di lêkolînê de ji bo dermankirina nexweşiyên wekî penceşêr û nexweşiya dil tê bikar anîn.

Ji ber vê yekê, mîkrobên nexweşî beşek ji jiyana me ne. Ger hûn ji wan haydar bin û adetên tenduristiyê yên baş bişopînin, ne ewqas dijwar e ku hûn saxlem bimînin û ji wan dûr bisekinin. Ger hûn pir caran bi enfeksiyonên we dikevin an jî di derbarê nîşanên nexweşiyê de gumanên we hene, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin .