Êşa berdewam li devera ranê we? Werin em li ser Osteitis Pubis biaxivin!

Gelo carinan dema ku hûn direvin, ji derenceyan hildikişin, an jî tenê radiwestin, hûn di beşa ran an jî zikê xwe yê jêrîn de êşek ecêb hîs dikin? Ev ezmûn dibe ku ji we re nas be, nemaze heke hûn werzişvanek bin. Yek ji sedemên gengaz ên vê êşê rewşek e ku jê re Osteitis Pubis tê gotin. Lê xem nekin, ew bi gelemperî ne ciddî ye. Werin em bi awayekî hêsan li ser vê yekê biaxivin ku her kes dikare fêm bike.

Osteitis Pubis çi ye?

Bi kurtasî, Osteitis Pubis iltîhabeke, ango werimîna movikekê ye ku di nîvê pelvisê me de ye. Em di bijîşkî de ji vê movikê re dibêjin Sîmfîza Pubîk . Li vir aliyên rast û çep ên qata pelvisê me di navîn de bi hev ve girêdayî ne. Bifikirin, gelek tişt, wekî masûlkeyên zik û masûlkeyên ran, li dora vê movikê bi hev ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, dema ku ev movik iltîhab dibe, êş çêdibe.

Ev rewş bi gelemperî ji ber zêdebikaranîn/stresa ji tevgerên dubare çêdibe. Kesên ku werzîşên ku bazdan, lêxistin, an guhertinên ji nişka ve yên rêwerzê tê de hene (wek futbol an hokey) dilîzin, îhtîmala ku ev rewş çêbibe zêdetir e. Lêbelê, ew dikare di kesên ku werzîşvan nînin de jî çêbibe.

Nîşaneyên wê çi ne?

Nîşana sereke û herî berbiçav a Osteitis Pubis êş e. Ev êş dikare bi awayên cûda were hîskirin. Carinan ew wekî êşek bêhnfireh hîs dibe, tewra dema ku meriv tenê rûdine jî. Ev êş dema tevger an werzîşê zêde dibe.

Werin em di tabloya jêrîn de hûrgulî li van nîşanan binêrin ka çi ne.

Ev êş ewqas giran e ku ji bo hin kesan, awayê meşê diguhere. Ji bo sivikkirina êşê, meş dibe ku bibe meşek bêserûber .

Çi dibe sedema vê yekê?

Sedema sereke ya vê yekê, wekî min berê jî behs kir, zexta berdewam li ser devera pelvisê ye. Ev bi taybetî di werzişvanan de gelemperî ye.

• Werzîş: Ev rewş dikare ji ber zexta li ser gewriyên pelvisê, tevna girêdanê û masûlkeyan di dema werzîşên wekî futbol, ​​hokey, tenîs û bazdana dûr û dirêj de çêbibe.
• Emeliyat: Pir kêm caran, ev nîşan dikarin piştî emeliyata li herêma pelvisê çêbibin.
• Zayîna Zarokan: Her wiha, dibe ku hin jin piştî zayînê bi vê rewşê bikevin. Lêbelê, her du rewş ji yên bi werzîşê ve girêdayî pir kêmtir in.

Teşhîs çawa tê kirin?

Ji ber vê yekê, gava hûn biçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we di derbarê nîşanên we û çawaniya destpêkirina êşê de bipirse. Piştre, ew ê hewl bide ku rewşên din ên bijîşkî red bike.

Piştre, muayeneyeke fîzîkî dê were kirin. Ev muayeneya pelvis û zikê we yê jêrîn, sepandina hin tevger û zextan ji bo dîtina ka êş heye an na, vedihewîne. Ji bo vê yekê çend testên taybetî hene.

• Testa Biharê ya Pubis: Bijîşk dê ji pêş ve, tenê li jor hestiyê pubis, bi nermî li ser hewzê we zext bike. Ger êşek tûj hebe, ew dikare nîşana vê iltîhabê be.
• Testa Kompresyona Alîkî: Ev tê wateya pêlkirina hestiyên ranê ji herdu aliyan ve. Ger êş hebe, ev tê vê wateyê ku movika navîn nearam an jî iltîhaba wê heye.
• Testa FABERê:Li vir, lingê we bi şiklê "4" tê tewandin û tê muayenekirin. Ger ev tevger li pêşiya pelvisê bibe sedema êşê, ev jî nîşana Osteitis Pubis e.

Testên Wênekirinê

Piştî muayeneya laşî, testên wênekêşiyê têne kirin da ku teşhîsê piştrast bikin û rewşa hundurîn bi rengek rast binirxînin.

• Tîrêjên X: Ev dikare li tiştên wekî guhertinên di hestiyan de, firehbûna movikan, û hişkbûna hestiyan bigere.
• MRI (Wêneya Rezonansa Manyetîkî): Rêya herî baş ji bo teşhîskirina vê rewşê bi skankirina MRI ye. Ew dikare tiştên ku di tîrêjên X de nayên dîtin, wekî werimîna zû ya hestî û tevnan, û kombûna şilavê di movikan de, bi zelalî bibîne.
• Tomografiya Komputerî (CT): Ev dibe alîkar ku wêneyek pir berfireh a hestiyan were girtin. Ger MRI dijwar be an jî zelaliyek bêtir hewce be, tê bikar anîn.
• Skenkirina Hestiyan: Ev test di tespîtkirina pirsgirêkên di hestiyan de ku ji ber şert û mercên wekî enfeksiyon, trawma, an penceşêrê çêdibin de pir hesas e.

Çawa tê dermankirin?

Mizgîniya herî baş ku ez dikarim bidim we ev e ku Osteitis Pubis dikare bi dem û birêvebirina guncaw bi tevahî were dermankirin.

Fîzyoterapîstekî perwerdekirî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn masûlkeyên xwe xurt bikin da ku ji birîndarbûna dubare dûr bisekinin. Dema ku bijîşk û fizyoterapîstê we destûr bidin we, hûn dikarin çalakiyên xwe yên werzîşê ji nû ve bidin destpêkirin. Ev dikare ji çend hefteyan heta 3-6 mehan bidome.

Bi gelemperî, karûbarên jêrîn ji bo vê yekê têne kirin:

• Bi awayekî alternatîf germ û qeşayê li devera êşdar bidin .
• Sînorkirina çalakiya laşî.
• Heta ku êş baştir bibe, bi tevahî ji werzîşê bêhna xwe vedin .
• Li gorî şîreta bijîşkê we, dermanên êşbir ên wek Ibuprofen, Naproksen û Asetamînofen bigirin.

Eger ev tişt alîkar nebin, dibe ku bijîşkê we ji bo kêmkirina werimandinê derziyek steroîd bide we. Dibe ku ew dermankirinek ne-dagirker a bi navê Terapiya Pêla Şokê ya Ekstrakorporeal (ESWT) jî pêşniyar bikin.

Kengê emeliyat pêwîst e?

Her çend piraniya mirovan ne hewceyî emeliyatê bin jî, di rewşên jêrîn de emeliyat dikare were hesibandin:

• Eger êş ji 6 mehan zêdetir bidome.
• Ger êş pir zêde be ku meriv nikaribe biçe.
• Heger hûn nekarin beşdarî çalakiyên werzîşî bibin.

Niha, gelek bijîşk vê emeliyatê bi karanîna rêbazek kêm-dagirker pêk tînin.Ev tê vê wateyê ku li şûna çêkirina birînek mezin, lûleyek zirav bi kamerayek (endoskop) di nav çend qulên piçûk re tê derbas kirin û tevna iltîhabî tê derxistin. Ev dibe sedema kurttirbûna dema başbûnê û êşa kêmtir.

Çawa ji vê rewşê dûr bikevin?

Eger hûn di bin xetereya vê rewşê de bin, hûn dikarin ji bo pêşîgirtina wê tedbîran bigirin. Xurtkirina masûlkeyên devera pelvisê û zêdekirina nermbûnê dikare xetera birîndarîyên werzîşê kêm bike.

Li vir çend werzîş hene ku dê di vê yekê de bibin alîkar:

• Bi hêzkirina masûlkeyên ran û çok (masûlkeyên hip adductors).
• Xurtkirina masûlkeyên pişta jêrîn.
• Xurtkirina masûlkeyên zik.
• Bi hêzkirina masûlkeyên hamstring û quadriceps.
• Dirêjkirin.
• Avjenî.

Heke hûn bi rahêner an fizyoterapîst re bixebitin, hûn dikarin rêbernameyê li ser werzîşên rast bistînin da ku pêşî li vê rewşê bigirin.