Dibe ku we ev makîneyên piçûk li dermanxane an firotgehên serhêl dîtine ku hûn dikarin bi hêsanî li ser lepê xwe deynin da ku tansiyona xwîna xwe kontrol bikin. Ew dişibin saetekê û karanîna wan pir hêsan xuya dike. Lê gava hûn wan dibînin, dibe ku hûn meraq bikin, "Ma xwendin bi rastî rast e?", "Ma ev ji makîneya mezin a ku hûn li ser milê xwe datînin çêtir e?", "Ma ev ji bo min baş e?" Ji ber vê yekê îro, em li ser her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê van monitorên tansiyona xwînê yên li ser lepê xwe de bizanibin biaxivin.
Ev amûra tansiyona destan a bi amûra monîtorkirina tansiyona xwînê çi ye?
Bi kurtasî, ev amûrek e ku dihêle hûn tansiyona xwe (TX) li malê bipîvin. Piraniya van amûran kefek heye ku hûn li dora lepê xwe dipêçin. Ev kef bi ekranek dîjîtal ve girêdayî ye ku xwendina tansiyona we nîşan dide.
Niha hin monitor hene ku dikarin mîna saeta jîr werin lixwekirin. Ev cîhazên lixwekirî ne tenê dikarin tansiyona xwîna we, lê di heman demê de agahdariyên din jî bişopînin, wekî ka we çiqas werzîş kiriye û we çawa razayî ye.
Sûdê sereke yê amûrek weha ew e ku ew dihêle hûn ramanek bistînin ka tansiyona we di dema çalakiyên we yên rojane de çawa diguhere. Ev tê vê wateyê ku li şûna ku tenê dema ku hûn diçin cem bijîşk kontrol bikin, ew hem ji we û hem jî ji bijîşkê we re dibe alîkar ku hûn têgihîştinek çêtir a ka tansiyona we li malê û li kar çawa ye bistînin.
Lêbelê, tiştek pir girîng heye ku li vir were bîranîn. Monîtorên li ser destan bi gelemperî ji monîtorên milê jorîn kêmtir rast têne hesibandin. Ji ber vê yekê, bijîşk wan tenê di hin rewşên taybetî de pêşniyar dikin.
Cudahiya di navbera nihêrîna li milê jorîn û nihêrîna li lepê dest de çi ye?
Her du celeb monitor zexta xwîna ku di damarên laşê me yê jorîn de diherike dipîvin. Lêbelê, ev pîvandin ji du deverên cûda tê girtin. Ev cûdahî dikare di encaman de hin cûdahî çêbike. Werin em vê cûdahiyê bi zelalî fêm bikin.
| Sedema guhertinê | Monîtorê milê jorîn | Monîtorê destan |
|---|---|---|
| Cihê ku pîvandin lê tê kirin | Pîvandin ji damara brakîyal tê girtin, ku li milê jorîn, rast li jorê çokê ye. Li vir bijîşk li klînîkê muayene dike. | Pîvandin ji damara radyal, ku li milê dest e, tê girtin. Ev damar ji çerm rûberîtir e. |
| Tamî | Ev di zanista bijîşkî de wekî rêbaza herî rast û pêşniyarkirî tê hesibandin. Jê re "standarda zêrîn" tê gotin. | Eger hûn wê tam di pozîsyona rast de bikar bînin, hûn dikarin encamên rast bi dest bixin. Lê eger pozîsyon hinekî jî xelet be, encam dikarin bi tevahî xelet bin. |
| Guhertina gengaz di nirxa zextê de | Ev pêbawertir e ji ber ku nirxa ku tê bidestxistin dişibihe zexta di damareke sereke ya nêzîkî dil de. | Ji ber ku zexta li vir di damareke biçûk de, dûrî dil, tê pîvandin, bi xwezayî dikare ji ya li milê jorîn hinekî cuda be . Hin lêkolînan nîşan dane ku nirxa jorîn (sîstolîk) dibe ku li milê dest hinekî bilindtir be. |
Ji ber van sedeman, girîng e ku hûn amûrek malê di bin rêberiya bijîşkê xwe de bikar bînin, her çend ew amûrek malê be jî. Ev ê bihêle ku bijîşkê we cûdahiya di navbera pîvandinên ku hûn li malê digirin û pîvandinên ku hûn li klînîkê digirin fêm bike û li gorî wê tevbigerin.
Ji ber vê yekê, bi rastî kî hewceyê monitorek li ser destan hatîye danîn e?
Eger bijîşk ji we re bêje ku hûn li malê tansiyona xwîna xwe bişopînin, dibe ku çend sedem ji bo vê yekê hebin. Bi gelemperî, yekem tiştê ku ew pêşniyar dikin monîtorek milê jorîn e. Lêbelê, di hin rewşên taybetî de, dibe ku monîtorek destan guncawtir be.
Tu çima ji min re dibêjî li malê tansiyona xwe bipîvî?
- Eger te tansiyona bilind (Hîpertansiyon) an jî tansiyona nizm (Hîpotansyon) girtibe.
- Heke faktorên rîska we ji bo tansiyona bilind hebin.
- Eger te dermanek nû ji bo tansiyona xwe dest pê kiriye, bibîne ka ew çiqas bi bandor e.
- Heke hûn ducanî ne.
- "Hîpertansiyona Kirasê Spî" li cem te heyeEger bijîşk guman bike ku we ew heye. Ev tê vê wateyê ku tansiyona we tenê dema ku hûn diçin cem bijîşk an nexweşxaneyê zêde dibe, lê li malê normal e.
- Eger guman dikin ku "hipertansiyona maskekirî" we heye, ango tansiyona we li cem bijîşk normal e, lê li malê bilind e.
Di her yek ji rewşên jorîn de, hilbijartina yekem a bijîşkan monitora milê jorîn e.
Ji ber vê yekê, çavdêriya destan ji bo kê minasib e?
- Eger di dîtina manşetekê de ku bi rêkûpêk li milê we yê jorîn were bicîhkirin zehmetî bikşînî (mînakî, eger hûn pir mezin an pir zirav bin).
- Heger rewşek an nexweşiyeke we ya bijîşkî hebe ku pîvandina tansiyona xwîna milê we diêşîne.
Di vê rewşê de, bikaranîna monitoreke destan dibe ku pratîktir be. Lêbelê, biryara dawî li ser ka kîjan celeb ji bo we guncaw e, divê tenê piştî nîqaşkirina bi bijîşkê xwe re were dayîn.
Meriv çawa vê makîneyê bi rêkûpêk bikar tîne?
Ji bo ku hûn ji monîtoreke destan encamên rast bistînin, girîng e ku hûn wê tam wekî ku divê bikar bînin. Heta şaşiyeke biçûk jî dikare xwendinê bi tevahî biguherîne.
Eger hûn amûrek nû bikirin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn cara din ku hûn biçin cem bijîşkê xwe wê bi xwe re bibin. Bi vî rengî, bijîşkê we dikare xwendinên ji cîhaza klînîkê bi xwendinên ji cîhaza we re bide ber hev da ku ramanek li ser rastbûna wê bistîne. Her weha hûn dikarin pozîsyona rast a ku hûn hewce ne ku wê di cih de bikar bînin pratîk bikin.
Dema ku hûn li malê tansiyona xwîna xwe dipîvin, van gavan bişopînin.
| Prosedûra rast a ku berî û di dema pîvandina tansiyona xwînê de were şopandin | |
|---|---|
| Gava 1: Amadekarî | |
| Êmin be. | 30 xulek berî pîvandina tansiyona xwe ji qehwe, berhemên titûnê dûr bisekinin û werzîşê nekin. Berî pîvandina tansiyona xwe biçin destavê û herî kêm 5 xulekan bêdeng rûnin. |
| Bi rast rûnin. | Li ser kursiyekê rûnin, pişta xwe rast bikin û lingên xwe li erdê rast bikin. Rûyekî rast, wek maseyek, li pêşiya xwe deynin. |
| Gava 2: Bidestxistina Pîvanê | |
| Amûrê li xwe bike. | Kefçeya cîhazê bi lepê xwe ve girêdin, pê ewle bin ku ne pir teng e û ne jî pir fireh e. |
| Pozîsyona destan (ev pir girîng e) | Çengê xwe deyne ser maseyê. Piştre, destê xwe bi nermî bitewîne, kefê destê xwe bi lepê xwe ve deyne ser singa xwe, di heman asta dilê xwe de . |
| Pîvanê bigirin. | Bêyî axaftin an tevgerînê, di vê pozîsyonê de rihet bimînin û pîvanê bigirin. |
Tiştên ku divê hûn dema pîvandinê qet nekin:
* Destê xwe li jor an jî li jêr asta dil bigirin.
* Destê xwe deynin ser maseyê an jî di çokên xwe de.
* Destê xwe li xwarê bigire.
Parastina vê helwestê bi awayekî rast sirra bidestxistina encama rast e.
Girîngiya girtina deftera zextê
Dibe ku makîneya we xwendinên kevin di bîra xwe de tomar bike. Lêbelê, pir girîng e ku hûn hemî wan xwendinan di defterekê de binivîsin. Bi vî rengî, dê hêsantir be ku hûn nîşanî bijîşk bidin.
Tiştên jêrîn di deftera xwe ya karantînayê de tomar bike:
- Dîrok û dema ku her pîvandin hatiye girtin.
- Bi gelemperî, bijîşkê we dê ji we re bêje ku hûn rojê du caran pîvandinê bigirin (berî taştê û berî razanê). Her carê, du pîvandin bi qasî yek deqîqeyê ji hev dûr bigirin. Ev tê vê wateyê ku rojê çar pîvandin dê di defterê de werin tomar kirin.
- Eger tiştekî taybet di derbarê wê rojê de hebe, wê bi kurtî binivîse. Mînakî, "Ez îro pir westiyayî me," "Ez duh bi şev baş nerazabûm," an "Ez hinekî nexweş im." Dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn demên ku we dermanên xwe girtine jî binivîsin.
Kengê divê hûn şîreta bijîşkî bigerin?
Tenê pîvandina tansiyona xwîna xwe li malê her tiştî çareser nake. Ew tenê alîkariyek ji bo dermankirina bijîşkî ye. Ji ber vê yekê, di rewşên weha de tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
| Lezgîn! Tavilê telefonî 1990 bikin an jî biçin ETU (Yekîneya Dermankirina Lezgîn) | |
|---|---|
| Krîza Hîpertansiyonê | Eger tansiyona we ji nişkê ve bigihêje 180/120 mmHg an jî zêdetir , û bi nîşanên wekî serêşa giran, gêjbûn, êşa singê û zehmetiya nefesgirtinê re jî rû bi rû bimîne, ev rewşeke acîl a bijîşkî ye. |
| Bi doktorê xwe re bipeyivin. | |
| Xwendina neasayî | Eger tansiyona we çend rojan ji ya normal bilindtir an nizmtir be,. |
| Pirsên li ser cîhazê | Eger hûn di karanîna monîtorê mala xwe de zehmetiyê dikişînin an jî di derbarê rastbûna wê de gumanên we hene. |
| Heke hûn nirxan fêm nakin | Ger pirsên we hebin ka nirxên normal çi ne, nirxên bilind û nizm çi ne. |
Peyama Birinê Malê
- Berî kirîna amûrekê tansiyona destan , pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin . Ew ê biryar bide ka kîjan celeb ji bo we çêtirîn e.
- Li gorî pêşniyarên bijîşkî, monitora milê jorîn her gav rasttir e. Lêbelê, di hin rewşên taybetî de (mînak, ji bo kesên ku kefçeya wan a milê wan bi rêkûpêk nagire), monitora milê dikare guncaw be.
- Ji bo ku hûn pîvandinê rasttirîn encam bistînin, girîng e ku hûn her gav destê xwe di asta dil de bigirin dema ku hûn pîvandinê dikin. Ev tiştê herî girîng e.
- Pîvanên ku hûn digirin di deftera tomarê de tomar bikin û her gava ku hûn diçin serdana bijîşkê xwe, wê bi xwe re bînin da ku hûn bi wî re nîqaş bikin.
- Amûrên tansiyona xwînê yên malê şûna şîreta bijîşkî û ceribandina klînîkî nagirin. Ew tenê di rêvebirina tenduristiya we de alîkariyek in.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike