Келгиле, мээнин чыйрыктуу бөлүгү жөнүндө көбүрөөк билип алалы. Келгиле, бул укмуштуудай бөлүгү жөнүндө сүйлөшөлү!

Мээңиздин ар бир бөлүгү канчалык маанилүү экенин ойлонуп көрдүңүз беле? Бүгүн биз мээңиздин абдан өзгөчө, абдан маанилүү бөлүгү жөнүндө сөз кылабыз. Бул "Чач бөлүгү". Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул бизге дүйнөнү түшүнүү, башкалар менен баарлашуу , эскерүүлөрдү эстеп калуу, тилди колдонуу жана эмоцияларды сезүү үчүн сезимдерибизди колдонууга жардам берген бөлүк!

"Убакыт бөлүкчөсүнө" эмне болот?

Макул, эми бул "Чач бөлүгү" биз үчүн канчалык маанилүү экенин жана анын негизги функциялары эмнеде экенин карап көрөлү. Бир күн бою канча нерсе менен ал алектенериңизди элестетип көрүңүз!

Эстутум

"Убакыт бөлүгүңүздүн" ичинде " Гиппокамп" деп аталган бөлүк бар. Бул биздин эс тутумубуздун жана жөндөмдөрүбүздүн эң маанилүү бөлүгү. Ал мээбиздин "китепканасы" сыяктуу.

Тил `(Тил)`

Бул "(Чыдамкайлык бөлүгү)" сизге сөздөрдүн, нерселердин маанисин түшүнүүгө жардам берет. Мисалы, чыныны көргөндө, аны ичүү үчүн колдонулган нерсе катары тааныйсыз, ошондо сиздин "(Чыдамкайлык бөлүгү)" иштейт. Ошондой эле, мээнин "(Вернике аймагы)" деп аталган бөлүгү ушул жерде жайгашкан. Бул сизге тилди түшүнүүгө жана маңыздуу сүйлөмдөрдү түзүүгө жардам берет.

Сезимдер

Чыйрыктуу бөлүгүңүздүн ичинде амигдала деп аталган бөлүк бар (а-ми-г-да-ла деп айтылат). Бул сиздин белгилүү бир эмоцияларды кандай сезип, кандай кабыл ала турганыңызга таасир этет.

Сезимдер

Убакыт бөлүгү сезүү органдарыңыздан, айрыкча көрүү жана угуу менен байланышкан сигналдарды иштетет.

Визуалдык таануу

Убакыт бөлүгүнүн айрым аймактары сиз көргөн нерселерди, айрыкча тааныш жүздөрдү жана тааныш объектилерди таануу үчүн абдан маанилүү.

Жогорудагы жөндөмдөрдүн баары бири-бири менен тыгыз байланышта. Сезимдериңиз сизге айланаңыздагы дүйнө жөнүндө айтып берет, эс тутумуңуз тааныш нерселерди таанууга жардам берет, тил көндүмдөрүңүз тажрыйбаңызды эстеп калууга жана сүрөттөөгө жардам берет, ал эми эмоциялар - бул сиздин мунун баарына болгон сезимдериңиз.

Сезимдер, эс тутум, тил көндүмдөрү жана эмоциялардын ортосундагы байланыштар сиздин жашооңуз үчүн канчалык маанилүү экенин караңыз. Коркуу жана тынчсыздануу сыяктуу сезимдер чындыгында коргоочу эмоциялар болуп саналат (алар сиздин жашооңузга тоскоол болгондо гана психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө айланат). Эс тутумдар менен эмоциялардын ортосундагы байланыштар сизге өткөн тажрыйбаларды колдонуп, коркунучтарды таанууга жана алардан качууга жардам берет.

Ошондой эле, эмоциялар бизге үйрөнүүгө жардам берет. Ошондуктан белектерди жана жакшы натыйжаларды алганда бакыт сыяктуу оң эмоцияларды, ал эми жаман натыйжаларды жана каалабаган натыйжаларды алганда кайгыруу жана көңүл калуу сыяктуу терс эмоцияларды сезесиз.

"Убакыт бөлүгү" кайда жайгашкан?

Мээбиздин башка бөлүктөрү сыяктуу эле, чакмак бөлүгүнүн сол жана оң тарабы бар. чакмак бөлүгү мээнин эң алыскы бөлүгү . Ал башыңыздын чокусунан, кулактын жумшагынан бир аз жогору, кашыңыздын бир аз жогору жагына, кулактарыңыздын артына чейин созулат.

"Убакыт бөлүкчөсүнүн" түсү кандай?

Мээ тканынын көпчүлүгү сыяктуу эле, чакмак бөлүгү кан агып өткөндө ачык кызгылт-боз түскө айланат. Бирок кан агымы токтогондо, мээ тканы боз түстө көрүнөт.

"Убакыт бөлүгү" канчалык чоң?

Мээңиздеги беш негизги бөлүктүн ичинен экинчи чоңу - чыкый бөлүгү. Ал мээ кабыгынын болжол менен 20% түзөт. "Кортекс" сөзү латын тилинде "кабык" дегенди билдирет. Кортекс - мээңиздин бырыштуу сырткы бети. Анын калыңдыгы орточо эсеп менен 2,5 миллиметрге жакын.

"Убакыт сөөгү" эмнеден жасалган?

Чакмак бөлүгү мээңизде жана нерв системаңызда кездешкен ошол эле адистештирилген клетка түрлөрүнөн турат. Негизги клетка түрлөрү:

• Нейрондор: Булар мээңиздеги жана нервдериңиздеги клеткалар, алар башка нерв клеткаларына сигналдарды жөнөтүп, ал сигналдарды жеткире алышат. Бул сигналдар нерв клеткаларыңыздын ичинде электр энергиясы катары жүрөт. Нерв клеткаларыңыз бул электрдик сигналдарды химиялык сигналдарга айландырат, андан кийин химиялык сигналдарды кайрадан электрдик сигналдарга айландырат. Химиялык сигналдар нерв клеткасынан нерв клеткасына байланышуу үчүн колдонулат.
• Глиалдык клеткалар: Булар нерв системаңыздын колдоочу клеткалары. Алар сигналдарды башкарышпайт. Тескерисинче, алар нерв клеткаларын сактап жана колдошот.

"Убакыт бөлүгүндө" кайсы өзгөчө аймактар ​​​​бар?

"Убакыт бөлүгүндө" белгилей кетүүчү бир нече абдан маанилүү аймактар ​​бар:

• `(Амигдала)`: Бул жерде коркуу жана тынчсыздануу сыяктуу эмоцияларыңыз башкарылат . Ошондой эле, бул белек алганда пайда болгон сезимге жана окуу менен байланышкан сезимдерге салым кошот.
• Гиппокамп: Мээнин деңиз аты сымал бул бөлүгү мээңиздин эс тутум китепканасына окшош.Бул жерде сиз декларативдик эскерүүлөрдү сактайсыз. Аларга окуялардын эскерүүлөрү, жаттап алынган фактылар жана маалыматтар кирет. Гиппокамп ошондой эле сакталган эскерүүлөрдүн негизинде бир нерсени - мисалы, объектини, үндү же жүздү - таанууга жардам берет, ал таануу эс тутуму деп аталат.
• Fusiform gyrus: Бул түзүлүш сиздин желке бөлүгүңүздөгү көрүү иштетүү борбору менен чыкый бөлүгүңүздөгү эс тутум сактагычынын ортосундагы абдан маанилүү байланыштыруучу түзүлүш. Бул түзүлүш сиз көргөн нерсени тез талдап, аны сакталган эс тутумдар менен салыштырат. Эгерде ал сиз көргөн нерсени эс тутумуңуздагы бир нерсе менен (толук же жарым-жартылай) дал келтире алса , ал эс тутумду азыр көрүп жаткан нерсеңиз менен байланыштырат, ошондуктан сиз аны тааный аласыз. Бул тааныш жүздөрдү таануу үчүн абдан маанилүү аймак.

"Убакыт бөлүкчөсүнө" таасир этүүчү кеңири таралган оорулар жана абалдар кайсылар?

Дээрлик ар кандай мээ оорусу же абалы сиздин чегинүү бөлүгүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Айрым оорулар, айрыкча психикалык саламаттык көйгөйлөрү, ага абдан өзгөчө таасир этиши мүмкүн. Бул жерде бир нече мисал келтирилген:

• `(Альцгеймер оорусу)`
• Эс тутумдун начарлашынын айрым түрлөрү (амнезия)
• Мээнин жабыркашы (оорудан, хирургиялык операциядан же медициналык жардамдан улам келип чыккан зыяндан улам)
• Мээ шишиктери (ракты кошо алганда)
• `(Көмүртек кычкылы менен уулануу)`
• Баш мээ чайкалышы жана башка травматикалык баш мээ жаракаттары
• "(Афазия)" (сүйлөө кыйынчылыктарынын) кээ бир түрлөрү
• Фронтотемпоралдык деменция (Пик оорусу сыяктуу ооруларды кошо алганда)
• Баш оорулары жана шакыйлар
• `(Гиппокамп склерозу)`
• Уулуу заттар же уулар (коргошун сыяктуу оор металлдар же толуол сыяктуу өнөр жай химиялык заттары)
• Эс тутумга байланыштуу сенсордук иштетүү көйгөйлөрү, мисалы, "(Просопагнозия)" (жүздөрдү тааный албоо - "жүздүн сокурдугу")
• Инфекциялар (айрыкча энцефалитке алып келүүчү инфекциялар)
• Коркуу же тынчсыздануу сезимдери менен байланышкан психикалык саламаттыктын абалы, айрыкча "(Тынчсыздануу бузулуулары)" же "(Травмадан кийинки стресстик бузулуу - PTSD)"
• `(Леви денесинин деменциясы)`
• `(Лимбикалык басымдуулук кылган жаш куракка байланыштуу TDP-43 энцефалопатиясы - КЕЧ)`
Шизофрения-эмоционалдык (`Шизофрения`)
• Талма жана талмага байланыштуу оорулар, мисалы, эпилепсия, айрыкча чыкый бөлүгүнүн эпилепсиясы
• Инсульт жана транзитордук ишемиялык чабуул (ТИА)

Убактылуу бөлүккө таасир этүүчү оорулардын жалпы белгилери кандай?

"Убакыт бөлүгүңүз" бузулганда же бузулганда көптөгөн белгилер пайда болушу мүмкүн. Эмне үчүн мынчалык көп белгилер болушу мүмкүн экенинин эки себеби бар:

• Сиздин "Убактылуу бөлүкчөңүз" көптөгөн ар кандай жөндөмдөргө салым кошот.
• Көптөгөн оорулар мээңизге ар кандай жолдор менен таасир этиши мүмкүн, анын ичинде убактылуу бөлүктүн иштешин бузуу.

Толук тизме абдан узун болгону менен, кээ бир симптомдор көбүрөөк кездешет же олуттуу көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн . Алардын бир нечеси:

• Эс тутум көйгөйлөрү
• Тилди түшүнүүдөгү жана/же тилди билдирүүдөгү өзгөрүүлөр (мисалы, сүйлөө же жазуу)
• `(Алексия)` (`(Дислексия)` сыяктуу, бирок андан да оор, жана ал бала кезиңизде өнүкпөйт)
• `(Акалькулия)` (`(Алексия)` сыяктуу, бирок сандар жана математика үчүн; `(Дискалькулия)` мунун анча оор эмес түрү, бала кезинде өнүгөт)
• Талма (эс тутумдун жоголушуна алып келген фокалдык талмалардын 75% сиздин чыйрак бөлүгүңүздөн башталат)
• Катуу же тез-тез тынчсыздануу же тынчсыздануу сезимдери, айрыкча, кайгылуу же травматикалык эскерүүлөр жана тажрыйбалар менен байланышкандар
• Башаламандык
• Көрүү өзгөрүүлөрү

"Убакыт бөлүкчөсүнүн" ден соолугун текшерүү үчүн кандай кеңири таралган тесттер жүргүзүлөт?

Медицина кызматкерлери сиздин "чынжырчаңыздын" ден соолугун текшерүүнүн же андагы кандайдыр бир көйгөйлөрдү табуунун көптөгөн жолдору бар. Аларга диагностикалык тесттер, лабораториялык тесттер жана "сүрөткө тартуу" кирет. Эң кеңири таралган тесттердин айрымдары:

• Кан анализдери (булар иммундук системанын көйгөйлөрүнөн баштап токсиндерге жана ууларга, айрыкча жез, сымап жана коргошун сыяктуу металлдарга чейинки ар кандай көйгөйлөрдү аныктай алат)
• (Компьютердик томография - КТ) сканерлөө
• Жүлүндүн суюктугун текшерүү
• `(Электроэнцефалография - ЭЭГ)`
• `(Электромиограмма)` (нерв өткөрүмдүүлүгүн текшерүү)
• Чыгарылган потенциалдар (сенсордук тесттер)
• `(Магниттик-резонанстык томография - МРТ)`
• Неврологиялык текшерүү
• Нейропсихологиялык баалоо
• «(Позитрондук-эмиссиялык томография - ПЭТ) сканерлөө»
• Сүйлөө жана тил патологиясын баалоо

Убактылуу бөлүккө таасир этүүчү ооруларды дарылоонун кеңири таралган ыкмалары кайсылар?

"Чыдамкай бөлүгүңүзгө" таасир эте турган көптөгөн оорулар болгондуктан, дарылоо ыкмалары ар кандай болушу мүмкүн. Дарыгериңиз мүмкүн болгон дарылоо ыкмалары жана алар сунуштаган нерселер жөнүндө сүйлөшүү үчүн эң жакшы адам. Андыктан, кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, медициналык кеңеш алуу маанилүү.

"Убакыт бөлүгүмдү" дени сак кармоо үчүн эмне кылсам болот?

"Чыдамкай бөлүгүңүздүн" туура иштеши үчүн бир нече нерсе кылса болот. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

• Угууга жардам бериңиз:Эгерде сизде угуу начар болсо, анда ал башкалар менен баарлашууну жана айланаңыздагы үндөрдү угууну гана кыйындатпастан, ошондой эле эс тутумдун начарлашына, кем акылдыкка жана Альцгеймер оорусу сыяктуу жаш өткөн сайын пайда болгон мээ ооруларына алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, угуу жөндөмүңүздү текшерүү үчүн аудиолог сыяктуу угуу боюнча адиске кайрылуу абдан маанилүү. Эгер сизге угуу аппараттары керек болсо, аларды колдонуңуз.
• Мээңизди активдүү кармаңыз: Мээңиз денеңиздин калган бөлүгү сыяктуу эле. Аны ден соолугуңузду чыңдоо үчүн, аны дайыма алек кылып туруңуз. Мээңизди дайыма алек кылып туруу - жаш өткөн сайын акыл-эс жөндөмүңүздүн, айрыкча эс тутумуңуздун төмөндөшүн жайлатуунун негизги жолу. Жаңы нерселерди үйрөнүү, табышмактарды чечүү жана китеп окуу сыяктуу нерселерди жасаңыз.
• Жетиштүү уктаңыз: Мээңиздин туура иштеши үчүн жакшы, сапаттуу уйку керек. Жетиштүү уктабай калуу же сапаттуу уктабай калуу Альцгеймер оорусу сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Уйку апноэси сыяктуу сапаттуу уйкунун жетишсиздиги ой жүгүртүү жана эс тутум көйгөйлөрүн да жаратышы мүмкүн (бул ар кандай курактагы адамдарда кездешет). Уйкуну артыкчылыктуу деп эсептөө мээңиздин ден соолугуна артыкчылык бергенге окшош.
• Мээңизге жардам берген куралдарды колдонуңуз: Эске сактоого жардам берген нерселер – календарлар, пландоочулар, ойготкучтар, смартфон тиркемелери – ой жүгүртүүңүздү жана эс тутумуңузду жакшыртууга жардам берет. Булар сизди жайлатып жаткандай сезилгени менен, чындыгында мээңизди активдүү кармап, айланаңыздагы дүйнө менен байланышта болууга жардам берет.

Бул нерселерден тышкары, мээңиздин жалпы ден соолугун чыңдоонун дагы көптөгөн жолдору бар. Көптөгөн мээ ооруларынын алдын ала албасаңыз да, кээ бир оорулардын пайда болушун кечеңдетип же алардын оордугун азайта аласыз. Мээңиздин ден соолугуна жардам берүү үчүн жасай турган башка бир нече нерселер:

• Тең салмактуу тамактануу: Сиз жеген тамак-аш кан айлануу системаңыздын ден соолугуна түздөн-түз таасир этет. Мээңиз кан айлануу системаңыздан көз каранды (шал оорусу - кан айлануу көйгөйлөрү мээге таасир эткенде пайда болгон оорунун мисалы). Айрым витаминдердин өтө көп же өтө аз болушу мээңизге таасир этиши мүмкүн.
• Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоонун жана физикалык жактан активдүү болуунун жолдорун табыңыз: Салмагыңызды жана активдүүлүк деңгээлиңизди башкаруу мээңиздин иштешине таасир эте турган көптөгөн өнөкөт оорулардын, айрыкча кан басымынын жогорулашы сыяктуу кан айлануу көйгөйлөрүнүн алдын алууга же кечеңдетүүгө жардам берет. Үй-бүлөлүк дарыгериңиз сизге ден соолукка пайдалуу салмакты сактоого жардам бере алат. Физикалык жактан активдүү болуу мээңиз үчүн да түздөн-түз пайдалуу, анткени ал нейротрансмиттерлер деп аталган маанилүү сигнал берүүчү химиялык заттардын өндүрүлүшүн стимулдайт.
• Зарылчылыкка жараша коргоочу кийимдерди кийиңиз:Жайгашкан жеринен улам, чыкый сөөктөрү , айрыкча каптал соккулардан жана кыймылдын кескин өзгөрүшүнөн улам мээ чайкалышына жана мээнин травматикалык жаракаттарына көбүрөөк чалдыгат . Туулга, коопсуздук курлары (мисалы, коопсуздук курлары) жана башка коргоочу каражаттар чыкый сөөктөрүнүн мээ жаракат алышынын алдын алуу үчүн абдан маанилүү.
• Өнөкөт ооруларыңызды башкарыңыз: Мээңизге таасир этүүчү көптөгөн оорулар убакыттын өтүшү менен начарлайт. Бирок, бул ооруларды дарылоо кээде аларды токтото алат же алардын начарлашын кечеңдетет. Бул оорулардын мисалдарына 2-типтеги диабет жана эпилепсия кирет.

Ошентип, бул окуядан үйгө алышыбыз керек болгон эң маанилүү нерсе эмне?

Мээңиздин "Убакыт бөлүгү" - бул айланаңыздагы дүйнөнү түшүнүүгө, башкалар менен баарлашууга, эмоцияларды сезүүгө жана кээ бир эскерүүлөрдү (анын ичинде ушул макаладагы фактылар сыяктуу эскерүүлөрдү) сактоого жардам берген абдан маанилүү бөлүк. Мээңиздин ден соолугуна, айрыкча "Убакыт бөлүгүнүн" ден соолугуна кам көрүү абдан маанилүү. Андан кийин, "Убакыт бөлүгүңүз" сизге айланаңыздагы дүйнөнү баалоого, башкалар менен бактылуу убакыттарды өткөрүүгө жана өмүр бою баалуу эскерүүлөрдү эстеп калууга жардам берүү ыктымалдыгын жогорулата аласыз. Андыктан, мээңиздин бул сонун бөлүгү жөнүндө ойлонуп, ага жакшы кам көрүңүз, макулбу?

Мээ , чыкый бөлүгү, эс тутум, тил, эмоциялар, нервдер, мээнин ден соолугу