Жүрөгүңүзгө жардам керекпи? Жүрөктү калыбына келтирүү боюнча адис жөнүндө билип алалы!

Жүрөк оорусу сыяктуу чоң оорудан кийин кантип кадимки жашоого кайтып келүүгө болорун ойлонуп көрдүңүз беле? Бул чыныгы кыйынчылык. Бирок бул жолду жалгыз басып өтүүнүн кажети жок. Сизге жардам берүү жана жүрөгүңүздү кайрадан бекемдөө үчүн атайын даярдалган адамдар бар. Бүгүн биз сөз кылып жаткан жүрөк реабилитациясы боюнча адистер ушулар.

Жүрөк реабилитациясы боюнча адис ким?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, жүрөк реабилитациясы боюнча адис жүрөк көнүгүүлөрүн үйрөтүп, айыгып кетүүңүз үчүн жекелештирилген план түзгөн машыктыруучуга окшош. Жүрөгүңүз кармап калды дейли. Андан кийин көп нерселерден, айрыкча жумушка кайтып келүүдөн жана көнүгүүлөрдөн коркушуңуз мүмкүн. Дал ошондо сизге ушул адистин жардамы керек болот.

Алар сизге бир эле учурда көп көнүгүү жасашпайт. Алар чындыгында сиз эмне кыла ала турганыңыздан баштап, көнүгүүнүн интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатышат. Адатта, сиз бир гана адис менен эмес, жүрөк реабилитациялык тобу менен иштейсиз. Бул командадагы ар бир адамдын калыбына келүү сапарыңызда ар кандай ролдору болушу мүмкүн. Демек, бир адам сизге көнүгүү жасоого жардам берет, башкасы диета жөнүндө, ал эми дагы бири психикалык ден соолук жөнүндө айтып берет.

Бул кардиологиялык реабилитация боюнча адис эмне кылат?

Жүрөк реабилитациясы боюнча адистин негизги милдети - инфаркттан же башка жүрөк оорусунан кийин жүрөгүңүздү чыңдоого жардам берүү . Алар сизге атайын көнүгүү программасын беришет. Эң негизгиси, алар сиз бул көнүгүүлөрдү жасап жатканда сизди кылдаттык менен көзөмөлдөп турушат. Ошентип, сиз өзүңүздү ашыкча машыктырбайсыз же аларды туура эмес жасабайсыз. Эгерде көнүгүү жасап жатканда күтүүсүздөн кандайдыр бир ыңгайсыздыкты сезсеңиз, алар сизге кантип жооп берүүнү жана кантип жардам берүүнү билишет.

Алар төмөнкүлөрдү кыла алышат:

• Сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу көнүгүү программасын түзүү. Ар кимдин абалы бирдей эмес. Ошондуктан, бул сиздин жүрөгүңүздүн абалы жана физикалык күчүңүз сыяктуу нерселерди эске алуу менен түзүлөт.
• Туура тамактануу жана салмакты башкаруу боюнча билим беребиз. Тамак-аш жана суусундуктар жүрөктүн ден соолугу үчүн абдан маанилүү. Алар сизге эмне жеш керектигин, эмне жебеш керектигин жана салмагыңызды кантип башкаруу керектигин үйрөтүшөт.
• Тамеки буюмдарын колдонууну таштоого жардам берет. Биз тамеки чегүү жүрөккө канчалык зыяндуу экенин билебиз. Алар ошондой эле сизге тамекини таштоого жардам берет.
• Кан басымыңызды, холестерин деңгээлиңизди жана кант диабетин көзөмөлдөөгө жардам берет. Булар жүрөк ооруларынын негизги душмандары.
• СиздикиЖүрөк ооруларынын белгилерин азайтуу менен адамдардын узак жашашына жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берүү.

Жүрөктү калыбына келтирүү программасында эмне болот?

Жүрөк реабилитация программасына катышкан адамдар адис тарабынан жекече иштелип чыккан көнүгүү планына ылайык иштешет. Алар сиз планды аткарып жатканда медициналык көзөмөлдү камсыз кылышат. Бул программа, адатта, үч айга созулат. Көнүгүүлөрдөн тышкары, алар ден соолугуңуздун башка аспектилерине, мисалы, кантип туура тамактанууга жана стрессти кантип башкарууга көңүл бурушат.

Элестетсеңиз, сиз ушундай эле көйгөйлөрү бар бир нече адам менен чогуу машыгып жатасыз. Бул сизге өзүңүздү абдан күчтүү сезүүгө жардам берет. Ошондой эле, өзүңүздү жалгыз эмес экениңизди сезүүгө жардам берет.

Жүрөктү калыбына келтирүү физиотерапия менен бирдейби?

Жок. Экөөнү чаташтырбаңыз. Жүрөк реабилитациясы физиотерапияга караганда алда канча кеңири мааниге ээ. Физиотерапия негизинен булчуң же муун жаракатынан кийин калыбына келүүгө жардам берүүчү көнүгүүлөргө жана күч машыгууларына багытталган.

Бирок, жүрөктү калыбына келтирүү алда канча көптү камтыйт. Көнүгүү программасын камсыз кылуудан тышкары, алар сизге тамекини таштоого, тамактануу адаттарыңызды жакшыртууга, стрессти азайтууга жана дары-дармектерди башкарууга да жардам берет. Демек, сиз айырмачылыкты түшүнөсүз, туурабы?

Кардиологиялык реабилитация боюнча адиске качан кайрылышыбыз керек?

Эгерде сизде ушул оорулардын бири болсо, кардиологиялык реабилитация боюнча адиске кайрылуу керек:

• Эгер сизде жүрөк оорусу болсо.
• Эгерде сизде жүрөк жетишсиздиги болсо.
• Эгер сиз жүрөк трансплантациясын жасаткан болсоңуз.
• Эгерде сиз коронардык артерияларыңызга ангиопластика жана/же стенттер коюлган болсоңуз .
• Туруктуу стенокардия , башкача айтканда, көкүрөк оорусу бар.
• Эгер сиз жүрөккө операция жасаткан болсоңуз, мисалы, жүрөк клапанын алмаштыруу же коронардык артерияны шунттоо операциясы.

Жүрөк реабилитациясы боюнча адис сизге бул көйгөйлөрдөн айыгууга гана жардам бербестен, алардын кайталанышына жол бербөө үчүн сиз менен бирге иштейт. Көкүрөк оорусун азайтуудан тышкары, алар сизге бир нече кийим көтөрүү сыяктуу жөнөкөй тапшырмаларды аткарууга көбүрөөк күч берүүгө жардам берет.

Жүрөк реабилитациясы боюнча адиске кайрылуу үчүн жолдомо керекпи?

Ооба, сизге сөзсүз түрдө дарыгердин сунушу керек.Балким, муну өзүңүз дарыгериңизден сурашыңыз керектир, бирок сиз кубанганыңызга кубанычта болосуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүрөк реабилитациясына катышкан адамдар өздөрүн жакшы сезип, күчтүү болуп, кайрадан инфаркт алуу коркунучу азыраак болот .

Бул изилдөөлөргө ылайык, жүрөктү калыбына келтирүү баарына пайдалуу. Ал төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жынысы (жынысы)
• Жашы
• Алардын жүрөк оорусунун оордугу

...сен айткан эч нерсе таасир этпейт.

Дарыгердин сунушу менен, көптөгөн камсыздандыруу пландары белгилүү бир клиникалык кырдаалдарда жүрөктү реабилитациялоону камтыйт. Андыктан бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Кардиологиялык реабилитация боюнча адис менен жолугушууда эмне күтүү керек?

Биринчи жолугушууда жүрөк реабилитациясы боюнча адис сиз менен медициналык тарыхыңыз тууралуу сүйлөшөт. Ал сизден кабыл алып жаткан дары-дармектериңиз, анын ичинде рецептсиз сатып алган дарыларыңыз жөнүндө сурайт. Ошондой эле, алар сиздин тамактануу адаттарыңыз жана азыркы учурда өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө сурашат. Алар сиздин боюңузду жана салмагыңызды өлчөшөт. Алар сиздин учурдагы фитнес деңгээлиңизди аныктап , сизге кайсы көнүгүүлөр туура келерин чечишет.

Өзүңүзгө ылайыктуу көнүгүү планын түзүү үчүн керектүү маалыматты чогулткандан кийин, сиз алар менен жумасына эки же үч жолу үч ай бою жолугасыз. Ар бир сессия учурунда сиз аэробдук көнүгүүлөрдү жана булчуңдарды чыңдоочу иш-аракеттерди жасайсыз. Мисалы, сиз велосипед тебүү менен машыгасыз, андан кийин оордуктарды көтөрөсүз. Сиз ал жерде жүргөндө, жүрөктү реабилитациялоо боюнча адис сиздин кычкылтек деңгээлиңизди жана кан басымыңызды бир нече жолу текшериши мүмкүн.

Сиз мурда жүрөк оорусу менен ооруган жана азыр физикалык көнүгүүлөрдү жасоо үчүн тренажерлорду жана салмактарды колдонуп жаткан башка адамдар менен бир бөлмөдөсүз. Бул спорт залга окшош, бирок ал жердеги ар бир адамдын жүрөгү оорусу болгон.

Жүрөк реабилитациясы боюнча адис кандай текшерүүлөрдү жүргүзөт?

Жүрөк реабилитациясы боюнча адис сизди текшерет:

• Жүрөктүн кагышы
• Кан басымы
• Кычкылтек деңгээли
• Электрокардиограммадан (ЭКГ) жүрөктүн ритми

Алар ошондой эле белиңиздин айланасын өлчөп, дене салмагынын индексин (ДСИ) эсептешет. Ошондой эле, алар сизден ошол убакыттын ичинде канча аралыкты баса аларыңызды билүү үчүн алты мүнөттүк басуу тестинен өтүүнү суранышы мүмкүн.

Мындан тышкары, сизден күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу жөндөмүңүздү аныктоо үчүн суроолор берилиши мүмкүн.

Жүрөк реабилитациясы боюнча адис кайсы тармакта адистешкен?

Жүрөк реабилитациясы боюнча адистер инфаркттан аман калгандарга күч-кубатын калыбына келтирүүгө жана ден соолугун көзөмөлдөөгө жардам берүүчү адистер. Алар сизге жана сиздин абалыңызга тиешелүү көнүгүү планын түзүшөт. Жеке машыктыруучу сыяктуу эле, алар сизге жетекчилик кылуу жана көнүгүүлөрүңүздү көзөмөлдөө үчүн бар.

Жүрөк реабилитациясы боюнча адис кантип боло алат? (Бир аз маалымат)

Бул сизге түздөн-түз тиешеси жок болсо да, жүрөк реабилитациясы боюнча адис болуу үчүн эмне керек экенин билүү жакшы идея. Жүрөк реабилитациясы боюнча адис болуу үчүн, алгач саламаттыкты сактоо тармагында бакалавр даражасына ээ болушуңуз керек. Же болбосо, катталган медайым лицензиясына же реабилитациялык терапевттин квалификациясына ээ болушуңуз керек. Андан кийин, жүрөк реабилитациясы тармагында 1200 саат иштеп, тажрыйба топтошуңуз керек. Ошондо гана сиз сертификатталган жүрөк реабилитациясы боюнча адис болуу үчүн экзаменге кайрыла аласыз.

Жүрөк реабилитациясы боюнча адистер кайда иштешет?

Жүрөк реабилитациясы боюнча адистер жүрөк реабилитациясы программалары бар ооруканаларда иштешет. Алар сиз ооруканада жатканда сиз менен иштей башташы мүмкүн. Ооруканадан үйгө чыккандан кийин, дарыгериңиз сизге жүрөк реабилитациясын амбулатордук негизде улантууну көрсөтүшү мүмкүн. Айрым жүрөк реабилитациялык борборлору ооруканадан тышкары башка жерлерде да жайгашышы мүмкүн.

Эсиңизде болсун: Жүрөк оорусу кармагандан кийин көнүгүү жасоодон коркуу кадыресе көрүнүш. Сиз: "Ооба, мен дагы ооруканага барышым керекпи?" деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок жүрөктү реабилитациялоо боюнча адис сизди кайрадан физикалык активдүүлүккө кылдаттык менен багыттап, ден соолугуңуз жакшы экенине ынануу үчүн сизди үзгүлтүксүз текшерип турат.

Кыскача мазмуну: Эске тутуучу нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Макул, аларды эстеп калууга жардам берүү үчүн биз талкуулаган эң маанилүү нерселердин айрымдары:

• Жүрөк реабилитациясы боюнча адис - бул инфаркттан кийин жүрөгүңүздү айыктырууга жана бекемдөөгө жардам берген машыктыруучу сыяктуу адам.
• Алар сиз үчүн атайын көнүгүү планын түзүп, тамактануу боюнча кеңеш беришет , тамекини таштоого жардам беришет жана кан басымы, холестерин жана диабет сыяктуу ооруларды башкарууга жардам беришет.
• Бул физиотерапияга караганда кеңири мааниге ээ.
• Жүрөк оорусу, жүрөккө операция жана ангиопластика сыяктуу оорулардан кийин бул кызматты алуу абдан пайдалуу.
• Бул үчүн медициналык жолдомо талап кылынат.
• Алар сиз машыгып жатканда сизди кылдаттык менен көзөмөлдөшөт, андыктан сизде эч кандай тынчсыздануунун кажети жок.
• Жүрөк реабилитациясы боюнча адистин жардамы менен сиз дени сак, активдүү жашоого кайтып келе аласыз.Бул сапарда сиз жалгыз эмессиз, алар сизге жардам берүү үчүн бул жерде.

Андыктан, эгер сизге же сиз тааныган адамга ушундай жардам керек болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылып, кардиологиялык реабилитация боюнча адиске кайрылыңыз. Бул жүрөгүңүз үчүн эң сонун жардам болот!

Жүрөк реабилитациясы, инфаркт, жүрөктүн ден соолугу, көнүгүү, жүрөк реабилитациясы боюнча адис, жүрөк оорусу, калыбына келүү