Сизде да согончогуңуздун айланасы ооруп, шишип жатабы? Бул "(Ахиллес паратенонити)" эмеспи? Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Чуркап, бийлеп же жөн гана басып жүргөндө согончогуңуз же балтырыңыз ооруп же ыңгайсыздыкты сезген учурларыңыз болду беле? Кээде ал жер кызарып, шишип кетиши мүмкүн. Эгер сиз бут кийимиңизге туура келбеген бут кийим кийсеңиз да, ушундай болушу мүмкүн. Бул абал бүгүн биз сөз кыла турган "(Ахиллес паратенонити)" оорусуна байланыштуу. Кабатыр болбоңуз, биз бул тууралуу кененирээк сүйлөшөбүз.

«Ахиллес паратенонити» деген эмне? Келгиле, аны жөнөкөйлөтүп түшүнөлү!

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ахиллес паратенонити – бул согончогубуздун арткы жагындагы ахиллес тарамышын каптаган ткандын сезгениши.

Эми сиз Ахиллес тарамышынын эмне экенин ойлонуп жаткандырсыз. Балтырларыбыздын арткы бөлүгүн согончок сөөгү менен (ошондой эле калканей деп аталат) байланыштырган бекем ткань тилкеси бар. Ал чоң, бекем резина тилкесине окшош. Бул бизге чуркоого, секирүүгө, чыгууга жана басууга жардам берет. Ошентип, бул Ахиллес тарамышынын айланасында жука ткань катмары бар. Ахиллес паратенонитинде бул катмар сезгенип, ооруйт.

Бул абал күтүүсүздөн пайда болушу мүмкүн ("курч"), же акырындык менен өнүгүп, узак убакытка созулушу мүмкүн ("өнөкөт").

Мунун башка аталыштары бар жана дарыгериңиз бул аталыштардын бирин колдонушу мүмкүн:

• `(Ахиллес паратендинити)`
• `(Ахиллес перитендинити)`
• `(Ахиллес теносиновити)`
• `(Ахиллес теновагинити)`

Эң негизгиси, эгерде бул эрте аныкталып, дарыланбаса, абал начарлап, басууну же чуркоону кыйындатат. Ошондой эле, ал "ахиллес тарамышына" зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, симптомдорду таануу жана алгачкы этапта дарылануу абдан маанилүү.

Ахиллес паратенотитине кимдер чалдыгуу ыктымалдыгы жогору?

Бул чындыгында оюнчулар үчүн көп кездешүүчү көрүнүш. Айрыкча:

• Чуркоочулар үчүн: Бул марафон чуркоочуларынын арасында кеңири таралган.
• Теннис оюнчулары үчүн.
• Бийчилерге.

Мындай адамдар тарамышка басым жасаган кыймылдарды тынымсыз жасагандыктан, Ахиллес тарамышын курчап турган ткандар жабыркашы мүмкүн.

Элестетсеңиз, биздин айылдагы агам Сугат күн сайын кечинде чуркап жүрөт. Ал чуркоо аралыгын күтүүсүздөн көбөйтүп жиберди, ал тургай тийиштүү "жылынуу" да жасабастан. Бир нече күндөн кийин анын согончогу ооруп, бир аз шишип кетти. Ал аны дарыгерге көрсөткөндө гана анын "Ахиллес паратендерит" экенин билген.

Ошондой эле, бул абал бут кийимге туура келбеген адамдарда пайда болушу мүмкүн. Айрым бут кийимдер бут кийимге туура келбеген же "колдоочу" эмес. Аларды кийүү да бул көйгөйдү жаратышы мүмкүн.

Мунун белгилери кандай? Аны кантип билсе болот?

Ахиллес паратенонитинин белгилери чындыгында томуктун жана Ахиллес тарамышынын башка ооруткан ооруларына абдан окшош, андыктан кээде диагноз коюу кыйынга турушу мүмкүн.

Бул жалпы симптомдор:

• Оору: Айрыкча көнүгүү жасаганда же эртең менен турганда.
• Шишик: Согончоктун арткы бети, оң жагы.
• Кызаруу.
• Тийгенде назиктик.
• Туура айтасыз, жылуу сезим.
• Туруу жана кыймылдоо кыйынчылыгы.
• Бутту кыймылдатып жатканда "чырылдаган" же "жарылган" үндү ("(Crepitus)") угуу же сезүү. Бул карда басканда уккан үнгө окшош.
• Айрыкча эртең менен ал жерде катуулук сезими .

Бул белгилер, адатта, акырындык менен башталып, көнүгүү менен күчөйт. Эгерде сизде бул белгилер байкалса, алар улана берсе же күчөсө, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Анткени бул абал көпкө созулса, Ахиллес тарамышынын үзүлүшү (тарамдын үзүлүшү) мүмкүн. Андай болсо, абал бир аз олуттуураак.

Эмне үчүн бизде бул "(Ахиллес паратенонити)" пайда болот? Себептери кандай?

Негизги себеби - Ахиллес тарамышына жана аны курчап турган ткандарга (чемберкекке) ашыкча басым же ашыкча колдонуу.

Дагы бир нече себептер бар:

• Туура келбеген бут кийим кийүү.
• Көнүгүүнүн интенсивдүүлүгүнүн же узактыгынын кескин жогорулашы. Мисалы, күтүүсүздөн узак аралыкка чуркай баштоо.
• Машыгуудан мурун жакшылап жылынбоо жана машыгуудан кийин жакшылап муздабоо.
• Өтө катуу же тегиз эмес беттерде машыгуу же ойноо.
• Буттарда деформация же структуралык көйгөй бар. Мисалы, эгерде буттар өтө жалпак болсо (`(жалпак тамандар)`) же буттардын аркалары өтө бийик болсо (`(арка)`).
• Сунуу көнүгүүлөрүн жетиштүү деңгээлде жасабай жатам.

Бул чындыгында кеңири таралган спорттук жаракат деп эсептелет.

Дарыгер муну кантип "Ахиллес паратенонити" деп так диагноз коёт?

Ахиллес паратенонитин кээде диагноздоо бир аз кыйын болушу мүмкүн, анткени, мурда айткандай, анын белгилери башка ооруларга, мисалы, томуктун чоюлушуна окшош.

Дарыгерге барганыңызда, ал алгач сизден оорунун белгилери жөнүндө сурайт. Андан кийин алар медициналык кароодон өткөрүшөт. Алар чурай жана согончок аймакты текшерип, жылдырып, ооруну жана шишикти текшеришет.

Кээде сизди спорттук медицина боюнча адиске же бут жана томук хирургуна жөнөтүшү мүмкүн.

Бул үчүн кандай тесттер жүргүзүлүп жатат?

Дарыгер диагнозду ырастоо, зыяндын деңгээлин баалоо жана эң жакшы дарылоону аныктоо үчүн бир нече сүрөт текшерүүлөрүн жүргүзүшү мүмкүн.

Алар:

• МРТ (магниттик-резонанстык томография): Бул сизге ахиллес тарамышын жана анын айланасындагы ткандарды абдан даана көрүүгө мүмкүндүк берет. Бул зыяндын так көлөмүн аныктоодо абдан пайдалуу.
• УЗИ сканерлөө: Бул ошондой эле ткандардын абалын текшерүү үчүн жакшы тест.
• Рентген: Бул сөөктөрдөгү көйгөйлөрдү текшере алат. Кээде оорунун себеби сөөктөргө байланыштуу болушу мүмкүн.

Бул "(Ахиллес паратенонити)" кантип дарыланат?

Көпчүлүк учурда бул ооруну жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен айыктырууга болот. Негизгиси - "RICE" дарылоосу. Муну үйдө жасасаңыз болот.

`(RICE)` төмөнкүнү билдирет:

• R - Эс алуу: Ооруп жаткан бутту эс алдыруу абдан маанилүү. Бир азга чуркоо жана секирүү сыяктуу нерселерди жасоону токтотушуңуз керек болот.
• I - Муз: Ооруган жерге күнүнө бир нече жолу 15-20 мүнөт муз сүйкөңүз. Бул шишикти жана ооруну басаңдатат. Музду түз териге сүйкөбөңүз, аны кездемеге ороп коюңуз.
• C - Компрессия: Шишикти басаңдатуу үчүн, бир аз өлчөмдөгү резинка бинт же спорттук лента менен компрессия жасаңыз. Бирок кан айланууну токтотуп койбогондой көп колдонбоңуз.
• E - Бийиктик: Мүмкүн болушунча ооруган бутту жүрөк деңгээлинен жогору көтөрүңүз. Үстүнө жаздык койсоңуз болот. Бул ошондой эле шишикти азайтат.

Маанилүү: Стероиддик инъекциялар тарамыш көйгөйлөрү үчүн сунушталбайт, анткени алар тарамышты алсыратып, үзүлүп кетүү коркунучун жогорулатат.

"(RICE)" дарылоосунан тышкары, башка хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары бар:

• Ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүгө каршы дары-дармектер: Ибупрофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) дарыгердин көрсөтмөсү боюнча кабыл алынышы керек.
• Физикалык терапия: Бул абдан маанилүү. Физикалык терапевт сизге Ахиллес тарамышыңызды бекемдөө жана бүгүү үчүн чоюлуу жана чыңдоо көнүгүүлөрүн үйрөтөт.
• Атайын бут кийим же бут кийимди модификациялоо: Бутуңузга жакшы отурган жана арка сөөгүн колдогон бут кийим кийиңиз.
• Көмөкчү түзүлүштөр:Кээде согончокту кыймылсыз кармоо үчүн "согончокту көтөрүүчү" (таканы көтөрүүчү жаздыкча), атайын өтүк, "гипс" же "брекет" колдонулушу мүмкүн ("иммобилизация").
• Контрасттуу ванна: бутту кезектештирип ысык суу куюлган идишке жана муздак суу куюлган идишке салуу.
• Созулуп, массаж жасалат.
• «(Кекирүү)» дарылоосу: Бул учурда жабыркаган ткандарды бошотуу үчүн бир нече жолу туздуу эритме жана жергиликтүү анестетик сайылат. Бирок, бул баарына эле тиешелүү эмес.

Чын эле операция керекпи?

Көпчүлүк адамдарга операциянын кереги жок. Бирок, эгерде сиздин симптомдоруңуз оор болсо, көптөн бери жакшырбаса же башка дарылоо ыкмалары жардам бербесе, дарыгериңиз Ахиллес тарамышыңызды калыбына келтирүү үчүн операция жасоону сунушташы мүмкүн.

Операциядан кийин тарамыштын айыгышы үчүн убакыт талап кылынат, андыктан сиз бир нече ай бою оор көнүгүүлөрдү жасай албай калышыңыз мүмкүн. Хирург сизге кадимки иш-аракеттериңизге качан кайтып келе алаарыңызды айтып берет.

Бул "(Ахиллес паратенонитин)" толугу менен айыктырууга болобу?

Ооба, көпчүлүк учурларда бул ооруну толугу менен айыктырууга болот. Эң негизгиси, дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткаруу керек. Ошондо сиз тез айыгып, кыйынчылыктардан кача аласыз.

Бул дарылоодо сизге ким жардам берет?

Эгер сизде Ахиллес паратенонити болсо, сизге жардам берүү үчүн адистердин тобу болушу мүмкүн:

• Подиатр
• Бут жана томук ортопед-хирургу (`(Ортопед-хирург)`)
• Эмгек терапевти
• Физик терапевт

Калыбына келүү канча убакытты алат? Келечек кандай?

Калыбына келүү убактысы сиздин жалпы ден соолугуңузга, жашыңызга, жаракаттын оордугуна жана алган дарылооңузга жараша болот. Көпчүлүк учурларда, толук айыгып кетүү үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.

Эгер сизге операция жасалса, айыгуу үчүн бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз. Дарыгериңиз менен абалыңыз жана дарылоо жолдору жөнүндө кылдаттык менен сүйлөшүңүз.

Бул "(Ахиллес паратенонити)" оорусунун пайда болушун кантип азайтса болот? Анын алдын кантип алса болот?

Бул эң маанилүү бөлүк. "(Ахиллес паратенонити)" оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн биз жасай турган нерселер бар. Бул, айрыкча, спорт менен машыккандар жана көнүгүү жасагандар үчүн маанилүү.

• Жакшылап чоюңуз: Көнүгүү жасоодон мурун, жылынып, Ахиллес тарамышыңызды жана балтыр булчуңдарыңызды чоюңуз. Бул жаракат алуу коркунучун азайтат.
• Көнүгүү режимиңизди өзгөртүңүз:Ахиллес тарамышына өтө көп басым жасаган күчтүү көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз, бирок ошол эле учурда анча күчтүү эмес көнүгүүлөрдү жасаңыз (мисалы, чуркоо менен сүзүү, велосипед тебүү).
• Көнүгүүнүн интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатыңыз: Бир убакта өзүңүздү өтө катуу кыйнабаңыз. Көнүгүүнүн убактысын, аралыгын жана интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатыңыз.
• Ден соолукка пайдалуу бут кийим кийиңиз: бутту жакшы колдогон жана согончокко басымды азайткан бут кийим тандаңыз.
• Тийиштүү машыгуудан өтүңүз: Эгер сиз спорт менен машыксаңыз, анда ал үчүн туура машыгуу ыкмаларын колдонуңуз.

Ахиллес тарамышыбыз денебиздеги эң күчтүү тарамыштардын бири. Бирок, активдүү адамдарда ашыкча колдонуудан улам анын айланасындагы ткандар сезгениши мүмкүн. Туура келген бут кийим кийүү жардам берет. Бирок, жакшы машыгып, баарын туура жасоого аракет кылып жатып, дагы эле ушундай ооруну сезип жатсаңыз, бул абдан кыжырды келтириши мүмкүн.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

"(Ахиллес паратенонити)" оорусун алгачкы этапта аныктоо жана дарылоо абдан маанилүү. Бул басууну, чуркоону жана секирүүнү кыйындатат. Ошондой эле, "(Ахиллес тарамышынын)" айрылышы ("(жырылышы)") мүмкүн. Эгер андай болуп калса, хирургиялык операция талап кылынат.

Эгерде сизде согончогуңузда, тизеңиздин артында оору, шишик, катып калуу же мурда айтылган симптомдордун бири пайда болсо, кечиктирбестен дарыгерге кайрылыңыз. Ал сиздин абалыңызды текшерип, сизге эң ылайыктуу дарылоо планын сунуштайт. Тез жана туура дарылоо менен сиз кадимки, активдүү жашооңузга кайтып келе аласыз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

• Ахиллес паратенотити – Ахиллес тарамышынын айланасындагы ткандардын сезгениши.
• Бул көбүнчө чуркаган, бийлеген же бут кийимин туура кийбеген адамдарда кездешет.
• Согончоктун оорушу, шишип кетиши, кызарышы, катып калышы жана "чыкылдаган" үн негизги симптомдор болуп саналат.
• Эс алуу, муз, компрессия жана дененин бийиктигин көтөрүү (RICE терапиясы) дарылоонун биринчи багыты болуп саналат.
• Физикалык терапия, ооруну басаңдатуучу дарылар жана туура бут кийим кийүү маанилүү.
• Көпчүлүк учурда хирургиялык кийлигишүү талап кылынбайт, бирок оор учурларда гана колдонулат.
• Муну машыгуудан мурун жакшылап жылынуу, туура бут кийим кийүү жана көнүгүүлөрдүн интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатуу менен алдын алууга болот.
• Эгерде сизде симптомдор байкалса, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз. Аларды канчалык эрте байкасаңыз, ошончолук тезирээк айыгып кетесиз!

Бул маалымат сизге пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Ден соолукта болуңуз!

Ахиллес паратенонити, согончок оорусу, балтыр оорусу, спорттук жаракаттар, RICE менен дарылоо, физиотерапия, тендинит